අන්තයටම ක්රීඩා ශීත ඍතුවේ. මෑතකදී, ආන්තික ක්රීඩාවන්ගේ සංඛ්යාව වැඩිවෙමින් තිබේ. ආන්තික ජනයා තව තවත් වැඩිවෙමින් තිබේ. ඒ සඳහා. අන්තවාදී ක්රීඩාවන්හි යෙදීමට ඔබට ශාරීරික පුහුණුව සහ සුවදායී සෞඛ්යය තිබිය යුතුය. සොබාදහමේ නීති පිළිබඳ දැනුමක් තිබිය යුතු අතර, ඒවාට ප්රතිරෝධය දැක්වීමට හැකි විය යුතුය. එය විශිෂ්ඨ ප්රතිචාරයක් තිබිය යුතුය. යුක්ති සහගත අවදානමකට යටත් විය හැකි ය. නිවැරදි හා ඉක්මන් තීරණ ගැනීමට හැකිවීම.
වර්තමානයේ දී ශීත ඍතු අන්තවාදී ක්රීඩා රාශියක් පවතී. නවකයෙකු තෝරා ගැනීමකට මුහුණදීමට සිදුවනු ඇත, ඔහු කුමන ආකාරයේ ක්රීඩාවක් කළ යුතුද, අන්තයටම සියල්ල දැනගත යුතුය. විශේෂිත ක්රීඩාවක් සඳහා න්යායාත්මකව සකස් කළ යුතුය.
ශීත ඍතු අන්තගාමී ක්රීඩා:
නෙබුබන් යනු සෝනි ක්රීඩා ඉහළ අයිස් කඳු සහිත සීනි වල සෙවණක්, සර්පන්ටිනිය වැනි මෙම නඩුවේ කඳු. මෙම ක්රීඩාව සඳහා විශේෂයෙන් කඳු ඉදිකිරීම සඳහා කිසිදු අවශ්යතාවක් නැත, ඕනෑම අයිස් කන්දක් ළඟා විය හැකි අතර, එය සායම් පමණක් මෙම කන්දෙහි මායිම් පමණක් අවශ්ය වේ. මෙම ක්රීඩාව එකම සහ එකට සහභාගී විය හැකිය. මාර්ගයේ පළල සාමාන්යයෙන් මීටර් 2.5 ක් වන අතර දිග කිලෝමීටර 1.5 කි.
හිම වලසුන් - ක්රීඩා සහ සංචාරකයන්ට බෙදී යන අතර, බඩු ප්රවාහනය කිරීම සඳහා හිම වලසුන් ඇත.
නවීන හිම වල සිට මොටර් කිලෝමීටර 200 ක් හෝ ඊට වඩා වැඩි වේගයකින් වේගවත් කර ඇති අතර ඒ නිසා කවියා විසින් හිම වැටීම් සඳහා ආරක්ෂිත පූර්ව අනතුරු ඇඟවීම් නිරතුරුවම නිරීක්ෂණය කළ යුතුය. පුද්ගලයෙකු මෙම ආකාරයේ ක්රීඩා සඳහා සූදානම් නැති නම්, එය සියලු දෙනා නරක අතට හැරේ, හිමොම්බිෆෝනයකට නොඑන ලෙසට වඩා හොඳය.
හිමොග්ස්වල විවිධ වර්ගයේ ධාවන තරඟ. ස්ප්රින්ට් කුරුස යනු ධාවන තරග මාලාවක් වන අතර, හිම වලසුන් ගණනාවකට සහභාගී වේ. මීටර් 800 ක දිගකින් යුත් වසා දමා ඇති මාර්ගයේ රේස් ධාවනය වේ. පථය බොහෝ විට වසා දමනු ලැබේ.
මලල ක්රීඩක ක්රීඩිකාවන්ට රළු භූමි ප්රදේශයක ගමන් කරන ඉසුරුමත් තරඟ ද පවතී. මාර්ගය වන්නේ කිලෝමීටර 60 ක දුර ප්රමාණයකින් යුත් සංවෘත වටයකි. මෙම ක්රීඩාව මෝටර් රථ රැලියට සමානයි. එක් එක් වෙබ් අඩවිය සඳහා කාල පාලනයක්ද තිබේ. එක් එක් රියැදුරා යම් කාලයක් සඳහා වෙබ් අඩවියට යවා තිබිය යුතුය.
හිම වල සිමෙන්ති ජීවිත ගණනාවක් ගත වී ඇති නිසා, ඔබ හිම වැටෙන තාක්ෂණික තත්වය ගැන හොඳින් කල්පනා කළ යුතු අතර, හිම වැටීම් මත සියලු හැසිරීම් නීති පිළිපැදිය යුතුය.
අයිස් කඳු තරණය තරමක් තරුණ ක්රීඩාවක්. මෙය ස්වභාවික සම්භවය සහිත කෘතිමව හා දියඇලි දියාරු කරන ලද භූමි ප්රදේශය ඔස්සේ ගමන් කරන ආකාරයකි. අපේ රටේ මේ ක්රීඩාව තවමත් පොදු නොවේ. විශේෂයෙන්ම අපේ රට තුළ විශේෂ කොන්දේසි අවශ්ය නැත.
හිම වලසුන් වඩාත්ම ජනප්රිය හා දර්ශනීය ක්රීඩාව වේ. එක් වර්ගයේ හිම වලසෙකු - "විශාල ගුවන් යානයක්", හිමිකරුවෙකු ගුවන්තොටුපොලේ සිට පැනලා සූදානම් කළ ගොඩබිමක ගොඩබිමට යන්නේ ය. එවැනි පිතිකරුවෝ පංකා තුළ විස්මිතයි. මෙම වර්ගයේ හිම වලසුන් යනු තාක්ෂණික නිදහස් ක්රමයකි.
බෝඩෙකොස්ට්රෝ, මෙය තවත් වර්ගයේ හිම වලසෙකු වන අතර, එය හිමියන් 4 ක් සම්බන්ධ වන අතර, ඔවුන්ගෙන් දෙදෙනෙකු පමණ ඊළඟ වටයට යාමට හැකි අතර, එය සිදු වන්නේ එක් අයෙකුගේ සම්පූර්ණ ජයග්රහණය දක්වාය.
සැහැල්ලු බෝඩිං වර්ග කීපයක් තිබෙනවා. මේවා විවිධ වර්ගයේ සැහැල්ලුයි.
ඕනෑම අවස්ථාවක, ඔබ කුමන අන්තවාදී ක්රීඩාව කුමක් වුවත්, අන්තයේ රන් පාලනයක් මතක තබා ගන්න. මාරාන්තික ප්රතිඵලයක් අත්විඳිය හැකි ඉතා බරපතළ ක්රීඩා බව එය සැමවිටම සිහිපත් කළ යුතුය. සැමවිටම සැලකිලිමත් වන්න, නිෂ්ඵල ඉරණම සමඟ සෙල්ලම් නොකරන්න, එය ඔබට සමාව නොදෙනු ඇත. සමහර අවස්ථාවලදී ඉරණම ගැන පරීක්ෂා කර බැලීමෙන් ඔබට ඔබේ පිටුපසට හැරවිය හැකි අතර, ඔබට තනිව සිටීමට සිදු වනු ඇත, එවිට ඔබට කිසිවෙකු ඉතිරි කිරීමට නොහැකි වනු ඇත. ප්රවේශම් වන්න, ඔබ අවශ්ය කරන සමීප පුද්ගලයින් සඳහා ඔබ බලා සිටින අතර, ජීවිතය සමඟ භයානක ක්රීඩා කිරීමට නොයන්න!