මානසික රෝග විශේෂඥ වෛද්යවරයෙකුගේ කාලානුරූපී ප්රවේශය සහිතව මානසික අවපීඩනයේ ඇති ගැටළු සහ ප්රතිවිපාක බොහොමයක් වළක්වා ගත හැකිය. කෙසේවෙතත්, බොහෝ දෙනෙක් මෙම අවශ්යතාවයක් ලෙස සලකන්නේ නැත. මන්ද, ස්නායු පද්ධතියේ ප්රකාශිත ගැටලු සහිත ජනයා පමණක් නොව මනෝ චිකිත්සකයින්ට සහ මනෝ චිකිත්සකයන්ට ආමන්ත්රණය කිරීම පමනක් අප සිතන්නේ නැත. එබැවින් මනෝ චිකිත්සකයින්ගේ සහ මනෝ චිකිත්සකයන්ගේ උපකාරයෙන් අපට නොපෙනේ. අවශ්යයි. මෙන්න, පළමු වැරැද්ද!
ඔබේ නෑදෑයන් හා මිතුරන් ඔබට ඔබට උදව් කිරීමට නොහැකි වනු ඇත, ඔබට අවශ්ය නැති නම්, ඔබ සුව කිරීමට අවශ්ය නැති නම්, ප්රතිකාරයේ බලපෑම ශුන්ය වේ. වෛද්යවරයෙකුට බිය නොවන්න, ඔබ ශාරීරික කම්පනයකින් තොරව පමණක් නොව, ආත්මික එකකි. මානසික අවපීඩනය මානසික ආබාධයකට මාරු වීම ක්රමවත්ව සිදු කළ හැකි විට මානසික අවපීඩනය සිදු වන විට, වහාම විශේෂඥයින් අමතන්න අවශ්ය වේ.
මානසික අවපීඩන රෝග ලක්ෂණ සැලකිල්ලට ගන්න.
- තනිකම, දුක්ඛිතබව සහ දුරස්ථභාවය හැඟීම.
- දිගු නින්ද ගැටළු (අතිශයින් නිදන්ගත හෝ, ඊට ප්රතිවිරුද්ධ, අස්ථි).
- හිස්බව හා බලාපොරොත්තු රහිත හැඟීම.
- වරදකාරී හැඟීමකි.
- කිසිවක් ගැන උනන්දුවක් නැතිව.
- ඉක්මන් විඩාව.
- තීරණ ගැනීමේදී, මන්දගාමී ප්රතික්රියාවකදී ඇතිවන දුෂ්කරතා.
- භෞතික හෝ මානසික දුර්වලතා.
- හිසරදය, සන්ධි වේදනාව.
- සියදිවි නසාගැනීම් පිළිබඳ සිතුවිලි.
මානසික අවපීඩනය: විවිධ ක්රම මගින් ප්රතිකාර කිරීම.
මානසික අවපීඩනය බරපතල රෝගයක් ලෙස සැලකේ, නමුත් එය ප්රතිකාර කළ හැකිය. ඕනෑම රෝගයකින් මෙන්ම වැදගත් වේලාවක් වේලාවට නියමිත රෝග විනිශ්චය සහ නිවැරදිව හඳුනා ගැනීම, ප්රතිකාර සඳහා අවශ්ය කාලය සහ වෛද්යවරයා විසින් නිර්දේශ කර ඇති සියලු නිර්දේශ සම්පූර්ණ කිරීමයි.
ප්රතිකාර ක්රම පහත සඳහන් පරිදි වේ. එනම් මනෝචිකිත්සාවේ හෝ මත්ද්රව්ය ප්රතිකාර , එනම් antidepressants භාවිතය හෝ පරිපූර්ණ ප්රතිකාර භාවිතා කිරීම සහ සාම්ප්රදායික වෛද්ය විද්යාව ගැන අමතක නොකරන්න - ජනතාව පිළියම් ඉවත් කිරීම .
මනෝ චිකිත්සක පාඨමාලාවේ කර්තව්යය වන්නේ රෝගියා දිනපතා පීඩාකාරී හැඟීම් සමඟ කටයුතු කිරීමට ඉගෙන ගැනීම සඳහා සාමාන්ය සහ සෞඛ්ය සම්පන්න ජීවන රටාවකට යොමු වීමට උපකාර කිරීමයි. මනෝචිකිත්සාවේදී රෝගියා සහ ඔහුගේ පවුලේ අයට මානසික ආබාධ ඇති වන්නේ කුමක් ද යන්නත්, ඒවාට හේතු විය හැකි දේ හා ඒවාට සාර්ථකව මුහුණ දිය හැක්කේ කුමන ආකාරයෙන්ද යන්න තේරුම් ගැනීමටත්. මෙම සංකීර්ණයේ දී ද ඖෂධ බලපෑම වැඩි දියුණු කළ හැකිය.
විකල්ප වෛද්ය ක්රම සමඟ ප්රතිකාර කිරීම.
- කැරට් යුෂ.
විටමින් කළ කැරට් යුෂ ඔබේ සෞඛ්යය වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වේ. ඔබ මී පැණි හෝ සීනි එකතු කළ හැකිය. දිනකට වීදුරු 2-3 ක් බොන්න.
- කෙසෙල්.
විද්යාඥයන් පවසන පරිදි හොඳ ම සෞඛ්යය හා මනෝගතිය සඳහා "මෙක්සීනින්" හෝමෝනය විශාල ප්රමාණයක් ප්රමාණවත් වන බව කෙසෙල් වල දක්නට ලැබේ. දිනකට පලතුරු ටිකක් - ඔබටත් වඩා හොඳයි. කෙසෙල් වර්ග රසකැවිලි සඳහා විශිෂ්ට ආදේශකයකි.
- ගින්සෙන්.
ප්රතිකාර දී ginseng මුල් සහ කොළ භාවිතා කළ හැකි ය. Tincture සකස් කිරීමේ ක්රමය: කොළ (මුල්) පොඩි කළ මිශ්රණයෙන් ග්රෑම් 100 ක් ජලය ලීටර් 1 ක ගණනය කිරීමකින් උණුසුම් නිවාගත් ජලය වත් කළ යුතුය. පැය 3 ක් ඇතුලට එන්න. භාවිතය සඳහා උපදෙස්: දිනකට තේ හැන්දක 1. ගීන්සෙන්හි මත්පැන් ටින්ක්ටරයේ සුව ගුණද ඇත. සකස් කිරීමේ ක්රමය: කොළ (මූලයන්) මිශ්රණයේ ග්රෑම් 100 කට ලීටර් 1 ක ගණනය කිරීමකින් මත්පැන් පානය කළ යුතුය. පැය ගනනාවක් අවධාරනය කරන්න. භාවිතා කරන්නේ කෙසේද: 20-25 drops සඳහා දිනකට තුන් හතර ගුණයක දිනකට වරක්.
- ඇස්ට්රා රෝම.
ප්රයෝජනවත් ගුණාංග වන්නේ ඖෂධීය තේ, උදාහරණයක් ලෙස, මල් කුරුල්ලන්. උතුරන වතුර සමග මල් ඉසීම සහ 30-40 විනාඩි සඳහා නැගී සිටීමට ඉඩ ඇත. එක් එක් වීදුරු පසු නිර්දේශ කර ගන්න. අලුතින් සකසා ඇති කසාය සමග දිනපතා දිනපතා සිදු කළ යුතුය.
- තේ ගතියෙන් යුක්තයි.
මැනිං, ලෙමන් බාම්, රෝම වැනි එවැනි ඖෂධ පැළෑටි හොඳ හිතකර බලපෑමක් ඇත, විඩාව සහ හුදකලා තත්ත්වයෙන් මිදීම. ඖෂධ පැළෑටි, විනාඩි 10-15 ක් පමණ පෙරන ලද අතර සැහැල්ලු කාමරයෙන් උණුසුම් ව සිටිනු ඇත. තේ පානය කළ යුතු ය.
- මෙලිසා.
ලෙමන් බාම් මත පදනම් වූ මත්පැන් ටින්කටාට් සඳහා මෙම වට්ටෝරුව පුරාණ කාලයේ පවා ජනප්රිය විය. අමුද්රව්ය: ලෙමන් බාම් කොළ, තැම්බූ ලෙමන් රේස්, සාදික්කා (බිම), කොත්තමල්ලි, වියළි කරාබුනැටි. ලෙමන් බාම්, ග්රෑම් 10 ක් ලෙමන් පීල්, සාදික්කා සහ කොත්තමල්ලි (එක් ග්රෑම් 3 ක්), වියළි කරාබු වොඩ්කා වත් - ලීටර් 1. එය 3h-4h සති කීපයක් තුළ අවශ්ය වන බව අවධාරනය කිරීමට, අඩු නොවේ, පසුව මෙම tincture ප්රවේශමෙන් පෙරීම. භාවිතා කරන ක්රමය: බීම වර්ග (තේ) සහ ආහාර සඳහා ආකලයක් ලෙස මෙන්ම, මී පැණි හෝ සීනි එකතු කිරීමට පෙර වෙන් කළ හැක.
- පීනියෝ.
Peony වල පෙතිවල ඇල්කොහොල් සමග වත් කර පැය 2 - 3 ක් ගතවේ. 25-30 බුබුලු සඳහා දිනපතා අවශ්ය වන ටින්කටරය ගන්න. විශේෂයෙන් දුෂ්කර අවස්ථාවල දී මාත්රාව 1-1.5 තේ හැඳි කරා නැඟී ඇත. ප්රතිකාර කාලය දින 25 කි. අවශ්ය නම්, ප්රතිකාර කළ හැකිය.
නිවැරදි ජීවන රටාවකට මඟ පෙන්වීම අවශ්යයි: මත්පැන් සහ දුම් පානය, ක්රීඩාව ක්රීඩා කිරීම, සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර අනුභව කිරීම සහ දිවා කාලයේ තන්ත්රය නිරීක්ෂණය කිරීම අවශ්ය වේ. මේ සියල්ල ඉක්මනින් ප්රකෘතිමත් වීමට දායක වේ. එතරම් වැදගත් දෙයක් වන්නේ ධනාත්මක හැඟීම් නොවේ.