1) මලික් අම්ලය;
එය ඇපල්, ඇප්රිකට්, මිදි, පීච්, කෙසෙල්, පිසිනුයි, සිප්පිවලින් සොයාගෙන ඇත. ඇපල් අම්ලය ආමාශය, බඩවැල් සහ අක්මාව කෙරෙහි බලපාන බැවින් එය ස්වාභාවික විෂබීජයකි.
2) සිට්රික් අම්ලය;
ප්රණීත පලතුරු, ස්ට්රෝබෙරි, අන්නාසි, පීච්, ක්රැන්බීස් වල අඩංගු වේ.
3) ටටරික් අම්ලය;
එය මිදි හා අන්නාසි වලින් සොයාගත හැකිය. එහි පරම අරමුණ වන්නේ පරපෝෂිතයින් හා හානිකර ක්ෂුද්ර ජීවීන් සටන් කිරීමයි.
4) එන්සයිම;
මේදය බෙදීම් කිරීමේ අද්විතීය දේවලට ස්තූතිවන්ත වන නිසා ඔවුන් බොහෝ දෙනෙකුට දැන ගන්නට ඇතැයි මම සිතමි. අන්නාසි හා පැපොල් වල අඩංගු වේ.
එක් එක් පළතුරු යුෂ හොඳයි. ඒ නිසා මම බොහෝ විට අනුභව කරන එම යුෂ වල ඇති ශරීරයේ ප්රතිලාභ ගැන කෙටියෙන් කතා කරන්න කැමතියි.
ඇපල් යුෂ. මැග්නීසියම්, පොටෑසියම්, ෆොස්ෆරස්, සෝඩියම්, තඹ, විටමින් A, C, B1, B2 සහ තවත් බොහෝ දේ වල ජීවීන්ට ප්රයෝජනවත් එවැනි ක්ෂුද්ර ජීවීන් අඩංගු වේ. ඇපල් යුෂ රූමැටික් සහ ආතරයිටිස් ප්රතිකාර කිරීම සඳහා ප්රතිකාර කළ හැකිය. එය ද රුචිය උත්තේජනය කරයි. බඩ, අන්ත්රය, අක්මාව සඳහා ප්රයෝජනවත්. ඇපල් හොඳ එළවළු යුෂ සමඟ ඒකාබද්ධ කරන ලද අනෙකුත් පළතුරු යුෂ වලට වඩා හොඳය.
මිදි යුෂ. එහි ප්රධාන වාසිය වන්නේ විටමින් සී සමග එහි පොහොසත් වීමයි. එයට අමතරව, කැල්සියම්, පොටෑසියම්, බයෝටීන් සහ අනෙකුත් විටමින් යුෂ තුල පවතී. ශරීරයේ ප්රතිශක්තීකරණ පද්ධතිය ශීතලෙන් වැළකී සිටීම, ගර්ප්ෆෲට් එය විශිෂ්ට පිළිකා වැලැක්වීමක් වන අතර, ආසාත්මිකතාවයෙන් පෙළෙන අයටද යෝග්ය වේ.
බොහෝ විට පොදුවේ භාවිත වන ඇට වර්ග යුක්රේනය, සීතල සඳහා පිළියමක් ලෙස හැඳින්වේ. මීට අමතරව, එය ශරීරයේ පරතරය වයාරු කිරීම වැළැක්වීම, රුධිරයෙන් විෂ ද්රව්ය ඉවත් කරයි, ලේ ගැලීම විදුරුමස් සටන් කරයි. මෙම යුෂ කැල්සියම්, පොටෑසියම්, මැන්ගනීස්, සින්ක්, තඹ, මැග්නීසියම් සහ වෙනත් අය වැනි මූලද්රව්ය අඩංගු වේ. කෙසේ වෙතත්, දෙහි ව්යංජන යුෂ ශරීරය සිට කැල්සියම් ඉවත්, එසේ තැඹිලි හෝ ගෙඩි ගෙඩි යුෂ භාවිතා කිරීමෙන් පසු, සමහර ශාරීරික ව්යායාම කිරීමට ප්රයෝජනවත්.
අන්නාසි යුෂ අමතරව , අන්නාසි යුෂ බොහොමයක් සඳහා සිරුරට ප්රයෝජනවත් වේ. එය ඇටසැකීම සඳහා ඉතා ප්රයෝජනවත් වන අතර එය මැග්නීසියම් ගොඩක් අඩංගු වන අතර, ඔක්කාරය මගින් උපකාර වන අතර රුධිර සංසරණය වැඩි දියුණු කරයි.
එය නැවුම් මිරිකන ලද පළතුරු යුෂ පානය කිරීම වඩාත් සුදුසුය. මක්නිසාදයත්, සිරුරේ බොහෝ ප්රයෝජනවත් මූලද්රව්ය අහිමි වන අතර, නිෂ්පාදකයෝ ටිකක් විටමින් සංකීර්ණය එකතු කරති. පළතුරු යුෂ ශරීරයට ඉතාම ප්රයෝජනවත් වන නමුත් ඔවුන් අපයෝජනය නොකළ යුතුය. බර අඩු කර ගත හැකි අතර යුෂ අඩංගු අම්ල නිසා දත් හා බඩවැල් ආශ්රිත ගැටලු ඇති වේ. විශේෂ සැලකිල්ලක් සහිතව, සීනි අවශෝෂණයට සම්බන්ධ වූ දියවැඩියාව, ග්ලැසියම හා අනෙකුත් රෝග මෙන්ම ගැබිනි කාන්තාවන් සහ කුඩා දරුවන්ට පලතුරු යුෂ සමග ප්රතිකාර කළ යුතුය.
අඩවිය සඳහා විශේෂයෙන් ජූලියා Sobolevskaya