ඔබ නොමැතිව ලෝකය කඩා වැටෙනු ඇති බවට ඔබට විශ්වාසද? හොඳයි, සියලු දෙනා නොඑසේනම්, ඔබගේ සමීපතමයන්, මිතුරන් සහ සගයන් නොසැලකිලිමත් වන බැවින් ඔබගේ සමීපතම පරිසරය පවතින්නේ නැත. මගේ සැමියාට සපත්තු පිරිසිදු කරන්න, දරුවාට වාර්තාවක් ලියන්න, ඔහුගේ මවගේ සායනයට ගොස්, ඔහුගේ සූපවේදී උපන් දිනය ගැන සිහිපත් කරන්න. ඔබට සමාදානයෙන් තත්පරයක් නැත. ඔබ ක්ෂේත්රයේ කෙනෙකුගෙන් කෙනෙකුව මුදා හරින වහාම ඔබ වද හිංසා කිරීමට පටන් ගනී. ඇත්ත වශයෙන්ම, ඒවාට සාර්ථකව මුහුණ දීමට හැකි වන අතර, ඔබ ඒ ගැන දන්නවා ද? ගැටලුව ඔවුන් තුළ නැත, නමුත් ඔබ තුළ. පළමුවෙන්ම, ඔබ සියලු දෙනා "වැරදි" කරන බව සිතනවා. දෙවනුව, ඔබ ආදරය හා වගකීම අවබෝධ කරගන්නා ආකාරය නිරන්තර කනස්සල්ලක් ලෙසින්.
මම කළ යුත්තේ කුමක්ද? ඔබගේ "බලවතුන්ගේ" කුඩා කොටසක් හෝ "නියෝජිතයින්" අනුන්ට කිරීමට උත්සාහ කරන්න. තමන්ගේම ආකාරයෙන් සියළුම දේ කළ යුතු අතර ඔවුන්ගේ සෑම සාර්ථකත්වයකම ප්රීති වන්න. විශ්වාස කරන්න, මේ ධනාත්මක චිත්තවේගයන් සාමාන්යයෙන් කරදරවලට වඩා බොහෝ ප්රසන්න වේ.
අවාසනාවක් නොවේ
ජීවිතයේ කිසිම යහපතක් අපේක්ෂා කළ නොහැකි හැඟීමක් සමඟ ඔබ ජීවත් වේ. අද හැම දෙයක්ම හොඳයි නම්, හෙටට කරදරයක් නැතුව යන සහතිකය වන්නේ කොහේද? මේ සඳහා හොඳම සාධකය වන්නේ ඔබගේ ඉරණමයි. පළවෙනි විවාහය අසාර්ථකයි. දෙවෙනි එක හොඳයි. නමුත් මෑතකදී මගේ ස්වාමිපුරුෂයා වැඩි වැඩියෙන් වැඩ කිරීමට පටන් ගත්තා. ඒ ගැන කණගාටු නොවන්න. - මෙය ද්රෝහියෙක් බවට පත් වන්නේ නම් කුමක් කළ හැකිද? දරුවා ළිඳට ගියාම, හැම වෙලේම අසනීප වුණා. ඒත් කොච්චර අමාරුද! දැන් ඔහු පළමුවන පංතියේ - හදිසියේම නැවතත්? .. අර්බුදය, ඔවුන් සියල්ල කපා, මිල ගණන් වර්ධනය ... මම කළ යුත්තේ කුමක්ද? අපගෙන් සමහරෙකු, අශුද්ධාත්මයක් තුළ තවත් ශුභවාදී හැඟීමක් ඇත. ස්වභාව ධර්මය සමග, ඇත්ත වශයෙන්ම, තර්ක කිරීමට අපහසුය, නමුත් සියල්ලටම වඩා, ජීවිතය වඩා ධනාත්මකව ප්රතිකාර කිරීමට ඉගෙන ගන්න - අපේ බලය තුල. අත්දැකීම් මත ශක්තිය නාස්ති නොකරන්න - හොඳම යෙදුම සොයාගන්න. ව්යාපාරයක් ආරම්භ කරන විට, වළවල් සැඟවිය හැකි ස්ථාන ගැන කල්පනා කර, ඒවා තුළට නොපැමිණෙන සියල්ල කරන්න.
මතක තබාගන්න. අනාගතය ගැන විශ්වාසයෙන් යුතුව ජීවත් වීමට නම් නරක සිතුවිලි පිළිබඳව අවධානය යොමු නොකළ යුතුයි. බියෙන් හා කාංසාව ගැන සිතන්න, ඔබේම සිතුවිලි පිලිබඳ ඉඟි වශයෙන් සලකා බලන්න - මෙන්න, එය භයානක තැනකි! ඉතින් ඔබ ජීවත් වන අයගෙන් වළක්වන "සතුරන්" නිසා ඔවුන් සැබෑ මිතුරන් බවට පත් වනු ඇත.
තවත් තට්ටුවක්
නැත්නම් ඔබේ ජීවිතය පවා සාමාන්ය දෙයක් බවට පත් විය හැකිද? නිරන්තර කාංසාව ඔබට "සෙලවෙන්න" සහ විනෝද වන්න? නමුත් ඇයි ඔබ කළු වර්ණය පාවිච්චි කළේ? ආලෝකය, දීප්තිමත් වර්ණ එකතු කරන්න - අළු දිවා රෑ ජීවිතයේ සියලු වර්ණ සමඟ සෙල්ලම් කිරීමට ඉඩ දෙන්න! මම කළ යුත්තේ කුමක්ද? මෙය සාක්ෂාත් කර ගැනීම සඳහා ධෛර්යසම්පන්නව වාසිදායක ලෙස වෙනස් කරන්න. ස්වාමිපුරුෂයා වැඩ කරන්නේ ප්රමාද? හොඳයි, ඔහු ඔබට හමුවීමට නිදහසේ වේලාවක් ගත කළ අතර, රසවත් රාත්රී භෝජන සංග්රහයක් සමඟ පවා. විශ්වාස කරන්න, ඔහුගේ ගෙදර බලාගෙන අවංක ප්රීතියෙන් මුණගැසෙන බව ඔහු අගය කරනවා. ඊලඟ වතාවේ, සමහරවිට ඔහු හෙට දවස් කිහිපයක් සඳහා වෙන් කර තැබුවහොත්, ඔබ තව දුරටත් රැඳී සිටීමට ඉඩ තිබේ.
වයඹ විශ්ව විද්යාලයේ ඇමරිකානු ෆයින්බර්ග් වෛද්ය විද්යාලයේ මනෝචිකිත්සකයන්ගේ සොයාගැනීම් මගින් ප්රතිජීවක ඖෂධ භාවිතා කරන බොහෝ දෙනෙකුට වැඩිදියුණු කිරීමක් නොලැබේ. පර්යේෂකයන් පවසන පරිදි, මෙම ඖෂධවල බලපෑම වන්නේ මානසික ආතතිය මර්දනය කිරීම සහ විනෝදාස්වාද හෝමෝන නිපදවීම උත්තේජනය කිරීමයි. මානසික අවපීඩනය හෝර්මෝන නොවේ, එබැවින් ඖෂධ බලය නොමැති ...
මාත්රාව පරීක්ෂා කරන්න!
ඇමරිකාවේ මනෝ චිකිත්සකයෙකු වූ රොලෝ May මෙසේ පැවසී ය: "කනස්සල්ලෙන් මිදීමෙන් අප වෙහෙසට පත්ව සිටීමෙන්, අපගේ හැඟීම් තියුණු කරලීම, මනුෂ්යත්වයේ පැවැත්ම ආරක්ෂා කිරීම සඳහා ඇතිවන ආතතිය නිර්මානය කරයි." කාංසාව තිබේ නම්, මිනිසා ජීවත් වේ. " ඉතින් සුළු අසහනයකින් තොරව, නොසන්සුන්කම හානි නොවන අතර, ඔවුන් මෙන්ම ඊර්ෂ්යාව නිසාද, එම සබඳතාවයට යම් දුර්වලතාවයක් ලබා දෙයි.