ස්ත්රියගේ ශරීරයේ හෝමෝන වෙනස්කම්වල බලපෑම සම්බන්ධයෙන්, ඔක්සිජන් චක්රයේ විවිධ කාලපරිච්ඡේද වලදී බාසල් උෂ්ණත්වය වෙනස් වේ. මෙම උෂ්ණත්වයේ දර්ශක සැලකිය යුතු ලෙස වෙනස් වේ. මෙම උච්චාවචනයන් අනුව, කාන්තාවක තුළ ප්රජනක පද්ධතියේ පොදු තත්වය නිරවද්ය ලෙස නිවැරදිව හඳුනාගත හැකිය. බොහෝ කාන්තාවන්ට මේ දත්ත දැන ගන්නේ මන්ද යන්න පිළිබඳ පොදු අවබෝධයක් ඇත.
බාසල් උෂ්ණත්වය පිළිබඳ පොදු තොරතුරු
බාසල් උෂ්ණත්වයේ පදාර්ථය යනු ඇඳෙන් ඉවත්ව නොගෙන ක්ෂණික චලනයන් සිදු නොවී නින්දෙන් පසු සනීපෙන් හෝ සෘජුකෝණාස්රය වැනි ස්ථානවල මැනිය හැකි උෂ්ණත්වයකි. මෙම උෂ්ණත්වය සමඟ, ඔබ හට ඩිජිටල්කරණ දිනය සහ දරුවා පිළිබඳ සංකල්පය සඳහා වඩාත් සුදුසු දින සොයාගත හැකිය.
බාහිර උෂ්ණත්වය අපගේ සිරුරේ සාමාන්ය උෂ්ණත්වයෙන් සැලකිය යුතු ලෙස වෙනස් වේ. එය බාහිර සාධක මගින් බලපෑමක් නොමැති නිසා ශරීරය තුළ සාමාන්ය තත්ත්වය පිළිබඳ ඉතා පැහැදිලි තොරතුරු සපයයි.
මෙම ක්රමය මුලින්ම එංගලන්තයේ 1953 දී ප්රකාශ විය. එය පදනම් වූයේ තාප විදුලිය මධ්යයේ ඩිම්බ කෝෂ මඟින් නිෂ්පාදනය කරන ලද progesterone වල බලපෑම මතය. මෙම මිනුම්වල ඩිම්බකෝෂය හඳුනාගෙන තිබේ.
වර්තමානයේ බොහෝ ජනයා බාසල් උෂ්ණත්වය ගණනය කරන්නේ කෙසේ ද යන්න පිලිබඳව කනස්සල්ලට පත්ව සිටිති. නාරිවේද වෛද්ය විද්යාවේදී, හෝමෝන ආබාධයන් සැකසීමේ සැකයක් පවතී නම්, මෙම උෂ්ණත්වය මැනීම නිර්දේශ කර ඇති අතර, වසරක් ඇතුළත සැලසුම් කළ ගැබ්ගැනීමක් සිදු නොවේ. එබැවින් මෙම උෂ්ණත්වයේ දර්ශකයන් දැන ගැනීම සංකල්පයේ අවස්ථාවන් වැඩි කර ගත හැකිය.
නිවැරදිව මැනිය හැකි උෂ්ණත්වයේ සිට තොරතුරු බාසල් උෂ්ණත්ව ප්රස්ථාරයේ සටහන් කළ යුතුය. දිනපතා ඇඟවුම් වල වෙනස්කම් කුඩා වන අතර උෂ්ණත්වය ඉහළ යන විට ඔලුවර්ස් අවස්ථාවේ දී 37 වන වාරයේ දී අංශක අංශක කිහිපයකින් වෙනස් වේ. මුළු මාසය තුළ ම තියුණු තියුණු ඇකිලීමක් හෝ උෂ්ණත්වයක් ඉහළ යාමක් නොමැති නම්, මෙම ඩිම්බ කෝෂය බිත්තරයක් නොලැබේ.
බාහිර උෂ්ණත්වයේ වැඩිවීම විවිධාකාර ගිනි අවුලුවන ක්රියාවලි, පීඩන, ලිංගික සම්බන්ධතා, මුඛ ප්රතිංධිසරාේධක භාවිතය හෝ මත්පැන් භාවිතය අවුලුවා ගත හැකිය. සාමාන්ය ඇඟවීම් නිවැරදිව ඉදිරිපත් කිරීම සඳහා, ප්රස්ථාරය උෂ්ණත්වය ඉහළ යාම ඇතිවිය හැකි හේතු සැලකිල්ලට ගැනීම වටහා ගැනීම සඳහා වගුවක් තබා ගැනීම අවශ්ය වේ.
බාසල් උෂ්ණත්වය මැනීම
බාසල් උෂ්ණත්වය තීරණය කිරීම සඳහා, අපට ලබාගත් දර්ශකවල විශේෂ කාලසටහනක් සකස් කිරීම සඳහා වෛද්ය උෂ්ණත්වමානයක් හා කඩදාසි සහිත පෑනක් අවශ්ය වේ.
සන්ධ්යා භුමියෙන් පිටව යාමට උත්සාහ නොකර උදෑසන මනිනු ලබන ලෙස සවස් කාලයේ සිට උෂ්ණත්වමානය සකස් කරමු. මෙම කාර්යය සඳහා රසදිය හා ඉෙලක්ට්රොනික් උෂ්ණත්වමාන ෙදකම භාවිතා කරනු ලබයි. ඔබ රසදිය තෝරන්න නම් ඔබ නිදාගන්නට පෙර එය සොලවන්න. මෙම උෂ්ණත්වය මැනීමට පෙර සියලුම ශාරීරික ක්රියාකාරකම් තහනම්ය. අපි අපේ උෂ්ණත්වමානය තැබිය යුතු අතර එය අපට දුර යාමට අවශ්ය නොවේ.
අප නින්දෙන් අවදි කළ විට, අප පදනම් වන්නේ උෂ්ණත්වය. මිනුම් ස්ථාන වෙනස් විය හැක - මුඛ කුහරය, සයාේනිය, ගුදය. මුඛයේ උෂ්ණත්වය තීරණය කිරීම සඳහා සයාේනිය හෝ ගුදය ප්රදේශයේ විනාඩි 5 ක් විනාඩි 3 ක් විය යුතුය. ප්රතිඵලය ලැබීමෙන් පසුව, අප එය ලිවිය යුතුය.
විශේෂ සටහන්
නිවැරදි දර්ශක ලබා ගැනීම සඳහා, ඔසප් චක්රය ආරම්භක දිනයේ සිට අවම වශයෙන් අවම වශයෙන් 3 සයිකල් සිට මූලික උෂ්ණත්වය මැනිය යුතුය. මෙම කාලය තුළ මිනුම් ස්ථානය හෝ උෂ්ණත්වමානය වෙනස් කිරීම රෙකමදාරු කරනු නොලැබේ. මෙම උෂ්ණත්වය තීරණය කරනුයේ, එම අවස්ථාවේම පැහැදිලිවම නිර්ණය කිරීමට නිර්ණායකයක් ලෙස, මැනීමේ වේලාවේදී විසන්ධි කිරීම පැයකට නොවැඩි විය යුතුය. මෙම ක්රියාපටිපාටිය පෙර නින්ද පැය හයකට වඩා අඩු නොවේ. මෙම ආකාරයේ තාප ප්රතිකාරයක් මැනීම සඳහා මුඛ ප්රතිරූපීකරණ ලබා ගැනීමේ අවස්ථාවක නිශ්චිත හා නිවැරදි ප්රතිඵලය ලබා නොදේ.
අවසාන වශයෙන්, බාසල් උෂ්ණත්ව කාලසටහනේ සාමාන්ය තොරතුරු විකේතනය කිරීම සඳහා, නාරිවේද වෛද්ය ක්ෂේත්රයේ විශේෂඥයෙකු විය යුතුය. ස්වයං-රෝග විනිශ්චය කිරීම සහ වඩාත් ස්වයං-ඖෂධ ප්රතිකාර කිරීම අනිවාර්යයෙන් තහනම්, එසේ නොමැති නම් එය අනවශ්ය සංකූලතා වලට මග පෑදිය හැකිය!