ජීවිතයේ සාර්ථකත්වය සඳහා යෝග පාඩම

ඔබ යෝග ව්යායාම නොකරන්නේ නම්, ශාරීරික යෝග්යතාව වැනි වුවත්, මෙම පුහුණුව ඔබේ ජීවිතයේ විවිධ පැතිවල ස්වයං සංවර්ධනය සහ ප්රවර්ධනය සඳහා ලබා දෙන දේ ප්රයෝජනයට ගන්න. අපි ජීවිත සාර්ථක කර ගැනීමට යමෙකුට උපකාරී වන යෝධ පාඩම් වලින් උපරිම ප්රයෝජන ලබා ඇත. පාඩම 1. ප්රචණ්ඩත්වයෙන් තොරව ජය ගන්න!
යයෝගය නම්යශීලීභාවය පිළිගනී. ආතතියකින් තොරව දිශාව දික් කිරීම - මේ සියල්ල ඔබට අවම වශයෙන් උත්සාහය හා ආසන සිදු කිරීම සඳහා ඉලක්කය කරා ළඟාවීමට ඉඩ සලසයි, මුලින්ම බැලූ බැල්මට ඔබේ ශරීරයට අපහසුයි. ප්රධානතම දෙය වන්නේ ඔබේ අවස්ථා වල සීමාව බලහත්කාරයෙන් පරාජය කිරීමට නොව, ආත්මික නම්යශීලීභාවය වර්ධනය කිරීමට නොවේ. වෙනස්කම්වලට සරිලන පරිදි හැඩගැසීම හා හැඩගැසීමේ හැකියාව සාර්ථකත්වය හා වෘත්තීය දිවියකි. කොපර්බර්න් ආයතනයේ පර්යේෂණයට අනුව සැබෑ නායකයාගේ අංක එකේ ගුණාත්මක බව නම්යශීලීභාවය, අනපේක්ෂිත වෙනස්කම් සමඟ කටයුතු කිරීමට හැකියාව, තත්වයට අනුවර්තනය වීමට ඇති හැකියාව.

වැදගත්: නම්යශීලී ප්රවේශයක් භාවිතා කරන්න. හදිසි තත්වයන් වෙනස් වීමත් සමග, සැළසුම් A සහ ​​"B" සැලැස්ම පිළියෙල කිරීම, සමුළු සහ නීති රීති දෙස නොසළකා හැරීම.

පාඩම 2. පරිපූර්ණත්වයෙන් ඉවත්ව යන්න
අශානා සංකීර්ණය ඉටු කිරීම සඳහා ඉලක්කයක් නොවේ. ප්රධාන දෙය වන්නේ පරිපූර්ණත්වය සඳහා නොසැලෙන ලෙස ව්යායාමයක් නොවේ. සර්ව සම්පූර්ණත්වය නිසා ඔබ ඉදිරියට යෑමෙන් පමණක් නොව, ඔබේ සැබෑ හැකියාවන්ගෙන්ද වෙන් වී, ඔබේ අසමසමකමේ භීතිය ඇති කරයි, ඔබේ නිර්මාණශීලිත්වය සහ අසම්පූර්ණව සිතීමට ඇති හැකියාව වළක්වයි. බොහෝ අය පරිපූර්ණව හා නිවැරදිව කිරීමට සෑම දෙයක්ම කරති. මෙම නීති රීති අන් අය විසින් අපව නිර්මාණය කර ඇත. යෝජාව කෙනෙකුට තමාගේම මාර්ගයේ අවධානය යොමු කිරීමට උපකාර කරයි. එය යමෙක් සිතන්නේ එය හරිදැයි සිතන්නේද නැත. අවසානයෙහි පරිපූර්ණත්වයේ මුදා ගැනීම, ඔබේ සැබෑ අභිප්රායයන් සහ අභිලාෂයන්ට ඔබගේ ජීවිතය වඩාත් අර්ථවත් හා සුදුසු ය.

වැදගත්: අන් අය සමඟ සසඳන විට හෝ පරමාදර්ශී උත්සාහයක් දරාගැනීමේ අමිහිරි මාර්ගයක් තිබේ. සෑම නව පියවරක් ම ඉලක්කය කරා යන මාර්ගයේ පෞද්ගලික, සුළු වශයෙන්, ජයග්රහණ සමඟ සසඳන විට ඇගයීමට ලක් වේ. ඉදිරියට යෑම සඳහා හොඳම අභිප්රේරණය සහ සහාය මෙයයි.

පාඩම 3. අවධානය යොමු කරන්න!
යම්කිසි ඊගල් ආලේපයක් හෝ වෙනත් සමතුලනයක් ඇති කිරීමට උත්සාහ කළ කවුරුන් හෝ කිසියම් පුද්ගලයකුගේ සමතුලිතතාවයක් ඇති කර ගැනීමට උත්සාහ කළහොත්, ඔබ අවධානය යොමු නොකළ හොත් ඔබ දිරාපත් වනු ඇත. ඔබ කරමින් සිටින දේ කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීම, බාහිර සිතුවිලි මග හරවා ගැනීම සහ කාංසාවේ මට්ටම අඩු කර ගැනීම සඳහා වන අතර, එබැවින්, හොඳම ප්රතිඵල "මෙතැන සහ දැන්" ලබා ගැනීම සඳහා ඔබට ඉඩ සලසයි. තවද මෙය අදාළ වන්නේ යෝග ක්රියාවලිය පමණි. දැන් "දෘඪ අරමි" සඳහා වේලාව, එනම්. විශේෂ කාර්යයක් ඉටු කිරීමේදී "විඥානයේ අවධානය". පෞද්ගලික ජීවිතය හා රැකියාව ඒකාබද්ධ කිරීමට උත්සාහ නොකරන්න. නොගැලපෙන බැඳීම්වල "අළු" කලාපයේ ඔබ එල්ලීමට අකමැති නම්, ඔබේම ප්රශ්න සමඟ වැඩ කිරීමට කාලය වෙන් කර නොගන්න. වැඩ කරන දිනය අවසන් වන විට, ව්යාපාරයට කාලය කැප කිරීම, ඉතිරි - ඕනෑම දෙයක් පමණක් ඉතිරි කර ගන්න.

පාඩම 4. විසන්ධි කරන්න
අශාන්ති (ෂාවාසනා) පිළිබඳ අධ්යයනයක දී සමත් වීම බරපතල වරදකි. මෙය දියුණු කර ගැනීමට සහ ස්වයං සංවර්ධනය කිරීමට දරන උත්සාහයන් ප්රතික්ෂේප කළ හැකිය. අධ්යයනය "දුෂ්කර දවසක්" පසු විවේකය අවශ්යයි. සමහර සාර්ථක ව්යාපාරිකයන් රාත්රී 4 ක් පමණ නින්දට යාමේ හැකියාව ගැන පුරසාරම් දොඩවති. (නින්දේ අඩු වීම) වෘත්තික කාර්යසාධනය අඩු කරන අතර වර්ධන අපේක්ෂාවන් අඩු කරයි. විවේක නොලැබීම නිසාම නිර්මාණශීලිත්වය හා හෘදසාක්ෂිය ක්රියාත්මක විය හැකිය.

වැදගත්: සම්පූර්ණ ෂාවසනා යෝතා සිට - එය අවම වශයෙන් 7-8 පැය නින්දක්, එය ඔබගේ ඊළඟ දිනයේ වඩාත් ඵලදායී හා වඩා සංතෘප්ත වන අතර, විසඳුම් - වඩාත් තීක්ෂණමය.

පාඩම 5. හර්මන්නි හමු වන්න
යහපත් සෞඛ්ය සඳහා යතුර වන්නේ ඔබේ ආත්මයේ සමාදානයයි. සැබෑ සනීපාරක්ෂාව සහ සාර්ථකත්වය යනු ශරීරයේ හා ආත්මයේ ඒකාබද්ධ ප්රයත්නයන්හි ඵලයන් බව යෝග ව්යායාමයන් අපට මතක් කර දෙයි. අපගේ ශරීර ආතතිය ආතතිය අවශෝෂණය කරන අතර, මෙය සෞඛ්යයට අහිතකර බලපෑම් ඇති කරයි. නිදසුනක් වශයෙන්, හෘද රෝග සහ පිළිකා රෝග සඳහා වැඩි අවදානමක් ඇත. අනෙක් අතට සන්තෘප්තියේ තත්වය ශාරීරික ස්වරූපයෙන් වැඩිදියුණු කිරීමට හේතු වේ. එය ප්රතිශක්තීකරණ පද්ධතිය ශක්තිමත් කරයි. නින්ද වැඩි කරයි. දිගුකාලීන පැවැත්ම ප්රවර්ධනය කරයි. ඒ සමගම, ඔබ ශරීරය ගැන සැලකිලිමත් නම්, විඥානය ප්රශස්ත ආකාරයෙන් ක්රියා කරයි - ඔබ වැඩ සඳහා වැඩි වෙහෙසක් හා කාලයක් වැය කොට ඉහළ ඵලදායීතාව හා ඵලදායීත්වය අත්පත් කර ගැනීම.

වැදගත්: ශරීරයේ අවශ්යතා සපුරාලීම සහ ආත්මයේ හැකියාව සමබරව බැලීම අසීරු කාර්යයක් නොවේ. ආතති ප්රතිරෝධය වැඩි කිරීම සඳහා, ඔබට ගැලපෙන ක්රම "තෝරා ගැනීමේ ක්රමය" තෝරා ගන්න. ඔබේ සෞඛ්යය ගැන සැලකිලිමත් වීමේ නීති රීති පිළිපදින්න.

පාඩම 6. අපොහොසත් වීම
යෝගයේ අවසන් ඉලක්කය වන්නේ ආත්මය හා ශරීරය ගැලපීම තුළින් ඔබේ අභ්යන්තර ආත්මය සමග ඔබ එක්වීමයි. ජීවිතයේ දී - ඔබේ අභ්යන්තර වටිනාකම්වලට අනුරූප වූ සාර්ථක වෘත්තීය දිවියකි. සැබෑ ඉලක්කය සාක්ෂාත් කර ගැනීමෙන් "රව්න් පෝස්" හෝ ප්රවර්ධනය, ආශාව සහ පෞද්ගලික ආකල්පවල ඉටුවීම වේවා, ජෝසප් කැම්ප්බෙල් ගේ දර්ශනවාදී දර්ශනයේ විශාරදයෙක් වන මිෂනාරි විශේෂඥයෙකුට "බිත්ති පවුර පමණක් විවෘත කළ හැකිය" යනුවෙනි. "පරමාදර්ශී බලය" අපට අභ්යන්තර අභිලාෂයන් අනුව, අතිවිශේෂ අවස්ථාවන් බොහොමයක් බිහිකිරීමට අපට ඉඩ සලසයි.

වැදගත් වන්නේ: ඔබම සහ අන් අයගෙන් මෙම ජීවිතයේ දී ඔබට සවන්දීමට හා ඔබට අවශ්ය දේ සොයා ගැනීමට - මෙය, දැනටමත්, දැනටමත් නොදැනී ඇති ඉලක්කයක් කරා ළඟා වී ඇති අතර, මේ වන විට පුදුම සහගතය.