වට්ටෝරුව අංක 1.
ඔබ සාරවත් කෙස් තිබේ නම් ඔබට parsley පියනක් අවශ්ය වනු ඇත. Parsley පොකුරක් හා සිහින් ව තැකීමක්, හා හොඳම මාර්ගය මස් ඇඹරුම් යන්තය හරහා යන්න. මෙම ස්කන්ධය තුළ කැස්ටර් තෙල් සහ රයි පාන් පල්ප් එක එක් tablespoon එකතු කරන්න. ළූණු සහ ඕක් පොතු වලින් සාදන ලද සුප් හොද්ද තුළ ඝන තට්ටුවකට තනුක රයි පාන්. මෙම සුප් හොද්ද සූදානම් කිරීම සඳහා ඔබ ලෙලි සහ පොත්ත ගෑරුප්පු සහ ජලය 2 කෝප්ප.
වට්ටෝරුව අංක 2
ඔබට වියළි කෙස් තිබේ නම් ළූණු හා බීට් වලින් ආවරණයක් ලබා ගන්න. එම ආවරණයේම මෙම ආවරණ වසා දමන්න. ජල ස්කන්ධය මත උණුසුම් කරන ලද බොරළු තෙල් සමග මෙම ස්කන්ධය මිශ්ර කරන්න. වියළි කෙස් ශක්තිමත් කිරීම සඳහා තවත් ක්රමයක් වනුයේ බිත්තර කහ මදය සමඟිනි. තවද, ඔබ තෙල් තෙල් ස්නානය කරන්න පුළුවන්. මේ සඳහා ඔබ රස්තුම් තෙල් තුනක් හැදි අවශ්ය හා ලෙමන් යුෂ 5 ක් සමග මිශ්ර කර මෙම සංයෝගය ටිකක් උණුසුම් කරන්න.
වට්ටෝරුව අංක 3.
ඔබ සාමාන්ය හිසකෙස් තිබේ නම්, ඊළඟ ආවරණ ඔබේ කොණ්ඩය ශක්තිමත් කිරීම සඳහා සුදුසු වේ. කේෆීර ගෙන එක් බිත්තර කහ මදය සමග මිශ්ර කරන්න.
ඔබේ හිස සෝදා පෙරාළ පැයකට පමණ පෙර ඔබේ හිස සෝදා ගැනීම සඳහා යෝජිත වට්ටෝරු භාවිතා කරනු ලැබේ. මෙම මිශ්රණ හිසකෙස් හා මෘදු පැහැ ගැල්වීමෙන් සහ ඔබේ හිසකෙස්වල මුල් ඇදේ. නමුත් මතක තබා ගන්න, මෙම මිශ්රන බොහෝ දේ යෙදිය යුතු නැත. මෙම ආවරණ වලින් පසු, ඔබේ හිසකෙස් ෂැම්පු සෝදා ගන්න.
එය අංශක 36-37 උෂ්ණත්වයේ හිස සෝදා ගැනීම අවශ්ය වේ. ජලය උණු හෝ සීතල නොවිය යුතුය. නිතරම හිස වොෂ් සෝදාගැනීමෙන් ඔබ ප්රයෝජනවත් ද්රව්ය සෝදා, ඔබේ හිසකෙස් මුල් ඇදීමට පටන් ගනී.
හිසකෙස් සඳහා ඉතා හොඳ ශක්තිමත් කිරීමක් වී ඇත, ශීත කළ, ජලය, එය ශීතකරණය තුළ දවස් 2 පමණ වේ. ඉන්පසු අවසාදිත පිරිසිදු ජලය පිරිසිදු කර ඔබේ හිසකෙස් ශක්තිමත් කර ගන්න.
හිසකෙස් ශක්තිමත් කිරීම පිළිබඳ අපගේ ලිපියෙහි විවිධ වර්ගයේ හිසකෙස් සඳහා විවිධ වට්ටෝරු ඉගෙන ගැනීමට හැකි විය.
විශේෂයෙන්ම වෙබ් අඩවිය සඳහා ඇලෙක් රෝමෝවානා