- parsley - 250-300 ග්රෑම් (සිහින් ව කැඩුණු)
- තක්කාලි - 90-120 ග්රෑම් (කුඩා කැට කපා)
- තිරිඟු ධාන්ය වර්ග (බර්ගුල්) - 25-30 ග්රෑම් (ජලයෙන් පෙර පොඟවා)
- ලූනු turnip - 30-40 ග්රෑම් (සිහින් ව තැකීමක්, preferably ඝනකයක් සමග)
- නැවුම් මිරිකා ලෙමන් යුෂ - 20-30 මිලිලීටර් (ඔබේ රසයට වඩා වැඩි හෝ අඩු විය හැක).
- මින්ට් වියලූ හෝ නැවුම් - 2-3 ග්රෑම් (ඇත්ත වශයෙන්ම නැවුම් කැඩුණු මින්ට් ඔබගේ සලාද නැවුම්ව නැවුම්ව දළු තබයි).
- ඔලිව් තෙල් (සීතල පීඩනය) - මිලි ලීටර් 40 ක්
වතුරේ තැළුණු තිරිඟු පොඟවා ගැනීම. සිහින් ව parsley තැකීමක්, තක්කාලි කුඩා කැට බවට කපා, ලූණු කැට කපා. ලෙමන් යුෂ මිරිකා ගන්න. නැවුම් මින්ට් කපන්න. බඳුනක සියලුම අමුද්රව්ය මිශ්ර කර වහාම සේවය සැපයීම.
මෙහෙවර: 3-4