ගර්භනී මව හෝ ගර්භණී අවස්ථාවේ දී අපේක්ෂා කරන මවගේ අවශ්යතා මොනවාද?
විටමින් හා ඛනිජ වල කාන්තාවන් සඳහා අවශ්යතාවය ගැබ් ගැනීම පළමු සතිවල දී නොවේ. ඇය මූලික වශයෙන් අයඩින් සහ ෆෝලික් අම්ලය අවශ්යයි. එබැවින්, ගර්භනී සමයේ පළමු මාස තුනේම (සති 12 දක්වා), විශේෂිත විටමින් සංකීර්ණ නිශ්චය කිරීමට උත්සාහ නොකරන්න, එය කෘතිම විටමින් සෑදීමට නොවේ.
ෆෝලික් අම්ලය උපතේදී ඇතිවන කලලරූපය ආරක්ෂා කරයි, උගේ ආහාරයට ආලේප කළ අක්මාව, බීට්රූට්, ගෝවා සහ බ්රසල්ස් පැළ, කොළ පැහැති කොළ එළවළු, රනිල කුලයට අයත් කෙසෙල්, කෙසෙල්. තයිඩ්රොයිඩ් හෝමෝන සෑදීම සම්බන්ධව අයඩින් සම්බන්ධ වන්නේ, භ්රෑණීය මොළයේ වර්ධනය මෙන්ම පසු ජීවිතයේ දී එහි බුද්ධිය වර්ධනය වීම මත ය. ගර්භනී සමයේ මුල් මාස තුනක කාලය තුළ අයඩින් ලුණු සහ මුහුදු ආහාර කෑමෙන් ආවරණය කළ යුතු ය.
ගර්භනී අවධියේ දෙවන තුන් මාසය තුළ විටමින් සහ ඛනිජ සඳහා අවශ්යතාවය තියුනු ලෙස ඉහළ යන අතර, එය ආහාරයට ගැනීමෙන් දැනටමත් දුෂ්කර වී ඇත. විටමින්-ඛනිජ සංකීර්ණ ගලවා ගැනීමට පැමිණ ඇත. ඔවුන් ගැබ් ගැනීම පුරාවටම, කුඩා විරාමයන් සහිත පාඨමාලා. සියලුම විටමින් හා ඛනිජ ද්රව්යයන්, භ්රෑණ සෛල ඉදිකිරීම සඳහා, මවගේ සිරුරේ සාමාන්ය පරිවෘත්තිය පවත්වා ගෙන යනු ලබයි. විශේෂයෙන් ප්රයෝජනවත් වන්නේ ෆොස්ෆරස් වැනි ක්ෂුද්ර ජීවීන් (දත් හා අස්ථි පටක), යකඩ (ගර්භනී කාන්තාවන්ගේ නීරක්තිය අඩු වීම), කැල්සියම් (කලලරූ පටක හා බොහෝ අත්යාවශ්ය ක්රියාවලීන්හිදී), මැග්නීසියම් (හෘදයේ ක්රියාකාරිත්වය සඳහා ආධාර කරයි, ගේ්ට්රස් මාංශ පේශිවල හැකිලීම ගබ්සාව වැළැක්වීම).
කාන්තාවකගේ ශරීරයේ ඇති වන ගැබ් ගැනීම්, වකුගඩු සහ අක්මාවේ වැඩ වල වෙනස්කම් ඇති විය හැක (ශරීරයෙන් විෂ සහිත ද්රව්ය පිටවීම උල්ලංඝනය කිරීම), හෘදවාහිනී පද්ධතිය, විවිධ අභ්යන්තර විචල්යතා වෙනස් වීම, පරිවෘත්තීය ක්රියාවලීන් වල සිදුවන මන්දගාමී හෝ ත්වරණය. ප්රතිඵලයක් වශයෙන්, ඔබ කලින් නොසැලකූ ඖෂධ ලබා ගන්නා විට, ඔබට අනපේක්ෂිත ප්රතික්රියාවක් ලැබෙනු ඇත, මත්ද්රව්ය ආසාත්මිකතාවයක්, සමහර විට පවා පූර්ණ නොඉවසිය හැකිය. මෙම අවස්ථාවේදී, විටමින් සහ ඛනිජ නිස්සාරණය සඳහා ස්තිර කිරීම සඳහා විටමින් සහ ස්වභාවික ආහාර වියදම නතර කළ යුතුය.
මව්වරුන් සඳහා සංකීර්ණ සංයුතිය
ගර්භනී කාන්තාව සඳහා විටමින්-ඛනිජ සංකීර්ණ බෙහෙවින් නිදහස් කරනු ලැබුවත්, ඒවා සමාන නොවේ. බොහෝ විට වෛද්යවරයා තම පෞද්ගලික අවශ්යතාවන් සැලකිල්ලට ගනිමින් ගර්භනී කාන්තාවගේ තත්ත්වය සැලකිල්ලට ගනිමින් වෛද්යවරයා තනිව සංකීර්ණ තනතුරු සඳහා පත් කරයි.
වඩාත් සුප්රසිද්ධ විටමින්-ඛනිජ සංකීර්ණවල ලක්ෂණ:
- ප්රකට ස්විස් සමාගමක් වන ග්වෆ්මන් -ලා රොෂේ විසින් ගැබිනි කාන්තාවන් සඳහා විශේෂයෙන් නිර්මාණය කර ඇති Elevit Pronatal ; ෆෝලික් අම්ලය හා මැග්නීසියම් ගොඩක් අඩංගු වේ, නමුත් අයඩීන් අඩංගු නොවේ;
- මාතෘ - ආකාර දෙකකින් නිකුත් කෙරේ. විටමින් A, B විටමින්, මැග්නීසියම් බොහෝ විට ජෛව රසායනික රුධිර පරීක්ෂාව තුළ අක්මාව එන්සයිම වැඩි වීම හා බොහෝවිට අසාත්මික ප්රතික්රියාව සිදුවෙයි. ප්රධාන වශයෙන් මැග්නීසියම් ඌණතාවේ පෙනුම (ධමනි, සන්සුන් හා ඉදිමීම, හදවත් රිද්ම බාධා, කාංසාව, කෝපාවිශ්ණය, නින්ද නොයෑම, සිරුර, මාංශ පේශි දුර්වලතාව, වෙව්ලීම) යනුවෙන් හැඳින්වේ. Centrum materna යනු ආහාර වලට ජීව විද්යාත්මකව ක්රියාකාරී ඇමිණීමකි , එය සියලුම ගැබිනි කාන්තාවන් විසින් ගත හැක;
- Multitabs perinatal - ප්රමාණවත් ෆෝලික් අම්ල, අයඩීන් සහ මැග්නීසියම් අඩංගු වේ. නමුත් විටමින් A මාත්රාව ප්රමාණවත් නොවේ. සෞඛ්ය සම්පන්න ගර්භනී කාන්තාවන්ට සහ විවිධ අඩුපාඩු සහිත තත්වයන් යටතේ සුදුසුය. අනෙක් සංකීර්ණ සාමාන්යයෙන් නිර්දේශ කරනු ලැබේ.
- අම්මා "අම්මාගේ සෞඛ්යය" - විටමින් සී, අයඩින් බොහොමයක් අඩංගු නමුත් කුඩා මැග්නීසියම් හා ෆෝලික් අම්ලය; නමුත් නිෂ්පාදකයන්ට අනුව, සංරචකයන් වෙන් කිරීම හේතුවෙන් (ඒවා එක් එක් සංරචකවල අනුකූලතාව සැලකිල්ලට ගන්නා බවට පුවරු තුනකට බෙදනු ලැබේ), ඒවා උකහා ගැනීම සිදු වන අතර, ඒවා එකිනෙකාගේ ක්රියාකාරකම් යටපත් කර නොගනී, කුඩා ප්රමාණ ප්රමාණවත් වේ;
- Vitrum රනිල (3 ඛනිජ - සින්ක්, කැල්සියම්, යකඩ හා විටමින් වර්ග 10) සහ Vitrum ආසාධිත ෆෝට් (ඛනිජ 10 සහ විටමින් 13). පළමු ඖෂධ ගර්භනී කාන්තාවට අවශ්ය මැග්නීසියම් සහ අයඩින් නොමැති නමුත් විටමින් ඒ, ඩී, ෆෝලික් අම්ලය ප්රමාණවත්ය. ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ශක්තිමත් කරයි, රක්තහීනතාව, අවදානම් තත්වයන්, මවගේ සිරුරේ කැල්සියම් නොමැතිකම අඩු කරයි. දෙවන සූදානම අවශ්ය සියලු සංරචක වන අතර එය විෂ සහිත විෂබීජ, ප්ලාස්ටික් හිඟය හා ගබ්සාවීමේ තර්ජනය, රක්තහීනතාවය වැළැක්වීම සඳහා නිර්දේශ කරනු ලැබේ.
මීට අමතරව, අපේක්ෂිත මවුවරුන් සඳහා තවත් බොහෝ විටමින් හා ඛනිජ සංකීර්ණ ඇති අතර, කාන්තාවගේ උපදේශන වෛද්යවරයකුගේ උපකාරය ලබා දෙනු ඇත.