කම්මැලි සඳහා ඩයට්

අපි සෑම විටම හොඳ පෙනුමක් ලබා ගනිමු. ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔවුන් පවසන්නේ තමන් ඇඳුම් ඇඳගෙන සිටින බවයි. පෙනුම. අලංකාර හා කදිම ශරීරයක් හිමිකරුවෙකු සතුටු වනවා පමණක් නොව ඔහු කෙරෙහි විශ්වාසයක් ද ඇත. දිනපොතේ ආරම්භයෙන් පසුව පෙනී සිටින ගැටලු ගැන අපහසුතාවට පත් වන අය ගැන අපි නිතරම පැමිණෙනවා. මෙම ගැටළුව බොහෝ විට දක්නට ඇත: රසවත් ආහාර, කාලය අඩු කිරීම, ආපනශාලා හා ආපනශාලා ආදිය වැනි ය. සෑම දිනකම බර අඩු වීම සඳහා විවිධ ආහාර වර්ග වඩා වෙනස් වේ. එහෙත්, අවසානය දක්වාම ඔවුන් සියල්ලන්ම අනුගමනය කළ නොහැකිය. මන්ද, ඔවුන් දැවැන්ත ශක්තිය, ධෛර්යය සහ ඉවසීම අවශ්ය ය. එහි ප්රතිඵලයක් වශයෙන් අපේ දුර්වල ශරීරයේ ක්රියා විරහිත වේ. ඔබ වෙනුවෙන් අලංකාර පෝෂණ පද්ධතියක් වන "කම්මැලි සඳහා ආහාරය" ඔබට හොඳ සූදානමකි. මෙය ශරීරයේ ක්රියාකාරිත්වය හා කිසිදු ප්රයත්නයක් අවශ්ය නොවේ. එවැනි ආහාරයක සාරය ඔබ ආහාර ගැනීම ආරම්භ කිරීමට පෙර, ඔබ කාමර උෂ්ණත්වයේ දී ඛනිජ ජලය මත භාගයක් හෝ දෙකක් කෝප්ප පානය කළ යුතුය. මෙය ආහාරයට පෙර විනාඩි 20-25 අතර සිදු කළ යුතුය. ඒ සමඟ ම ඔබ ආහාරයට ගැනීම සීමා නොකරන අතර ඕනෑම ප්රමාණයකින් ඔබට අවශ්ය සියල්ල කන්න පුළුවන්. කෙසේවෙතත්, විවිධ බීම වර්ග සම්පූර්ණයෙන්ම ආහාරයට ගැනීමෙන් සම්පූර්ණයෙන්ම තහනම් කර ඇති අතර, ඔබ ආහාර ගන්නා විට එම කාලය තුළ ජලය පානය කිරීම තහනම් කර ඇති අතර, ඊට පසුව තවත් පැය දෙකහමාරක කාලයක්. විශේෂඥයන් කෝපි හෝ තේ රෝල්, කුකීස් සහ සැන්ඩ්විච් එකතු නොකිරීමට උපදෙස් දෙයි. එවන් ආහාරයක් ඉක්මනින් සාගින්නෙන් පෙළෙන බවක් පෙනේ.

මුලින්ම උදේ ආහාරය සහ දිවා ආහාරයට පෙර වතුර මිලි මීටර් 400-400 ක් පානය කළ යුතුයි. ඔබ සීනි කෑමට අවශ්ය නම්, ඔබ පිරිසිදු සිසිල් වතුර වීදුරුවක් එක් වීදුරුවක් බොන්න කියා නිර්දේශ කරමු. ශරීරය මේද තැන්පත් කිරීමට සටන් කිරීම සඳහා, මෙම රීතියට අනුකූල වීම අවශ්ය වේ.

ආහාර ගැනීමෙන් ඔබට හානියක් නොකිරීමට ආහාර ගැනීම සඳහා ආහාර ගැනීම සඳහා එක් සරළ නීතියක් අනුගමනය කළ යුතුය - ජලය සමග ජලය පානය නොකරන්න, අවම වශයෙන් පැය දෙකක ආහාර ගැනීමෙන් පසුව බොන්න එපා. මේ අනුව, ඔබ ඉක්මනින් හා පහසුවෙන් ඔබේ බර අහිමි වනු ඇත, නමුත් හැම විටම හොඳ මනෝභාවයක් ඇත. ඛනිජ ජලය පිරිසිදු කරන්නෙක් සහ පිළියමයකි. එය නිවැරදිව භාවිතයෙන්, ස්නායු හා සමුච්චිත විෂ ද්රව්ය ශරීරයෙන් ඉවත් කර ඇත.

බොහෝ දෙනෙක් යුෂ, කොමියුටේට්, තේ හෝ කෝපි සමඟ ආහාර ගැනීම සඳහා පුරුදුව සිටිති. මෙම ආහාරයට සම්පූර්ණයෙන්ම අවශෝෂණය කර ඇති බැවින් ඩයටිටීසියන් දැඩි ලෙස එයට උපදෙස් දෙයි. එයින් කොටසක් එහි තෙල් තැන්පත් බවට පත්වේ. නිසැකවම අපේ සිරුරට දියරයක් අවශ්යයි. එය දිනකට අවම වශයෙන් දෙකක් හෝ දෙකක හෝ ලීටරයක් ​​බීම කළ යුතුය. එහි හිඟය නැවත ස්ථාපිත කිරීම සඳහා විවිධ ආකලනවලින් තොරව සරල ඛනිජ ජලය ලබා ගත හැක. අප විසින් ආදරය කරන ලද විවිධ බීම වර්ග, බඩවැල් සහ ඉණෙහි මෙන්ම සෙලුටයිට්වල සහ යටි පාදවල ඇති තෙල් බුබුලන් බවට පත් කරන්න. ඒ නිසා, ඔබ ඔබේ ආහාර වේලට හඳුන්වා දීමට පෙර, ඔබේ චරිතය පිළිබඳව මුලින්ම සිතන්න, ඔබේ ශරීරය ගැන කනගාටු වන්න.

හිස් බඩක් මත වකුගඩු ජලය සාරවත් බව පිලිබඳ මිථ්යාව නිර්මානය කරන බව අමතක නොකරන්න. ඒ නිසා ආහාර ගැනීමෙන් සාමාන්යයෙන් වඩා අඩු ආහාරයක් භාවිතා කරයි. මෙම අවස්ථාවේදී ශරීරයේ කැටරි සහ මේදය සංචිත එකතු කර ගනී. මේ අනුව, සියලු අභ්යන්තර අවයවවල සාමාන්ය ක්රියාකාරීත්වය සහතික කර ඇත. වකුගඩු, ආමාශගත පත්රිකාව සහ අක්මාව පිරිසිදු කරයි.

"කම්මැලි සඳහා" ඩයටා 10-14 දින සඳහා නිර්මාණය කර ඇත. මේ කාලය තුළ අපගේ අභ්යන්තර ඉන්ද්රියයන් බොහොමයක් වඩා හොඳින් ක්රියාත්මක වන අතර ඔක්සිජන් වලින් පොහොසත් වීමට පටන් ගනී.

එවැනි ආහාරයක වාසි බොහොමයක් තිබේ. ඔබට ප්රීති විය හැකි. ඔවුන් ඔබේ ආහාරයට සම්පූර්ණයෙන් වෙනස් කළ යුතු අතර ඔබේ ප්රියතම ආහාර අත්හැර දැමීමට අවශ්ය නොවේ. ආහාරය රසවත් ආහාර අත් නොහරින අතරම ආපනශාලා හා කැෆේ වෙත යෑමට ඔබට ඉඩ සලසයි. එසේම, ඔබ රසකැවිලි හා ස්ප්රීතු වලට සීමා නොකෙරේ. හිස් බඩ මත පොඟවා ගැනීමෙන් පසුව, මානව ද්රව සඳහා දිනපතා අවශ්ය වේ. එමනිසා, ඔබ කලාතුරකින් පිපාසයෙන් සිටිනු ඇත. ආහාර ගැනීමෙන් පසු පැය දෙකක නිවාඩුවකට පසු, ඔබ රසවත් තේ හෝ කෝපි කෝප්පයක් පානය කළ හැකි අතර, ඔබට යුෂ පානය කළ හැකිය. මෙම ආහාරයට විශේෂ සීමා කිරීම් නොමැති බැවින් බර අඩු කර ගැනීම පහසු හා පහසු ය.

සමාලෝචන
බොහෝ අය දැනටමත් වතුර මත ආහාරයට ගැනීමට උත්සාහ කර ඇති අතර ප්රතිඵලය ගැන සෑහීමකට පත්වේ. ආහාර දිරවීමේ කාර්යය සාමාන්යකරණය වූ අතර සාගින්නයේ නිරන්තර හැඟීම දුර්වල විය. 10-14 දින සාමාන්යයෙන් එය අතිරික්ත බර 7-10 කි. ඔබ පැණිරස දත් හා ඔබේ ප්රියතම සලකුණු ප්රතික්ෂේප කිරීම ඔබ වෙනුවෙන් ප්රශ්නයක් වන අතර, ඔබ කලබල නොවන්න. ජල චිකිත්සාව දිගටම පවත්වා ගැනීම පමණක් ප්රමාණවත් නොවන අතර පවුම් සහ මේද තැන්පතු නැවත ඔබ වෙත පැමිණෙනු ඇතැයි බිය නොවන්න.