- මැකරෝනි නිෂ්පාදන - 400 ග්රෑම්
- බ්රොකෝලි - 1 කෑල්ලක්
- චිකන් ෆිලට් - 500 ග්රෑම්
- ඔලිව් තෙල් - 1 ගෑරුප්පු
- කුළු බඩු - රස (ලුණු, ගම්මිරිස්, සුදුළූනු පවුඩර්, වියලූ පැළෑටි)
- කිරි - මිලිලීටර් 200 කි
- බටර් - 2 කලාව හැඳි
- උණුසුම් චීස් - 150 ග්රෑම්
බ්රොකෝලි පුෂ්ප මංජරිය වර්ග කර කුඩා කැබලිවලට කපා ඇත. සාස්පාන් දී, ජලය නභිගත කරන්න. ලුණු සහිත ජලය තුළ අපි පැස්ටා දැමුවා. පාප්පාව වහාම වතුරට දමන්න. පැස්ටා සූදානම් වන තෙක් අපි උයනවා (කෙසේවෙතත්, පැස්ටා අල් ඩෙන්ට් ප්රාන්තයට උනු කිරීමට අවශ්ය වේ, එනම් පැකේජය මත දක්වන ලද වඩා 1-2 විනාඩි උයන්න). පිසින ලද මැකරෝනි සහ බ්රොකොලි සමග බ්රොන්කර් වල දමා දමනු ලැබේ. මේ අතර, කුකුළු මස් පිඩු කැබලිවලට කපා ඇත. කබලෙන් ලිපට ඔලීව තෙල් උණුසුම් කරන්න. චිකන් කැබලි දාන්න. ලුණු, ගම්මිරිස් සහ කුළු බඩු එකතු කරන්න. සැහැල්ලු කබොලකින් ආවරණය වන තෙක් මිනිත්තු 2-3 ක් සඳහා චිකන් ෆ්රයි. කුකුළු මස් බ්රවුන් පිඟානකට පසු - කාමර උෂ්ණත්වයේ දී පෑන් වෙත කිරි එකතු කරන්න. එහිදී අපි බ්රොකොලි සහ පැස්ටා එකතු කරනවා. අපි ගාන ලද චීස් එකතු කරනවා (හොඳයි - පරෙස්සම්, නමුත් වෙනත් දෘඩ චීස් කරන්නෙමු). කුකුළුමස් සූදානම් වන තුරු සහ අනෙකුත් අමුද්රව්ය තෙක් 3-4 විනාඩි ආහාර පිසීම. බ්රොකොලෝ සහ චිකන් සමග පැස්ටා සූදානම්. Bon appetit!
මෙහෙවර: 4