පළතුරු දරුවාගේ දියුණුවට බලපෑම් කළ හැකිද?

සියුම් රසය, සියුම් ආකාරයේ සුවඳ හා සමාන ආලෝකවත් සෙල්ලම් බඩු වලට සමානකමක්. මෙම නිෂ්පාදන භුක්ති විඳීමට සතුටින් සිටින දරුවා අහිමි නොකරන්න. පළතුරු දරුවාගේ වර්ධනයට බලපෑම් කළ හැකි අතර මෙය දරුවාට බලපාන්නේ කෙසේද?

අපේ පාන් සහ සුදු ආලේපය ප්රයෝජනවත් බව කිසිවෙක් තර්ක කරන්නේ නැත. එහෙත්, පලතුරු කපන දරුවා සමඟ ඉන්නේ කුමක්ද? ත්යාගශීලී ස්පාඤ්ඤ සූර්යයා සමඟ සංතෘප්තව ඇතිද? වෙනස් කිරීම, සැසඳීම, දැනුම සඳහා වරින් වර ඉඩ දෙන්න. සියල්ලටම පසුව පරීක්ෂණයක් ලෙස. විදේශීය නිෂ්පාදන බොහෝවිට "ආසාත්මිකතා" ලෙස නම් කර ඇත. නමුත් සමකාලීනව ගෞරවයෙන් සලකනු ලබන්නේ නම්, ඔවුන් සතුටට පත් වනු ඇත. සහ ප්රතිලාභය.

ඉක්මන් කරන්න එපා!

පෝෂණවේදීන් අවුරුදු දෙකක සිට අශික්ෂිත පලතුරු සමග දරුවාට හඳුන්වා දීම නිර්දේශ කෙරේ. වරකට එක් නිෂ්පාදනයක්. පළමුව, පල්ප් තේ හැන්දක යමු සහ ප්රතික්රියාව නැරඹීම. සන්ධ්යා භාගයේ උදෑසන ප්රණීත ආහාරයට ආසාත්මිකතාවයක් නොලැබුණහොත් කොටසක් පරිමාව වැඩි කළ හැකිය. ඈත සිට ගෙන එන ඕනෑම පලතුරක් ඉටි සමඟ සලකනු ලබන බව අමතක නොකරන්න. එබැවින්, සම සමේ මුලින් සෝදා ගත යුතුය, පසුව සම්පූර්ණයෙන්ම පිරිසිදු කළ යුතුය. මුහුදු ආහාර සඳහා, වසර තුනකට ආසන්න කාලයක සිට දරුවාගේ මේසයේ පෙනෙන්නට තිබේ. සැන්ඩ්විච් මත ඇති කයිවේර් ඉතා ත්යාගශීලී නොවන අතර සැමන් ටොන් කැබලිවලට කපා ඇත. ඒ නිසා ඔබ ආමාශයේ අතිශයෝක්තියට නොගෙන, අසාත්මිකතාවන්ගෙන් කුනුවිම බේරා ගන්න. නව රසයට ප්රීතිය ගෙන දෙන්න.

පලතුරු

අබෝකෝඩෝ ඔමේගා-3 මේද අම්ල සහ පොටෑසියම් සඳහා ශරීරයේ අවශ්යතාවය සම්පූර්ණ කරනු ඇත. අසාත්මික විභව්යතාව අඩුයි. කිවේ විටමින් සී ප්රභවයකි. මෙම විටමින් හි ඌනතාවයෙන් පෙභ්දයක් ඇති විය හැක. පැපියාගේ ආමාශයික පත්රිකාවේ ක්රියාකාරිත්වය සාමාන්ය තත්වයට පත් කර ඇති අතර එය ඇල්මෙල්ටික් ලෙස ඔප්පු කර ඇත. මන්ගෝ දර්ශනය වැඩිදියුණු කරනු ඇත (provitamin A ඕනෑතරම් ඇත). තවත් පළතුරු ප්රති-ගිනි අවුලුවන බලපෑම ඇත, විෂ ශරීර පවිත්ර. කැල්සියම්, තඹ, අයඩින්, යකඩ - මේ සියල්ලම අන්නාසි වල අඩංගු වේ. ඔහු ආසාත්මිකතාවයක් ඇති කරයි.

ටෙන්ඩර් මස්

වර්ණයෙන්, මේ මස් හරක් මස් වගේ. ප්රෝටීන, ඛනිජ ද්රව්ය, විටමින් ආහාරයට වඩා අඩු ආහාරයට ගත නොහැක. චිකන් වගේ දෙයක් රස බලන්න. එය නාරියා ගැන. සත්වයා, එය හරියට වටිනා ලොම් පමණක් නොවේ. යුරෝපයේ එහි මස් රසයි. එය මාජිං මගින් කැපී පෙනේ: මස් හා මේද ස්ථරවලින් සමන්විත වන අතර, එය ඉතා හොඳ කෙඳි වලින් සමන්විත වේ. අවුරුදු 2 කට පසු නිෂ්පාදනයක් ලබා ගත හැකිය. ආහාර ජීර්ණ පද්ධතියට අධික ලෙස පටවනු නොලැබේ. සින්ක්, සෙලෙනියම්, කාණ්ඩයේ බී කාණ්ඩයේ පොදුවේ පොහොසත් වන ගෙඩියක මස් ගැනත් පැවසිය හැකිය. එය කුකුළු මස්වලට වඩා කැලරි වුවද, එය පහසුවෙන්ම ශරීරයෙන් ගෙන යයි.

අඹ සමග හාවා

අමුද්රව්ය: තම්බා මස් ගෙඩි, nutria හෝ හාවා 100 ග්රෑම්, 1 තේ හැදි. ක්රීම් හෝ ඇඹුල් ක්රීම්, 1/2 මඤ්ඤා, හොවාන් ලූනු හෝ හරිත ළූණු, පිටි පාන්, ලුණු, 1/2 තේ හැන්දක මිහිරි ඇටයක්.

සකස්කිරීම:

තුනී තීරු, අඹ, කපා තම්බා මස් - (පෙර හොඳින් සෝදන්න සහ පිරිසිදු). අබ, ලුණු, ලූණු එකතු කරන්න ක්රීම් මිශ්ර කරන්න. ලාවාස්වලින් හතරෙන් දෙකක අඹ හා සෝස් ආස්ති සමග මස්.

මුහුදු ආහාර සහිත රිසෝටෝ

අමුද්රව්ය: 1/2 කුසලාන සහල්, 3-5 කූනිස්සන්, ඕස්ට්රේලස් 2 ක්, කුඩා මත්ස්යයෙකුගේ කුඩා කැබැල්ලක්, 1 තේ හැදි. බඩ ඉරිඟු හැන්දක්.

සකස්කිරීම:

කබලෙන් ලිපට ඔලීව තෙල් උණු කර, බත් වත් කර, කුඩා ගින්නක් අඛණ්ඩව ඇවිස්සීමය. මිනිත්තු 5 පසු, ටිකක් උණුසුම් ජලය වත්, යළි කලවම් සහ ආවරණය (කාල වකවානුවේ දී බඳුනට ඇලවීම සඳහා ජලය වත්). මුහුදු ආහාර මුහුදු පැළෑටිවලින් ආවරණය කළ යුතු ය. පිරිසිදු කර කපන ලද මාළු, බඩ ඉරිඟු ය. තවත් 5-7 විනාඩි සඳහා කුක්.

මුහුදු ආහාර

දැල්ලන්, ඉස්සන්, මෝගල් සහ බූවල්ලන් වැනි බොහෝ අය අතර බොහෝ සැකයන් ඇති වේ. මෙම සමාගමට එරෙහිව "තර්ක කිරීම" සරල ය. මේ සියලු මුහුදු ජීවීන් ජීව විද්යාත්මක පෙරහන්. එනම්, ඔවුන් ජීවත් වන ජලය, හොඳ සහ නරක යන දෙයින්ම එකතු කරනු ලැබේ. එබැවින්, පාරිසරිකව ආරක්ෂිත ප්රදේශවලින් ආනයනය කරන නිෂ්පාදන රැගෙන යා යුතුය. උදාහරණයක් ලෙස, තායිවානයේ සිට. මුහුදු ආහාරවලින් ලැබෙන ප්රයෝජන සැලකිය යුතු තරම්ය. ඔවුන් තුළ පොස්පරස්, මැග්නීසියම්, කැල්සියම්, අයඩීන්. කෙසේ වෙතත්, ඔවුන් විශේෂයෙන් ම අසාත්මික වන ළදරුවන්ගේ දෙමාපියන් සැලකිලිමත් විය යුතුය. ඕනෑම මත්ස්යයක් මෙන්, මෙම නිෂ්පාදන ප්රතික්රියාව ප්රකෝපකරනය කළ හැකිය. රතු පැහැති මිරිස් සහිත සැන්විචස් අවුරුදු තුනක් වයසැති දරුවාගේ උත්සව ආලෝකය පරිපූර්ණව සැරසිය හැක. පහසුවෙන්ම සංඝටිත ප්රෝටීන, ඔමේගා-3 මේද අම්ල (මොළයේ වැඩ සඳහා) - එය අති විශිෂ්ටයි (එය රස යන්න ගැන සඳහන් නොකරන්න). එය කාව්යකරණය වැඩිහිටි ප්රතිශක්තිය වැඩි කරයි. දැන් මෙම න්යාය නිෂ්ප්රභා කර ඇත. නමුත් දරුවන්ට ලබා දෙන සතුට නම්, ශරීරයේ ආසාදන වලට ප්රතිරෝධය වැඩි කිරීමයි.