දැන් එය දැනටමත් පාහේ දැනටමත් පවතී. ඔබ දැනටමත් ඔබේ අගය නැවත සාමාන්ය කර තිබේද? ඔබ බර බර ලබාගැනීමට බිය හෝ අතිරේක පවුම් ඉවත් කිරීමට අවශ්ය නම්, ඔබ අපගේ ආහාර කැලැන්ඩරයේ උපකාරය ඉල්ලා සිටිය යුතුය. ඔහු සිහින් සහ ලස්සන වීමට ඔබට උපකාර කරනු ඇත.
මැයි 1. මැයි දින නිවාඩු දින පැමිණ තිබේ. බොහෝ දුරට බොහෝ දෙනා ෂීස් කෙබාබ් සඳහා ස්වභාවයට ගමන් කරනු ඇත. එහෙත් අද එය yum භාවිතා කිරීමට බොහෝ වටින්නේ නැත. අපි මෙම නිෂ්පාදනයේ ග්රෑම් 100 කට වඩා වැඩි ප්රමාණයක් ආහාරයට ගැනීමෙන් නිර්දේශ කරමු. අද ඔබ කුළු බඩු කන්න පුළුවන්, ඔවුන් ඔබේ පරිවෘත්තීය වැඩි දියුණු වනු ඇත. රතු හා කළු ගම්මිරිස් කන්න, හර්සෙඩ් කන්න හොඳයි. ඔවුන් ධනාත්මක ලෙස සංවිධානයට බලපානු ඇත.
මැයි 2. ඉවත්වීම සඳහා සුබදායි දවසක්. ඒ නිසා ඔබ කුඩා ආහාර සඳහා දිනක් වෙන් කිරීමට අවශ්ය නම්, දැන් වේලාව වේ. මෙම කාල පරිච්ජේදය තුළදී පලතුරු හා එළවළු ආහාරයට ගැනීම අපි නිර්දේශ කරමු. කැඳ හා මස් තෙක් ප්රතික්ෂේප වේ. දැන් එය වානර තේ, මලීසා සහ මින්ට් සමඟ ඖෂධ තේ පානය කිරීමට ප්රයෝජනවත් වනු ඇත.
මැයි 3. ඔබ කන සෑම දෙයක්ම ඔබගෙන් කොටසක් වේ. ඒ නිසා ඔබේ කටේ යමක් දැමීමට පෙර එය හොඳින් සිතා බලන්න. දුම්පානය සහ ටින් කිරීම ප්රතික්ෂේප කිරීම, ඔවුන් ශරීරයට අහිතකර ලෙස බලපායි. තවත් පළතුරු සහ එළවළු අනුභව කරන්න.
මැයි 4. මෙම කාලය තුළ වකුගඩු ඉතා සංවේදී වන අතර, එබැවින් මත්පැන් විශේෂයෙන් බීර, විශේෂයෙන් බීර බොන්නක් නොවේ. එය ශරීරයට ස්පර්ශ වන පහරක් එල්ල කළ හැකිය. අද දින මස් වර්ග හා කිරි නිෂ්පාදන වර්ග ප්රතික්ෂේප කිරීම අවශ්ය වේ. ඔබ කැමති නම්, ඔබ උණුසුම් කිරි බොන්න පුළුවන්.
මැයි 5. අද කුකුල් බිත්තර කන්න එපා. ඒ නිසා ඔබට පෝෂණය කිරීමට අවශ්ය නම්, එහි බිත්තර නොමැති බව තහවුරු කරගන්න. සියලුම පිළිස්සීම් මෙම නිෂ්පාදන සමඟ සිදු කර ඇත. මත්පැන් බොන්න එපා. ඔබට විෂ වේවි ඇති බව පෙනේ. තවත් ඖෂධීය තේ වර්ග බොන්න, ඔවුන් ජීවීන් පිරිසිදු කරයි.
මැයි 6. පහසුවෙන් ආහාර විය හැකි ආහාර සඳහා අවධානය යොමු කිරීම වටී. ධාන්ය, පලතුරු හා එළවළු අනුභව කරන්න. ඔබට රසවත් ඉස්ටුවක් සූදානම් කළ හැකිය. Peyotechischennuyu ජලය.
මැයි 7 වනදා. සිරුර ඉතා සංවේදී ය. ඔබ ආහාරයට ගත හැකි ආහාර පිස ගන්න. නැවුම් ආහාර පමණක් අනුභව කරන්න. ටෙක්සාස් ආහාර, අර්ධ නිමි භාණ්ඩ ආදිය.
මැයි 8. තවත් වතුර බොන්න වටිනවා. ඔබට පිපාසය ඇති විය හැකිය. ඔබට සියලු කෑම වර්ග ගන්න පුළුවන්. සීමාවන් නොමැත. ටිකක් කන්න ගොඩක් උත්සාහ කරන්න, පසුව එය නරක නැහැ.
මැයි 9. අද ඔබේ ශරීරය ගොඩක් ශක්තිය සපයයි. මෙය ක්රීඩාවට සම්බන්ධ අයට අදාළ වේ. අද ඔබ ශාරීරික බර වැඩි වෙනවා. එහෙයින් දිනකට කැලරි වැඩි කර ගැනීමට උත්සාහ කරන්න. ඇය ශක්තිය දෙයි.
මැයි 10. සිරුර ගොඩබෑම සඳහා සුබ දවසක්. සලාකවලින් ඕනෑම මස් වර්ග ඉවත් කරන්න. දුම්වැටි හා මත්පැන් ගැන ද අමතක කළ යුතු ය. සෞඛ්යයට අහිතකර බලපෑම් වර්තමානයේ පවතින අහිතකර පුරුදු.
මැයි 11. යමක් උත්සාහ කිරීමට හොඳම කාලය ටිකක් කෑම වේ. ඔබ මෙම නිෂ්පාදන කලින් භාවිතා නොකළේ නම්, පසුව පර්යේෂණ සඳහා කාලය. නොමිලේ යමක් සූදානම් කර නොමිලේ ආරාධනා කරන්න. මෙය ඔබට ධනාත්මක බලපෑමක් ඇත. මේ දිනවලදී, ඔබ ඔබම ඉවත් නොකළ යුතුය. ඔබේ බඩට වඩා හොඳයි.
මැයි 12. ආහාර නැවුම් හා හොඳින් සකස් කළ යුතු ය. සියලුම නිෂ්පාදන ආහාරයට ගත හැකිය. සෑම දෙයක්ම අනුමත කළ යුතු බව අමතක කරන්න එපා.
මැයි 13-14 එළවළු, පලතුරු හා ධාන්ය වර්ග ආහාරයට ගැනීම නිර්දේශ කෙරේ. ඔබේ ආහාරයේ කැලරි ප්රමාණය අඩු කිරීම අවශ්ය වේ. 300-400 kcalmen සඳහා. අද ශරීරය ගොඩක් ශක්තිය වැය කරන්නේ නැහැ.
මැයි 15-16 දක්වා. අලුත් දෙයක් උත්සහ කරන්න. ඔබ දිගු සිහින දකින කුළුබඩුවක් සූදානම් කරන්න, නමුත් පිසීමට නොහැකි විය. ලෝක ආහාර පිසීමේ ජාතික ආහාරවලින් යමක් ආහාරයට ගත හැකිය. සමහරවිට ඔබට සමහරවිට රසවත් ආහාරවලින් සමුදීරණය කළ හැකිය.
මැයි 17-18 මෙම කාල පරිච්ඡේදය තුළ ඔබේ ආහාර වේල් වල ඇතුළත් නොකරන්න. මේ ශරීරය අස්ථායීව ප්රතික්රියා කරයි. ඔබ පවා විෂ මිශ්ර කරන්න පුළුවන්, ඒ නිසා දැන් අත්හදා බලන්න එපා. ආහාර ගැනීමේ දී එළවළු තෙල් අඩංගු කිරීම අවශ්ය වේ, එය කාන්තාවන්ගේ පරිවෘත්තීය සාධක කෙරෙහි හිතකර වනු ඇත. ඔලීව හා ලිනසු තෙල් තෙල් පිසීමේදී ඔබ නිර්දේශ කරමු. මිනිස් සිරුරට ප්රයෝජනවත් ගුණාංග ගණනාවක් ඇත.
මැයි 19. ඔබට සියලු ආහාර කන්න පුළුවන්. පමණක් දැනගන්න! පිළිස්සීම් වලින් කුඩා ප්රමාණයකින් එය ප්රතික්ෂේප කිරීම හෝ අනුභව කිරීම නිර්දේශ කරමු. එය කුකුල් මස් සහ නිෂ්පාදන වලින් එය අත්හැර දැමිය යුතුය. කුරුළු උවදුරට ගර්භාෂයෝජක පත්රිකාව බලපායි.
මැයි 20. මෙම දිනය මිනිසාගේ රුධිර සංසරණ පද්ධතිය සමඟ සංෙයෝජිත ෙකෙර්. වැළැක්වීම සඳහා ආහාර ගැනීම සඳහා අවශ්ය වේ. එම නිසා, මෙම ලැයිස්තුවෙන් ආහාර වර්ගයට ඇතුළත් කිරීම: රතු කෙසෙල් අළු, දෙළුම්, තක්කාලි. ඔවුන් ඔබේ සෞඛ්යයට ධනාත්මක වේ.
මැයි 21-22 දක්වා. අද දින කිරි දෙන දිනයකි! සියලුම කිරි හා ඇඹුල් කිරි නිෂ්පාදන සඳහා අතිශයින්ම සුදුසුය. චීස්, චීස්, ඊට් කන්න. මෙය මහත් වාසි ගෙන දෙයි. ඔබ බර අඩු කර ගැනීමට උත්සාහ කරන්නේ නම්, අඩු මේද නිෂ්පාදන තෝරා ගැනීමට අවශ්ය වේ.
මැයි 23-25 දක්වා. මෙම කාලසීමාව තුළ ආහාර සැපයුම්වලදී සාගර මාළු, රනිල සහ මස් මාංශ ඇතුළත් කළ යුතුය. කිරි නිෂ්පාදන වල ඵලදායී ලෙස බලපෑම් දැන් ඔබට නිරපරාදේ බාරගන්නට නොහැකි වන අතර, පැටවුම් දිනයකි. ඔබේ බඩට කැමති වන්නේ නැත. සිරුර මානසික පීඩනය සඳහා සූදානම් නැත. කුසගින්නෙන් පෙළෙන අය ගැටළු ඇති කරවන අතර සෞඛ්ය ගැටලු ඇති කළ හැකිය.
මැයි 26. එය ඉතා උණුසුම් වුවත්, සීතල ආහාර සහ බීම හොඳින් භාවිතා කළ හැකිය. එසේ නොමැතිව උගුරේ උගුර හෝ වෙනත් රෝග ඇති විය හැක. සුපරීක්ෂාකාරී වන්න. සියලු එළවළු (අර්තාපල් හැර) ප්රයෝජනවත් නිෂ්පාදන වේ.
මැයි 27. ඔබ කල්පනා කළ හැකි අතර ඔබ දිගු සිහින දකින දේ කන්න. ඔබ සලාද අනුභව කරනවා නම්, සෑම විටම එය හරිත (ඩිල්, parsley, සැලිය) එකතු කරන්න.
මැයි 28-29 දක්වා. ඔබට අධික කෑමෙන් මිදිය නොහැකියි. මෙය වහාම මෙම සංඛ්යාවට බලපානු ඇති අතර සියලු ප්රයත්නයන් නිෂ්ඵල වනු ඇත. එමනිසා, අනුකූලතාවයෙන් කන්න. දැන් කෝපි පානය කිරීම නිර්දේශ නොකරයි. ආහාර තුළ ආහාරයට ගන්නා ලද පළතුරු, ශරීරය මත ධනාත්මක වේ.
මැයි 30-31 කුළුබඩු සමග මස් කන්න කාලය දැන්යි. මස් සක්රීය සතුන් (හාවා, පක්ෂීන්, ආදිය) කන්න, නමුත් ඌරු මස් ඉවොජජාඩින් ප්රතික්ෂේප වේ. එහෙත් රසවත් ඖෂධීය තේ පානය කිරීමට අමතක නොකරන්න. ඔබට ඇම්බර් වර්ගයක් පිළියෙල කළ හැකිය, එය පරිවෘත්තීය වැඩි දියුණු කර බර අඩු කරයි.
ඔබ කුඩා ආහාරයක් බවට පත්කිරීමට තීරණය කළහොත්, හොඳම දින 6-7, 9, මැයි 20 වනු ඇත. බර අඩු කිරීම සඳහා ඔබේ සිරුරේ මේ දවස් වඩාත් පොඩ්ඩක් වැඩියි. අපි ඔබට සුභ පතමු! සහ ඔබේ ආහාර වේල බලන්න!