2016 වසර සඳහා දුවනේ ආහාර සඳහා වට්ටෝරු

අලුත් අවුරුදු නිවාඩුව - රසවත් සලාද, ෂැම්පේන් සහ අධික තෙල් සහිත ආහාර වේලක්. උත්සව සමය තුළදී ඔවුන්ගේ දිනපතා ජීවිතයේ යම් ආහාරයක් අනුභව කරන අය තෝරාගත් ආහාරයට වඩාත් ප්රිය මනාප ලබා දිය යුතුය. මෙම ආහාර සඳහා දිනපතා ආහාරයට අනුගාමිකයින් උදෙසා මෙම ආහාරයේ මූලික නීතිවලට පටහැනි නොවන මෙනුවේ විශේෂ මෙනුව සකස් කළ හැකිය. මෙම වැඩසටහනට යාබදව සිටින පුද්ගලයා විසින් භෝජන සංග්රහයක් තෝරාගැනීම වේ.

2016 වසර සඳහා ඩුකන් සඳහා වට්ටෝරු - "විකල්ප"

ඩුකේන් ආහාර මත "විකල්පයක්" ලෙස හඳුන්වන වේදිකාව තුලදී, ගෝවා, පිපිඤ්ඤා, තක්කාලි, සලාද කොළ, ගම්මිරිස්, කොළ පාට සහ අනෙකුත් අය වැනි එළවළු ආහාරයට ගැනීමට ඉඩ ඇත. එමනිසා, මෙම අමුද්රව්ය මත පදනම්ව, ඔබට සලාදයක් සලාදයක් පිළියෙල කළ හැකිය.

අවශ්ය අමුද්රව්ය:

• කොළ බෝංචි - ග්රෑම් 100 ක්
• චෙරි තක්කාලි - 7 පෑම්.
• පිපිඤ්ඤා - 1 කෑල්ලක්
• ලූණු - 0.5 කොක්
• රාබු - 4 කෑලි
• අඩු මේද යෝගට් - 2 තේ හැදි. l.
• ඩිල් - 30 ග්රෑම්
• සලාද කොළ කොළ - 50 ග්රෑම්

සකස් කිරීමේ ක්රමය

1. කෝපි මිනි 5 විනාඩි. සීතල ජලය සිසිල්.
2. චෙරි තක්කාලි හා අර්ධ වශයෙන් සේදීම.
3. පිපිඤ්ඤා සෝදන්න.
4. සලාද කොළ කොළ ඉඟි, කුඩා කැබලිවලට කපා.
5. පීල් සහ ළූණු කපන්න.
6. තුනී රාබිත් පෙති කපා.
7. කප්පාදු කරන්න.
8. සෝස් ලෙස, ඔබ විසින් යෝගට් කිහිපයක් හැන්දක් භාවිතා කළ හැකිය.
9. විශාල භාජනයක් තුළ සියලු අමුද්රව්ය මිශ්ර, සෝස් සමග සමය.
10. ඩිල් ස්පීඩ් සමග සලාද සැරසීම.

අලුත් අවුරුදු එළුවන් සඳහා ඩුකන් සඳහා වට්ටෝරු - "පහර"

ඩුකේන් ආහාරයේ පළමු අදියර සඳහා පමණක් ප්රෝටීන් නිශ්පාදනවලට අවසර ලැබේ. පිසීමේ දී ඕනෑම තෙල් වර්ග භාවිතා කිරීම තහනම් වේ. "ප්රහාරය" අතරතුර, උත්සව සමයේදී ඔබ සතුටු කිරීමට ඉතා අපහසු වේ. එහෙත්, උත්සවය පරිපූර්ණව ගැලපෙන පරිදි වට්ටෝරු කිහිපයක් තිබේ.

මුහුදු ආහාර සහ දැල්ලන්ගෙන් සලාද ඩුකන් ආහාරයේ අලුත් අවුරුද්ද සඳහා අලුත් කෑමක් වේ. අමුද්රව්ය දෙකකින් සමන්විත වේ. වැඩි වැඩියෙන් ජනයා සඳහා උත්සව වගුව සඳහා, පරිමාණ නිරීක්ෂණය කිරීම, සංරචක සංඛ්යාව වැඩි කරන්න.

අවශ්ය අමුද්රව්ය:

• දැල්ලන් - 1 කොක්
• ශීත කළ මුහුදු ආහාර - 500 ග්රෑම්
• බිත්තර - 2 කෑලි
• හරිත ලූනු - 20 ග්රෑම්
• ඩිල් - 20 ග්රෑම්
• ලෙමන් යුෂ - 1 ෆොස්ෆේට්.

සකස් කිරීමේ ක්රමය

1. දැල්ලන්ගේ මළකුණාව අරගෙන, චිත්රපටවලින් ඉවත් කර විනාඩි දෙකක් විනාඩි උනු.
2. උනු ජලය, ශීත කළ මුහුදු ආහාර එහි තබා ගන්න. මිනිත්තු කිහිපයක් සඳහා කුක්.
3. සැරයටියේ නොකැඩී ආෙල්පයක් සහිත පෑන් භාවිතා කිරීම සඳහා මෙය වඩා හොඳය.
4. තීරු කපා බිත්තර පෑන්කේක්.
5. ලෙමන් යුෂ වත් සියලුම අමුද්රව්ය මිශ්ර කරන්න.
6. සලාද කොළ කොළ සහ ඩිල් ස්පීජ සහිත ආහාරය සැරසීම.

නිවාඩු දිනවලදී සියලු ඩුකන් ආහාර නීති රීති අනුගමනය කිරීමට ඔබ සැලසුම් කර තිබේ නම්, ඔබ මෙනු තේරීම් පෙරට පැමිණීමට නිර්දේශ කරමු. ඔබට වේදිකාවට අනුව ආහාර අනුභව කළ හැකි ආහාර ලැයිස්තුවක් සාදන්න. ඉන්පසු ඔබ මේ භාණ්ඩ සමඟ ආහාර පිසීමට තෝරාගත යුතුය. පළමු අදියරේදී දැල්ලන් සහ මුහුදු ආහාරවලින් සලාදයක් සාදා ගන්න. ඔබ දෙවන අදියරේදී නම්, කොළ පාට සහ සලාද කොළ සහිත ආහාරයක් පිළියෙල කරන්න.