දරුවාට ප්රයෝජනවත් ආහාර පමණක් අවශ්ය බව සියලු ප්රේමණීය දෙමව්පියන් තේරුම් ගනියි. නමුත් ඔබ දන්න පරිදි, ප්රයෝජනවත් - රසවත් නොවේ. එමනිසා, බොහෝ දෙනා එළවළු කන්න ප්රතික්ෂේප කරන විට එවැනි ගැටලුවකට මුහුණ දෙති. ප්රයෝජනවත් ආහාර රසවත් දරුවන්ට පෙනෙන්නේ නැත. ඒවා අශෝභන ලෙස හා එය ප්රතික්ෂේප කරති. ඔබේ දරුවාට භාවිත කිරීමට ඔබට හැක්කේ කෙසේද?
දරුවන්ට එළවළු කෑමට අවශ්ය නොවන්නේ ඇයි?
දෙමව්පියන්ට නිසි පරිදි කන්න හෝ කන්න නොතිබුණොත් දරුවන්ගෙන් හොඳ ආදර්ශයක් තබයි. අම්මා සහ තාත්තා ඌරු මස් සමග බැදපු අර්තාපල් කන්නේ කොහොමද? දරුවා කන්නේ කොහොමද?
නිදසුනක් ලෙස සෝස් වර්ග සලකා බලන්න. ඔබ කැමති කුමක්ද: බනිස් හෝ රසවත් එළවළු සලාද? ප්රශ්නයට පිළිතුර සලාදයක් සඳහා නොවෙයි නම්, එම දරුවා එළවළු කෑමට අකමැති ඇයිැයි විමසන්න. සියල්ලට ම, දෙමව්පියන් වෙනුවෙන් ඔහු වෙනුවෙන් - උදාහරණයක් ලෙස. කුඩා කාලයේ දී ඔහු ප්රයෝජනවත් වන්නේ කුමක් ද යන්න වටහාගෙන නැත. ඔහු තම මව සහ පියා දෙස බලයි.
සියලුම ඛණිජ ලවණ, විටමින් සහ ලක්ෂණ සහිත අංගයන්ගෙන් දරුවාට ලබා දීමට දෙමව්පියන්ට අවශ්ය ය. එමනිසා එළවළු ආහාරයට ගැනීම සහ දරුවා සමඟ ආහාර ගැනීම අවශ්ය වේ. ඔබ විසින් වෙනත් ආහාර ආකාරයෙන් ආදේශ කර ගත යුතුය. ඔබ දිනපතා එළවළු ආහාරයට නොගෙන සිටින අතර ඔබේ දරුවා ද නැත. අම්මා කෑමක් සඳහා හෝ ඇපල් ගෙඩියක් ලබා දෙන්නේ නම්, ඇය චොක්ලට් නොකෙරේ නම්, දරුවා එයට කැමති නැත. ඔබ රසවත්, ප්රයෝජනවත් චොකලට් භුක්ති විඳිමින් සිටියදී ඔහු කැරට් කැඩී තිබිය යුතුය. දරුවා නිසි පරිදි ආහාරයට ගැනීමට අවශ්ය නම් ආහාරය මුළු පවුලටම සමාන විය යුතුය.
අපි එළවළු වලට පුරුදු වෙමු
ඔබේ දරුවා එළවළු ගැන උගන්වන්නේ කෙසේද? පෙනෙන පරිදි එය පහසු නැත. මෙම කාර්යයට සෑහෙන කාලයක් අවශ්ය වේ.
ආරම්භ කිරීම සඳහා ඔබ එළවළු සමඟ රසකැවිලි හා කුකීස් ආදේශ කළ යුතුය. සෑම කෙනෙකුම දරුවා සඳහා ප්රියතම රසකැවිලි සහිත වාසයක් ඇත. දරුවාට එය ලබා ගත නොහැකි බව ඉතා වැදගත් ය. අද විවෘත භූමිය මත වාසයක් තැබීම වටිනවා, නමුත් රසකැවිලි සහ pechenyushek වෙනුවට නැවුම් එළවළු එය පුරවන්න. උදාහරණයක් ලෙස, එය තක්කාලි, ඇට, කැරට් හා මිහිරි සීනුව ගම්මිරිස් විය හැකිය. එවැනි එළවළු එළවළු අවධානයක් යොමු කරනු ඇත. ඔබ වෙනුවෙන්ම සමාගම ගෙන යාමට පසුබට නොවන්න. ඔබේ දරුවා රසවත් කෑමට වඩා රසවත් නොවන බව පෙන්වන්න ඔබේ දරුවාගේ කාමරයේ වාසස්ථානයක් තැබුවහොත් ඉක්මනින් හෝ පසුව ඔහු බැරෑරුම් ලෙස උත්සාහ කරනු ඇති බවට සැකයක් නැත.
ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔහු සියලු එළවළු රස කිරීමට හා රස කිරීමට නොව, නමුත් එය වගේ යමක්. ඉතා ඉක්මනින් දරුවා තමාට තව තවත් දෙන්නැයි ඉල්ලා සිටී. දරුවෙකුගේ හානිකරතාව නිසා එළවළු කන්නේ නැති බව වටහා ගැනීම කළ යුතු ය. නමුත් එළවළු රසවත් බව ඉක්මනින් හෝ පසුව ඔහු වටහාගෙන ඇත.
දැන් ඔබ ඔබේ පුතා එළවළු කපන්න උදව් කරන්න. දරුවා එළවළු භාජනයක් සඳහා පිපිඤ්ඤා හෝ ගම්මිරිස් කපාගන්න. ඔබ හා ඔබ බඩගිනි වූ විට, කේක් සඳහා කුස්සියට යන්න එපා. ඒ නිසා ඔබේ දරුවා එළවළු සැන්ඩ්විච් හෝ රසවත් සලාදයක් සාදා ගන්න.
මේ ළමයා එළියට එළියටම දෙන්න. කොළ සහ හරිත සමග සලාද සැරසීමට ඔහුට උදව් කරන්න. එය ඉතා ලස්සන හා වර්ණවත් වනු ඇත. ආහාර ඉතා වර්ණවත් විය හැකි බව දරුවාට ඉඩ දෙන්න. යෝජනා කර ඔහු etidivnye සැන්ඩ්විච් හෝ සලාද උත්සාහ කරනු ඇත. ඔබගේ සහායකයා ප්රශංසා කරන්න.
දරුවෙකු එළවළු ආහාරයට ගැනීම ප්රතික්ෂේප කරන විට, ඔහු වෙතට කෑ ගැසීමට හා ඔහුට දඬුවම් කළ නොහැකිය. වෙනත් ප්රවේශයක් අවශ්යයි. ක්රමානුකූලව පුරුදු කිරීමට උත්සාහ කරන්න. පළමුව, පිසූ එළවළුවලින් හා ඊස්රායලය තුළ ටර්ටෝමා වල පිඟන් ගෙඩි සෑදිය හැකිය. වට්ටක්කා පිදුරු සිට කැරට්, චොකලට් අර්තාපල්, ගෝවා සිට සුප්-ඉස්ම, පෑන්කේස් වැනි දෑ ඉතා ප්රයෝජනවත් වනු ඇත. ඔබ බොහෝ දෙනෙකුට එළවළු එකතු කර ඇත්නම්, ඉතා ඉක්මනින් දරුවා ඒවා අනුභව කර ඇති බව නොදනී.
රහස් වට්ටෝරු: දරුවාට දිය යුතු දේ කුමක්ද?
ඒ නිසා දරුවාට එළවළු උගන්වන්න අමාරුයි. එබැවින්, එය විවෘතව කිරීමට ඔබට නොහැකි නම්, විවිධ ආහාරවල එළවළු සැඟවීමට ඔබට සිදුවනු ඇත. උන් වහන්සේ ඒවා කන්න පටන් ගන්නේ කෙසේදැයි ඔහු තේරුම් නොගනු ඇත. දැන් ඔබේ දරුවාගේ ප්රියතම කෑම වර්ග ඔහුට ප්රයෝජනවත් වේ. ඒ නිසා හොඳ ගෘහනියන් සඳහා රසවත් වට්ටෝරු දෙස බලමු.
- කැරට් කේක්. ළදරුවා සඳහා රසවත් හා ජනප්රිය අතුරුපසක්. බටර් වෙනුවට බේක් කරන ලද ඇපල් වලින් මැපුත්තත අර්තාපල් එකතු කිරීම වඩාත් සුදුසුය. ඉතා තෘප්තිමත් සහ ප්රයෝජනවත්.
- ප්ලාස්මාහිදී ඔබට ගාන ලද zucchini එකතු කළ හැක. ප්ලාස්ට් රසය වෙනස් නොකළ නිසා එළවළු එහි පවතින බව දකිනු ඇත. එහෙත් එය වඩාත් ප්රයෝජනවත් වනු ඇත.
- මැකරෝනි සියලු දරුවන්ට වඩාත් ජනප්රිය ආහාර වලින් එකකි. ඔබ ආහාර පිසීමට තක්කාලි සමග චීස් සෝස් එක් කළ හැකිය. එය ඉතා රසවත්, දරුවා එයට කැමතියි.
- බිත්තරයක් සඳහා හොඳම ආහාරය ලෙස අර්තාපල් සහ මස්වලින් කැසරිල් වේ. කෑමක් වඩාත් ප්රයෝජනවත් කිරීම සඳහා, අර්ධ අර්තාපල් තම්බා ගෝවා සිට පවිත්ර වෙනුවට ආදේශ කළ යුතුය.
- සුප් පිදුරු යනු මවගේ සැබෑ ගැළවීමකි. ඔබ කැමති ඕනෑම එළවළු භාවිතා කළ හැකිය. සියලු මිශ්රණයක් හොඳින් මිශ්ර හා ඇඹුල් ක්රීම් එකතු. සුප් සූදානම්. මේ කෑම ටිකක් වගේ ළමයි.
එළවළු කන්න දරුවාට බල කිරීම අපහසු බව නිගමනය කරමු. උපක්රම සහ උපක්රම භාවිතා කරන්න. ඔබ වෙනුවෙන් ආදර්ශයක් බව අමතක කරන්න එපා.