මෙම වචන වචනාර්ථයෙන් නොසන්සුන් වූ අතර, අපගේ වාග් මාලාව තුල අපිරිසිදු වූ, කනස්සල්ලට පත් වූ, වෙහෙසට පත් වී ඇත.
නිලධ්නය නිශ්පාදනය හා සංවර්ධනයේ ස්වයංක්රියව යුගයෙහි දී, වැඩි පිරිසක් මෝටර් රථ ක්රියාකාරකම් සහිත තොරතුරු සමඟ කටයුතු කරයි. ඊට අමතරව, නිතරම ආතතිය, නිතරම ආතතිය, දිගුකාලීනව ආතතිය ලෙස හැඳින්වේ. මෙම ආතතියේ ප්රතිවිපාකය විවිධ රෝගවල සිදුවීමයි. කෙසේ වෙතත්, හෘද චිකිත්සක රෝග සහ ස්නායු වික්රියා අතර සබඳතාවය දිගු කාලයක් තිස්සේ ප්රසිද්ධ වී ඇත. කෙසේවෙතත්, ආතතියෙන් වැළකී සිටීමට හැකි සෑම ආකාරයකින්ම උත්සාහ කරන අය බොහෝ විට නිතරම ඔවුන්ගේ සෞඛ්යයට හානි කරති. ඉතින් මොකද? ඔබට පීඩන අවශ්යද? පිළිතුර වන්නේ "ආතර්" යන වචනයේම වචනයයි. එය බොහෝවිට විවිධ රාජ්යයන් ලෙස හැඳින්වේ. වෝල්ටීයතාවය අවශ්ය වන අතර තත්වය අනුව එය විනාශකාරී විය හැකිය. වෝල්ටීයතා තත්ත්වය පාලනය කිරීම ඉතා අපහසු වන අතර එය එය වක්රවක් විය හැකිය. එය හෘදයාබාධ ඇතිවේ. මෙය කිරීමට නම්, මෙම හෝ ඒ ආකාරයේ පීඩනය පිළිබඳ හේතු දැනගත යුතුය.
යම් පුද්ගලයෙකුට ගැටලුවක් විසඳාගැනීමට ප්රමාණවත් දැනුමක් හෝ අත්දැකීමක් නොමැති නම්, ඔහුට ආතතිය පැවතිය හැකිය. මේ අවස්ථාවේ දී, ශරීරය විවේකයකින් තොරව සංචිතයන් භාවිතා කරයි. පුද්ගලයෙකුට පහසුවෙන් මුහුණ දීමට හැකි පහසු කාර්යයක් නම් තවත් කාරණයක් වේ. නිදසුනක් වශයෙන්, පුද්ගලයෙකු සන්සුන් වන විට, හදවතට විනාඩියකට රුධිර ලීටර් පහක් පමණ ක්රියා කරයි. පුද්ගලයා උපරිම ආතතියකින් නම්, හෘදය හය හෝ හත වතාවක් වැඩියි, පෙනහළුවෝ දහසයවන වතාවක් හුස්ම ගනිති. වැඩ කරන බලශක්තියේ සංසරණ රුධිරය සහිත කේශනාලිකා ගණන සිය ගුණයකින් වැඩි වේ. එමනිසා, ආන්තික තත්වයකදී පුද්ගලයෙකුට පෙනෙන දෙයක් කළ නොහැකි යමක් කිරීමට හැකි බව පුදුමයක් නොවේ.
පුද්ගලයෙකු මානසික ආතතිය එම තත්වයට පත්වන විට, ශරීරය බලශක්ති සම්පත් පමණක් නොව, තොරතුරු සම්පත් ද භාවිතා කරයි. මෙය ශක්තිය පමණක් නොව, මිනිස් ප්රතික්රියාවේ වේගයද වැඩි වේ.
බල ශක්ති මට්ටම් හතරක් පවතී:
- I උපාධිය දී ශරීරය එහි තොරතුරු සහ බලශක්ති සම්පත් භාවිතා කරයි. මෙය පුද්ගලයෙකුගේ කාර්ය සාධනය වැඩි කරයි. උදාහරණයක් ලෙස, සිත්ගන්නාසුළු හා ආකර්ෂණීය කෘතියක් තුල මෙය සිදු වේ. ඇත්ත වශයෙන්ම, ශරීරයේ එවැනි ප්රතික්රියාව අහිතකර නොවන නමුත් ප්රයෝජනවත් වේ.
- දෙවන අංශයෙන් පුද්ගලයෙකුට හා ශරීරයේ සංචිත ප්රමාණවත් තරම් ප්රමාණවත් නොවන විට වඩාත් දුෂ්කර කාර්යයක් සිදු වේ. එවිට පුද්ගලයෙක් "පුපුරා" යන්න පටන් ගනියි. එවැනි චිත්තවේගී හැඟීමකින් කටයුතු නොකළහොත්, සෞඛ්ය බිඳවැටීම හා සෞඛ්ය තත්වය පිරිහීමට හේතු විය හැක. අන් අයව බිඳීම විකල්පයක් නොවේ. එවන් තත්වයන් තුළ ඉක්මන් පියවරක් සමඟ ඇවිදින්න යන්න සහ සන්සුන් වීමට උත්සාහ කරන්න.
- තුන්වන උපාධිය ඔබ ආතතියෙන් දෙවන අදියරේ ජය නොගන්නේ නම්. එවිට ප්රතිවිරුද්ධ සිදුවීම - බුද්ධිමය හා බලශක්ති සම්පත් අඩුවීම, ප්රතිශක්තිකරණ ප්රතික්රියාවක් ඇතිවීම සිදුවෙයි. මෙම තත්වයට සාර්ථකව මුහුණ දීමට හා ස්නායු පද්ධතියට බාධා නොකිරීමට සමීප පුද්ගලයින්ගේ සහාය අවශ්ය වේ. හැඟීම් වෙනස් කිරීම සහ හොඳ නින්ද වැදගත් වේ.
- ඉහළම IV උපාධිය දැනටමත් ස්නායු වර්ගයකි. පීඩනය තුන්වන මට්ටමේ ඉස්මතු වීමට හේතු වූ ගැටළු ජයගැනීමට ඔබ මෙම රෝගය හටගත හැක. ඇත්ත වශයෙන්ම, නොසන්සුන්තාවයේ මැද අදියරද පැන නැගිය හැකිය. උදාහරණයක් ලෙස බලශක්ති සම්පත් අහිමි නොවී ශරීරයේ බුද්ධිමය හැකියාවන් පාගා දැමීම.
නිදසුනක් වශයෙන්, මානසික පීඩනය දෙවන මට්ටමේ මතුවීම බොහෝ විට මතු වී ඇත්තේ වැඩකරන කාලය හා ඉක්මන් සංවිධානයේ වැරදි සංවිධානයෙනි. එබැවින්, එදිනෙදා පාලන තන්ත්රය නිරීක්ෂණය කිරීම හා අන් අය සමඟ කටයුතු කිරීම ඔබගේ සෞඛ්යය සහ ඔබේ ස්නායු සුරැකීමට උපකාරි වනු ඇත. මීට අමතරව ශරීරයට ශාරීරික ක්රියාකාරකම් අවශ්ය වේ. හොඳ ශාරීරික සූදානම ඇති අය අඩු වෙහෙස නැති බව ඔප්පු වී ඇති අතර, එම නිසා ඔවුන් නිරන්තරයෙන්ම අධික පීඩනයකින් සිටිති. තෙහෙට්ටුව වළක්වා ගැනීමට උත්සාහ කරන්න - ඔබේ ස්නායු පවත්වා ගැනීම සඳහා මෙය වැදගත් වේ.
ඔබේ සෞඛ්යය පවත්වා ගැනීමට, අත්දැකීම්, දැනුම, පොදුවේ, නිරන්තරයෙන් ශරීරයේ සියලු සම්පත් සම්පුර්ණ කර ගැනීම.