ගර්භනී මාසය තුළ දරුවා වර්ධනය කිරීම

පිරිමි ළමයෙක් බලා සිටින පස්වන මාසය කාන්තාවක් බවට පත්වීමට සූදානම් වන කාන්තාවකට වඩාත් සුවපහසුයි. මේ නිසා, මෙම කාලය වන විට මුල් විෂ ශරීරගතවීම දැනටමත් නතර වී ඇති නිසා, ශරීරයේ හෝර්මෝන පසුබිමෙහි වෙනස්කම් වලට අනුකූල වේ. සාමාන්යයෙන් කලලරූපී කාලය ලෙස හඳුන්වනු ලබන කාලය, දරුවාගේ සියලු පද්ධති සහ අවයව තැන්පත් කරන ලද කාලය අවසන් විය. දැන් දරුවා වර්ධනය වේ, වර්ධනය, දියුණු වේ. ඔබට විවේකයක් ලබා ගැනීමට ශක්තියක් තිබේ. ඇත්ත වශයෙන්ම, ඉතා ඉක්මනින් තෘණ වර්ධනය වීමට පටන් ගනී, එය කිසිවක් කිරීමට වඩා අපහසු වනු ඇත.
දැන් ඔබට අවශ්ය වූ දිනපතා ඇවිදීමට උත්සාහ කරන්න . අවම වශයෙන් පැය දෙකක් ගත වේ. නැවුම් වාතාශ්රය තුළ ඇවිදීමෙන් වැනිසෝස් ශිරා විස්මිත වැලැක්වීමකි. එමනිසා බොහෝ ගැබිනි කාන්තාවන්ට නිරන්තරයෙන් පහර දෙයි. (නමුත් කරදර නොකරන්න එපා, වරික්සෝස් වඩා ප්රබල වේ, ගර්භනී කාලය, නමුත් දරු ප්රසූතිය පසුව නාස්ති කිරීමට පසු). මීට අමතරව, එය හයිපොක්සියා වැළැක්වීම සඳහා ඔක්සිජන් සමග crumbs සැපයුම වැඩි දියුණු කරයි.
ඔබ කල්පනා කරන කකුල්වල අසහනය අඩු කර ගැනීම සඳහා, බොහෝ කාලයක් ගත නොවී උත්සාහ කරන්න. ඔබ වාඩි වී සිටින්නේ නම්, ඔබේ කකුල් ඔටෝමන් හෝ කුඩා පුටුවට ගෙන යන්න. නින්දේ වේලාවේදී, ඔබේ පාද යට ඇති කොට්ටය දැමිය හැකිය. දණහිස සිට උකුළේ සිට සිසිල් ජලය සමග පාද සේදීම කිරීමේ ක්රියාවලිය ඉතාම ප්රයෝජනවත් වේ. ඔබ වාඩිවී සිටින විට ඔබ කුමන ස්ථානයේ සිටිනවාද යන්න ගැන ද අවධානය යොමු කරන්න. ගර්භනී අවධියේදී, ඔබේ පාදයේ පාදය වාඩි වීමට දැඩි ලෙස තහනම් කර ඇත. ඇත්ත වශයෙන්ම මෙම ආලේපන විලවුන් නහරවල ප්රගතියට දායක වන අතර, එම නෞකාවන්ට තදින් ඇති වී තිබේ. මාර්ගය වන විට, විරික් නිසා ඇතිවන අවදානම අඩු කිරීම සඳහා, ෆාමසිය තුළ විශේෂ anti-varicose ස්තුලර් හෝ ටිස්ටි්රට් මිලදී ගන්න. (මිලදී ගැනීමේදී පමණක්, ශිරා වැලැක්වීමේ වේගය සැලකිල්ලට ගන්න - එය වෛද්යවරයෙකුගෙන් විමසන්න වඩා හොඳය).

විටමින් ගැන අමතක කරන්න එපා! ගර්භනී කාන්තාවන්ට විෙශේෂෙයන්ම විෙශේෂිත විටමින් සංෙයෝගයක් ෙලස පානය කරන්න. ඇත්ත වශයෙන්ම, ඛනිජ හා විටමින් අවශ්යතාවය දෙවරක් හෝ තුන් ගුණයකින් වැඩෙයි!
මෙම කාල පරිච්ඡේදය තුළ දරුවා වේගයෙන් වර්ධනය වන අතර බර දිනා ගනී. එබැවින් ඔබේ වේගය ක්රමානුකූලව වට කර ඇත. ඒ නිසා එය බඩ මත පීඩනය නොකරන වඩා ලිහිල් ඇඳුම් මාරු කිරීම වටිනවා හා ස්වභාවික රෙදිවලින් සාදා ඇත. යට ඇඳුම් සඳහා - කදිම වශයෙන් කපු වලින් සාදා ගත යුතුය. බර වැඩි වීම නිසා කලබල නොවන්න - මෙය ගර්භණී සමයේදී එය සාමාන්යයෙන් සාමාන්ය ප්රපංචයකි. එය එසේ විය යුතුය. නමුත් ගර්භනී වීමෙන් පසුව, ඔබේ මුල් පෙනුම යළිත් විවිධාකාර පුහුණුවක් හා නිසි පෝෂණයක් ලබා ගත හැකිය.

ගර්භණියේ සත්වන හා 20 වැනි සතිය අතර දරුවා වර්ධනය වන්නේ කෙසේද?

දහහත්වැනි සතිය. මේ සතියේ, කුරුල්ලා පළමු වතාවට ඔහුගේ ඇස් ඇරෙන්නේය. දැන් ඔහු අවදිව සිටීමට හා නින්දක් සඳහා ඔවුන්ව වසා දැමිය හැක. ඔබ අල්ට්රා සවුන්ඩ් එකක් තබා ගන්නේ නම්, දරුවා සිනාසෙමින්, ඇඟිල්ලක් ඉතා සක්රීයව සිටින බව ඔබට පෙනේ.

දහ අට වන සතිය. ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ක්රියාකාරීව පිහිටුවා ඇත. දරුවාගේ සිරුර ආරක්ෂිත ප්රෝටීන නිපදවීමට පටන් ගනී. ඉම්නූග්ලොබිලින් සහ ඉන්ටර්ෆෙරෝන්. ආසාත්මිකතා නොවී සිටීම, ඇග්රියර්ස් (Citrus), කෝපි, චොකලට් සහ වෙනත් නිෂ්පාදන භාවිතයෙන් වැළකී සිටීම හොඳය.

දහනවවැනි සතිය. දරුවාගේ පරිවෘත්තිය හා වර්ධනය පාලනය කරන සියලුම අභ්යන්තර ග්රන්ථි දැනටමත් ඔවුන්ගේ වැඩ කටයුතු ආරම්භ කර ඇත. සෙම්පානය ක්රියාත්මක වීමට පටන් ගත්තේය.
විසිඑක්වන සතිය. ක්රමානුකූලව, ළදරු හිසකෙස් කෙස් බබාගේ ශරීරයේ පෙනෙන්නට පටන් ගනී. ඔවුන් විශේෂයෙන් ඝන මත ඝන වේ. 20-50 සෙ.මී., බර - 200 ග්රෑම් ක crumbs ආසන්න වර්ධනයක්.