අපගේ කාන්තාවන්ගේ කකුල්වලට හානි කිරීමට විවිධ හේතු නිසා විය හැකිය. කකුල්වල ඇති වන වේදනාව මත පදනම්ව, ගැටලුව විසඳීමට මාර්ග සොයා ගත යුතුය.
කකුලේ වේදනාව 1 හේතුව - වැනිස්
සාරවත් පේශිවල ඇති වැනිසෝස් වල පෙනෙන සාක්ෂි නොමැති වුවද, සෘජු නිල් පැහැති නහර ඒවාට ගැටිති, නමුත් ඔබට බොහෝ විට වේදනාව සහ බර ඇති බව පෙනේ. සවස් වන විට වැඩි වන විට, මෙම ගැටලුව වහාම ගර්භාෂ විද්යාඥ වෙතට යොමු කළ යුතුය.
පැතිරීම නහර වංචාකාරී වන අතර, ඔබ තවමත් ඉක්මනින් ඉක්මනින් උදවු කළ හැකි අතර මේ ආකාරයෙන් රෝගය නොපවතින විට, ඒවායේ මුල් අදියර තුළ ප්රකාශයට පත් වේ.
වෛද්යවරයා ළඟ . ගර්භාෂ විද්යාඥයා කරන්නේ කුමක්ද? ඔහු ඔබව අල්ට්රා සවුන්ඩ් ඩොප්ලර්පීරෝගී වේදනාකාරී ක්රමවේදයකට යොමු කරනු ඇත.මෙම විශ්ලේෂණය මගින් වෛද්යවරයාගේ ශාරීරික රෝග තත්ත්වය පිළිබඳව වෛද්යවරයාට පවසනු ඇත. අධ්යයනය අනුව අදාළ ඖෂධ නියම කරනු ලැබේ.
බොහෝ විට, විශේෂිත නිෂ්පාදන වලට අමතරව, ඔබේ කකුල් වල ශිරාවන්ට ආධාර කිරීම සඳහා යටපත් කලිසම් ඇඳීම සඳහා වෛද්යවරයෙකු වෙත ඉදිරිපත් වනු ඇත. එසේම, ඔබට ශාරීරික හා ශාරීරික සංස්කෘතියේ කාර්යාලයක් හෝ නිවසේදී ව්යායාම කළ හැකිය. අනෙක් අතට, වරික්සස් සමඟ ඔබට පහත සඳහන් ක්රම සමඟ ඔබේ කකුල් වලට අමතරව උදව් කළ හැකිය.
Вариිකසා නහර සමඟ ඩයට් . සැරිසැරීම සඳහා වන පෝෂණවේදීන් නිර්දේශ කරනු ලබන ආහාර වේලක් නිරීක්ෂණය කරන්න. බොහෝවිට සිරුරේ බර වැඩිවීම නිසා වැනිසෝසින්ට සිදු වේ. ඉතින්, නැනෝඩාවන්හි අනවශ්ය බෑමක් නොකිරීමට අතිරේක පවුම්වලට අපිව හීනයක් කියන්න ඕනේ. මෙම කාල පරිච්ඡේදය තුළ ඔබට ගැලපෙන ආහාර ප්රමාණය අඩු කැලරි (දිනකට 1300-1500 කට වඩා වැඩි පානයක්) විය යුතුය. මීට අමතරව, එය ෆයිබර්, එළවළු සහ පළතුරු වලට අමතරව තන්තු අඩංගු විය යුතුය. එළවළු සහ සත්ව ප්රෝටීන් හරක් මස්, මාළු, හාවා සහ කුකුල් මස්, ඇට වර්ග, සෝයා, බෝංචි. යුවලක් සඳහා ප්රෝටීන ආහාර පිසීමට සූදානම්, කේක්, කේක්, නමුත් තෙල් සහ naskovorode දී ෆ්රයි නැහැ.
මෙම නෞකා පිරිසිදු කරනු ඇති තරුණ කැළිකාවෙන් එළවළු යුෂ සහ යුෂ මෙනු ඇතුළු කිරීමට වග බලා ගන්න, ඒවා තුළ ගිනි අවුලුවන ක්රියාවලි ඉවත් කරනු ඇත. ශීත ඍතුවේ දී, nettle වතුර සමග වත් කළ යුතුය, දිනකට 2-3 වරක් 2-3 වරක් වීදුරු බීට්, කාණු සහ පානීය.
ඔබේ ශුක්රාණු පිටවීම, කාබනීකෘත බීම, සීනි, පිටි නිෂ්පාදන, ෆ්රයිඩ් සහ කෝපි. දවසකට වතුර ලීටර් එකහමාරක් සහ නැවුම් එළවළු යුෂ පයින්ට් එකක්.
වකුගඩු සඳහා සාම්ප්රදායික ඖෂධ . හරිත තක්කාලි වල පාදවල පෙති මත නහර සඳහා අයදුම් කරන්න. ඔබ සම්පීඩිත ලෙස ගාන ලද සුදුළූණු, ඉන්ධන තෙල් ද යොදන්න පුළුවන්. තක්කාලි දිගු කාලයක් තබා ගත හැකි නම්, පැය 3-4 ක් සඳහා ඖෂධ අයදුම් නොකරන්න.
නභිගත වියළුණු කෝප්ප නභිගත වතුර කෝප්පයක් වත් කරමු. කෑමට පෙර භාගයේ කුසලාන සඳහා කෝපි බීම පානය කරන්න.
මිශ්රණයේ සාදික්කා අතලොස්සක්, උතුරන වතුර වීදුරුවක් වත් කරන්න. සිසිල් තෙක් සිටීමට ඉඩ දෙන්න. Strain, ස්වභාවික මී පැණි spoonful කසාය එකතු කරන්න. ආහාරයට පෙර ආමන්ඩ් බීම පානය කළ අර්ධ වීදුරුවක් බොන්න.
පාදයේ වේදනාව - පැතලි අඩි හෝ පාද විකෘතිතා
පැතලි අඩි සහ වෙනත් ආකාරයේ විකෘති පාදයක් සහිත සාමාන්ය ගමන් ඇවිදීම නිසා පාදවල වේගවත් තෙහෙට්ටුවක් ඇතිවේ. ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔබගේ අඩි අසම සම සවිකරනු නොලබන්නේ නම්, ඔබට නිසි පත්තම් පවා දුක් විඳීමට සලස්වයි.
පාදවල විකෘතිතාවය ඉතා කුඩා වේ. එය නිවැරදි කිරීම සඳහා එය ශල්යකර්ම මැදිහත් වීමෙන් පමණක් වෛද්යවරුන්-විකලාංගයන් සලකා බැලිය හැකිය. නමුත් ක්රියාත්මක කිරීමට හෝ නොකිරීමට, සාම්පල තීරණය කරනු ලබන්නේ පමණි. එය සෑම දෙයක්ම රඳා පවතින්නේ පාදයේ පාදය හෝ විකෘතිතාවය සාමාන්ය තත්වයට පත් කිරීම මතය. එහෙත්, පැතලි පාදවල පෙනුම දුර්වල කිරීම, ශල්යකර්මයෙන් තොරව, පාදයේ වේදනාව ඇතිවීම.
පැතලි අඩි සමග පාද කකුල් ඉවත් කිරීමට මාර්ග. ඔබේ සපත්තු පහත් පාට හීලෑ කර ගන්න. පැතලි පඩියක් හෝ, ප්රතිවිරුද්ධව, උඩු රැවුලකින් ඔබේ පාදවල නිරන්තර වේදනාව ඇති වේ. විශේෂ පාවහන් වර්ගයක් තෝරාගත හැක. විකලාංග ඇතුළුව සපත්තු ඇතුළත පැළඳිය යුතුය. කාන්තාවන් සඳහා ක්රීඩා සපත්තු වර්ග කීපයක්ම එවැනි ආවරණ සහ විශේෂයෙන්ම ඉදිකර ඇති කම්පන ඇබ්බෙබර් පද්ධති.
සම්බාහන මිටක් මත හැකි තරම් දුර ඇවිදින්න. අඩි සඳහා ලිහිල් සම්බාහනය කිරීම සඳහා අඩි සහ කාලය සඳහා සම්බාහන උපකරණ ලබා ගන්න.
බිම වැටී ඇති ටෙනිස් පෑඩ්, බිම පාදයේ හෝ පැන්සල් සමඟ රෝලර් යාන්ත්රික මස්ජර්ස් සමඟ පාද සේදීම.
වෛද්ය-භෞතික චක්රයේ සිට ව්යායාම කිහිපයක් ඉගෙන ගන්න. පහත දැක්වෙන ඵලදායී ඒවා අතර වේ.
පැතලි පාද සහිත ව්යායාම . නැනෝසෙල් සහ පිටුපසින් සෙමින් ඉවතට එන්න. එවිට ඔබේ පාදවල පිහිටීම මත ඔබේ පාදයේ නොසිටින ලද කොටස සෙමින් නැවතත් ඔබේ ඇඟිලි වලට නැගෙන්නට පුළුවන. ඇතුළත හා පිටුපසින් පිටත පිටත රෝල් කරන්න. ඔබේ ඇඟිලිවල ගෙදර අවට ගමන් කරන්න. Sozleduduet අඩි පිටතින් ඇවිද, ඔහුගේ ඇඟිලි යට podzhal.
පාදයේ වේදනාව - මාංශ පේශී බාහිරාව
කකුල් වල මාංශ පේශී හා මාංශ පේශි ආබාධ, සහ උගුරේ හෝ උගුරේ හෝ වේදනාකාරී වේදනාවකින් එකක් හෝ දෙකකින් ඇවිදීමෙන් පසු වේ. මෙම නඩුවේ වේදනාව පාදයේ පාෂාණය හා පැටවාගේ පේශිවල ප්රක්ෂේපණය වේ. භෞතික විද්යාවේ දෘෂ්ටි කෝණයෙන් තත්ත්වය සාමාන්ය දෙයක්. ප්රතිදානය සරලයි. ඉහළ ඉටිපන්දම් සපත්තු ඇඳීමට ඔබට දැඩි අපහසුතාවයක් ඇත්නම්, වෙනත් සපත්තු තෝරාගැනීමෙන් විලුඹ අඩු කිරීමට උත්සාහ කරන්න. ඔබට ඉහල විලුඹ පොඩ්ඩක් භාවිතා කළ හැකිය. එවන් රැලි මත, නැවතුම් ස්ථාන සඳහා සාමාන්ය ස්ථානයක් ලබා ගත හැකි අතර, සායනය ඔබට වැඩි උසකින් යුක්ත වේ.
උඩු රැවුල කපන විට සපත්තු පැළඳ සිටින විට කකුල් පතුල් මසා දැමීමට උපකාරී වේ. මෑතක් වන තුරුම වෛද්යවරුන්ගේ නිදන්ගත ආතතිය, බොටෝස් එන්නත් වලින් ආධාරයෙන් ඉවත් කිරීමට යෝජනා කරන ලදී. එහෙත් අද ප්රවීණයන් මෙම ක්රියා පටිපාටිය ප්රතික්ෂේප කරයි. ඇත්ත වශයෙන්ම එවැනි එන්නත් මගින් පාදයේ නිත්ය විකෘතිය හේතු වේ. කාලයත් සමඟ, "බොටෝක්ස් ගොදුර" ඉක්මන් මැදිහත් වීමකට යොමු වීමට සිදු වනු ඇත.
4 පාදයේ වේදනාව - සන්ධි හා කොඳු ඇට පෙළේ ගැටළු
එපමණක්ද නොව, කකුල් තුළ මවාපෑම සහ අප්රසන්න සංවේදනයන් උල්ලංඝනය කිරීමක් පෙනේ ද? කෙසේ වෙතත්, එකම ස්කෝලෝලියෝස් ඇවිදීමේදී කකුල් වල දැඩි වේදනාව ඇතිවිය හැකිය.
කකුල්වල ඇතිවන වෙනස්කම්, ඇටෝට්රෝස් (පාදයේ පාදවල අස්ථි), ආතරයිටිස් (නිදසුනක් ලෙස කැල්කේනේල් ස්පූර්ක් ආතරයිටිස් වෙනස්කම්) යනු සෘජු සම්බන්ධතාවයක් නිසා විශේෂයෙන්ම සවිකර ඇති සවුත් වේලාවේදී වේදනාකාරී වේ.
කොඳු ඇට පෙළවල ඇති රෝග සමඟ සටන් කිරීම විශේෂඥ වෛද්යවරුන් (ස්නායු විශේෂඥ, විකලාංග, ස්නායු) රුධිර පරීක්ෂාවන්, අල්ට්රා සවුන්ඞ් සහ x-ray පරීක්ෂණ, ප්රතිකාර ක්රම, ආහාර වර්ග, චිකිත්සාව, චිකිත්සක ජිම්නාස්ටික්, ගුරුතුමීතික ප්රතිකාර හැර වෙනත් ප්රතිකාර ක්රම භාවිතා කරනු ලැබේ.
ඔබට කුමක් කළ හැකිද? කශේරුකා සහ සන්ධි වේදනාව අඩු කර ගැනීම සඳහා පටු, අපහසු සපත්තුවකින් සැරසී නොසිටින්න.
අවසාන බර කිලෝග්රෑම් පාදවල තත්වය මත අහිතකර බලපෑමක් ඇතිවීම නිසා ඔබේ බර අඩු කර ගන්න. ඔබේ පාද අතිරික්තව නොගැලපෙන්න.
ලැගීම නිදා සිටියදී, ඔබේ පාදවලට කුඩා කොට්ටයක් හෝ ප්ලැටිනු මත තැබිය යුතුය. එසේ වන්නේ ඒවායේ තිරස් අතට හැරෙන පරිදි ය.
ඔබේ මෙනුවේ අඩු ලුණු ආහාර අනුභව කිරීමට උත්සාහ කරන්න. සාමාන්යයෙන් රුධිරයේ සාමාන්ය කැල්සියම් ප්රමාණයක් සඳහා පර්යේෂණය සඳහා වරින් වර පරීක්ෂණ සිදු කරයි. රුධිරයේ අධික කැල්සියම් ආතරයිටිස් සහ ආතරයිටිස් රෝග වලට හේතු වේ. රුධිරයේ කැල්සියම් නොමැතිකම ශරීරයේ අස්ථි සංයුතියේ අස්ථාවරත්වය කරා යොමු කරයි.