මොකක්ද මේ?
අන්තර්ජාලය මත යැපීම පුද්ගලයෙකුගේ මානසික තත්ත්වය තුළ නවීන අපගමනයකි. පොදුවේ රඳා පවතින්නේ දුම්කොළ, මත්ද්රව්ය, මත්පැන් හා සූදුව මත රඳා නොපවතින බවයි. දැන් අන්තර්ජාලය මත රඳා පවතී. අන්තර්ජාලය ගොඩක් අල්ලා ගත් අය, ඇයි දන්නවද?
එක් හේතුවක් වන්නේ ආරක්ෂාව පිළිබඳ හැඟීමක්. අන්තර්ජාලයේ, අපි නිර්නාමික තොරතුරු සන්නිවේදනය හා ලැබීමට හැකියාව ඇත. එය සැබැවින්ම චරිතය හා එහි ඉතිහාසය විශ්වාස කිරීමට එය වටිනවා නොවේ. මෙය සැබෑ ජීවිතයේ අමාරුවකට සම්බන්ධ වී සිටින ලැජ්ජාශීලී මිනිසුන්ට සැබෑ ගලවා ගැනීමකි. දෙවනුව, එය ඔබේ උත්සාහය නොබලා ඔබේ මනස අවබෝධ කර ගැනීමේ අවස්ථාවක්. පුද්ගලයෙකු ලස්සන හා සාර්ථක වීම සිහින දකිනවා නම්, ඔහු එසේ නොකළ යුතු අතර සංවාදයක් පවත්වා ගත යුතු නම්, සිහින සියල්ල දැනටමත් ඉටු වී ඇති අතර, යථාර්ථය සැබැවින්ම සැබෑවක් නොවේ. එමගින් සන්තෝෂය ගැන මිත්යාවක් ලබා දෙයි. තෙවනුව, අන්තර්ජාලයේ උපකාරයෙන් පුද්ගලයෙකුට විවිධාකාර තොරතුරු වෙත ප්රවේශ වීමට අවස්ථාව ලැබෙනවා.
අන්තර්ජාලය මත යැපීම මත මානසික හෝ ශාරීරික සෞඛ්යයට බාධා පැමිණෙන විට, කතාබහෙන් අදහස් කරන්නේ, ප්රේමණීයයන් සමඟ සබඳතා බලපාන විට, වැඩ කටයුතු බාධා කරයි.
රෝග ලක්ෂණ
අන්තර්ජාලය මත යැපෙන පුද්ගලයෙකු ගණනය කිරීම පහසු නැත. අපේ කාලය තුළ සෑම කෙනෙකුටම ජාලය - වැඩිහිටියන් හා දරුවන් භාවිතා කරයි. රැකියාව සඳහා හෝ විනෝදය සඳහා, අපි අන්තර්ජාලය තුළ බොහෝ කාලයක් වැය කරමු. සමහර විට දිනකට පැය දහයක් වෙනස් වේ. නමුත් අන්තර්ජාලය තුළ වියදම් කරන කාලය මානසික සෞඛ්ය පිළිබඳ දර්ශකයක් නොවේ. ඇතැම් අවස්ථාවල එය අවශ්යතාවයක් වුවද, පුද්ගලයෙකුට අවශ්ය නොවේ නම් ජාලය භාවිතා කිරීමට එය ප්රතික්ෂේප කරයි.
යැපෙන පුද්ගලයෙකු හඳුනාගත හැකි පළමු සහ වඩාත් වැදගත් රෝග ලක්ෂනය බොරුවක්. පුද්ගලයෙකුට අන්තර්ජාලය ඔස්සේ ගත හැකි කාලය පිළිබඳ වෙබ් අඩවියේ අරමුණ වන්නේ, ඔහු සංචාරය කරන වෙබ් අඩවි ගැන ය. රීතියක් ලෙස, මෙයින් අදහස් කරන්නේ ගැටළුව දැනටමත් පවතී. ඔබේ ඥාතියෙකු අන්තර්ජාලය මත යැපෙන බව ඔබ සැක කරනවාද? දිගු කාලයක් පුරා අන්තර්ජාලයෙන් වැළකී සිටීමට බල කරන විට, යැපෙන්නා පුද්ගලයෙකුට මානසික ආතතිය හා දුෂ්කරතා අද්දකිනු ඇත. ඔහු පරිගණකයට පැමිණෙන විට මනෝගතියේ වෙනස ක්ෂණිකව දැකගත හැකිය - එම පුද්ගලයා ප්රීතියට පත්වේ.
ගැටලුව වර්ධනය වන විට සැබෑ සංනිෙව්දනය ආරම්භ කිරීම දුෂ්කරය. පුද්ගලයෙකුගේ අත්යවශ්ය යථාර්ථය නිසා, කාලය, ශ්රමය හා අවධානය යොමු කිරීම, ඉක්බිතිව හෝ පසුව එය පවුල තුළ, රැකියාවට හෝ පාසලේදී ගැටලු ඇති වේ. එවන් අවස්ථාවලදී මිනිසුන් සාමාන්යයෙන් අනතුරු ඇඟවීමට පටන් ගනිති. එහෙත් තත්ත්වය පාලනයෙන් පිටතට පැමිණ ඇති බව පැවසිය යුතුය.
පරීක්ෂණය අතරතුර, ඇසේ මූසිකය, ශ්වසන රෝග, හිසරදය, නින්ද ආබාධ, දිරවීමේ ගැටළු, වෛද්යවරයාට නිරෝගී වියළි බව හඳුනා ගත හැක. අත්යාවශ්ය ලෝකය මත රැඳී සිටීම හේතුවෙන් පැන නගින ගැටළු අවම ලැයිස්තුවකි.
ප්රතිකාරය
වෙනත් ඕනෑම ආකාරයකින් අන්තර්ජාලය මත යැපීම පහසුවෙන් ප්රතිකාර කළ නොහැක. රෝගියාගේ ආශාව නැතිව සුව කිරීම වඩා දුෂ්කර ය. හොඳම තේරීම, ගැටලුව ඉක්මනින් සහ ඵලදායීව විසඳීමට උපකාර කරන therapeutist සඳහා කාලෝචිත ආකල්පයක් වනු ඇත. නමුත් මේ ගැන ජනතාව සිතන්නේ තමන් තනිව කල නොහැක්කක් පමණක් වුවද කාලය දැනටමත් නැති වී ඇත.
කෙසේ වෙතත්, ඔබ හෝ ඔබගේ ආදරණීයයන් ඔබටම කළ හැකිය. පළමුව, ඔබ ජාලයේ වැය කරන කාලය සීමා කළ යුතුය. අත්යාවශ්ය යථාර්ථය අහෝසි නොකළ යුතු අතර, දිනකට කිහිප වතාවක් දිනකට කෙටි කාලයක් සඳහා ජාලයට පිවිසීමට ඉඩ දීම හොඳය.
ඉන්පසුව, ඔබ කුමන අඩවිවලට පිවිසෙන්නේ කුමන අඩවිද යන්න සහ විශ්ලේෂණය කරන්න. ඔබේ ජීවිතයට කිසිදු ප්රායෝගික ප්රතිලාභයක් නොලැබෙන වෙබ් අඩවි පිටු සලකුණු ලැයිස්තුවෙන් ඉවත් කළ යුතුය.
ඔබ වටා ඇති රසවත් දේ සොයන්න. මූර්ත මිතුරන් වලට අමතරව, සැබෑ අය දෙස බලන්න, සමහර විට ඔවුන් ඔබ සැබෑ ජීවිතයට නැවත ගෙන ඒමට දැනටමත් මංමුළා වී සිටී. ඔබ මිතුරන් නොමැති නම්, ඔබ ඔවුන් ලබා ගැනීමට උත්සාහ කළ යුතුය. එවන් අවස්ථාවලදී, සන්නිවේදන හැකියාවන් වර්ධනය කිරීම සඳහා ප්රධාන පංතියකට හෝ පුහුණුවකට සහභාගී වීම හොඳය. මෙය ඉක්මනින් යථාර්තයට අනුවර්තනය වීමට උපකාරී වනු ඇත.
ඔබේ පෞද්ගලික ජීවිතයේදී හෝ රැකියාවෙහිදී ඔබ සපුරා ගත යුතු දැඩි ඉලක්ක තබාගන්න. සමහර විට ඔබ දිගු ප්රමාද වී ඇති අලුත්වැඩියාවක් සහ වැදගත් වාර්තාවක් තිබේ. මේ දේවල් ගැන බලාගන්න, නමුත් අථත්ය ගැටලු ගැන සිතන්න එපා.
ඇත්ත වශයෙන්ම, සෑම කෙනෙකුම අන්තර්ජාලය මත යැපීම රඳා නොපවතී. කෙසේ වෙතත්, මෙය ඉතා ප්රබල කැමැත්ත හා චරිතය සහිත පුද්ගලයන් සඳහා පමණි, ඒවා බිඳ වැටීම්වලින් ප්රතිශක්තියක් නොලැබේ. එමනිසා, ඥාතීන් සහ විශේෂඥයන්ගේ උපකාරය සමග තමන්ගේම උත්සාහයන් ඒකාබද්ධ කිරීම වඩා හොඳය. කාලයත් සමඟම ඔබට අථත්ය ලෝකය නිසි ලෙස හැසිරවීමට ඉගෙන ගනු ඇත, එය ඔබට ප්රතිලාභ ලබා දෙයි, ගැටලු නොවේ.