හැසිරීම් වලට බලපාන ස්වයං ඇගයුම්වල ලක්ෂණ
මොනයම් හෝ නොදන්නා පුද්ගලයෙකුට යම්කිසි අත්වැරැද්දක් සිදුකිරීමට බිය වන මොහොතකට හෝ විවේචනය කිරීම හා වෙනත් සංකීර්ණතාවයන් සඳහා සූදානම් නැත. මනෝවිද්යාඥයින් පවසන පරිදි එවැනි පුද්ගලයෙකු මානසිකව පමණක් නොව ශාරීරිකව දුර්වලය. සෑම ආකාරයකින්ම අහිතකර තත්වයන් මඟහරවා ගැනීමට උත්සාහ කරන අය, ඔවුන් විවේචනය කරනු ලබන හෝ වෙනත් අසීරුතාවන්ට මුහුණ දීමට සිදුවන වෙනත් අවස්ථාවන් අනිත් අයට වඩා අසනීප වේ. මෙයට හේතු වන්නේ, සැඟවී සිටීම, කුණාටුවක් බලා සිටීම, අවදානමට ලක්වීම වැනි නොසැලකිලිමත් නොවීම පිණිස, සැඟවී සිටීම වැනි සැළකිලිමත් පුද්ගලයන් මත ඇතිවන රෝගය හමු වේ. එබැවින් නිරන්තර කාංසාව සහිත පුද්ගලයන් තුළ නිරන්තර කාංසාව තුළ සිටින, දුෂ්කර ජීවිතයේ අවස්ථා වලදී බොහෝ විට කායික වශයෙන් රෝග ලක්ෂණ පෙන්නුම් කරයි: නාසිනුයිඩර්ස්, උණ හා ඒ හා සමාන යනාදිය. තවත් සංකීර්ණතාව වන්නේ මානසික ආබාධ නිසා ඇති වන රෝග ප්රතිකාර කිරීම වඩාත් සංකීර්ණ සහ බොහෝ විට ප්රමාණවත් ලෙඩ රෝගය සමග වඩා රෝගය ආරම්භයේ ඇතිවන ගැටලුව සඳහා සෑම විටම අසීරු වීම නිසා මෙම රෝගය දෙවැනි අදියර කරා යයි.
අවිනිශ්චිතභාවය ප්රතිශක්තිය අඩු කරයි, පුද්ගලයාද ඔහු වටා සිටින අයගේ අදහස් මත සැලකිය යුතු ලෙස රඳා පවතී. ඔවුන් තමන්ගේ මතයට වඩා වැඩි යමක් විශ්වාස කරන්නේය.
නොවිසුමේ ගැටලුව
වැරදි තීරණයක් ගැනීමට බිය නොවී, තමන් ගැනම විශ්වාසයක් නැති පුද්ගලයෙකු තමන් විසින්ම තම වගකීම් පැහැර හරිනවා. බොහෝ අවස්ථාවලදී එවැනි අය කිසිවක් නොපවතින බවත්, ගැටලුව විසඳා ගැනීම ප්රතික්ෂේප කිරීමෙන් බොහෝ විට වෙනත්, අන්තරායකාරී ප්රතිවිපාක නොලැබෙන බවටත් බොහෝ විට කැමැත්තක් නැත. එවැනි අය සෞඛ්ය ගැටලු ඇති කිරීමට පටන් ගනී. මෙම රෝගය වැළැක්වීමේ පියවරයන් නොසලකා හරිනු ලැබුවද, මේවා අකාර්යක්ෂම බව සලකන බැවින්, රෝගය පිළිබඳව තමන්ම දැනුවත්ව සිටි කාලය තුළ ඔවුන් ප්රතිකාර කිරීමට පටන් ගනී.
පහත් ස්වයං චරිතයකින් පෙළෙන පිරිමින්ට ශක්තිය හා ශාරීරික ශක්තිය තිබිය හැකි බැවින්, ඒවායින් ඉතා සුළු ධනාත්මක හැඟීම් ඇත. එපමණක්ද නොව, අවිනිශ්චිතතාවයට මුහුණ දෙන පුද්ගලයෙකුට නිතරම බාධා පැමිණෙන අතර කිසිම ක්රියාකාරකමක් වළක්වා නොගන්නා අතරම, ඔහුගේ ශක්තියෙන් බාහිරට පිටවීමට ඉඩ නොදෙයි. එහි ප්රතිඵලයක් වශයෙන්, බලශක්ති හුවමාරුව සිදු නොවන අතර, නිරන්තරයෙන් පෝෂණය වී ඇති ශක්තිය සෞඛ්ය ගැටලුවලට මඟ පාදයි. පුද්ගලයෙකු අවදානමක් සහිත කලාපයක් තුළ තමන් සොයා ගනී.
පුද්ගලයෙකුගේ චිත්තවේගීය තත්වය කෙරෙහි බලපාන ආත්ම-ගරුත්වයේ ලක්ෂණ
පහත් ස්වයං චරිතයකින් පෙළෙන අය ඊර්ෂ්යාවට, ආසාවෝට වඩා නරකයි. එය ඉතා විනාශකාරී ශක්තියක් දරයි. මනෝවිද්යාඥයින් විසින් සිදු කරන ලද අධ්යයනයන් අනුව, බොහෝ විට බොහෝ විට සයිලන්, අක්මාව හා ආමාශය සමග දුෂ්කරතා ඇති ඊර්ෂ්යා වූවන් වේ. එබැවින් රුදුරු මිනිසෙකුගේ ප්රකාශනයකි.
අනාරක්ෂිත මිනිසුන් අතිරික්ත බරෙන් පෙළෙනවා. නිරන්තර අත්දැකීම්වල පසුබිමක් නිසා බර වැඩි බරක් නැතිනම් හෝ බරින් වැඩි බරක් ලබා ගනී.
සියලුම මිනිසුන්ට සහ මිනිසුන්ට, අඩු ආත්ම ස්වෝත්සාහයෙන් ආවේණික භීතිය, හෘද වාහිනී පද්ධතියේ ආහාර ජීර්ණ පද්ධතියේ රෝගය වැනි එවැනි පොදු රෝග වලට හේතු වේ.
එවැනි අය ශරීරයේ ආරක්ෂක ක්රියාකාරකම් අඩු කර ඇත. අඩු ක්රියාකාරිත්වයක දුර්වල ප්රතිශක්තියක් ඇති වීමට හේතුව, පියවරක් ගැනීමට බිය වීමට භාජනය වන පුද්ගලයෙකුට ක්රියාකාරීව සංවර්ධනය නොවන නිසා, කාලයත් සමග ප්රතිශක්තිකරණය අඩු වේ. ගැටලුව විසඳීම සඳහා ක්රියාශීලීව හවුල් වීමට වඩා එවැනි අය වාඩි වී සිටිය යුතුය.
අවිනිශ්චිතතාවයේ අඛණ්ඩ අපේක්ෂාව හෝ ස්වාධීන තීන්දු තීරණ ගැනීමට සිදු වන ඕනෑම අවස්ථාවකදී පුද්ගලයා ලිහිල් කිරීමට ඉඩ නොදෙයි. පුද්ගලයා නිරන්තර මානසික ආතතියෙහි පවතී. මේ නිසා, සන්ධි හා කොඳු ඇට පෙළට ගැටළු වලට මඟ පාදයි. එහි ප්රතිඵලය වන්නේ ඇන්ත්රෝසයිස්, ආතරයිටිස්, මැසිසයිටිස් චොන්ඩ්රොසිස්.
අඩු ස්වයං ඇගයීමක අනතුර
අස්ථාවරත්වය තවත් විශාල අවාසියකි. එවැනි පුද්ගලයින්ට තමන්ගේම දේට වඩා අනුන්ගේ නියෝග ක්රියාත්මක කිරීම පහසු වන හෙයින්, ඒවා පහසුවෙන් පාලනය කිරීමට පහසුය. ඒ සමගම, ඔවුන් හැසිරෙන බව අනුමාන කරන අඩුපාඩු සහිත පුද්ගලයන්, විවිධ රෝග, මානසික ආබාධ සහ චිත්තෞරවනීය මානසික අවපීඩනය නිසා මානසික ආබාධවලට ගොදුරු වී ඇති අතර, මානසික අවපීඩනයද ඇති වේ.
සමාජ සේවාඥයින් ඔවුන්ගේ රැකියා ස්ථානයේ හා ඔවුන්ගේ වැටුපෙන් ලැබෙන තෘප්තිමත් පුද්ගලයන් බොහෝ විට තෘප්තිමත් නොවන බව සනාථ කර ඇත. ප්රතිඵලය වශයෙන්, ඔවුන්ගේ ජීවන තත්ත්වය පහත වැටීම, මූල්ය තත්ත්වය තත්ත්වය විනෝදය, ආහාර, විනෝදය සහ තඩලේ යන ගුණාංග කෙරෙහි බලපායි.
ආත්ම ගෞරවය හා සෞඛ්යය
චිත්තවේගීය තත්වය හා භෞතික විද්යාත්මක තත්වය සමීපව සම්බන්ධ වී ඇත. වගකීමෙන් වැළකී සිටීම, විවිධ සංකීර්ණ තත්වයන් තුළ තීරණ ගැනීමේදී, අපි, මෝටර් රථ ක්රියාකාරකම් වලදී සීමා වීමට පටන් ගනිමු, සන්ධි, පෙනහලු, සාමාන්ය උදාසීනත්වය සහ ටොන්ටියෙහි අඩු වීමයි.
ඉහත කරුණු සාරාංශගත කිරීම, ශරීරයේ වයසට යාමේ අවිනිශ්චිතතාවය යනු අවිනිශ්චිතභාවය පිළිබඳ පූර්ණ විශ්වාසය සමඟිනි. ඔබේ ශරීරය චලනය කිරීම, ආත්ම විශ්වාසය වර්ධනය කිරීම, සිරුරේ සාමාන්ය ශාරීරික තත්වය වැඩි කිරීම, අප වැඩි පීඩන ප්රතිරෝධී වන අතර පොදු ජීවිතයේ ක්රියාකාරී කොටස්කරුවන් බවට පත්වීමට බලපායි.
සමහරවිට, දැන් ඔබට අවශ්ය පරිදි වෙහෙසීමට අවශ්ය වන විට, ජිම් වෙත යන්න, ඔබ ගැනම සැලකිලිමත් වීම හා විශ්වාසය ගොඩනඟා ගැනීම. මෙය ජීව ගුණය සුරැකීමට ස්ථිර මාර්ගයක් වන අතර සැමවිටම තරුණ විය යුතුය.