හේතූන්
ඔබ මිනිසුන්ගේ සංඥා විශ්වාස කරන්නේ නම්, ගර්භනී කාන්තාවන් ලෙඩින් සිටී නම්, පිරිමි ළමයෙක් සිටී නම්. කෙසේ වෙතත්, මෙම න්යාය විද්යාත්මක යුක්ති සහගත ය. නමුත් විද්යාඥයින් මෙම කාරණය වඩාත් හොඳින් සාකච්ඡා කර ඇති අතර, විෂ සහිත හේතු සාධක කිහිපයක් හඳුනාගෙන ඇත.
- අනාගත මවගේ සියලු අවයව හා පද්ධති ප්රතිව්යුහගත කිරීම සමග සම්බන්ධ හෝමොන් සංඛ්යාව වැඩි කරන්න.
- මේ ආකාරයෙන් ශරීරයට ආහාර ලබා ගත හැකි සියලු ආකාර හානිකර ද්රව්ය වලින් බිළින් ආරක්ෂා කරයි.
- ඔක්කාරය හෝ වමනය නිසා ඇති වන විෂබීජය ප්රබල චිත්තවේගී ආතතිය හා මානසික ආතතියේ ප්රතිඵලයක් විය හැකිය.
එය ප්රකාශ කළ හැක්කේ කෙසේද?
ගැබිණි කාන්තාවන් තුළ විෂබීජ සහ ඔක්කාරය එක හා සමාන වේ. එහෙත් එය සිදු වී ඇත්තේ, මෙම සංකල්පය බෙහෙවින් පුලුල් වන අතර බොහෝ රෝග ලක්ෂණ දක්නට ලැබේ.
පළමු, ඇත්ත වශයෙන්ම වමනය ආහාරයට ගැනීමෙන් පසුව පමණක් නොව, හිස් බඩට හා විශේෂයෙන්ම දුෂ්කර අවස්ථාවලදී රාත්රියේදී පවා පෙනේ. වමනයකට ලක්වන කාන්තාවක් (වතාවක් දිනකට වරක් පමණ) දරුණු පීඩාවලින් පෙළෙන විට බොහෝ විට ඇය රෝහල්ගත වී ඇති අතර, වකුගඩු වැඩීම බාධා නොපෙන්වයි.
ගර්භණී සමයේදී ගැබ්ගැනීමේදී උදෑසනක, දිලිසෙන කාමරයක හෝ සාගින්න නිසා, අප්රසන්න තත්වයට පත් වී ඇත.
විෂබීජයේ විෂාදය හා ඔක්කාරය තවත් කෲර සහකාරිය අතිශයින් ම ස්නානය කිරීමකි. ඒ සමඟම, ද්රව සහ ඛනිජ ලවණ ශරීරයෙන් පිට වී යලි ගොඩනගා ගත යුතුය. ඊට අමතරව නුරුස්සන, නිදිබර ගතිය, සාමාන්ය දුර්වලතාව, ආහාර රුචිය නැති වීම සහ සැලකිය යුතු බර අඩු වීමක් සිදු විය හැක. ඔබ නිසි පියවර ගන්නවා නම්, එම ගැබ්ගැනීම් සියල්ලම සමඟ සාර්ථකව මුහුණ දීමට ඔබට හැකි වේ.
ඔක්කාරය සමඟ කටයුතු කරන්නේ කෙසේද?
න්යායාත්මක තොරතුරු නිසැකවම හොඳයි. එහෙත් උදේ පාන්දර (සහ සමහරවිට මුළු දවස) මුළුමනින්ම පාහේ ඔක්කාරය නිසා කළ යුත්තේ කුමක්ද? ඔබට වහාම එය සම්පූර්ණයෙන්ම ඉවත් කළ නොහැකි බව වහාම පැවසිය හැකිය, සහ විෂබීජය පමණක් තනිව ගමන් කිරීමට ඔබට සිදු වනු ඇත. බොහෝ විට මෙය දෙවන වරට සිදු වේ. නමුත් සමහර පියවර තවමත් සිදු වේ.
මේ සඳහා පහත නිර්දේශ කීපයක් පහත දැක්වේ:
- හැකි නම්, කල්තියාම ගර්භනීභාවය සැලසුම් කිරීම හා පිළියෙල කරන පාඨමාලාවේදී සියලුම රෝග වලට ප්රතිකාර කිරීම.
- දුම් පානයෙන් මත්පැන් පානය කිරීම.
- ඔබේ ආහාරය දරුණු, ලුණු, මේද හා දුම් ආහාර ඉවත් කරන්න. වැඩි එළවළු, පළතුරු, අඩු මේද මස්, මාළු සහ කිරි නිෂ්පාදන අනුභව කරන්න. වඩා නිතර කන්න උත්සාහ කරන්න, නමුත් කුඩා කොටස් වලින්.
- චොකලට් හා කේක් වගේ මිහිරි රසකැවිලි වලින් වැළකෙන්න එපා.
- අධික වතුර ඛනිජ ජලය අධික ලෙස බීමත්කමෙන් හා බොන්න නොවන්න.
- නැවුම් වාතාවරණය තුළ ඔබේ දිනපතා දිනා ගැනීමේදී ඔබේ ගමන්මග ඇතුළට යෑමට වග බලා ගන්න.
- රාත්රියේ රාත්රී කාමරයේ වාතාශ්රය කරන්න, නමුත් අධික ලෙස නොගැලපේ.
- විටමින් ආහාර ගැනීම අරඹන්න. විශේෂ අවධානයක් B6 සහ ඇස්කෝර්බික් අම්ලය වෙත අවධානය යොමු කළ යුතුය.
- අනවශ්ය ලෙස කනස්සල්ලට හා මානසික පීඩනයෙන් වළකින්න.
- තවද, කිසියම් අප්රමාණ රෝග ලක්ෂනයක් (ඔක්සියාහි තියුණු ලෙස වැඩි වීමක් හෝ, නොඑසේ නම්, ක්ෂණිකව නතර වීම), වහාම වෛද්යවරයෙකුගෙන් විමසන්න.