ආහාර සාමාන්ය කරන්න
ආහාර වෙනස් කිරීම සඳහා, එය අවම වශයෙන් 3-4 කට පෙර පිළිසිඳ ගැනීම අවශ්ය වේ. ක්ෂණික ආහාර සහ විවිධ කල් තබා ගන්නා ආහාර ලබා දෙන්න. ඔබේ ආහාර වේලක් සකස් කිරීමෙන්, නිදන්ගත රෝග නිදහසේ, කාර්යක්ෂමතාව, විඳදරාගැනීම, සහ ප්රතිශක්තිය වැඩි දියුණු කර ගත හැකිය.
කැල්සියම් අඩංගු ආහාර අනුභව කරන්න. දරුවාගේ වර්ධනය සඳහා අත්යාවශ්ය ය. කැල්සියම් ප්රධාන මූලාශ්ර කිරි සහ කිරි නිෂ්පාදන, එය පමණක් පොහොසත් පමණක් නොව, පහසුවෙන් පහසුවෙන් ජීර්නිස්සම් ආකාරයෙන් එය අඩංගු වේ. විටමින් PP (රුදින්) අඩංගු ආහාර වර්ග.
මොහොත අල්ලන්න!
නවීන තාක්ෂණයට ස්තුතිවන්ත වීමෙන් 35-39 වසරක උපත ලබා දුන් කාන්තාවන් සංඛ්යාව 52% කින් ඉහළ ගොස් ඇති අතර, වයස අවුරුදු 40-44 අතර වයස් උපත ලබා ඇති අයගේ සංඛ්යාව 30% කි. දරු උපත් සඳහා සුදුසු වයස අවුරුදු 18 සිට 35 දක්වා විය යුතුය. මෙම කාල පරිච්ඡේදය තුළදී ශරීරය අවසාන වශයෙන් පිහිටුවා ඇති අතර සියලු පද්ධති සම්පූර්ණ ධාරිතාවයෙන් ක්රියා කරයි. 35 න් පසු කාන්තාවගේ වයසට යෑම ඇරඹෙන්නේ, 20 කට වඩා අඩු බිත්තර වේ. ඒවායින් කිහිප දෙනෙකු සෞඛ්ය සම්පන්නව හා ගැබ් ගැනීම සඳහා සූදානම් වේ. කාන්තාවක් 35 ට පසු ගර්භනී වීමට නම් ඇය විවිධ පරීක්ෂණ සිදු කළ යුතුය.
විශ්ලේෂණය කරන්න
සාමාන්ය සහ ජෛව රසායනිකය. ඒඩ්ස්, සයිෆිලිස්, හෙපටයිටිස් B සහ සී සඳහා රුධිරය, ටොක්සොප්ලාස්මෝසියාව. එසේම, වෛද්යවරයා, සංකල්පයක් සඳහා ඔබේ ශරීරය සූදානම් කරන්නේ කෙසේද යන්න ඉගෙන ගැනීමට පෙර, සැඟවුණු ව්යාධීන් ඇති බව තීරණය කිරීම සඳහා කුඩා ද්රෝණියේ ශරීර අතිධ්වනික මත ශරීරයට යොමු කරනු ඇත. එසේම මුත්රා සාදා ගැනීම සහ ශාක පිළිබඳ විශ්ලේෂණය ලබා දීමට අමතක නොකරන්න. PCR අධ්යයනය සම්පූර්ණ කරන්න. ගැබ්ගෙල ඇලයෙන් ගලා යාම, ක්ලැමීඩියා, යූරියා ප්ලාස්මෝමේස්, මයිෙකොකෝලස් ග්රන්ථි, සයිටෝමෙගෝලෝ වයිරසය, හර්පීස් හඳුනා ගත හැක. ගැබ්ගෙලිස්ටික් පරීක්ෂණ, බැක්ටීරියා අධ්යයන, අන්න්ඩෝම්රමියම්වල අපේක්ෂාවන්ගේ අභිමතාර්ථය (එන්ඩොමෙට්රියෝසිස් හෝ වෙනත් පිළිකා ඇතිදැයි යන්න තීරණය කිරීම සඳහාද) නියම කළ හැක.
තයිරොයිඩ් හෝමෝන මට්ටම පිළිබඳ අධ්යයනය කිරීම.
T3, T4 (තයිරොසින්, ට්රයි ඩි ඕඩෝරීනයින්) සහ TSH (තයිරොයිඩ් ග්රන්ථි වල ක්රියාකාරීත්වය පාලනය කරන hiporiitar ග්රන්ථිවල තයිරොයිඩ්-උත්තේජන හෝර්මෝන) සඳහා පරීක්ෂණ පවත්වන්න.
රීතියක් ලෙස, කාන්තාවන්ට පිළිසිඳ ගැනීම හේතු කොට ගෙන අපහසුතාවයට හේතු වී ඇත:
- බෝවන රෝග, ළමා කාලයේ (රුබෙල්ලා, පැසිපළ, සරම්ප) මාරු කිරීම. ඩිම්බ කෝෂ වල ක්රියාකාරිත්වයේ බිඳවැටීම හෝ පැලෝපීය නාල වල ශුක්ර තරලය බිඳ දැමූහ;
- පළමු ගබ්සා කිරීම හෝ ගබ්සා කිරීම් කිහිපයක්.
- රහසින් සිදුවන ලිංගික ආසාදන;
- කාන්තාවකගේ ලිංගික අවයවවල ජීවත්වන ව්යාධිජනක ක්ෂුද්ර ජීවීන්, බොහෝ විට බිළින්දා සංකල්ප හා සාමාන්ය වර්ධනය වැලැක්වීම.
ඔබගේ දත් සුව කරන්න
ඖෂධීය ආබාධවලට ලක් වූ කාන්තාවන්ගේ සෞඛ්යයට බලපාන ආසාදන වලිනුයි. ඔවුන් සුව කළ නොහැකි නම්, දරුවා ද මහත් අනතුරකට ලක් වේ.
ෆ්ලෝරූපණයන් කරන්න
එවැනි නිර්දේශයක් අතීතයේ අතීත ධාතුව සැලකිල්ලට ගනිමින් බොහෝදෙනෙකු මෙම නිර්දේශය නොසලකා හැර තිබේ. කෙසේවෙතත්, සංඛ්යාලේඛන බලාපොරොත්තු සුන් කර ඇත: වසරකට මිලියන 3 කට වැඩි පිරිසක් ක්ෂය රෝගයෙන් මිය යනවා. ක්ෂය රෝගය ලෝක ව්යාප්ත මිනිස් ගැටුමක් බවට ප්රකාශ කරන ලදී. මෙම රෝගී තත්ත්වය වළක්වා ගැනීම සඳහා කොටස්කරුවන් දෙදෙනෙකු විසින් කරන ලද ෆ්ලෝරූපූපී ඡායාරූපයක් ගත යුතුය. ක්රියාකාරී ස්ඵටික ක්ෂය රෝගය පසුබිමෙන් ගැබ් ගැනීමක් සිදු වුවහොත්, රෝගය නරක් වෙයි. ගර්භණීභාවයට පත්වීම නිසා විෂබීජවලින් හා ඔක්සිජන් ඌනතාවය නිසා ඇතිවන නොමේරූ උපත් නිසා බොහෝ විට සංකීර්ණ වේ. සමහර වර්ගයේ ක්ෂය රෝග වලට පවා ගබ්සාවක් නිර්දේශ කෙරේ.
ඔබේ අනාගත පියාව වෛද්යවරයකු වෙත ගෙන යන්න
ශුක්ර තරලය කුමක් වුවත්, ස්පර්මෙටෝසෝවා වල ප්රමාණය, ගුණාත්මකභාවය සහ ඔවුන්ගේ ක්රියාකාරිත්වය සහ ක්රියාකාරිත්වය බිත්තර සාරවත් කිරීම සඳහා ප්රමාණවත් නොවේ. පිරිමි ළමුන වඳභාවයට පත්විය හැක (ළමා රුධිර පීඩනය, ලිංගාශ්රිත ආසාදන ආදිය), ආබාධිත තත්ත්වයන් හේතුකොටගෙන රෝගය පැතිරීම නිසා ඇති විය හැක. එබැවින්, අනාගත පියාට චිකිත්සකයකු, ප්රොටොකෝල ශිල්පියෙකු හරහා ගොස්, ප්රතිශක්තිය හා ලිංගාශ්රිත රෝග සඳහා රුධිර පරීක්ෂාව ගත යුතුය.
ලිංගිකත්වය පාලනය කර ගන්න
ස්ත්රියක වඩාත් සාරවත් කාලයට පෙර මිනිසා ලිංගික ඇසුරෙන් වැළකී සිටිය යුතුය. නව spermatozoa සඳහා ඉදවීමට කාලය මෙයයි. මීට අමතරව, "සූදානම්" මාසවලදී, සෞඛ්ය සම්පන්න ජීවන රටාවක් පවත්වා ගෙන යාමට පමණක් නොව, පිරිමි ප්රජනක පද්ධතියේ තත්ත්වය මත විශේෂයෙන්ම ඍණාත්මක බලපෑමක් ඇති කරවන උනුසුම් වීම වැළැක්වීම සඳහා යෝග්ය වේ.
අනාගත ගැබ්ගැනීම් සඳහා සූදානම් වීම ආරම්භයේ සිට අවම වශයෙන් මාස තුනක් ආරම්භ කිරීමට යෝග්ය වේ.
පිළිසිඳ ගැනීම සඳහා රඟපෑම වළක්වන්න එපා, එමනිසා ඔබ සංකල්පනය සඳහා ඔබේ ශරීරය සූදානම් කරන්නේ කෙසේදැයි ඉගෙන ගනු ඇත.
ජනප්රිය කටකතාවක් කියනවා නම්: දරුවෙකු බිහි කිරීමට නම්, ඔබ යම් යම් ලිංගික මැවීමක් කළ යුතුය - එසේ නොවේ. ඔබ මේ ගැන කරදර නොවිය යුතුයි. ශුක්රාණු සයාේනිය තුළ ඇති විට, ස්පර්ටේටොසෝවා ක්ෂණික ක්ෂණිකව "ගමනාන්තය" වෙත ක්ෂණයකින් මිනිත්තු කිහිපයක් ඇතුලත සොයා ගනී. ශුක්රාණු කොටස ලිංගික සංසර්ගය පරිපූර්නතම ස්වභාවයෙන් පසු වන අතර එය කණගාටුදායක නැත.
මාසයක් සඳහා, මුඛ් ප්රතිසන්ධානය
අවලංගු කිරීම මාස 1 කට පසුව සැලසුම් කළ හැකිය. නවීන හෝමෝන ඖෂධ මෙම කාල සීමාව තුළ සාරවත් බව (ගැබ්ගැනීමේ හැකියාව) සහතික කරයි. නමුත් දිගුකාලීන අපේක්ෂිත ගැබ්ගැනීම් දින 30 කට පසුව නොපැමිණෙන්නේ නම්, භ්රෑණ නොවන්න. ඔබ අවුරුදු 29 ට වඩා වැඩි නම්, හෝර්මෝන පසුබිම ප්රතිස්ථාපනය වසරකට ගත හැක.
එන්නත් ලබා ගන්න
ඔබ රුබෙල්ලා රෝගයෙන් දරුවෙකු ලෙස එන්නත් නොකළේ නම් ගැබිනි සමයේදී දැනටමත් අසනීප වීම සඳහා ඔබට දැන් එය කළ යුතු වේ. සමාජ ක්ෂේත්රය තුළ වැඩ කරන ගැහැණු ළමයින්ට මෙය විශේෂයෙන් වැදගත් වේ: වෛද්ය ආයතන, පාසල්, ළදරු පාසල්, ආදිය. කෙසේ වෙතත්, ඔබ වරින් වර කුඩා දරුවන් සමග (ඥාතීන්, ආදිය) සමඟ සන්නිවේදනය කළහොත්, හැකි ආසාදනයන්ගෙන් ආරක්ෂා වීමට වඩා හොඳය.
ඩිම්බකෝෂ පරීක්ෂණයක් මිලදී ගන්න
පරීක්ෂණයෙහි දර්ශකය සාමාන්යයෙන් මුත්රා සාම්පලයක ලුටිනිසන් හෝමෝනය (LH) වැඩි වශයෙන් අන්තර්ගත වේ. මුත්රා වල LH හි සාන්ද්රණය සීඝ්රයෙන් වැඩි වීමෙන් පැය 24-36 අතර කාල සීමාවක් තුළ ඔලුවියුලම සිදුවනු ඇත. මෙම දිනයේදී නිල් (රතු) තීරුව පරීක්ෂණයෙන් පෙනී යයි. ඩිම්බ කෝෂ හා පැරණි තාලේ කලාව තීරණය කළ හැකිය. සෑම උදෑසනකම, ඇඳෙන් එළියට නොඑන විට, ඔබ වහාම බාසල් උෂ්ණත්වය මැනීම (මිනිත්තු 5-6), පසුව උෂ්ණත්ව ප්රස්ථාරයක් ඉදි කරන්න. ඩ්රොප් ඔෆ් ඩම්ප් යනු ඩිම්බකෝෂයේ දවස් වේ!
ඔබම අවංක වන්න.
වැදගත්ම කරුණ මෙයයි. ගැබ් ගැනීම සැලසුම් කිරීම, අපි දරු ප්රසූතිය සඳහා ක්රියාශීලීව සූදානම් කරමු. නමුත් මේ සඳහා මානසිකව මනෝවිද්යාත්මකව අවබෝධ කර නොගනිමු. පහත සඳහන් ප්රශ්නවලට පිළිතුරු සැපයීම හා පසුව ගැබ් ගැනීම සැලසුම් කිරීම පමණි.
ඔබට සුවය අවශ්යයි: විවේක, නින්ද. වැදගත්ම දේ - දරු ප්රසූතියට සූදානම් වීමෙන් රැකියාවෙන් ඉවත්ව යෑමට අවශ්ය බව තේරුම් ගැනීම. දරුවන්ගේ ජීවිතයේ ස්වයං අවබෝධය පමණක් වන විට ගැටළු විසඳීම සඳහා: පුද්ගලික, නිවාස හෝ ද්රව්යමය වශයෙන් මාධ්යවේදීන්ගේ ජීවිතයෙන් බොහෝ උදාහරණ ඇත. දරුවෙකුට ආදරය නොකරන ස්වාමිපුරුෂයෙකුට ගැටලුවක් මඟ හැරීමට නොහැකි වනු ඇති බව වටහා ගත යුතු ය. සංකල්පය ක්ෂණිකව සිදු නොවිය හැක. මෙම ක්රියාවලිය මුදා හරිනු. සිය සැමියාගේ මවගේ හරිතාගාර තුළ දිනපතාම දූෂණය කළ ජනප්රිය ටෙලි නාට්යයේ වීරවරිය මෙන් නොවිය යුතුය. ඔබ වහාම සිදු නොවිය හැකි දේ සඳහා මානසිකව සූදානම් විය යුතුය.