- කායික විද්යාව. භ්රෑණ බිත්තරය (අර්ධ පිටසක්නයක්) වෙතට මුල් බැස ගෙන ඇති අතර, එය ශරීරයේ තාවකාලිකව දුර්වල කිරීමට දුර්වල වන බැවින් එය ගර්භනීභාවයට පමණක් නොව වෙනත් ආගන්තුකයන්ට වෛරස හා බැක්ටීරියා වලටද හරිත ආලෝකය ලබා දෙයි.
- විටමින් නොමැතිකම. අනාගත මව බොහොමයක් විටමින්, නමුත් දැන් ඔවුන් නව ජීවිතයක් ගොඩනගා ගැනීමට යවා ඇත. මීට අමතරව, දරු ප්රසූතියට විශේෂයෙන් පෙර දරු ප්රසූතියේදී, ගර්භණී කාන්තාවන්, දරු ප්රසදයට හේතු වන බැවින්, ආන්ත්රික පත්රිකාවේ මෝටර් රථ ක්රියාකාරිත්වය බාධා ඇති වේ.
- ලස්සන කුහක. ප්රතිශක්තිකරණයන්ගෙන් 70% කට වැඩි ප්රමාණයක් නිෂ්පාදනය කිරීමට අන්ත්රය වගකිව යුතු අතර, සමස්ත ආන්ත්රික ප්රතිශක්තිය සමස්ත ශරීර ආරක්ෂක පද්ධතිය සඳහා ඉතා වැදගත් වේ. අක්රියකාරි ක්ෂුද්ර ප්රෝටෝනය, බද්ධයට නැඹුරුවීමේ ප්රවණතාවය සහ ගර්භනී කාන්තාවන්ට ඇතිවන අනෙකුත් ගැටළු විරෝරී බාධක අඩු කරයි.
- නිදන්ගත රෝග. ගැබ්ගැනීමේදී ඔවුන් නිතරම නරක අතට හැරෙන අතර ආසාදන සඳහා මාර්ගය විවෘත වේ.
- නින්ද ප්රමාණවත් නැත. නින්දේ ගුණාත්මක භාවය අනුව, මාස නවයේ බලා සිටීම හොඳම මාර්ගය නොවේ: දවසේ දවසේ නිදිමතෑම; රාත්රියේදී නිදාගත නොහැකිය, උදරයේ හෝ "ලැජ්ජ" හෝර්මෝන මැදිහත් වීම නිසාය. මෙම තත්වය සමඟ කටයුතු කිරීමට ජීවියාට අවශ්ය නොවේ - අසල්වැසි ප්රදේශවල පළමු කිනිතුල්ලේ සිට අසනීප වේ.
- ආතතිය. අනාගත අම්මලා නිතරම කරදර වෙන්න ඕනේ. නමුත් ගර්භනී කාන්තාවන් තුළ හැඟීම් හා ප්රතිශක්තිය අතර සම්බන්ධය විශේෂයෙන් සමීප වේ.
- විනිමය උල්ලංඝනය කිරීම. රුධිර පරිමාව වැඩිවීම සහ හෝර්මෝන පසුබිම වෙනස් වන බව නිසා, අපේක්ෂා දැරිය එය තාපය තුළ, එය සීතල දී එය විසි කරනු ඇත. මෙම කාලය තුළ ඇඳුම් කට්ටලයක් ගන්න එක ලේසි නැහැ. එය කෙටුම්පත් නොසළකා හැරීම පමණක් නොව, පහත වැටීම ද වසා දැමීම වැදගත්ය: එය සිසිල් වන විට (පවා උණුසුම් කාල ඉලක්කයක් තුළ), ප්රතිශක්තිය විනාශ වේ. අනාගත මවගේ සෞඛ්ය තත්ත්වය සෞඛ්ය සම්පන්නව ගැබ්ගැනීම් වලට සෘජුව සම්බන්ධ නොවන වෙනත් සාධකවලට බලපායි.
වයස
කාන්තාවක් අටදෙනෙකුට වඩා අඩු නම්, ඇගේ සිරුරේ ආරක්ෂක බලවේග තවමත් නොමේරූ. ප්රතිශතයක් වශයෙන් වයස අවුරුදු 30 ට වඩා පැරණි නම්, ප්රතිශක්තිය විනාශ වී ඇත. ගර්භනී කාන්තාවන් මෙම වර්ග දෙකේම සීතල හා වෛරස්වලට ගොදුරු වී සිටිති.
දවසක වැරදි ආකාරයේ
සියලුම අනාගත මනාලියන් වැඩ සහ පිරිසිදු කාර්යාලයේ නැවුම් වාතය තුළ ඇවිදීමට කැමති නොවේ. ශාරීරික ව්යායාම සඳහා ප්රතිශක්තිය ප්රයෝජනවත් වේ. එනම් (ජිම්නාස්ටික් ඇතුළුව) බොහෝ විට ගර්භණී කාන්තාවකට බාධා කිරීම හෝ වැඩි වන තානය නිසා contraindicated වේ.
නුසුදුසු බල ප්රකාරය
වාචවයන් දෙකක් සඳහා, ප්රතිශක්තිය සඳහා වඩාත්ම ප්රයෝජනවත් නොවේ. ආහාරයේ ගුණාත්මකභාවය ගැන අප සිතා බැලිය යුතුය: එයට එය නැවුම් එළවළු හා පළතුරු බොහොමයක්, විටමින්, පැසුණු කිරි නිෂ්පාදන පොහොසත්.
වැදගත්
අනාගත මවක් ඉන්ෆ්ලුවෙන්සා ආසාදනය කළ නොහැකිය. මෙම භ්රෑණයෙහි ප්රතිඵලයක් ලෙස මෙම එන්නත තවමත් අධ්යයනය කර නොමැත. උග්ර ශ්වසන ආසාදන වැළැක්වීම සඳහා වෛද්යවරුන් නිර්දේශ කරන්නේ එළිමහනට ගොස්, අධික ලෙස රඳවා තබා නොගෙන, රැඳී සිටින ස්ථාන වළක්වා නිතරම තම දෑත් සෝදා ගැනීමයි. වෛරස් දොර අගුල්, පඩිපෙල වැටවල් හරහා ආවරණය කරයි.
කොච්චර භයානකද?
ශ්වසන ආසාදනවල ප්රතිවිපාක - විෂ සහිත, පරිවෘත්තීය ආබාධ - ගැටළු ඇති විය හැක. විශේෂයෙන්ම පළමුවන අර්ධයේ විශේෂයෙන්ම ARVI හි සියලුම "ප්රසාදය" නිසා බාධා පැමිණේ. පසුකාලීනව ගර්භනී කාන්තාවෝ වෙනත් අන්තරායන් විසින් හසු කරගනු ලැබේ. දරු ප්රසූතියට පෙර දරුවා ශීත ඍතුවට හසුවී ඇත්නම් දරුවාට උපත් ආබාධයක් ඇති විය හැකිය. ARVI - සීසර් සැත්කමක් සඳහා නොවේ (වෙනත් රෝගාබාධ නොමැති නම්) රෝගාතුරව සිටින කාන්තාව ආසාදන දෙපාර්තමේන්තුවට උපත ලබා දෙනු ඇත. සිත්ගන්නා දෙය: ශ්රමය තුළදී, සිරුරට එහි බලශක්ති සම්පත් සම්පූර්ණයෙන්ම ඇතුළත් වේ. එබැවින් ශ්රමය තුළදී උෂ්ණත්වය හා කැස්ස කපා හැරීම සිදු වන්නේ රාත්රියේදීමය. ප්රතිජීවක ඖෂධ, ප්රතිජීවක ඖෂධ සහ බොහෝ ඩයිනාපරිටීස් ඖෂධ අනාගත මව්වරුන් තුළ contraindicated. ප්රධාන ප්රතිකාරය දුර්වල වූ ජීවියකුට උපරිම සහාය ලබා දීම හා ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතියම වෛරසයට එරෙහිව සටන් කරයි. හැසිරීම් රටා සහ සරලම නීති පිළිපැදීම මෙහි අරමුණයි. දිනකට අවම වශයෙන් 5-6 වතාවක් කාමර කාමරයේ වාතාශ්රය. ඔබට අවශ්ය නොවන්නේ නම් කෑමට කන්න එපා. එහෙත් බොන්න: සෝස් හා පළතුරු බීම, වල් රෝස, ලෙමන් හෝ කිරි සමග කොළ තේ. මෙය තාපය හා විජලනය සමග සාර්ථකව කටයුතු කිරීමට උපකාරී වේ. ගර්භනී වීම සඳහා අධික උෂ්ණත්වය භයානකයි. නමුත් එය 36.6 ට නියාමනය කිරීමට එය වටිනවා එය වටිනවා නොවේ - එය ව්යාධි සමඟ පොරබදින ඔබේ ශරීරය වෙත "බඳින අත්" යන්නයි. උෂ්ණත්වය 38.5 ට ආසන්න වන විට අරුචිය. පලතුරු - පළතුරු වැනි දෙහි හෝ මල් කුළු බඩු සමග කුළු බඩු වැනි මුල්ම ජනප්රිය ක්රම. සහ පසුව, වෛද්යවරයා සමග සාකච්ඡා කිරීමෙන් අනතුරුව, හදිසි අවස්ථාවකදී, - පැරසිටමෝල් මත පදනම් වූ ඩිම්බිප්රේරික් ඖෂධ.