අපේ දරුවන්ගේ සෞඛ්ය තත්වය හා තත්වය නිසා පාසලේ වැඩ ප්රමාණය වැඩිවී තිබේ. ළදරු මන්දිරය මෑතකදී මොස්කව්හිදී පවත්වන ලද අතර, පාසලේ බර වැඩිවීම අපගේ දරුවන්ගේ කායික තත්වයන් හා හැකියාවන්ට නොගැලපෙන බව සොයා ගන්නා ලදී. දරුවන්ට පාඩම් වැඩිපුර කාලය ගත කිරීම, බොහෝ ක්රීඩාවන් නොකරන අතර ඉතා දුර්වල ලෙස කන්න. දරුවන් ඉතා කුඩා ශරීර බර ඇති බව වෛද්යවරු බොහෝවිට වාර්තා කරති. නිදන්ගත රෝගාබාධවලදී නිරන්තරයෙන්ම දරුවන්ට නිරන්තරයෙන් රෝගාබාධ ඇති වේ. ආහාර ජීර්ණ පත්රිකාවේ සහ එන්ඩොක්රීන් පද්ධතියේ එවැනි වේගවත් වර්ධනයක් ගැන වෛද්යවරු ඉතා කනස්සල්ලට පත්ව සිටිති. බොහෝ අවස්ථාවන්හිදී මෙය වේගවත් ආහාර වේලක් වන අතර බොහෝ විට ළමයින් බොහෝ විට ඇබ්බැහි වී ඇත. ඔහු බොහෝ රෝග වලට යොමු කරයි: බඩේ වකුගඩු, ගැස්ට්රයිටිස්.
පසුගිය දශකය පුරා අපගේ දරුවන්ගේ සෞඛ්ය සැලකිය යුතු ලෙස උග්ර වී තිබේ. එවන් තරුණ අවධියේදී නිදන්ගත රෝගවලින් පීඩා විඳින වැඩිහිටි දරුවන් බොහෝ දෙනෙක් සිටියහ. මානසික ආබාධවලින් පීඩා විඳින බොහෝ පාසැල් දරුවන් සිටී. මේ සියල්ල සිදුවන්නේ පාසලේ දැඩි බර පැටවීමෙනි. වත්මන් පාසල් දරුවන්ට අධි රුධිර පීඩනයෙන් පීඩා විඳින අතර මෙය වසර 30 ක් දක්වා වූ අවපාතයක් ඇතිවිය හැක. පාසලෙන් හොඳ සෞඛ්යයක් ඇති කිරීම සඳහා සෑම අවස්ථාවකදීම 30 වන දරුවාට පමණයි. නමුත් සෑම දෙවෙනි දරුවාටම නිදන්ගත රෝගාබාධවලට මුහුණ දෙයි.
මානසික පීඩනය සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කිරීමට දරුවාට උපකාර කරන්නේ කෙසේද?
ඔබේ දරුවා ඉතා කීර්තිමත් ආයතනයක දැඩි ලෙස අධ්යයනය කරමින් සිටින අතර, ඉතා සංකීර්ණ ක්රියාමාර්ගයක් අනුගමනය කිරීම හෝ භාෂා හෝ ක්රීඩා පාසැලට ඇතුල් වීමට හැකි වී තිබේ. දරුවා මේ සියල්ලම පරිපූර්ණව කළොත් හොඳයි. නමුත් ඔහුගේ සෞඛ්යය දිගු කාලයක් පවතින්නේදැයි සිතා බලන්න. දරුවාට දරුවාට බලපාන්නේ කෙසේද?
සෑම පාසැලකම, පළමුවෙන්ම උද්යෝගිමත්, වෙහෙස සහ විඩාපත් දරුවා බවට පත් වේ. ඔබ සියලු සිසුන්ගේ සමීක්ෂණයක් පවත්වන්නේ නම්: "පාසලේදී ඉතාමත් අසීරු දේ කුමක්ද?". ඔවුන් බොහෝ දෙනෙක් ප්රමාණවත් කාලයක් නොතිබෙනු ඇත. සෑම දරුවෙකුටම කාලය නැති අතර, ඔහුට නොලැබෙන තරමටම කලබල විය. මනෝවිද්යාඥයන් කැමති වන්නේ එය "කාලය නොමැති වීම" යනුවෙන් හැඳින්වීමටය. මෙම ආතතිය අපගේ ශරීරයේ සියලු ආබාධවලට ප්රධානතම හේතුවක් වන අතර එය වර්තමානයේ පැතිරුණු ළමා රක්තහීනතාවයේ හේතුවයි. එහි ප්රතිඵලයක් ලෙස තදබදය හේතුවෙන් එය පෙනේ.
කුඩා දරුවන්ගේ හිස මත තොරතුරු විශාල ප්රමාණයක් වැටේ. පොදුවේ, ශිෂ්යයාගේ වැඩ කරන දින 11-13 අතර, ජ්යෙෂ්ඨ දරුවන් 12-15 ක් වන අතර, මෙය ගෙදර වැඩකි. දරුවාගේ වැඩිවීම නිසා පාසල්වල පාසැල් බර දරුණු බලපෑමක් ඇති කරයි. එකඟ වෙමු, සෑම තරුනයෙක්ම එවන් බරක් සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කළ නොහැකිය.
ඔබේ දරුවා අතිශයෝක්තියෙන් පිරිපුන්ව සිටිනවාදැයි තේරුම් ගැනීමට නම්, ඔබ එය හොඳ පෙනුමක් ලබා ගත යුතු අතර, එය ටික වේලාවක් බලා ගන්න. ප්රධාන ලක්ෂණ වනුයේ ඔබේ දරුවා බර අඩු කිරීමට පටන් ගැනීමයි. බොහෝවිට ඔහුගේ සෞඛ්යය ගැන, ඔහුගේ දෑස් මත තැවරීම, දුර්වල නින්ද සහ රුචිය වැඩිවීම, ඔබේ දරුවා නියපොතු කපන විට, ඔබේ දරුවා නියඟයක් ඇති බව ඔබ දැක ඇති නම්, ඔබේ දරුවා හදිසියේම ඉගෙනීමට උනන්දුවක් දක්නට ලැබුණේ නැත.
දෙමව්පියන් උදව් කරනවා.
දරුවන්ට දැනුම සහ අධ්යනය සම්බන්ධව ඇති ආකාරය රඳා පවතින්නේ ආයතනය මත පමණක් නොව, ප්රධාන වශයෙන්ම පවුල මත දෙමව්පියන් මතය.
ඔබේ දරුවාට අනුවර්තනය වීමට ඔබට උපකාර කළ හැකිය. මෙය කිරීමට, විශේෂ උද්යෝගයක් සමඟ අධ්යයනය සඳහා ඔහු සූදානම් කරන්න. විශේෂයෙන්ම ඔබේ දරුවා පළමු ශ්රේණියට ගොස් තිබේ නම්, එය පාසැලට වැඩිපුරම අපහසුතාවට පත් වුවහොත්, එය විශේෂයෙන් පාසලේ පළමු දින පාසලෙන් ඔහු සාමාන්යයෙන් නොසිටිනු ඇත. එමනිසා, ගෙදර වැඩ කිරීමට සූදානම් වන පරිදි, සිය නිවෙස් සවන්දෙන බවටත්, සහාය දෙන බවත්, සිදුවෙමින් පවතින සෑම දෙයක්ම පැහැදිලි කරන බවත්, නිවස සඳහා දරුවාට උපකාර කිරීම සඳහා සෑම දෙයක්ම කිරීමට උත්සාහ කරන්න. දරුවා සමඟ යෑමට පාසලට යන අතරම, තම දරුවා සමඟ ඉතා වැදගත් වන දෙමව්පියන් සමඟ සාකච්ඡා කළ යුතු ය. පාසැලේදී දරුවාව පිටතට ගෙන ගොස්, ඔහු සමඟ කෑම කෑවොත් ඇවිදින්න, සිද්ධීන් සාකච්ඡා කරන්න. සවස් වරුවේ පාඩම් එකතු කරන්න. ගෙදර වැඩ කිරීම සඳහා හොඳම කාලය සවස 3 සිට පස්වරු 5 දක්වා වේ. පාසලේ බර වැඩිවීම නිසා වහාම එය දරුවාගේ දිගුව දීර්ඝ කිරීම අවශ්ය නොවේ.
නිවාඩු දිනයන්.
නිවාඩු දිනවලදී ඔබේ දරුවා දිගු වේලාවක් නිදාගෙන, වීථියේ ඇවිදින්න, පරිගණකයේ හෝ රූපවාහිනියේ ප්රමාද වන තෙක් වාඩිවී සිටියි, නමුත් ඉතා ඉක්මනින් ඔහු දරුණු තත්වයන්ට මුහුණ දෙයි. හොඳම දෙය නම්, මෙම දුෂ්කර කාල සීමාව ක්රමිකව වැඩිවීමයි. සැප්තැම්බරයේ පළමු දිනට සති කිහිපයකට පෙර, ඉක්මනින් අවදි වන්න, ඔබ ස්ථාවර දිනපතා උපායක් දක්වා ඔහුව උපුටා ගනු ඇත. දරුවාට නිරතුරුවම ආධාර කරන ලෙස ඔහුට ප්රශංසා කරන්න, විශේෂයෙන් මෙය මුලින් සිදු කළ යුතු ය. ඔහුගේ අදහස් දැක්වීමට හෝ ඔහුගේ ක්රියාවන් විවේචනය නොකරන්න. ඔබේ දරුවා සෑම විටම හොඳ මානසික තත්ත්වයකට පත්විය.
ඇත්ත වශයෙන්ම, දරුවාට සහය දැක්වීමට සහ දිරිගැන්වීමට අමතක නොකරන්න, විශේෂයෙන්ම මුලදී උත්සාහ කරන්න, විවේචනයන් හා විවේචනයන්ගෙන් නෙරපීමට නොවේ. ඔබේ දරුවාට හොඳ මානසිකත්වයක් තිබිය හැකි නම්, ඔහු අඩු වෙහෙසකට පත් වනු ඇත.
දරුවාගේ වඩාත් මූලික බර දරුවා දෙවන හා තුන්වන පාඩම් වලදී සිදුවන අතර, සතියේ දින ගණන් ගැන සලකා බලන විට එය අඟහරුවාදා සහ බදාදා වේ. වඩාත්ම අසීරු මාසය පෙබරවාරි මාසයකි. දරුවාට ඇතිවන වික්රමය සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කිරීම සඳහා FitLine හි නිෂ්පාදන මිලදී ගැනීමට මෙය උපකාර වේ. ඔවුන් ක්රියාශීලී ජීවන රටාවකට සවිමත් ලෙස සහයෝගය දක්වයි. ශරීරයේ රෝග වලින් ආරක්ෂා වීම, ශරීරය සාමාන්ය තත්වයට පත් කිරීම, ජීර්ණය, ප්රතිස්ථාපනය කිරීම හා වැඩිදියුණු කිරීම වැනි දේ, ඔවුන් හෘද ස්පන්දනය, හෘදයාබාධ වැළැක්වීම, ශරීරයේ පරිවෘත්තිය වැඩි දියුණු කිරීම, ස්නායු පද්ධතියට, ඔබේ ඇටකටු ව්යුහයේ තත්වය, ශරීරයේ ආතතියෙන් සිරුරම ප්රතිස්ථාපනය කරයි. ඔබේ දරුවන්ට නිරෝගී සහ ශක්තිමත් ප්රතිශක්තියක් ඇත.