ඇත්ත වශයෙන්ම, මානසික ආතතිය, ස්වභාවික හිසකෙස් වර්ණය ආරක්ෂා කිරීම සඳහා මානසික ආතතිය විශාල කාර්යභාරයක් ඉටු කරයි. එය පුද්ගලයෙකුගේ සදාචාරමය හා ශාරීරික තත්වය අහිතකර ලෙස බලපාන අතර, ඔබ මෙහි වායු වායු හා නරක පරිසරයක් එකතු කළහොත්, හානිකර සාධක වලින් "මරන්නා" මිශ්රණයක් ලබා ගනී.
එක් දිනක් කණ්ණාඩියක දෙස බලා සිටින අතර, තරුණයා තරමක් පිටුපසින් සිටින අතර, පෙනුමට නිරපේක්ෂව පිරිහී ගොස් ඇත. තරුණ තරුණියන් ආරක්ෂා කිරීම සඳහා නවීන ශිල්පක්රම රැසක් ඇත. බොොටෝස් ඉතා විශාල පරිමාණ ප්ලාස්ටික් ශල්යකර්මයකට සරිලන විවිධාකාර සේවාවන් සැපයීමට වෛද්යවරු සැරසෙයි. බොහෝ කාන්තාවන් ප්ලාස්ටික් ශල්යකර්ම ප්රතික්ෂේප කරන අතර, විවිධ ද්රව්ය සමඟ නත්තල් තුර්කිය වැනි "ඔසවා" ගැනීමට සූදානම් නැත. මට ස්පර්ශ කිරීමට, ප්රණීත, සිනිඳු හා මෘදු සම විය යුතුය. මධ්යකාලීන යුගයේ මැද භාගය කාන්තාව හරහා ගමන් කරන තරුණ ගැහැණු ළමයින් දෙස බලයි. එබැවින්, තරුණය, ආකර්ෂණය සහ අලංකාරය දිගු කලක් පවත්වා ගැනීමට යෝග්ය වනු ඇත. නමුත් ඔබේ සමට "දෙවන හුස්ම" විවෘත කිරීමට ඉඩ ලබා දෙන "ජාතික" ක්රමවේදයන් තිබේද, සහ ප්රණීත සම රැක ගැනීම සඳහා අනුභව කරන්නේ කෙසේද?
ශරීරයේ ක්රමක්රමයෙන් වයෝවෘද්ධ වීම, පළමුව ගෙලෙහි සහ දියරයේ සම මෙන් හා සමේ සම දිරාපත් වේ. එවිට පමණක් ශරීරය හා කකුල් සමට රළු බවට පත් වේ. මෙම ප්රදේශය තුළ කිසිවක් කළ නොහැකි බැවින්, අත්දැකීම් ලබා ගැනීමට හා ඔබ ගැන සැලකිලිමත් විය යුතුය. මුළු සිරුරේ ප්රණීත සම නිර්මාණය කිරීම සඳහා ක්රමයේ භාවිතය හා සංඛ්යාතය අනුව, "කූඩාරම" විශේෂයක් ලබාගැනීමට වැය වන කාලය රඳා පවතී.
සමේ රැකවරණ ක්රම අනුගමනය කළ හැකි ක්රම අධ්යයනය කරන්න අපි පටන් ගනිමු. එබැවින්, මෙම ප්රදේශය තුළ මෙම සමේ ඉතා සාරවත් බැවින් එය බෙල්ලට විශේෂ අවධානය යොමු කළ යුතු ය. එය පහසුවෙන්ම කම්පා වී හා කොල්ලකෑමකි. වයසට යාම හෝ බෙලහීනතාවය නිසා බෙල්ලේ පෙනෙන මුල්ම දෙය වන්නේ කැතයි. එහි පෙනුම දුර්වල පෙනුමක් හා මුහුණේ ලක්ෂණ උදුරා ගනියි. පළමුව, ඔලිව් තෙල් සංකෝචනය යොදන්න, බෙල්ලේ ඉදිමුමේ හැඟීම ඉවත් කළ යුතුය. එම නිසා බෙල්ලක පුහුණුව සඳහා වන අභ්යාස ද රුධිර සංසරණය වැඩි දියුණු කිරීම සහ ද්විත්ව චරිතය "පිළිස්සීම" සඳහා උදව් වන අතර, බෙල්ල හා ඩෙටෝල්ට් ප්රදේශය සඳහා ගුණාත්මක ක්රීම් තෝරාගැනීම කළ යුතු අතර බාහිරව හානිකර බලපෑම් වලින් ආරක්ෂා කරනු ඇත.
පියයුරු ප්රදේශය හොඳින් පරිස්සමෙන් කටයුතු කිරීම හා නිසි සැලකිල්ල අවශ්යය. බෙල්ලේ සමට ලබා දීම සඳහා කලින් ප්රත්යාස්ථතාවයට ගෙල රැකබලා ගැනීමේදී වඩා වැඩි උත්සාහයක් දැරීමට සිදුවනු ඇත. මුලින්ම, ඔබ පපුව ප්රදේශයේ නිසි රුධිර ප්රවාහය නැවත ආරම්භ කළ යුතුය. මන්ද මෙය ඔබට පපුව පිරිසිදු කිරීමට සෝදා ප්ලාස්ටික් හෝ ලෝෆා සම්බාහන චලන සහිතව මැද ඝනකමක් අවශ්ය වේ. සමේ තද කරගත් ගුණාත්මක සංරචකවලින් යුක්ත ඩෙකෝල්ට්ලෙට් ප්රදේශය සඳහා විශේෂ මැස්නයක් පැනවීම කාලෝචිතය. මේ අවස්ථාවේදී, ඔබ හොඳ පෙනුමක් ලබා නොදෙන බව සැලකිල්ලට ගත යුතුය, එය පැහැදිලි ප්රතිඵල ලබා දෙනු ඇත. වෛද්යවරු පඩිපෙල භාවිතයෙන් කලවම් කිරීම සහ සීතල වතුරෙන් වත් කිරීම වරින් වර නිර්දේශ කරති. ඔබ මෙම මූලික කාර්යයන් කාර්යශීලීව හා නිරන්තරයෙන් ඉටු කරන්නේ නම්, ප්රතිඵලය දිගු කලක් නොවේ.
කොස්ෆෙට්ටික් සමාගම් සියුම් අතට සම සේ සැලකීමේදී පුළුල් පරාසයක නිෂ්පාදන ලබා දෙයි. ඒ නිසා ඔබට සුදුසු කීම් සහ ලණු මිලදී ගත යුතුය. වැඩ කරන ස්ථානයේ සිටියදී කළ හැකි වන පරිදි කලට කලිසම් කල යුතු වේ. ගැහැණු අත්වල පිරිසිදු පිරිසිදු හා පිරිසිදු, රළු, රළු සම අද්විතීය බලපෑමක් ඇත. සම ආරක්ෂා කිරීම සඳහා ක්රියාවලියක් ඇති බැවින් එය ආරක්ෂිත ක්රීම් සමග අත් සේදීමට ශීත ඍතුවේ දී ඔබට උපදෙස් දෙනු ලැබේ. අත්වැසුම් පැළඳිය අමතක කරන්න එපා! මෙය විලාසිතා උපාංගයක් පමණක් නොව, ඔබගේ අත් සඳහා අවශ්යතාවය ද වේ.
එහෙත්, ඔබේ සමේ ප්රත්යාස්ථතා ප්රකෘතිමත් වීම හා ප්රතිස්ථාපනය සඳහා සෘජුවම දායක වන නිසා, නිවැරදි ආහාර ගැනීම නොසලකා හරින්න. තෝරා ගැනීමට කුමන ආකාරයේ ආහාර වේලක් ද? ඔබ විශේෂඥයෙකුගෙන් විමසන්න හෝ දැනටමත් එවැනි ආහාර වර්ග සමඟ කටයුතු කර ඇති මිතුරන්ගෙන් විමසන්න.
සමේ ඉතාමත්ම ප්රයෝජනවත් නිෂ්පාදන විවිධාකාර වේ. හරිත කොළ එළවළු ශරීරය කැල්සියම් සහ යකඩ සඳහා ගොඩනැගිලි ද්රව්ය අඩංගු වේ. ඊට අමතරව, සම සමසේ වැඩිදියුණු කිරීම සඳහා බොහෝ ඛනිජ සහ විටමින් අඩංගු වේ. උදෑසන ආහාරය සඳහා "ආලෝකය" සහ සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර සඳහා යොදා ගැනීම නිර්දේශ කරනු ලැබේ: පිසිනු ලබන්නේ, ඇපල්, පෙයාර්ස්, මිදි, මුළු ශරීරයේ තානය ඉහළ නංවන ලෙසය. ඔබ ප්රණීත සමක් පවත්වා ගෙන යන අතරම, කුරුලු, බාර්ලි, රයිස් සහ තිරිඟු වලින් ආහාරයට ගත හැකි මස්, ධාන්ය වර්ග එකතු කරන්න. මෙම මාංශපේශී සහ සෛල ව්යුහයේ ප්රධාන අංගයක් ලෙස (ප්රෝටීන් භාවිතා කිරීම කෙරෙහි විශේෂ අවධානය යොමු කරන්න) (කහ බිස්සල් සුප් සහ කිරි පානය කිරීමට උත්සාහ කරන්න). ආහාරය තුල ඔබේ සමේ පෝෂණය හා හයිඩ්රාකරණය සඳහා එළවළු තෙල් (උදාහරණයක් ලෙස, ඔලිව් තෙල්) ඇතුළත් කළ යුතුය. අතිරික්ත විෂ සමේ පවිත්ර කිරීම සඳහා විශේෂ ඖෂධ ලබා ගැනීමට අවශ්ය නැත, එය ඔබේ දිනපතා කෑමට ප්රයෝජනවත් ඖෂධ පැළෑටි කට්ටලයක් එකතු කිරීමට ප්රමාණවත්ය: කොරියර්, කළු මිහිරි ගම්මිරිස්, දුරු. එය එළවළුවකු මිලදී ගැනීමට හොඳම වේ, එය එළවළු විටමින් සහ ඔවුන්ගේ මුල් ගුණාංග නැති කර නොගනියි, සාස්පේන් ආහාරය කඩාකප්පල් කිරීම හෝ ඊටත් වඩා නරක ලෙස මයික්රෝවේව් උදුනක දී ඔවුන් සූදානම්. විවිධ පුද්ගලයින්ට විවිධ සම ගුණ ඇති නිසා, ආහාරය ඔබේ සමේ වර්ගය සඳහා තනි තනිව තෝරා ගත යුතුය. සම මිශ්ර වර්ගයකි, සාමාන්ය, මේද හා වියලි වර්ග. ආහාර අක්මාව අනුභව කිරීම පමණක් ප්රෝටීන පමණක් ආහාරයට ගැනීම අපහසු බව දැන සිටිය යුතුය. මේද, ප්රෝටීන, කාබෝහයිඩ්රේට්, විටමින් සහ පෝෂ්ය පදාර්ථ සමාන කොටස් වලට අනුකූල ආහාර වේලක් ගණනය කිරීම අවශ්ය වේ. සමට වියළි නොවන අතර, ප්රමාණවත් දියර පානය කිරීමට අමතක නොකරන්න, පරිවෘත්තිය බාධා නොවන ලෙස. හිම, කලිසම් සහ ගෙලෙහි සම සම ආරක්ෂා කර ගන්න, මෙම ප්රදේශ වඩාත් ප්රවේසම් සහ සංවේදී ය.
ඔබේ සමට හොඳම හා වඩාත්ම ප්රයෝජනවත් වන අතර, එහි මෘදුත්වය, තදබදය, ස්වභාවික ඉඟි සහ නැවුම් බව සමඟ ඔබේ ප්රයත්නයන් සඳහා ස්තූතියි.