සෞඛ්ය සම්පන්න බීම

අපි දන්නා පරිදි මිනිස් සිරුර 70% ක ජල ප්රමාණයක් අඩංගු වේ. ඔහුගේ කාර්යයට සහාය දීම සඳහා දිනකට දිනකට ලීටර් 2 ක් පානය කළ යුතුය. වට්ටෝරුකාරයින්, ටැප් එකෙන් බොන්න, වානිජකයින් කෝපි සමග අඩුව පිරවීම, නිර්මාණශීලී ජනතාවක් විනෝදජනක හෝ අඩු මත්පැන් කොක්ටේල් භුක්ති විඳිනවා. සෞඛ්යාරක්ෂාව සහ සෞඛ්යය සුරක්ෂිත කිරීම සඳහා සෞඛ්යාරක්ෂාව සඳහා සෞඛ්ය සම්පන්න පාන වර්ගයක් ලබා දෙනු ඇත.

ප්රයෝජනවත් බීම
ඔවුන් පරිවෘත්තීය හා ආහාර රුචිය පාලනය කරනු ඇත.

ඖෂධීය තේ වර්ග
ඔබ දිනපතාම දිනපතා කිහිප වතාවක්ම පානය කළ යුතුයි. සෑම දින 10 කටම සංයුතිය වෙනස් කරන්න. හුවමාරු ක්රියාවලිය ලී, රෝස්මරී, හෙසල් කොළ, වොලෙරියන්, ෙනට්ල, බර්ච් කොළ, කොළ බෝංචි කෑලි වලින් බෙහෙවින් බලපා ඇත. තේ වියළන ලද වියළි ශාක මෙන් මිනිත්තු 15 ක් අවධාරනය කරයි. තේ සඳහා අපි එක් ශාකයක් තෝරා, අපි පාඨමාලාවක් පවත්වමු, අපි සතියක් දිගු කඩාකප්පල් කරන්නෙමු, අපි තවත් යමු. ආහාරයක් මත සීනි, කන්න එපා, ටිකක් ලෙමන් යුෂ එකතු කරන්න.

ඖෂධ පැළෑටි ශරීරය, ෆයිටොන්ටඩ්, හෝමෝන, එන්සයිම සහ විටමින් සඳහා ප්රයෝජනවත් ද්රව්ය අඩංගු වේ. බොහෝ දෙනා කොලරෙතිස්ට්, ෙල් පිරිසිදු කරන්නන්, ටොනික් ආචරනයන්, මේ සියල්ල අස්ථි ඉවත් කිරීම සඳහා අවශ්ය වේ.

ඖෂධ පැළෑටි ආහාර රුචිය අඩු කරයි. මෙය සිදු කිරීම සඳහා, තේ වෙනුවට තේ අපූරු, බීර සහ පාන වර්ග හොඳට පොලි නිර්දේශ කරමු.
එම ක්රියාවම බඩ ඉරිඟු කුළුබඩුවක් කපනවා, කෑමට පෙර එක වීදුරුවක් පානය කරන්නෙමු.
ස්වාභාවික ගෙඩි ගෙඩියක් හොඳින් කුසගින්න, එය දිනකට තුන් වරක් දක්වා ගෙන ඇත.
අමු අර්තාපල් යුෂ ද විශිෂ්ට පිළියමක් වේ, උදෑසන හිස් බඩ මත එය පානය, එක් එක් වීදුරු.

ඕනෑම වයසක ඕනෑම කාන්තාවක් ලස්සන පෙනුමක් අවශ්යයි. ස්ත්රියක පෙනුම බලපාන සාධක වලින්: කෙස් සහ සම, හැට්ට, චරිතය සහ ස්වභාවික පෙනුම. නැවුම්බව හා ප්රසන්න බ්ලූෂ් සංරක්ෂණය කිරීම සඳහා ප්රයෝජනවත් සහ රසවත් කොක්ටේල් නිර්දේශ කරමු.

සෞඛ්ය හා රූපලාවන්ය සඳහා රසවත් බීම

පිපිඤ්ඤා යුෂ
ග්රෑම් 100 ක් පිපිඤ්ඤා යුෂ, 100 ග්රෑම්. කැරට් යුෂ, 50 ග්රෑම්. සැල්දිරිවල යුෂ.

තක්කාලි
තක්කාලි යුෂ 50 ග්රෑම් 50 ග්රෑම්. ලෙමන් යුෂ, 1 තේ හැදි. l. සැල්දිරිවල යුෂ.

සැල්දිරි
50 ග්රෑම්. සැල්දිරි යුෂ 100 ග්රෑම්. කිරි, 1 චිකන් කහ මදය, එක් ලෙමන් සිට යුෂ.

බීම වර්ග ප්රයෝජනවත් ද්රව්ය සහ විටමින් සමඟ ශරීරය සපයයි. උදාහරණයක් ලෙස කැරට් යුෂ විටමින් B, C, බීටා-කැරොටින් - ප්රතිඔක්සිකාරකය අඩංගු වේ. තක්කාලි ඛනිජ සහ ලුණු පොහොසත් වේ, සැල්දිරි පොටෑසියම් පොහොසත් වේ.

සෞඛ්ය සම්පන්න පාන වර්ග අතර වැදගත් අංගයක් වන්නේ මී පැණි. එය ඇමයිනෝ අම්ල අඩංගු වේ, රුධිරයේ හීමොග්ලොබින් වැඩි කරයි, එය ස්වාභාවික ප්රතිජීවකයක් හා අනෙකුත් ගුණාංග ඇත. ඔබ එය "සීනි බීම" සඳහා එකතු කළහොත් ඔබට දෙගුණයක් ප්රතිලාභ ලබාගත හැකිය.

ඇපල් කොක්ටේල්
1 තේ හැදි. l. පැණි 200 ග්රෑම්. ඇපල් යුෂ, යුෂ එක් ලෙමන්,

කැරට් බීම
කැරට් කිලෝවක සිට යුෂ, 2 තේ හැදි. l. මී පැණි, නිවාගත් ජලය ග්රෑම් 300 ක් සහ ලෙමන් යුෂ එකතු කරන්න. දවස පුරාම අපි මිශ්ර කර බොනවා.

ලෙමන් පානය
1 තේ හැදි සමග අර්ධ ලෙමන් යුෂ මිශ්ර කරන්න. නිවාගත් ජලය, මී පැණි රස කිරීමට.

ශීත ඍතුවේ දී බීම
ශාරීරිකව පානය කිරීමට ප්රයෝජනවත් වන්නේ, ප්රතිශක්තියක් ඇති විට, ආසාදනය වටා ගමන් කිරීම සහ පිටත සීතලයි.
ෆිරා ඔයිල් ප්රතිවෛරස් සහ ක්ෂුද්ර ජීවී ගුණාංග ඇත. සාමාන්යයෙන් පීඩනය සහ සුව නින්දක් ලබා දෙනු ඇත. එය පිඟන් ගෙඩියක වතුර බීට් 5 ක ප්ලාස්ටික් අත්යවශ්ය තෙල් ඔක්සිජන් එකතු කිරීමකි. ශීත ඍතුවේ දී, ප්රතිශක්තීකරණයේ බලපෑම, වල් රෝස මඟින් බලපෑමට ලක් වනු ඇත, විටමින් C ලබා දෙනු ඇත, තාපය තුළ වියළි පලතුරු දමා, උතුරන වතුර සමග එය පුරවා රාත්රී නිවාඩු.

ප්රයෝජනවත් බීම තුනක්
පලතුරු සහ එළවළු වලින් බීම සහ යුෂ, මෙය විවිධ රසවත් ද්රව්ය අඩංගු විශිෂ්ට අතුරුපසකි.

නුසුදුසු තක්කාලි යුෂ
මෙම බීම පිළිකා වලින් ආරක්ෂා වේ. එය පිලිකා අඩංගු වීම අඩු කරයි. මෙම යුෂ සෑම දිනකම පරිභෝජනය කරන්නේ නම්, රුධිර වාහිනී හා හෘදයාබාධවලින් පෙළෙන රෝගවලට ගොදුරු වීම වැළැක්වීම සඳහා අවදානම අවම වේ. යුෂ 260 ග්රෑම් - 45 kcal.

නිවසේ තක්කාලි යුෂ සකස් කිරීම
පලතුරු සෝදා, වලිග ඉවත් කරන්න, යුෂ කරන්නා සකස් කරන්න. යුෂ සූදානම් වන විට, අපි එනමල් බඳුනට වත් කර විනාඩි 15 ක් ආහාරයට ගන්නෙමු. එම පෙනුම අතුරුදහන් වන විට යුෂ සූදානම් වේ. උණුසුම් යුෂ පූර්ව රත් කළ භාජන තුළට වත් කළා. විනාඩි 15 ක යුෂ විනාඩි 72 ක් සාන්ද්රණය කරන්න. වන්ධ්යාකරණයෙන් පසු, පියන වසා දමන්න. යුෂ භාවිතය සඳහා සූදානම්.

ක්රැන්බෙරි යුෂ
එය රුධිර පීඩනය අඩු කරන ප්රතිජීවක වර්ගයක් වන අතර එය ආහාර රුචිය වැඩි දියුණු කරයි. බැක්ටීරියාව ජයගනී. මෙම බෙරි මත්පැන් පානය කිරීමෙන් වැලමිටි රෝගය වළක්වා, මුත්රා රෝග ආසාදන ඉවත් කරයි, ආසාදිත රෝග සමග කටයුතු කරයි. ක්රැන්බෙරි යුෂ සීනි ටිකක් අඩංගුයි. මෙම ප්රයෝජනවත් නිෂ්පාදන කිසි විටෙක ආසාත්මික නොවන අතර සලාද ඇතුලුව විවිධ කෑමට එකතු කරන ක්රැංබෙරි බෙරි වර්ග එකතු වේ. ග්රෑම් 300 ක පානයෙන් කිලෝ 160 ක් අඩංගු වේ.

ජෝසප්
අපි නැවුම් හෝ ශීත කළ cranberries, එය ඇවිස්සී එය දැල් අච්චුවක දී එය තබා, සහ යුෂ ලීටර් 1 ලීටරයක්, සීනි ග්රෑම් 220 ක්, ගිනි ඇවිස්සීම, උනු නොයන්න, නමුත් අංශක 95 දක්වා උණුසුම් පමණක් ආහාරයට එකතු කරන්න. සිසිල් යුෂ ටැංකි තුලට තදින් වසා දැමෙනු ඇත.

ගෙදර හැදූ දොඩම් යුෂ
විටමින් බීම සඳහා, සීනි ග්රෑම් 50 ක්, දොඩම් 3 ක් සහ ජලය මිලි ලීටර් 50 ක් ගන්න. සීනි සමග ජලය මිශ්ර, එය සිසිල්. එවිට 2 වන ඇට පෙති යුෂ මිරිකා හැරීම, සීනි සහ ජලය සිට resulting සිරප් සිටුවන්න. එවිට, තැඹිලි කබොලේ සිව්වැල් සාරවත් කර යුෂ වලට එකතු කරනු ලැබේ. යුෂ සමග වයින් වීදුරුවක දී අයිස් තුනක් එකතු කරමු.

නිගමනයකට අනුව, සෞඛ්ය සම්පන්න බීම වර්ග සංවේදීව පානය කළ හැකි බව අපි එකතු කරමු. ඔබට සෞඛ්ය සම්පන්න බීමක් තෝරාගත යුතුයි.