පහරදීම
දිනපතා හෝ සවස, නමුත් නිතිපතා. ඔබට සීතල වානේ, එනම් වැසිකිළි භාවිතා කළ හැකි හා භාවිතා කළ යුතුය: ජල පටිපාටි සම්පූර්ණ කරන සෑම අවස්ථාවකම, විවිධ පැති වලින් ගෙල වටා ශක්තිමත් සිසිල් ජෙට් යොමු කරන්න. Hydromassage සැසි වාරයෙන් පසු, පෝෂ්යදායී ක්රීම් යොදන්න, පහළ සිට ඉහළට සිට දිශාවට ගාලු ගෙල මස්, මල්ලි සිට නිකට යාම දක්වා. දෛනික කටයුතුවලදී දෛනික ක්රියාකාරිත්වයේ ගබඩාව තුළ කාලය පරීක්ෂා කළ ක්රමවේදයන් ද ඇතුළත් වේ.
අඩුම තරමින් මාසයක්වත් "මාස්කීම්" ආකාරයෙන් විඳදරාගන්න.
ඔලිව්: ඔලිව් තෙල් tablespoon දී, ලෙමන් යුෂ බඳුනක් සහ ජලගැල්මක් මත podgrej බ්ලොග් එකතු කරන්න. බෙල්ලේ සහ තට්ටම්වල පිරිසිදු කළ සමට මිශ්රණය යොදන්න. එය විනාඩි 15-20 අතර කාලයක් ඉතිරි කර තබන්න. තෙල් සමට මෘදු වන අතර වියළි බව අඩු කරවයි. විටමින් C ප්රත්යාස්ථතාව ලබා දෙනු ඇත. පැරෆින් ඉටි: වාෂ්ප බීම මත පැරෆින් උණුසුම් කිරීම, උෂ්ණත්වයේ (පසුපස පිටුපස) පරීක්ෂා කිරීම, තයිරොයිඩ් කලාපය මග හැරීම, 2 සෙ.මී. දක්වා සම්පූර්ණයෙන්ම වියලි සමේ තට්ටුවක් මත යෙදිය යුතුය. ඉටි සිසිල් වන බැවින්, පරාවර්තකය සමඟ පරෙස්සම ඉවත් කරන්න. මෙම ආවරණ 10-15 මුහුම් වල සාමාන්ය පාඨමාලාවට වඩා වැඩි වාර ගණන 2-3 වතාවක් සතියක් භාවිතා නොකළ යුතුය. අන්තරාසර්ග පද්ධතියේ රෝග ඇතිවීමේදී, පැරෆින් ක්රියා පටිපාටි ටැබූවකි. යීස්ට්: යීස්ට් පිටි ගුලිය වටා කපා ඔබේ ගෙල වටා එතීමෙන් විනාඩි 15-20 විනාඩි තබන්න. එවිට ජලය සමග තනුක ලෙමන් යුෂ සමග සම තලාගන්න (1: 3) - parsley out: 4 තේ හැදි. සිහින් ව කැඩුණු parsley උණුසුම් කිරි වීදුරුවක් බවට හරවන්න. 15-20 විනාඩි තබමින්, බෙල්ලට බැඳ, ටැපිං මිශ්රණයක් තෙත් කරන්න. මෙම ආවරණයේ පසු, ගෙලෙහි සම සමෙහි නොසිටින අතර ඉතිරි අවශෝෂක ද්රව්ය වියළීමට, පෝෂ්යදායී ක්රීම් යොදන්න.
කසාය හා ෆයිතෝල් සම්බාහනය සමග සේදීම
සෑම විටම විශේෂිත "ලස්සන" සුප් හොද්දක් තිබිය යුතුය. දීර්ඝ කාලයක් තිස්සේ අප දන්නා, අපගේ යෞවනය හා අලංකාරය සමග ඖෂධ පැළෑටි ශාකයක් බව එම කාරණය. කම්මැලි නොවන්න, සෙල්ලම් බඩු, මින්ට්, හුණු, අග්ගිස්, බර්ච් අංකුර කපාගන්න. ඔබට "වෙස්වලා ගැනීම" පසු ඔබේ බෙල්ල සෝදා ගත හැකි අතර, ෆිට්උලාඩාගේ කැටය සකස් කර, උදෑසන ඔබේ තයිරොයිඩ් කලාපය මග හැරී ඔබේ බෙල්ලේ "ගර්ල් කරන්න". උෂ්ණත්වය හා උෂ්ණත්වය ඉහළ යාම නිසා බෙල්ලට දිගු කලක් සිටීමට හැකි වනු ඇත. අධික උෂ්ණත්වයන්ගෙන් වළකින්න. සම්පීඩනය සඳහා ටවල්ක් වඩා හොඳ වනු ඇත. මෙම "ඉතා උණුසුම්" ගෙල 1-2 විනාඩි, හා "සීතල" මෙම තත්පර 3-4 තත්පර (සීතල සටහන් මත ක්රියාවලිය අවසන් කරන්න) මතක තබා ගන්න. සංකෝචනය කිරීමෙන් පසු, ඔබට "එකම තුවායෙන් ගෙලට තල්ලු කරන්න (කිසිවකු විසින් හීලෑ පට්ටි සුව කිරීමක් අහෝසි කර නැත!) - දෙවන නිකට සිට එවැනි ප්රයෝජනවත් ආක්රමණයක් සොයාගත නොහැකි වනු ඇත. විශේෂයෙන් ම ඇඹරීමට අවශ්ය මෙවලම්, එය තුල දියවූ මුහුදු ලුණු සමග ජලයෙන් පෙර තෙතමනය ඇති නම්.
ඔබේ හිස ඉවත් නොකරන්න
හිසට නිසි උකුස්සන් වන අතර, (එය ශබ්දයක් ලෙස පරස්පර විරෝධී ලෙස): ගෙලට නිසි බියක් සැපයීම සඳහා උඩඟු හිස සහිත පුද්ගලයෙකු පමණක්, ඇය තරුණ කාලය සහ අලංකාරය දිගු කරයි. එහෙනම් හිස සහ පැටවීම ගැන!
1. හිස දකුණට හැරී 10 වතාවක් හැරෙන්න (සෙමින් ක්රියා කිරීම, කාන්දු නොකෙරේ), පසුපසට සහ ඉදිරියට.
2. හිස පිටුපසට හිස පිටුපාමින් හිස පිටුපසට හිස පිටුපාන අතර, දෑත් ප්රතිරෝධය ජය ගැනීම
3. ඔබේ අත් දිගු හිස ඔසවා ඔබේ හිස පහතට හෙළන්න.
4. විවිධාකාර දිශාවලින් (අකී සර්පයක්) භාෂාවට යොමු කරන්න. ඔබගේ නාසයේ තලයට ළඟාවීමට උත්සාහ කරන්න.
අල්ට්රා සවුන්ඩ්
1. නිතරම සිහිකල්පනාවෙන් හෝ ගී ගයමින් මුළු හදවතින්ම - A-U-O-O-O.
2. දත් තුළ කණ්ඩාඩෑශ් සහ අද වාතය තුළ ලියා දමන්න!
3. අවසානයේදී, චින් දෙබෑ කිරීම සඳහා තනි අවස්ථාවක් දෙන්න එපා: ඉහළට සහ උපරිම ලෙස හිස පිටුපසට හිස පිටුපන්න, මෙම ස්ථානයේ දී අවම වශයෙන් තත්පර 10 ක් රැඳී, පසුව ආරම්භක ස්ථානය වෙත ආපසු සහ පේශි ලිහිල් කිරීමට. අවම වශයෙන් 5 වතාවක් නැවත නැවත නැවත කරන්න.
බර කාලතුවක්කු
ඔබ ඔබේ බෙල්ල රැගෙන ඔබේ ගෙල රැගෙන නොයා හැකි නම්, එය රූපලාවන්ය ශිල්පියෙකු විසින් එය රැගෙන යා යුතුය ... සන්නායක ... අල්ට්රා සෝනික් මසාජ් (phono-phoresis) - අල්ට්රා සවුන්ඩ් සහ රූපලාවන්ය නිෂ්පාදන හදුන්වා දෙන තාක්ෂණයක්, මුහුණ, ගෙල, ආලේපනය සඳහා යොදා ගනී. මෙම නඩුවේදී, අල්ට්රා සවුන්ඩ් රූපලාවන්ය ක්රියාදාමයේ ක්රියාකාරිත්වය ඉහළ නංවයි, ඒවායේ ක්රියාකාරිත්වය වැඩි වන අතර අතුරු ආබාධ අඩු කරයි. රික්තක සහ රෝලර් සම්බාහන වල ඇති සංකීර්ණ බලපෑම වන්නේ විරේචනය වීමයි. මෙහි ප්රතිඵලයක් ලෙස ක්ෂුද්ර සෛල සහ මාංශ පේෂි තානය වැඩිදියුණු වේ. ලිම්ෆේට් ජලාපවහනය යථා තත්ත්වයට පත්වීම, පරිවෘත්තීය මට්ටම වැඩි වන අතර, ඔබේ ප්රතිශක්තිකරණ අවස්ථාවේදීම.
ෛජවධර
වේදනාව හා අපහසුතාවයෙන් තොරව ක්ෂුද්රා කාලීන ශල්යකර්ම මගින් නරක පැල්ලම්, ඇනීම්, සමේ සහ මාංශපේශී තත්ත්වය වැඩිදියුණු කිරීම, ප්රත්යාස්ථතාව හා ප්රත්යාස්ථතා ප්රතිස්ථාපනය කිරීම. මෙම උපාංගය ජීව විද්යාත්මක ආවේගයන්ගෙන් (biocurrents) මත ගොඩ නගා ඇත, ශිල්පීය ලෙස "මිනිස් සිරුරේ කායික ක්රියාකාරිත්වයන් පිටපත් කිරීම, සෛල නවීකරණය කිරීම සඳහා ඉලක්ක කර ඇත. ක්ෂුද්ර-චිකිත්සාව, හෝ සම වියළීම, එක්සත් ජනපදය, බි්රතාන්යය හා යුරෝපය යාග මෙන්ය. කණගාටු නොවන්න, නියෝම් සහිත සවුදි පමාසෝවිස් නොකියයි. දර්මාලර්, ඉඳිකටු සහිත වුවත්, සමට හානි නොකරයි. කෙසේ වෙතත්, "හෙජ්" ප්රහාරයට ප්රතිචාර වශයෙන්, කොලැගන් හා ඉලාස්ටින් ක්රියාශීලීව වර්ධනය වෙමින් පවතී - සමේ සඳහා ප්රධාන ගොඩනැගිලි ද්රව්ය දෙකක් අපගේ ඇස් ඉදිරිපිට යෞවනය වෙමින් සිටින.