කාලගුණය: කාලගුණයෙන් "ස්වාධීනත්වය" පිළිබඳ නීති තුන

මිනිස් සිරුරේ ස්වාභාවික සංසිද්ධිවල බලපෑම වන්නේ පුරාණ හේතූන් හට දැනගත හැකිය. සූර්ය කිරණ ප්රතිශක්තිකරණය වැඩි දියුණු කිරීම, මෘදු සුළඟ - ඔක්සිජනනය වන ස්රාවය පද්ධතිය සහ දියර ජලවාහනය - ස්නායු ශේෂය ඉවත් කිරීම හා අත්යවශ්ය බලශක්ති සැපයුම නැවත ස්ථාපිත කිරීම.

එහෙත් ඇතැම්විට වාෂ්පශීලී කාලගුණය සගයෙකු සතුරෙකු බවට පත් වේ. ඉරුවාරදය, පීඩන අඩුවීම, පේශි සපාකෑම්, දුර්වලත්වය, ආමාශයික පත්රික ආබාධ, meteodependence ලක්ෂණ විය හැකිය - ඉතා අප්රසන්න රෝගයකි.

මෙම සින්ඩ්රෝම් වල ප්රකාශනය දුර්වල වන අතර සරල පුරුදු තුනක් ඇත. පළමුව, නින්ද තන්ත්රය සකස් කිරීම අවශ්ය වේ: එය ශරීරයේ හිඟය පිරවීම සහ ස්වභාවික ප්රතිරෝධයේ මට්ටම වැඩි කිරීම සඳහා ස්වාභාවික ආරක්ෂිත බාධක ශක්තිමත් කිරීමට එය ඉඩ දෙයි.

දෙවන වැදගත් සාධකය වන්නේ තානය වැඩිවීමයි. යෝග, මලල කී්රඩා, පිහිනුම්, සන්සන්දනාත්මක ෂවර්ස්, වයිට්බෝයි හා දිගු ව්යායාම - ඕනෑම මධ්යස්ථ පැටවීම ශරීරයේ ආර්තිකය හා උච්චාවචන අඩු කිරීම සැලකිය යුතු ලෙස වැඩිදියුණු කරනු ඇත.

අන්තිමට ආහාරයක්: බර මස්, ක්ෂණික ආහාර, මත්පැන් හා කෝපිවලට හානි නොකරන්න. සැහැල්ලු එළවළු සලාද, ඇඹුල් කිරි නිෂ්පාදන, මාළු හා ධාන්ය වර්ග වේ. කාලගුණය සමඟ සටන් කිරීමට අත්යාවශ්ය උපකාරකයන් වේ.