ගර්භනී කාලය තුළ වැඩ කිරීම හානිකරද?

ඔබ මවක් වීමට යනවා නම් රසවත් කාර්යයක් අත්හැරීම වටී ද? හොඳ සෞඛ්ය තත්වයක් සහ වැඩ කිරීමේ සංවිධානයට සාධාරණ ප්රවිෂ්ටයක් ලබා දීමෙන්, සියල්ල මුළුමනින් ම ඒකාබද්ධ කළ හැකිය! ගර්භණී කාලය තුළ වැඩ කිරීම හානිකර දෙයක්ද? එවැනි කාල පරිච්ඡේදයක සාර්ථකත්වයක් ලබා ගන්නේ කෙසේද?

දරුවාට බලා සිටීමේ කාලය තුළ පවා රැකියාවෙන් ඉවත්ව නොගැනීමට හේතු වේ. ප්රධානතම දෙය නම් ජීවිතයේ සාමාන්ය රිද්මයානුකූලව පවත්වා ගෙන යාමට ඔබට වැදගත් වන අන්දම තීරණය කිරීමයි. ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔබ නිෂ්පාදනයෙහි යෙදී සිටින විට, විවිධ රසායනික ද්රව්ය හෝ ඔබේ වෘත්තිය සම්බන්ධ වීම සැලකිය යුතු ලෙස භෞතික ක්රියාකාරිත්වයක් උපයෝගී කර ගනිමු නම්, ඔබ යම් කාලයක් සඳහා වැඩ කිරීම අත්හිටුවීමට සිදුවනු ඇත. එහෙත්, කෙසේ වෙතත් ඔබ කිසි විටෙක අමතක නොවනු ඇත! දරුවන්ගේ කාමරය සකස් කිරීමේදී, කුංකුම සඳහා දේවල් මිලට ගැනීම ඔබ පවා සැක නොකළ බව එවැනි කුසලතා හෙළිදරව් කරයි! ඔබ පැරණි කාර්යයට ආපසු යෑමට අවශ්ය නොවනු ඇත. ඔබ අභ්යන්තරයේ මෝස්තරයට හෝ ඇඳුම් ආකෘති නිර්මාණය කිරීමට කැමැත්තක් දක්වයි. ක්රියාකාරී කාන්තාවෝ, සාමාන්යයෙන්, ඕවුන්ගේ ආරම්භක කාර්යයාලය ආරම්භයේ සිටම ඔවුන්ගේ නිවසේ කාර්යාලය හැර යන්න එපා. ඔබ ඔවුන්ගෙන් එක් කෙනෙක්ද? එවිට විශේෂඥයන්ගේ ආශාව සැලකිල්ලට ගෙන ගර්භනීභාවය හැකි තරම් ප්රසන්න කිරීම සඳහා සියල්ල කරන්න. ඒක අමාරුයි!

හිසෙහි පිළිගැනීමේදී

සංහිදියාව, සහජීවනය සහ නැවත වරක් එකමුතුකම! ඉදිරි මාස නවය තුළ මෙම වදන් බවට පත් විය යුතුය. ඕනෑම ලොක්කා සඳහා, තාවකාලික, වඩාත් වටිනාම කාන්තා ශ්රමිකයා හැර යාම පිළිබඳ පණිවුඩය සැබෑ කම්පනයකි. මේ සඳහා සූදානම් වන්න. අම්මා කෙනෙක් වීමේ බලාපොරොත්තුව ගැන කල් ඇතිව බලධාරීන් දැනුවත් කිරීම. හොඳින් සිතා බලා, ඔබ සම්පූර්ණ කිරීමට ඔබ සූදානම් වන්නේ කුමන කාර්යයන් ද යන්නත්, දැනට සිටින වෙනත් සේවකයින්ට ඉතිරිව ඇති දේ කවරේ ද කියාත් අපට දන්වන්න. ඒ නිසා ඔබ තව දුරටත් වැඩ කිරීමට වඩාත් සුවපහසු තත්වයන් ලබා දෙනු ඇත.

පරිගණකයක් පිටුපස

ගර්භණී කාන්තාවකගේ ජීවියා ඉතා අසරණයි. එබැවින් "අඳුරු" රෝග ලක්ෂණ මතු විය හැකිය. පසුබිම බොහෝ විට වේදනාව හටගන්නා බව ඔබට පෙනෙනු ඇත, ඇතැම් අවස්ථාවල ඇස්වල වේදනාව, හිස රිදෙනවා. මෙම "පරිගණක" ජීවන මාර්ගය වන්නේ මෙයයි. මෙය ඔබ දකිනු ඇත. ඇතැම් පරිගණක සැකසුම් වෙනස් කිරීම සඳහා ඔබේ තාක්ෂණික ශිල්පීන්ගෙන් ඉල්ලා සිටින අතර සාමාන්යයෙන් ඔබේ වැඩබිම වැඩිදියුණු කරන්න. ඇමිෙරේට් සහ සිදුරු සහිත අර්ධ මෘදු පාතිකරුවක් සහිත දැඩි පුටුවක් වෙනුවට. ගෙදර සිට කුඩා කොට්ටයක් ගෙන එන්න. අවශ්ය නම්, ඔබේ ඉඟටිය යට තැබිය හැකිය. තිරය ​​තිරය මත තිරය තිරය මතට දමා, තිරය අඳිනු ඇත. මොනිටරයේ ක්රියාකාරිත්වය පිළිබඳ වඩාත් ගෞරවාන්විත දසුනට පරිගණකය සකසන්න. සවස වැඩ සඳහා ඩීසල් ලාම්පුවක් මිලදී ගන්න. වගුවේ සිට අනවශ්ය භාණ්ඩ ඉවත් කරන්න - ඔබට කකුල් ස්ථානගත කිරීම සඳහා වැඩි ඉඩක් අවශ්ය වනු ඇත. සවස් පාදවලට ගලා යා හැකි කුඩා කුඩා භාජනයක් තැබිය හැකිය. ඔබ සන්සුන් රැකියාවක් තිබේ නම්, අවම වශයෙන් පැය භාගයක් හෝ අවම වශයෙන් සෑම විනාඩි 45 කට වරක්ම පරිගණක තිරය වෙතින් ඈත් වීමට අමතක නොකරන්න. ඔබගේ පසුබිම සහ ඇස් ලිහිල් කිරීමට අවස්ථාවක් ලබා දෙන්න. ඔබේ පිටුපසට හරවා ගැනීමට පුහුණු වන්න. වර්ධනය වන වේගය යනු කොඳු ඇට පෙළේ අමතර බරකි. මේසය මත නිතර නිතර වෙනස් කරන්න: නැඟිට, ඔබේ උරහිස් සොලවන්න. දිනකට දෙවරක් රීතියක් ළඟම චතුරස්රය වෙත පැයක් පමණ ඇවිදීමට යන්න.

කාර් එකේ

රෝදය තුළ වාඩිවී සිටීම සතුටට පත්වීම ඔබට අවශ්ය නොවේ. මෙය සැබෑ කාලය ඉතිරි කිරීමයි. නමුත් ගර්භනී අවධියේදී ඔබ ඔබේ ජීවිතයට සහ දරුවාට වගකිව යුතු බව මතක තබා ගන්න. බොහෝ විට රියදුරන් හැසිරීම පිළිබඳ ඔබේ අත්දැකීම් මත බොහෝ විට මාර්ග මත තත්ත්වය රඳා පවතී. වෙනත් මාර්ග භාවිතා කරන්නන්ගෙන් ඔබේ වාහනය සුරක්ෂිත කර ගැනීම, ගමනාන්තයට යෑමට කිසිදු ගැටළුවක් නොමැතිව කුඩා උපක්රම වලට උපකාරී වේ. ඉදිරිපස සහ පසුපස වීදුරු හයිඩ්රොයිඩ් මත ලිවීම "රෝදය සිසුවා" පළපුරුදු රියදුරන් දහවෙනි මාර්ගය වටා ගමන් කරති. එපමණක්ද නොව, ධාවකයන්ගේ ධාවන පථය "කපා" නොකෙරේ. වාහන තදබදය තුළට නොපැමිණීම සඳහා ඉවත්ව යෑමට පෙර (පිටත පැමිණීමට හා වැඩ කිරීමට පෙර අවසරය ලබා ගැනීමට අවසර දෙන්න) නගරයේදී වීදිවලට ​​යන්න එපා. එපා! මතක තබා ගන්න: නිහඬව සිටීම - ඔබ දිගටම පවතිනු ඇත. වම් පේළිය ගන්න එපා. කිලෝ මීටර් 60 ක වේගයෙන් ධාවනය වන වේගයට වඩා අඩු වේගයෙන් ධාවනය වන අයට එය වේගවත් කල නොහැක. ඔබ කොළ ආලෝකය දකින විට, තදින් තිරිංග, සහ ඕනෑම අවස්ථාවක කහ හෝ රතු වෙත වේගයෙන් නොසිටින්න. කිසිම බාධාවක් නෑ! පෙට්රල් මධ්යස්ථානවලදී, විශේෂ රථයේ සිටින තරුණයින්ට ඔබේ මෝටර් රථය අනුග්රහය දැක්විය යුතුය: එය පුරවන්න එය ගෙවිය යුතුය. වාහනයේ රේඩියෝව හා ටේප් පටිගත කරන්න එපා. ගර්භනී අවධියේදී, අවධානය අඩු වී ඇති අතර බාහිර ශබ්දයන් ශබ්දය බවට පත්වේ. ඔබේ හැකියාවන් පිළිබඳ විශ්වාසයක් ඇත්නම් සහ රියදුරුට 9 ක් දක්වා උපරිම ලෙස සැලසුම් කර ඇත්නම්, ප්රතික්රියාවන් හා අවධානයේ දැඩි භාවය අඩු කිරීම සඳහා ඖෂධ ලබා නොගන්න.

ව්යාපාරික රැස්වීම

ගර්භනී භාවය අඩු කිරීමට හේතුවක් නොවේ. එපමණක් නොව, ඔබට මැණික් හා කප්පාදුවක් ලබා දෙනු ලබන ශාලාව නැරඹීමට, අතිරේක චිකිත්සක ක්රියා පටිපාටියක් ලෙස සේවය කරනු ඇත: එය සියලු ක්රියාකාරී පීඩන ඉවත් කරනු ඇත. ව්යාපාර විලාසයක් තුළ විශේෂ ඇඳුමක් ලබා ගැනීම. ගැබිනි ව්යාපාර කාන්තාවක් පරිපූර්ණ පෙනුමක් තිබිය යුතුය! හවුල්කරුවන් විසින් නිසි අවධානයක් සහ සහභාගීත්වයක් ඇතිව ඔබට සලකනු ඇත. මෙන්න ඔබේ ආශ්චර්යවත් ස්ථානය භාවිතා කළ හැකිය. අනාගත අම්මා ප්රතික්ෂේප කරන්නේ කවුද?