ගමනාන්තය සොයන්න: බාබරා ෂර් වෙතින් උපදෙස්

ඇය පමණක් දරුවන් දෙදෙනෙකුව හදා වඩා ගත්තා, වෙහෙස මහන්සි වී වැඩ කළා. අවුරුදු 45 ක් වැනි කෙටි කාලයක් - එය අලුත් දෙයක් ආරම්භ කිරීමට පටන් ගත් විට එය ටිකක් ප්රමාද විය. මම මගේ පළමු පොත ලිවීය. එතැන් සිට ඇය තවත් ජීවිතයක් ඇරඹුවා ...

... බාර්බාරා ෂර්ගේ පොත "අවුරුදු 35 ක් තිස්සේ සිහින දනිමු" නැත. මෙය ප්රථම වතාවට රුසියානු භාෂාවට පරිවර්තනය කර ඇති නමුත් වෙනත් රටවල එය තවමත් විශිෂ්ටතමයා වේ. ඇයි? එමනිසා, කලින් පරම්පරාවට පරම්පරා ගණනාවක් නොඅඩු නව පරම්පරාවන් ඔවුන්ගේ සිහින කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීම, ඔවුන්ගේ නොපැහැදිලි සිහින මනඃකල්පිත හා ආශාවන් සහ ඒවායේ ගමනාන්තය සොයා ගන්නේ කෙසේද යන්න පැහැදිලිව යෝජනා කර තිබේ. බාර්බාරා ෂර් විසින් පොතෙන් කළ අභ්යාස පහක් කිරීමට දැන් ඔබට යෝජනා කරමු. "ඔබගේ සිත් ඇදගන්නා දෙය තීරණය කිරීමට ඔබට උදව් වනු ඇත.

අභ්යාස 1: ළමා කාලය වෙත ආපසු යාම

ගමනාන්තයේ සියලුම ගමනාන්තයන් එක් දෙයක්: එක්තරා පුද්ගලයෙකුට පූර්ව ළමාවිය තුල ඇති විශේෂිත හේතුවක් සඳහා තලෙන්තයක් ඇත. ඇත්ත වශයෙන්ම, දරුවා ලෙස, යමෙක් නිර්රශ්ණීය ගැටුම්කරුවකු වීමට අවශ්ය බව නිසැකවම කිව නොහැකිය, නමුත් බොහෝ විට, ඔහු නියත වශයෙන්ම යමක් සොයා ගැනීමට උනන්දුවක් දක්වයි. ඔබේ ළමා කාලය තුළ බොහෝ දේ කිරීමට ඔබ කැමති වූයේ කුමක්දැයි මතකද? සමහරවිට ඔබ ඇඳීමකට කැමතිද? නැතහොත් ගුවන්යානා විසින් ඔබව ආකර්ෂණය කර ඇත්ද? නැතහොත් සමහර විට ඔබ නව ක්රීඩා ලබා ගැනීමට කැමතිද? නිදසුනක් වශයෙන්, සුප්රසිද්ධ ටේරවර් වාදකයකු වූ ඔප්රා වින්ෆ්රි, ඇගේ ළමා කාලය තුළදී, බෝනික්කන් බෝතල් දමා ඔවුන් සම්මුඛ සාකච්ඡාවට ලක් කළ ආකාරය විස්තර කිරීමට කැමතියි. ඔබ කුඩා දරුවෙකු ලෙස කිරීමට කැමති සැසිවාර 5 ක් වත් ලියන්න. ඔබට මතක නැති නම්, ඔබේ මව, පියා, වැඩිමහල් සොහොයුරිය, මාමා හෝ නැන්දාගෙන් විමසන්න.

ව්යායාම 2: 20 ප්රියතම ක්රියාකාරකම්

ඔබේම ඉරණම සඳහා යතුර වන්නේ සමහර ප්රියතම ආක්රමණ හරහාය. එනම්, ඔබේ ගමනාන්තය හුදෙක් යම් ආකාරයක දෙයක් විය නොහැකිය, ඔබ පවසන පිළිකුලකි. පත්රයක් සහ පෑනක් රැගෙන ඔබේ ප්රියතම ක්රියාකාරකම් 20 ක් ලියන්න. එපමනක් නොව, මෙම ලැයිස්තුවට ඔබට බාහිර පෙනුම ඇති එම පංති පවා ඇතුළත් කළ හැකිය (නිදසුනක් ලෙස, "රසවත් ආහාර ගැනීම"). පාඩම සකස් කර ඇති පසු, ඔබට කරුණු දෙකක් කළ යුතුය. පළමුව: රටා සොයා ගැනීමට. බලන්න, ඔබේ ලැයිස්තුවේ ප්රධාන මාර්ග මොනවාද? සමහරවිට මිනිසුන්ට හෝ ක්රීඩා කටයුතුවලට උපකාර කිරීමේදී එය සම්බන්ධ වී ඇති කාරණය කුමක් ද? එසේත් නැත්නම්, ඔබ පිසින විට උද්වේගකර ඇති බව ඔබට වැටහෙනවාද? මේ ලැයිස්තුව සමඟ කළ යුතු දෙය. ඔබගෙන්ම මෙසේ අසන්න: මේ සියල්ල ගැන විස්තර කිරීමට මම සූදානම්. නිදසුනක් වශයෙන්, "මම කෝපි බොන්න කැමතියි." ඔබ කෝපි සංස්කෘතිය, කෝපි වර්ග හා හොඳින් අධ්යයනය කිරීමට සූදානම්. ඔව්, එසේනම්, සමහරවිට ඔබේ අරමුණ සැබවින්ම විශේෂිත කෝපි වගාවක් නිර්මාණය කිරීමයි.

ව්යායාම 3. මා කවුද?

මෙම තත්වය සිතා බලන්න: ඔබට අවශ්ය පරිදි එවැනි පුද්ගලයින් සමඟ ඔබ වටා එක් දවසක් සඳහා ඔබට අයිතියක් තිබේ. ඔබ උදේ අවදි වන අතර ඔබේ ඉල්ලීම යටතේ මිනිසුන් පිරී ඇත. මොන වගේ මිනිස්සුද? ඔවුන් සතු ගුණාංග මොනවාද? සමහර විට ඔබ හැම විටම ජනයා විසින් වට කළ යුතු "අයින්ස්ටයින්" හෝ "දලයි ලාමා"? නැතහොත් ඔබේ පරිසරය තුළ රංගන ශිල්පීන්, ගායකයින්, සංගීතඥයන් දැකීමට ඔබට අවශ්යද? ඔබ මේ මිනිසුන් සමඟ කතා කරන්නේ කුමක් ද? ඔබ ඔවුන් ගැන උනන්දු වන්නේ ඇයි? ඔබේ ඉරණම තීරණය කිරීමේදී පරිසරය වැදගත් අංගයක් බව මතක තබා ගන්න.

ව්යායාම 4. ජීවිත පහක්

තවත් මනරම් අභ්යාසයකි. ඔබට ජීවිත පහක් ඇති බව සිතන්න. ඒ එක් එක් කෙනාට ඔබේම ජීවිතයක් ගත කළ හැකි නමුත් සෑම වෘත්තියකටම ඔබ කැපවිය යුතුය. මෙම වෘත්තීන් මොනවාද? ඔබ මෙම ව්යායාම කළ වහාම ඔබ තුළ බොහෝ තලයන් ඇති බව හා ඔබ ජීවිතයේ සෑම පහක් සඳහා ම සම්පූර්ණයෙන්ම වෙනස් වෘත්තියක් තෝරා ගනු ඇත. බොහෝ දුරට ඉඩ ඇති අතර, මෙම බරපතල විද්යාඥයෙක් පොප් ගායකයෙකු විය හැකිය. මේක සාමාන්යයි! උදාහරණයක් ලෙස, ඇල්බට් අයින්ස්ටයින්, ප්රසිද්ධ බ්රහස්පතින්දා, භෞතික විද්යාඥයෙක් පමණක් නොව, විශිෂ්ට වයලීනයෙක් ද විය. ඔහු කුඩා වයසේ සිට වයලීනය වාදනය කළ අතර ඇතැම් විට පවා තම ශිෂ්යයන් සමඟ කතා කළේය.

අභ්යාස 5. දින 5+

දැන් අපි සිතා බලන්නෙමු: ඔබගේ කදිම දිනය කුමක්ද? ඔබේ පරමාදර්ශී දවසේදී ඔබ කොහෙන්ද යන්න තේරුම් ගත යුතු අතර, කවුරුන් සමඟද, ඔබගේ නියම දිනය තුළ ඔබ කරන්නේ කුමක්ද? ඔබ කොහෙද අවදි? ඔබ මොකද කරන්නේ? මුලින්ම ඔබ යන්නේ කොහේද? දවස පුරා ඔබේ සිතුවිලි මොනවාද? මේ දවස් ගැන සිතා බලන්න. ඔබේ පරිකල්පනය සීමා නොකරන්න. ශ්රේෂ්ඨයි! දැන් අපි පහත සඳහන් දේ කරන්නෙමු. ඔබගේ සිහින තුනක කාණ්ඩ තුනකට ඔබේ සිහින වෙන් කිරීම අවශ්ය වනු ඇත: "සැබැවින්ම අවශ්ය වන්නේ කුමක්ද", "ඉහත සඳහන් කළ කුමන දෙයක්ද, නමුත් අවශ්ය නොවේ," සහ "විනෝද වීම" යන්නයි. ඔබගේ පළමු මෙහෙයුම, දේවල් සහ ක්රියාකාරකම් පමණක් ඔබට වැදගත් වන අතර, ඔබේ මෙහෙවර සැඟවී ඇත්තේ කුමන ස්ථානයේද යන්න පෙන්වනු ඇත. සෑම ව්යායාමයකම වැඩි විස්තර සහ අරමුණු සාක්ෂාත් කරගන්නේ කෙසේදැයි ඔබට දැනගත හැකිය "සිහින කිරීම අහිතකර නොවේ"