නැවුම් හුස්මක් පෙනෙන්නේ නැත්තේ ඇයි?

අපගේ දෛනික ජීවිතයේ දී, නිතරම ආශ්වාස කිරීම අවශ්ය වන අවස්ථාවන් තිබේ. මෙම සාධකය අන්යොන්ය පෞද්ගලික සබඳතා තුළ මූලික වේ. පුද්ගලයෙකු ලස්සන හා පිරිසිදු පෙනුමක් ඇති බව පෙනේ. නමුත් ඔහුගේ අප්රසන්න සුවඳ සුවඳ දැනෙන අතර, ඔහු වටා සිටින අය අන් අයව දුරු කළ හැකි අතර ඔහු ගැන අප්රසන්න හැඟීමක් ඇති කරයි. ඒ සඳහා පමණක්, එය ඔබේ හුස්ම ගැන සැලකිලිමත් වේ. ඇයි නැවුම් හුස්මක් නැත්තේ මන්ද? මුඛයෙන් මිරිදිය ගන්ධය සඳහා ආහාරයට ගත යුතු දේ ගැන අපි තවදුරටත් ඔබ සමඟ කතා කරමු. මුඛය හා දත් නිතිපතා පිරිසිදු කිරීමට අමතරව, ඔබ අපගේ නිර්දේශ නිතර මතක තබා ගත යුතුය, මෙය ඔබට අනවශ්ය පිරිවැයකින් තොරව නැවුම් හුස්ම දෙනවා ඇත.

නැවුම් හුස්මක් සඳහා ඔබට කන්න අවශ්ය කුමක්ද?

මුඛ කුහරය තුළ නිරන්තර ආර්ද්රතාවය සැමවිටම පවත්වා ගෙන යන බව අමතක නොකරමු. මීමැස්සන්ගේ කාලය තුළ මුව තුළ ක්ෂුද්ර ජීවීන් මිය යාම සඳහා මෙය අවශ්ය වේ.

ඔබ දන්නවා, මුඛයෙන් ශක්තිමත් සුවඳක් නින්දෙන් පසුව සිදුවන්නේ . මෙය සිදු කිරීම සඳහා, ඔබ ඇපල් ගෙඩියක හා ඝන වර්ගවල චීස් ආහාරයට ගැනීම පෙර රාත්රී ආහාරයට ගත යුතු අතර, උදෑසන අවදි වී, සාමාන්යයෙන් සෑම දෙයක්ම කරන්න, එනම්, ඔබේ දත් මදින සහ ඔබේ මුඛය සේදීම. ඉහත සඳහන් කළ පරිදි දවස පුරා සැල්වා සඳහා ජලය පානය කිරීම අමතක කරන්න එපා.

අවශ්ය වන්නේ බඩේ වැඩ වෙනස් කිරීමට අවශ්ය වේ . මෙය කිරීම සඳහා ඔබට සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර අනුභව කළ යුතු අතර, කෙෆීර් සහ යෝගට් ගැන අමතක නොකරන්න. ඒවා නැවුම් හුස්මක් සඳහා ද ප්රයෝජනවත් වේ.

අපි හැමෝම දන්නවා. සුදුළූණු හෝ ලූනු ආහාරයට ගන්නා විට අපි මුඛයෙන් නරක සුවඳක් ලබා දෙනවා. ඒ නිසා බොහෝ විට මෙම ප්රයෝජනවත් නිෂ්පාදන ප්රතික්ෂේප කරති. නමුත් ඉතා ස්වල්ප දෙනෙක් දැන සිටින්නේ parsley මෙම සුවඳ මිදීමට උපකාර වන බවයි. එය හුස්ම ගැනීමේ නැවුම්භාවය නැවත පමණක් නොව, දත් ටිකක් දිරවෙනු ඇත. එම බලපෑමත් සමඟම කුළුබඩු සහිත කරාබුනැටිවලින් ආධාර ලබාගත හැකිය.

දැන් කෑම ටිකක් අනුගමනය කරන අය ගැන ටිකක් කතා කරන්න. ඔවුන් බොහෝ විට මුඛයෙන් ඇසිටොන සුවඳ ගැන පැමිණිලි කරයි. මෙම හුස්ම කෙටෝනය යනුවෙන් හැඳින්වේ. එය අඩු කැලරි සහිත ආහාර පරිභෝජනයෙන් සෑදී ඇති අතර ඒවා කැඩී ගිය විට, විසංයෝජන නිෂ්පාදන සෑදෙයි - කීටෝන. මෙම ජනයා පිරිසිදු හුස්ම ගැනීම සඳහා බඩ ​​ඉරිඟු ආහාරයට ගන්නා ලෙස උපදෙස් දෙන අතර, ශරීරයේ ද්රව්යවල ශේෂය නැවත ප්රතිස්ථාපනය කරන විට, කීටෝන ප්රමාණය අඩු කරන්න.

ඇත්තෙන්ම, ඔබේ හුස්ම නැවුම් කිරීම සඳහා ජන පිළියම් ගැන අමතක කරන්න එපා .

1. එක් ෆොස්ෆේට් එකක් ගන්න. ලෙමන් පීල් සහ අර්ධ තේ හැන්දක. පැණි, දිනකට තුන් වරක් ගන්න.

2. කාලානුරූපව වාෂ්ප බීජ සමග වික්ටෝරියා අඹරාගනිමින් අයිස් රෝස කුඩා කැබලිවලට කපන්න.

3. ආහාර ගැනීමෙන් දිනකට තුන් වරක්, ජින්ජර් මුල් කෑලි කෑල්ලක්, දිව යටට යටින් තබන්න, පසුව ගිල දමන්න. මෙම ක්රියාපටිපාටිය දීර්ඝ කාලයක් තිස්සේ හුස්ම නැවුම් කරයි.

4. එසේම, ආශ්වාස කිරීම සඳහා ආශ්වාස කිරීම සඳහා, ඔබේ මුඛය වතුර සමග මල, කරදමුංගු මධ්යය කපන්න, ජුනිපර් බෙරි දෙකක් හෝ වියලන ලද බැසිල්.

5. කල්ගනයේ මුලින් ඔබේ දත් මදින්න.

6. කුරුඳු පොල්ලකින් මුඛයේ ක්ෂුද්ර ජීවීන්ගේ සංඛ්යාව වැඩිවීම හා ප්රසන්න සංවේදීතාවයෙන් ඉවතට.

මෙම ජනප්රිය මාර්ග පහත සඳහන් වට්ටෝරුව සමඟ අනුකලනය කළ යුතුය: උතුරන වතුර කෝප්ප 2 1, 5 තේ හැදි ගන්නවා. l. රසායනඥයාගේ සුවඳින් මල්. මිනිත්තු 5 ක් සඳහා කුඩා සාස්පේන් පියනක් තුළ බඳුනකට, ෆිල්ටරය, සිසිල් සහ සුප් හොද්ද සූදානම් වේ. මිනිත්තු 2 කට වරක් ඔබේ මුව 5 පමණ දිනකට වරක් සේදීම. මෙම සුප් හොද්ද ඔබේ හුස්ම නැවුම් බව.

එසේම, නැවුම් හුස්මක් පවත්වා ගැනීම සඳහා චුවින්ගම්ට උපකාර වේ. නමුත් සෑම චුවිංගම් මවුකිරි නැවුම්බව වැඩිදියුණු කිරීමට නොවේ. සීනි මෙන් දත් මෙන් හානිකර නොවන සිලිටෝල් සමග චෙවියිරම් සිමෙන්ති මිලදී ගත යුතුය. සිලිටෝල් සමඟ ගම්මිරිස් මුඛය තුළ ඇති හානිකර බැක්ටීරියා ප්රතිනිෂ්පාදනය වළක්වයි. හා මින්ට් රසකැවිලි නොසලකා නොහරින්න.

නැවුම්, විකාර සහගත හුස්ම නැත්තේ ඇයි?

ඔබ මුඛ කුහරයෙන් මිදීමට අප්රසන්න ගන්ධය ඉවත් කර ගැනීමට නොහැකි නම්, ඔබට උපකාර කිරීමට විශේෂඥයින් වෙත හැරී ඇත්නම්, ඔබ සාමාන්ය සීතල සමඟ සම්බන්ධ නොවී සිටින සොඬලූ වල පැල්ලම් ඇති බැවින්, පසුව ඔවුන් ආහාරයට ගැනීමෙන් පසුව ආහාර හැරීමෙන් පසු හුස්ම ගැනීමේ අපහසුතාවයට හා අපහසුතාවයට පත් වන දුෂ්චරිතයෙන්.

නැවුම් හුස්මක් නොපෙනෙන කෙටොක්සිඩෝස් ආරම්භය විය හැකිය. ශරීරයේ ග්ලූකෝස් අසම්පූර්ණව ගිනි තැබීම සිදු වන රෝගයකි, එය බරපතල ලෙස ප්රතිකාර අවශ්ය වේ.

ඔබගේ ගැටලුව ගැන ඉගෙන ගැනීමට ඇති පහසුම මාර්ගය වන්නේ දන්ත වෛද්යවරයෙකු අමතන්න, ඔබේ දත් සෞඛ්යය සහ සුවදායී හුස්ම ගැනීමයි!