ඇපල් සයිඩර් විනාකිරි වල ප්රයෝජනවත් ගුණාංග

ඇපල් සයිඩර් විනාකිරි ජනතාව අතර ජනප්රිය වී ඇත. පොටෑසියම්, යකඩ, මැග්නීසියම්, සෝඩියම් වැනි මිනිසුන්ට ප්රයෝජනවත් ක්ෂුද්ර ජීවීන්ගෙන් බොහෝ ප්රයෝජනවත් මානව මූලාශ්රයක් වේ. කුඩා ප්රමාණයේ ඇපල් සයිඩර් විනාකිරි පරිභෝජනය ඉතා ප්රයෝජනවත් වේ. විවිධ ආහාර ජීර්ණ ක්රියාවලීන් යථා තත්ත්වයට පත් කිරීම සඳහා අවශ්ය වේ. ඇපල් අම්ලය මිශ්ර ලෝහ සමඟ සිරුරේ හොඳින් සංයෝග වේ. ඒ සමගම එය ග්ලුකොජන් ස්වරූපයෙන් එකතු වන එවන් ශක්තියක් වේ. සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාරයක් සඳහා අපේක්ෂා කරන අය, ඔබ ඔබේ ආහාර ඇපල් සයිඩර් විනාකිරි ගත යුතුය. එය මාරාන්තික පත්රිකාවේ සියලුම නරක ක්ෂුද්ර ජීවීන් මරනයට පත් කරයි.

ඇපල් සයිඩර් විනාකිරි වල ප්රයෝජනවත් ගුණාංග

එක් කුසලාන පොටෑසියම් 240 mg අඩංගු වේ. අපගේ ශරීරයේ, පේශි පද්ධතිය හා ස්නායු පද්ධතියේ සාමාන්ය ක්රියාකාරීත්වය සෝඩියම් හා පොටෑසියම් අවශ්ය වේ. සිරුරේ සෝඩියම් අතිරික්තයක් තිබේ නම් පොටෑසියම් එය උදාසීන කරයි. පොටෑසියම් පීඩනය සාමාන්යකරණය කරයි. ශරීරයේ තරල තරල පොදිගන්නේ නැත, සාමාන්යයෙන් එය අතිරික්ත සෝඩියම් වලින් වේ. එය අධි රුධිර පීඩනය අඩු කිරීමට උපකාරී වේ.

හීලර්වරුන් පවසන පරිදි මතක අපහසුතාව, අධි රුධිර පීඩනය, තෙහෙට්ටුව ඇපල් සයිඩර් විනාකිරි සුව කළ හැක. විනාකිරිවල මෙම ලක්ෂණ පොටෑසියම් ඉහළ මට්ටමක පවතින නිසාය. හොඳින් තෝරාගත් ආහාර වේලක් ඔබගේ ශක්තිය ආරක්ෂා කරයි. පොටෑසියම් ඉහළ අන්තර්ගතයක් සහිත සංකීර්ණ කාබෝහයිඩ්රේට, යකඩ, ප්රෝටීන් සහ ආහාර භාවිතය බර අඩු කර ගැනීමට සහ ඔබේ සෞඛ්යය ශක්තිමත් කිරීමට උපකාරී වේ.

පොටෑසියම් පරිභෝජනය දෛනික අනුපාතය 1, 875 මිලිග්රෑම් බව දන්නා අතර ඇපල් සයිඩර් විනාකිරි සඳහා එය සකස් කිරීමට උදව් වනු ඇත.

මද්යසාර, තේ, සීනි සහ කෝපි සැත්කම් වේ. ඔවුන් ශරීරයෙන් පොටෑසියම් ශරීරයෙන් බැහැර කිරීම සඳහා විශාල දායකත්වයක් සපයයි. එමනිසා, මේ සියල්ල භාවිතා කරන බොහෝ අය බොහෝ විට වෙහෙසට පත් වෙති. මෙය පොටෑසියම් ඌනතාවයක් පෙන්නුම් කරයි.

සියලුම මිනිසුන්ට මෙන්ම කාන්තාවන්ට විටමින් සහ ඛනිජ වර්ග අවශ්ය වේ. අපිට හොඳ සෞඛ්ය සඳහා මෙය අවශ්යයි. ඇපල් සයිඩර් තුළ විනාකිරි ඉතා ප්රයෝජනවත් ද්රව්ය ගොඩක් වන අතර එහි ප්රයෝජනවත් ගුණාංග තීරණය කරයි.

1. ඇපල් සයිඩර් විනාකිරි තුළ බීටා කැරොටින් අඩංගු වේ, එය විශාල ප්රතිඔක්සිකාරකය. විටමින් විකිරණශීලීය සෛල වලට පරිහානියට ඉඩ නොදී නිදහස් රේඩිකාවන්ගේ අණු නිෂ්ක්රීය කරයි.

2. බෝෝන්. සමස්ත ජීවියා සඳහා වැදගත් අංගයක්, නමුත් ඇටකටු සඳහා ප්රධාන දේ. මැග්නීසියම් සහ කැල්සියම් උපයෝගී කර ගැනීමෙන් අපගේ ශරීරයේ අස්ථි අලාභයෙන් ආරක්ෂා වී ඇත.

3. කැල්සියම්. ශරීරයේ කැල්සියම් අඩු නම්, එය ඇටකටු වලින් ලබාගත හැකිය. මිනිස් අස්ථි බිඳී යාමෙන් හා දුර්වල වීමෙන් ඇති විය හැකි කරුණක් මෙය විය හැකිය. ඇපල් සයිඩර් විනාකිරි වල කැල්සියම් නිවැරදි ප්රමාණයට ඇත.

4. හොඳ ආහාර ජීර්ණය සඳහා එන්සයිම අවශ්ය වේ. ඒවා අණු, ඒවා ආහාර ජීර්ණය කරති. විශාල ප්රමාණයේ එන්සයිම් ඇපල් හා ඇපල් සයිඩර් විනාකිරි වල දක්නට ලැබේ. ඇපල් සයිඩර් විනාකිරි සමඟ කුළුබඩු සහිත පළතුරු සහ එළවළු ගොඩක් ආහාරයට ගැනීමෙන් ඔබ එන්සයිම ගබඩා කළ හැකිය.

5. ෆයිබර්. නැවුම් ඇපල් වලින් සාදන ලද විනාකිරි වල, පෙක්ටීන් හෝ ද්රාව්ය කෙඳි ගොඩක්. ෆයිබර් ඔලිව් අවශෝෂණය වළක්වයි. මෙය හෘද රෝග අවදානම අඩු කරයි. මෙය කොලෙස්ටරෝල් අඩු කරයි

6. ශරීරය යකඩ අවශ්යයි. ඇපල් සයිඩර් විනාකිරි තුළ එය ප්රමාණවත් වේ, ඔබට රක්තහීනතාවය ඇති වන යකඩ ඌනතාවයක් නොලැබෙනු ඇත.

7. ඇමිනෝ අම්ල. විනාකිරි ඒවා අඩංගු වේ. ඇමයිනෝ අම්ල සමහර මූලද්රව්ය මිනිස් මොළයට සහ චිත්තවේගීය තත්වය සඳහා ප්රයෝජනවත් වේ.

8. ඇපල් සයිඩර් විනාකිරි හයිඩ්රොක්ලෝරික් අම්ලය මුදාහරින අතර, ආමාශයේ ආහාර දිරවීම සඳහා ස්තුති වේ. වසර ගණනාවක් පුරා හයිඩ්රොක්ලෝරික් අම්ලය ශරීරයේ අඩු වී ඇති නිසා, සාමාන්ය ආහාර ජීර්ණ සඳහා සාමාන්යයෙන් ඇපල් සයිඩර් විනාකිරි කන්න. ආහාර දිරවීම සඳහා ආහාරයට පෙර හෝ ස්වභාවික ඇපල් සයිඩර් විනාකිරි ටිකක් බොන්න.

සිරුර පිරිසිදු කිරීම

ඇසිටික් අම්ලය, ඇපල් සයිඩර් විනාකිරි වල අඩංගු මත්පැන් සහ මත්ද්රව්ය පිරිසිදු කරයි. බොහෝ වෛද්යවරුන් පවසන පරිදි, විනාකිරි ඇතුළත හෝ පිටත භාවිතයෙන්, ශරීරය පිරිසිදු වේ.

ඇසිටික් අම්ලය වෙනත් අණු සමග විෂ ද්රව්ය සංයෝග කිරීම නිසා, නව සංරචක පිහිටුවා ඇත. ලුණු සංයෝග සමග සල්ෆනාමිඩ ජීව විද්යාත්මකව නිෂ්ක්රීය වේ. එය ශරීරයෙන් බැහැර කරනු ලැබේ.

ඇපල් සයිඩර් විනාකිරි සමඟ තරබාරු වීම වැළැක්වීම

බර අඩු කිරීම සහ ඇපල් සයිඩර් විනාකිරි අතර සම්බන්ධතාවය බොහෝ අය දන්නවා. බොහෝ අය ඔවුන්ගේ උදෑසන වතුර වීදුරුවක් සමග තනුක කර ඇති ඇපල් සයිඩර් විනාකිරි සමග spoonful. මුළු දවසම බලශක්ති පිරිමැසියම් සහ ආහාර දිරවීම වැඩිදියුණු කිරීමට මිනිසුන්ට අතිරික්ත බර ඉවත් කිරීමට උපකාර කළ හැකි බව මිනිසුන් විශ්වාස කරති. බර අඩු වීම මත ෆයිබර් වැනි විනාකාර් අමුද්රව්යවල ඵලදායී බලපෑම සැලකිල්ලට ගත් අධ්යයනයකි.

ඔබ විනාකිරිවල ඇති පෝෂ්ය පදාර්ථ සහ කැලරි ගණනය කරන්නේ නම් එය උපකාරවත් වේ. ඇපල් සයිඩර් විනාකිරි හා ඇපල් පැක්ටීන් ගොඩක් අඩංගු වේ. මෙය පලතුරු වල දක්නට ලැබෙන ෆයිබර් වර්ගයකි. එය ආහාර රුචිය අඩු කරයි. වතුර වීදුරුවක් තනුක, විනාකිරි 1 tablespoon ආහාරයට පෙර බීමට, ආහාර රුචිය අඩු බව තර්ක කරති. ඇපල් සයිඩර් විනාකිරි වල තවත් වාසියක් වන්නේ අපගේ ශරීරයේ පොටෑසියම් සහ සෝඩියම් ශේෂය පවත්වා ගැනීමට හැකි වීමයි. පුද්ගලයෙකුගේ ආහාර රුචිය අඩු වන අතර ඔහු අඩු තරමින් කන්න පටන් ගනී.