සොබාදහම මෙතෙක් අනාවැකි පල කර නොමැති නම් බොහෝ හොලිවුඩ් නිළියන් මෙන් ඉතා සිහින් විය යුතුය. නිව්යෝර්ක් විශ්ව විද්යාලයේ ආචාර්ය ගිල්ස් හර්ෂ් පවසන පරිදි, අධික බරින් පවා ඔබේ බර අඩු කිරීමට ඉඩ නොදෙනු ඇත.
ඇත්ත වශයෙන්ම එක් එක් පුද්ගලයාට කිසියම් බරක් තිබිය යුතු ය. ජීවීන්ගේ පරිවෘත්තීය තීව්රතාව වෙනස් කිරීම මගින් එම ජීවියාට සහාය වීමට එය උත්සාහ කරයි. යම් පුද්ගලයෙකුගේ බර අඩු වී ඇත්නම්, කැලරි වැඩි සෙමින් පුලුස්සා ආරම්භ කළ හොත් එය යථා තත්ත්වයට පත් වුවහොත් - ඉක්මණින්. ඉතින් ඉතා ඉක්මනින් බර නැවත සාමාන්ය තත්ත්වයට පත්වේ.
නමුත් ඔබ ඉක්මනින් සුවය ලැබුවහොත්, එය දැනටමත් චුම්බක ආබාධ හෝ වෙනත් බරපතල ගැටළු වේ.