තුනී සම රැකවරණයක්

වයසක සම්බන්ධ සමේ හැසිරීම් වලදී සලකුණු කරන ආකාරය ගැන, පොත් සිය ගණනක් ලියා ඇත. ඔවුනට යෞවනයන් සඳහා වට්ටෝරු දහස් ගණනක් තිබේ. චර්ම රෝග විශේෂඥ වෛද්යවරයෙකුගේ උපකාරයෙන් අපි වඩාත් ඵලදායී හය තෝරා ගත්තේය!

නිතිපතා පිළිස්සීම් කරන්න.

සිහින් සම වීම සඳහා ඉතා වැදගත් වේ. පළමුව, සමට ගැඹුරු පිරිසිදු කිරීම අවශ්ය වේ. පැරණි සමේ රැකවරණ වැඩසටහන් වල සමේ සත්කාර සඳහා සැරසිලි ක්රමයකි. අවුරුදු 25 කට පසුව සෛල ප්රජනන ක්රියාවලිය මන්දගාමී වේ. මේ හේතුව නිසා සම අළු පැහැයක් ගනී, විඩාපත්, රැලි බිහි වේ. පීල් කිරීමේදී, මියගිය සෛල ස්ථරයක් ඉවත් කර ඇති අතර, තරුණ අයට සක්රියව වර්ධනය වීමට අවස්ථාව ලබා දී ඇත. එමනිසා, මුහුණේ සම පිරිසිදු හා නැවුම් වේ. කොස්මෙටෝවිද්යාඥයන් වෙස් මුහුණු ආලේප කිරීමට පෙර පීල් කිරීම නිර්දේශ කරනු ලැබේ - මෙය ඔවුන්ගේ කාර්යක්ෂමතාව වැඩි කරයි. සංසන්දනාත්මක හා තුනී චූටි සහිත කාන්තාවන්ට කෘතිම රසැති ක්ෂුද්ර ග්රහයන් සහිත දැල්වීම: ස්වභාවික උදරු සහිත අංශු මෙන් නොව, එම සේදයට තුවාල සිදු නොවන පැතලි මතුපිටක් ඇත.

සම සමාවන්න.

තදින් සමකාමී කාන්තාවන් බොහෝ කාන්තාවන්ට ටොනික් භාවිතා කිරීමට නිර්දේශය නොසලකා හැරීම. එහෙත් එය සිදුරු පිරිමැසීමට වඩා හොඳින් පිරිසිදු කළ හැකි අතර පසුව සම ආරක්ෂණ නිෂ්පාදනවලට වඩාත් සමීප වේ. එබැවින් නිවැරදි සම ආරක්ෂක නිෂ්පාදන තෝරා ගැනීම ඉතාමත් වැදගත් වේ.

ආහාර වේලෙහි කුට්ටි ඇතුළත් කරන්න.

බොට්ස් විටමින්වල ඌනතාවයක් ඇතිවීම හේතුවෙන් සමේ ඇතිවන ගැටලු පැන නගී. මීට අමතරව, ධාන්ය අළුත්වැඩියා කිරීම බඩවැල්වල ක්රියාකාරිත්වය සාමාන්යයෙන් සිරුරෙන් විෂ ද්රව්ය ඉවත් කරයි. දුර්වල සමේ තත්ත්වය නිසා බඩවැල් ආබාධ ඇති වන්නේය.

නිසි පරිදි සෝදන්න.

පළමුව, සිසිල් ජලය පමණක්. උණුසුම් ජලය වියළි සමට වියළි සම, වියලි, බරින් වැඩි වන අතර, රුධිර වාහිනී පුළුල් කරයි. Optimal විකල්පය: ශරත් සමයේ හා ශීත දී, වසන්ත හා ගිම්හානයේ දී, 29-32 දක්වා උනු, වතුර සමග සෝදා - අංශක 21-28 දක්වා. දෙවන නියමය: ඔබේ සම වර්ගයට ගැලපෙන මුහුණට පිරිසිදු කිරීමේ ආලේපන භාවිතා කරන්න. සමනලෙස රැකබලා ගැනීම, සමේ පැරණි සම ආරක්ෂණ නිෂ්පාදන මිලදී ගැනීමට වඩා හොඳය. ඔවුන් පිරිසිදු කරන්නේ පමනක් නොව, වයසක වෙනස්කම්වලටද මුහුණ දෙයි.

ප්රමාණවත් නින්දක් ලබා ගන්න.

හොඳම රූපලාවන්ය ශිල්පියා සිහිනයක්! සමේ සෛල නැවත අලුත් කිරීම සඳහා රාත්රී විවේක කාලය තුළ. ශරීරයේ ප්රතිනිර්මාණ ක්රියාවලිය ප්රධාන වශයෙන් මධ්යම රාත්රී සිට පැය 4 දක්වා සිදු වේ. ශරීරයේ ප්රතිස්ථාපනය සඳහා සිරුර සකස් කර ඇති අතර, එය 24.00 වන විට හොඳින් නිදාගැනීම යෝග්ය වේ.

හරිත තේ බොන්න.

පෝෂ්ය පදාර්ථ 300 කට වැඩි ප්රමාණයක් අඩංගු වේ. දිනකට බීම කෝප්ප දෙකක් හෝ තුනක් ප්රතිශක්තිය වැඩි කරයි, විෂ ද්රව්ය ඉවත් කිරීම සහ ප්රතිඔක්සිකාරක සමඟ රුධිර සන්තෘප්තිය වැඩි කරයි. හරිත තේ නිපදවීම කොස්මෙටොලිෙෆොෙලොජිෙය් දී සාර්ථකව ෙයොදා ෙගන ඇත. සමේ ප්රතිශක්තිකරණය සඳහා වඩාත්ම ඵලදායී ක්රමයකි.