තනිකම මානසිකව දුර්වල වී ඇති අතර මානසික අවපීඩන සිතුවිලිවලට මඟ පාදයි. ඔබට යමෙකු සමඟ කතා කිරීමට අවශ්ය නම්, ඔබේ ව්යාපාරය, ගැටළු හෝ ප්රීතිය බෙදාගන්න. එනම්, මේ මොහොතේදී සවන් දීමට හැකි කිසිවෙක් නැත. ඉන්පසුව තනිකරම විස්කි තදබදයක් තනිකම හමුවේ විස්කි තල්ලු කරයි: "මා මිතුරන් නොසිටින්නේ ඇයි?". මිතුරන් සිටින දේ සොයා ගැනීමට උත්සාහ කරමු. ඔවුන් සෑදූ ආකාරය පෙනෙන්නට තිබේ.
බොහෝ විට කෙනෙකුට කිසිවෙකු අවශ්ය නොවන බව සිතනවා. මේ සඳහා යම් සත්යතාවයක් තිබේ. ඇත්ත වශයෙන්ම, අප එකිනෙකාට අවශ්ය වන්නේ අප වෙනුවෙන්ම පමණි. කවුරුහරි අපට අප ගැන සැලකිලිමත් වනු ඇත. දෙමාපියන් හෝ ඥාතීන් නොව, එසේත් නැතිනම් සෑම විටම නොවේ. එමෙන්ම අපකීර්තියට පත්වන හා බැණ වදන් ලෙස සලකනු ලබන්නේ කුමක් ද යන්නයි. ඇත්ත වශයෙන්ම අපගේ ජීවිතය සැබවින්ම අපේම අත්වලින්ය. බොහෝ අය මනෝවිද්යාඥයින්ගෙන් උපදෙස් ලබා ගනිති. "මට මිතුරන් නැත" - අපගේ සමාජයේ බොහෝ විට සවන් දිය හැකි වාක්යයකි. මිත්රවරුනි මොනවද? පාළුව නොසිටීම පිණිස, ඔවුන්ගේ යමෙකු තම ආදරය ලබා දීම පිණිස පරාජය කිරීමේදී ඔවුන්ගේ ජයග්රහණයන් සමඟ ප්රීතිමත් විය හැකි ය. මෙය ආත්මාර්ථකාමි ගති ලක්ෂණ සනාථ කරයිද? මිත්රත්වයට ඇති අවශ්යතාව අපම ගැන සැලකිලිමත් වීමකි. නමුත් මිත්රත්වයක් ඇති කර ගැනීම සඳහා ඔබ මිත්රත්වය සඳහා සූදානම් විය යුතුය.
මිත්රයෙක් කවුද?
ඔබ උණුසුම් හා විශ්වාසවන්ත සම්බන්ධතාවයකින් බැඳී සිටින සමීප පුද්ගලයා ඔහුය. ඔබට ඔහු කෙරෙහි සෙනෙහසක් ඇත. ඔබ පොදු අවශ්යතා ඇත. අනිත් අතට ඔබ වටා සිටින අය දෙස බැලීමට උත්සාහ කරන්න. ඇත්ත වශයෙන්ම ඔබ සමග පොදු අවශ්යතාවක් නැති තනි පුද්ගලයෙක්ද? තනි පුද්ගලයෙකුගේ පොදු වැරැද්ද වන්නේ ඔවුන් වටා සිටින මිනිසුන් නොදන්නා බව මනෝවිද්යාඥයින් පවසති. සමහරුන් පිටස්තර පෙනුමට කැමති නැත. සමහරු අමනෝඥකමක් දක්වයි. අනෙක "මගේ මිතුරා" ශ්රේණිගත කිරීම සඳහා ප්රමාණවත් නොවේ. තනිව සිටින පුද්ගලයෙකු කොහේ හරි කොතැනක හෝ සිටගෙන සිටීම, ඔහුගේම ප්රාන්තයක සිනහවක් ඇතිවීම සහ තමන් ගැනම කනස්සල්ලට පත්ව සිටීම, වාඩිවී සිටි තනි පුද්ගලයෙකු වාඩි වී සිටී. ඒ නිසා මිතුරන් සොයා ගැනීමට අපහසුය.
ලෝක පින්තූරය.
තාපය ලබා ගැනීම සඳහා, එය ලබා දීමට ඉගෙන ගත යුතුය. ඔබට මිත්රත්වයක් අවශ්යයි. එයින් අදහස් වන්නේ ඔබ ඔබේ අනාගත මිත්රත්වයන් පළමුව සපුරාලිය යුතු බවයි. මෙය සිදුවීමට නම්, ඔබ ලෝකය පිළිබඳ ඔබේ දැක්ම වෙනස් කළ යුතුය. මුලදී පෙනෙන පරිදි එය දුෂ්කර නොවේ. ලෝකය විශාල පින්තූරයක් මුළුමනින් ම පැහැදිළිවම වටහා ගත නොහැකි බව සිතා බලමු. ඔබ ඔබේ දෑස් එක් හෝ තවත් එකක් වෙත ගෙන යනවා. එය වැසි, ශුෂ්ක හා සීතලයි. නමුත් වැසි අනෙක් පැත්තේ - දේදුම්බු. ඇගේ දරුවන්ට සිනාසෙන අතර සෙල්ලම් කිරීම, උණුසුම් වැසි පරදුවට තබා බොබීෆුට පහර දීම. තව ටිකක් දුර්ලභ කිරීමට - එය උණුසුම් හිරු, මුහුද සහ වෙරළ, ආලෝකය බැබලෙනවා. ඔබට උවමනාව ලැබුණේ? අපගේ මනෝගතිය හා ආකල්ප වෙනස් වන්නේ අප සිතන ලෝකයේ කුමන කොටසකද යන්න මතය. කෙසේ වෙතත්, සමස්තයක් ලෙස පින්තූරය වෙනස් නොවේ. අපි අපේ ප්රිය මනාප වෙනස් වන අතර, අපට ප්රසන්න වන විෂයයන් කෙරෙහි අපගේ අවධානය යොමු කරමු. වෙනස් වූ දෘෂ්ටි කෝණයකින් සිදුවීම් දෙස බැලීමේ හැකියාව මත මෙම සරල ක්රමයක් නැවත සකස් කිරීම සඳහා සංකීර්ණ නාමයක් ඇත. කුඩා ව්යායාමයක් - සහ ඔබ වටා ලෝකය වෙනස්වන ආකාරය පිළිබඳ ඔබට පහසුවෙන්ම පෙනෙනු ඇත. නව මිත්රත්වයන් ඇති කිරීමට ධනාත්මක අවස්ථාවන් අවට ජනයා තුළ පහසුවෙන් සොයා ගත හැකිය.
සවන් දීමට හැකියාව සහ හැකියාව.
වඩාත්ම වැදගත් දෙය නම්, ඔබ හොඳ මිතුරෙකු වීමට ඉගෙන ගැනීමයි. මනෝවිද්යාඥයන් විශ්වාස කරන්නේ මේ කාරණය සම්බන්ධයෙන් - සවන් දීමට හැකියාව හා හැකියාවයි. ඇත්ත වශයෙන්ම, අප ගැන සැලකිලිමත් වන සියල්ල ප්රකාශ කිරීමට අප සතුය. අපේ යහළුවන්ටත් මෙය අවශ්යයි. ඔබ ඔබේ අලුත් මිතුරෙකු මත ඔබේ සියලු ගැටලු විසි කර ඇත්නම්, ඔබේ ආත්මය සුවපහසුව සහ ගෙදර යන්න, එවිට මෙම පුද්ගලයා ඔබ සමඟ නැවත හමුවීමට අකමැති වනු ඇත. ඇත්ත වශයෙන්ම ඔහු ඔබටම ඇහුම්කන් දෙන අවංක ආශාවක් ඔබෙන් බලාපොරොත්තු විය. ඔබ සවන් දෙන විට ඔබට සවන් දෙන ආකාරය පිළිබඳව අවධානය යොමු කරන්න. ඔබ කෙලෙසින් වෙහෙසට පත් වී, පැත්තකට යොමු කිරීම, බාධා කිරීම, ඔහු වැරදිකරුවෙකු බව ඔප්පු කිරීම, සමාවදීම හා පිටවීම, ව්යාපාරයට යොමු කිරීමක් ද? ඉතින් ඔයාට යාළුවෙක් වෙන්න බැහැ. මිත්රත්වය යනු කාරණා සහ ගැටලුවලට අන්යෝන්ය උනන්දුවයි. ඔබට අවසානය දක්වාම පුද්ගලයාට සවන් දීමට හැකි වන අතර, එය පැහැදිලි කිරීමට අවස්ථාවක් ලබා දෙන අතර, බොහෝ දෙනා තේරුම් ගැනීමට හා උදව් කිරීමට උත්සාහ කරති. එමනිසා ඔබ විශ්වාස කළ යුතුය, ඔබ අගය කරන අතර හොඳ යාළුවන්ගේ ලැයිස්තුවට ඇතුළත් වනු ඇත. වෙනත් කෙනෙකුගේ කථාව තුළ ඔබේ හැසිරීම නිරීක්ෂණය කිරීමෙන් ආරම්භ කරන්න. ඔබ කලබලයට පත්ව සිටිනවාද, වහාම ආරවුලකට පිවිසීමට සහ ඔබේ දෘෂ්ටි කෝණයෙන් ඔහු ඒත්තු ගැන්වීමට ඔබ උත්සාහ කරනවාද? සන්සුන්, කාරුණික හා සලාතයේ යෙදෙන අය වෙත අවධානය යොමු කිරීමට උත්සාහ කරන්න.
අඩු ආත්ම ගෞරවය.
සමහරවිට මිත්රත්වයේ මතුවීම අඩු ආත්මාර්ථකාමීත්වයක් නිසා ඇති විය හැකිය. හොඳයි, නැවත කියවීම මෙමගින් ඔබට උපකාර කරයි. හැම කෙනෙක්ම ලස්සනයිද? සෑම කෙනෙකුම සෘණ හා ධනාත්මක ගති ලක්ෂණ සොයාගත හැකිය. අප හා සමාන අය අප පිළිගත යුතුය. වාසි ගැන සොයා බැලීම සඳහා ඔවුන් ඕනෑම අවස්ථාවක ලබා ගත හැකිය. ඒවා සඟවන්න එපා. සමහරවිට ඔබේ මිතුරන් ආකර්ෂණය කරගැනීමේ වේදිකාව බවට පත්වනු ඇත.
වසා නොගන්න!
බාහිර උනන්දුවකින් වසා නොගන්න. ඔබ ඔබේ මිතුරන්ගේ ලැයිස්තුවට ඇතුළත් වීමට පෙර, පුද්ගලයෙකුට වඩාත් හොඳ දැනුමක් ලබා ගැනීමට අවශ්ය විය හැකිය, ඔහුගේ ආකල්ප දැන හඳුනා ගැනීමට. මෙය ඔබෙන් බලාපොරොත්තු වේ. ඔබගේ කවචයේ සඟවන්න එපා, අනාගත යහළුවන් ඔබට, ඔබේ නරක සහ හොඳ පැති අගය කරමු, ඔබේ සැබෑ මුහුණ බලන්න. මිත්රත්වය යනු විශ්වාසවන්ත සම්බන්ධතාවක්, ඔබ සඳහා සූදානම් නැති නම්, ඔබේ හැසිරීම නැවත සලකා බලන්න.
මිතුරන් සොයාගන්නේ කෙසේද සහ කොහේද?
අවසාන ගැටළුව වන්නේ කොතැනද සහ කෙසේද යන්නයි. කවුන්ටරය මත වාඩිවී සිටින විට, කිසිවෙකුට කිසිවෙකු හමුවිය නොහැකිය. එමනිසා, විවිධ ස්ථානවලදී, සවස් භෝජන සංග්රහ, ප්රදර්ශන, වැඩකරන සිදුවීම්, අන් කවර ආකාරයකින් සිතිය හැකි පුද්ගලයන් හමුවීමට උත්සාහ කරන්න. රැස්වීම්වල සහභාගිත්වය ඇති ජනතාව කෙරෙහි හිතකර ආකල්පයක්, අනාගතයේදී ඔබේ මිතුරන් බවට පත් වන පුද්ගලයන් කිහිපදෙනෙකු ඔබට ආකර්ෂණය වනු ඇත. අනාගතයේදී ඔබට මිතුරන්ගෙන් උපදෙස් ලබාගත හැකිය, ඔබ තනි පුද්ගලයෙකු නොවන නිසා! අසමතුලිතතාවන් ඔබට බාධා නොකරන්න. එවන් සන්නිවේදනයකින් ඔබ පෞද්ගලික අත්දැකීම් එකතු කර ගන්න. ඔබේ වැරදි විශ්ලේෂණය, වෙනත් කෝණයකින් ලෝකය දෙස බලන්න. ඔබේ ඉලක්කය වෙත නිර්භීත ලෙස ඉදිරියට යන්න.
මෙම මනෝවිද්යාඥයින්ගේ මෙම උපදෙස් ඔබට උදව් නොකළේ නම්, සමහර විට ඔබ ගැඹුරු මානසික ගැටළුවක් බවට පත් විය හැකිය. ඒ අවස්ථාවේදී, මනෝ විද්යාඥයකු හමුවීමට පසුබට නොවන්න. බොහෝ ජනයා සාමය සොයා ගත්තා. මනෝවිද්යාඥයින්ගේ උපදෙස් වලින් ඔබට ප්රයෝජන ලැබෙනු ඇතැයි අපි බලාපොරොත්තු වෙමු. ඔබට තවත් මිතුරන් ඇත!