රසවත් පොපි පෑන්කේක් සෑම උදෑසනකදීම උදෑසන ආහාරයට ගත නොහැක. බොහෝ විට උදෑසන ආහාරය හෝ උදය ආහාරය සඳහා ප්රමාණවත් කාලයක් නොමැත. එහෙත් දිනපතා අවශ්ය වන එම පෝෂක ද්රව්ය ශරීරයට ලැබෙනුයේ උදේ ආහාරය සමගිනි. උදෑසන ආහාරය සඳහා ටෙන්ඩර් පෑන්කේක් සෑදීමට මම යෝජනා කරනවා. ඔවුන් ඉක්මනින් සූදානම් කර ඔවුන්ගේ සියුම් රසයෙන් සතුටු කරනු ඇත.
අමුද්රව්ය:- කෙසෙල් 1 පැකට්.
- බිත්තර චිකන් 1 පීක්.
- සීනි 2 තේ හැදි. l.
- පොපි 2 තේ හැදි. l.
- තිරිඟු පිටි 3 තේ හැදි. l.
- ලුණු 0.5 ග්රෑම්
- සූරියකාන්ත පිරිපහදු සූරියකාන්ත තෙල් 50 ml
- පියවර 1: කෙසෙල්-පොපි පෑන්කේක් සැකසීම සඳහා, පරිණත කෙසෙල්, බිත්තර, සීනි, පිටි, පොපි, සූරියකාන්ත තෙල් අවශ්යය.
- පියවර 2 සීනි සමග ඇඹරීමට බිත්තරය.
- පියවර 3 තුනී කැඩුණු කෙසෙල් එකතු කරන්න.
- පියවර 4 පොපි එකතු කරන්න.
- පියවර 5 පිටි එකතු කරන්න. බුරුල්ල.
- පියවර 6 රන් පැහැති දුඹුරු පාට තෙක් එළවළු තෙල් තුළ දෙපස පෑන්කේක් ෆ්රයි.
- පියවර 7 යෝගට් හෝ ඇඹුල් ක්රීම් සමඟ වඩා හොඳ සේවය කරන්න.