- යුෂ, පිරිසිදු ජලය, හරිත තේ හෝ කිරි - 2 කෝප්ප
- කෙසෙල් - 1 කෑල්ලක්
- පළතුරු සහ බෙරි වර්ග - 1 වීදුරු
- අමු ආමන්ඩ් - 6 කෑලි
- දෛනික ද්රාවණයක දෛනික සාමාන්යය - 1 කොටස
1. ප්රධාන දියර සංරචකය (ජලය, කිරි හෝ එළවළු ඇනෙලොග්, යුෂ, තේ) වෙනස් කිරීම සඳහා විටමින් පානය සූදානම් කිරීම සහ අත ළඟය. 2. කෙසෙල් සෝදා, පීල් සහ අහඹු කෑලි කපා. 3. ප්රායෝගිකව පෙන්නුම් කරන පරිදි, එක් ආකාරයක හෝ මිශ්රණයකින් (පළතුරු බ්ලූබෙරීස්, raspberries, ස්ට්රෝබෙරීස් ආදිය) මිශ්ර කළ හැකි බෙරි වර්ගයක් මිශ්ර කර ගත හැක. නිසි ලෙස විටමින් කදන් නිසි ලෙස එකතු කිරීම සහ තත්පර කිහිපයක් සඳහා බීම මිශ්ර කරන්න. 5. වීදුරු මත විටමින් කොක්ටේල් වත් කර කිවී හෝ තැඹිලි කැබැල්ලකින් සැරසෙන්න. ශරීරය සඳහා උපරිම ප්රයෝජන ලබා ගැනීම සඳහා වහාම බීමට.
සේවය: 1-2