දර්ශන වැඩිදියුණු කිරීම සඳහා ජන පිළියම්

නූතන ලෝකය තුළ පුද්ගලයෙකුගේ ඇස් දිනපතා විශාල බරකට නිරාවරණය වේ. රූපවාහිනිය, පරිගණකය දෘෂ්ඨිය කෙරෙහි අහිතකර බලපෑමක් ඇත. ලිපියෙහි පසුව, දර්ශනය වැඩිදියුණු කිරීම සඳහා ජනප්රිය පිළියම් සැලකිල්ලට ගනු ලබන අතර, සාමාන්ය තත්ත්වය රැක ගැනීම සඳහා සාමාන්ය නිර්දේශ ලබා දෙනු ඇත.

අක්ෂි වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාර වන ජන පිළියම්.

ඇසෙන් ඉන්ෆියුෂන්.

සකස් කිරීමේ ක්රමයක්: තාපාංක ජලය ලීටරයක් ​​සමග පුරවන හා තෙවසරක් ඇතුලත දී අවධාරනය කිරීමට ඉඩ දෙන්න. අභ්යන්තරව, අර්ධ වීදුරු, දිනකට තුන් වරක් ගන්න.

සශ්රීකත්වයේ සිට සූප.

සකස් කිරීම: රෝස බක්කි දෙකක් හැදි උණු වතුර එක් වීදුරුවක දමා විනාඩි පහකට තම්බා. එවිට එය පෙරහනය කළ යුතු අතර දිනකට දෙවරක් භාගයක කුසලානක් ගන්න.

නිසරු කසාය.

සකස් කිරීම: 3 හැදි චිකරි වතුර ග්රෑම් 400 වත්. විනාඩි පහකට එය උනු, ඉන්පසු එය පැය භාගයක් පුරවන්න. දවස පුරාම පිසූ පිසින ලද සුප් හොද්ද බිව්. දර්ශනය වැඩිදියුණු කිරීමේ පාඨමාලාව මාසයක් වේ.

පැසියන් මල් (Passionflower) සිට කසාය.

සකස් කිරීම: passionflower 3 හැදි ජලය ජලය වීදුරු දෙකක් වත්. පැය භාගයක් විය යුතුය. දවස පුරාම ගන්න. ප්රතිකාර ක්රමයක් මාසයකට වැඩි කාලයක් ගත විය යුතු නැත.

බ්ලූබෙරීස් කසාය.

එය දූරදර්ශීභාවය හා ළඟපාත බව සඳහා ද භාවිතා කළ හැකිය. සකස් කිරීම: උතුරන වතුර කෝප්ප 1 බ්ලූබෙරි කොළ 2 තේ හැඳි වත්. මෙම සුප් හොද්ද පැය 1 ක් තුළ පිරී ඇත, පෙරීම. දිනකට දෙවරක් කෝප්පයක් ගන්න.

කැප්සිසම් මිශ්රණයක්, අග්ගිස් සහ eleutherococcus මිශ්රණයක්.

සකස් කිරීම: අමුද්රව්ය වල හැදි දෙකක්, සමාන මිශ්ර පෙර මිශ්ර, විනාඩි පහකට උනු, එක් වීදුරුවක් වත්. දිනකට දෙවරක් ප්ලාස්ටික් වීදුරුවක් පානය කරන්න.

කැවුබෙරි කසාය.

සකස් කිරීම: ක්රැන්බෙරි පළතුරු හැදි දෙකක් හැදි මිනිත්තු කිහිපයක් සඳහා එක් කුසලාන උතුරන වතුර හා ගෙඩියක් වත්. පැය භාගයක් පසු, අවධාරනය හා පීඩනය. දිනකට දෙවරක් වීදුරුවක් පානය කරන්න.

තිරිඟු තෘණ කසාය.

එය දර්ශනය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා යොදා ගනී. සකස් කිරීම: තලා හා වියළි රයිසෝම් ඇපල් රොටි 4 හැදි ජලය සහ උනු ලීටර් හතරක් වත් දියරුවෙන් සිදුවේ, සුප් හොද්දෙන් වාෂ්ප වී ඇති අතර, එය පසුව පෙරූ හා දිනකට සිව්පාවකට වරක් හැන්දක් ගත කළ යුතුය.

ඔසු සාරය.

ප්ලාස්ටික්, අං, පයින් පොතු, රටකජු ලෙලි සහ මිදි වතු මිශ්ර කළ හැකි ප්රමාණයට සමාන විය හැක. සකස් කිරීම: මිශ්රණයේ හැදි තුනක් විනාඩි 5 උණු වතුර වීදුරු සහ වීදුරු දෙකක් වත්. මිනිත්තු 20 ක් හා වික්රියා සඳහා බලකරන්න. දිනකට එක් වීදුරුවක් ඔබට පානය කළ යුතුයි. පාඨමාලාව මාස 3 කි.

කෙසෙල්, ෙනට්ල්, මින්ට් සහ සහස්රකය.

සමාන කොටස්, හරියටම 50 ග්රෑම්, හරිතයින් කොළ, nettle root, සහසවන සහ මින්ට් මිශ්ර කරන්න. සකස් කිරීම: මිශ්රණය 3 හැදි ජලය හා උනු ලීටර් භාගයක් වත්, විනාඩි 20 ක් වත්. පැය භාගයක් හා වික්රියාවක් අවධාරනය කරන්න. දිනකට තුන් වතාවක් වීදුරුවක් බොන්න. මෙම පාඨමාලාව සති තුනක් පවතී.

මව්වරුන්ගෙන් කසාය.

දෘශ්ය කාර්යය ශක්තිමත් කිරීමට උපකාර කරයි. සකස් කිරීම: 1 tablespoon වියළි motherwort නටන ලද වීදුරු වීදුරුවක් වත් කර, පසුව පෙරන ලද පසුව විනාඩි 40 පෙරීමට ඉඩ දෙන්න. දිනකට තුන් වරක් tablespoon ගන්න. මව්පෝරා එහි සුවඳ ගුණාංගයන්ගෙන් දන්නා නිසා රාත්රි භෝජනයෙන් පසු රාත්රී ආහාරයට ගැනීමෙන් පසු බීම පානය කිරීම වඩා හොඳය.

චීන මා Magnolia මිදි Tincture.

මෙම tincture ප්රයෝජනවත් ලෙස මයෝපියාවේ හා හයිපෝපයියා සමග දෘශ්ය කාර්යය වැඩිදියුණු කිරීම සඳහා ක්රමයක් ලෙස ප්රයෝජනවත් වේ. සකස් කිරීමේ ක්රමයක්: මැග්නොලියා මිදි (පලතුරු) එක් කොටසකින් සහ 70% ක මධ්යසාර කොටස් තුනක් ටින්කටේට් සකස් කරයි. හිස් බඩට ගන්න, දිනකට තුන් වතාවක්, 30 බිංදු. ප්රතිකාර සති තුනක් පවතී.

ෙෂේට් හව්එස්ෙටේල්, ජුනිපර්, ශාන්ත ජෝන් වොට් සහ බල්ලා රෝසයි.

ජුනිපර් 25 බෙරි මිශ්රණය, ශාන්ත ජෝන් වොට් හැදි 1 tablespoon, horsetail 1 tablespoon සහ සුනඛ රබර් බීර 30. සකස් කිරීම සඳහා ක්රමවේදය: ලබාගත් රැස්වීම පැය තුනෙන් එකක් ජලය හා උනුකිරි ලීටර් භාගයක් වත් කරන්න. එවිට වික්රියා හා අර්ධ වීදුරුවක්, දිනකට තුන් වරක්.

දර්ශනය වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වන ඉහත ආකාරයේ ජනප්රිය ක්රමවලින්, දෘෂ්ය ශ්රිතයේ පරිහානිය අවලංගු කර නැවත එය සම්මත තත්වයට පත් කළ හැකිය. කෙසේ වෙතත්, දෘෂ්ඨි පරිහානිය වැළැක්වීම සඳහා ප්රතිස්ථාපන ක්රියාවලියට යොමු වීම වඩා පහසුය. ඊළඟට, දර්ශනය සුරැකීමට භාවිතා කරන ක්රම විස්තර කෙරේ.

සියල්ල සඳහා පොදු නිර්දේශ.

ඔබේ ඇස් දැන් විවේක ගන්න.

ඇස්වලට ලිහිල් කිරීමට නම්, ඔබ නැවුම් වාතාශ්රය හෝ හිරුට නැඟුණු මුහුණක් සහිත කවුළුවක ඉදිරිපසින් ඇස් ඇරිය යුතුය. මෙම තත්ත්වය තුළ විනාඩි පහක් සඳහා ඔබ රැඳී සිටිය යුතුය. මේ ආකාරයේ සූර්යාලෝකය දර්ශනය වැඩි කරයි. සූර්යාලෝකයෙන් තොරව බොහෝ කාලයක් ඇතුළත නිවෙස්වල සිටින අයට දර්ශන ගැටළු ඇතිවේ.

කාමරය ආලෝකවත් කිරීම.

තවත් මිනිසුන්ට 40-watt පහන සඳහා සෙන්ටිමීටර 50 ක් පමණ දුරින් කියවීමට හා ලිවීමට හැකියාව ඇත. වැඩය සවස් යාමයේ සිදු වන්නේ නම්, ආලෝකය සිට අන්ධකාරයට මාරු වීම ඇස්වලට ඉතා හානිකර බැවින් එය සම්පූර්ණයෙන්ම ආලෝකමත් කිරීමට අවශ්ය වේ. යම් දුරකට වඩා නිවැරදියි නම්, ආලෝකයේ ප්රබල වෙනසක් කිරීමට ශිෂ්යයාට නිවැරදිව ප්රතිචාර දැක්වීමට කාලය නොමැති අතර, ප්රතිඵලයක් වශයෙන්, දර්ශනය පහත වැටේ.

කියවීම බොරුවක්.

ඇස් වලාකුළෙන් නිදා සිටීමට පෙර කියවීමෙන් ඇස් ඇස්වලට දැඩි ලෙස පීඩනයකට ලක් වී ඇති අතර, මෙම සිහිනය අඛණ්ඩව සිදු නොවන බව පෙනේ. ඒ නිසා ඇස් පෙනුමෙන් අහිතකර බලපෑමක් ඇති නොවේ.

ඩිස්ටිං ව්යායාම.

ඇස් වලට රුධිර ප්රවාහය උත්තේජනය කරන හුස්ම ගැනීමේ අභ්යාස. මේ සඳහා, විවෘත කවුළුවක හෝ වීථියේ ඉදිරිපස සිටගෙන, ගැඹුරු හුස්ක් කිහිපයක් ගෙන, කිහිප වතාවක් නිකුත් කළ හැකිය. ගැඹුරු හුස්මක් පසු, ඔබේ හුස්ම තබන්න. තව දුරටත්, අපහසුතාවයකින් තොරව, නැමී, නැමිය යුතු අතර, ඒ අතරම දණහිස දණින් වැටී ඇති අතර, හෘදයේ හෘදයට පහළ මට්ටමට පහත හෙලනු ලැබේ. මෙම තත්ත්වය තුළ, ඔබ අවම වශයෙන් තත්පර පහක්, නැගීසිටින්න, උෂ්ණත්වය සහ කිහිප වතාවක්ම මෙම ව්යායාමය නැවත නැවත ක්රියාත්මක කළ යුතුය.

ක්රීඩා ක්රීඩා.

මේස පන්දු, බැඞ්මින්ටන් සහ වෙනත් ආකර්ශනීය ක්රීඩා ක්රියාකාරකම් වැනි ක්රීඩා සඳහා ක්රීඩා සෙල්ලම්.