මුල සිටම, ඔහුගේ පරණ ඡායාරූප ඔහුට පෙන්විය හැකිය, ඔහුගේ චරිතය පරමාදර්ශයට වඩා සමීප විය. ඔබ දිගු කලක් නොසිටියත් ඔබ එකිනෙකා සමඟ ඇසුරු නොකළ පවුලේ මිතුරකුට ආරාධනා කළ හැකි අතර, ඔබේ තෝරාගත් තැනැත්තා ඔවුන්ගේ රැස්වීමේ මොහොතේ සිට සැලකිය යුතු ලෙස සැලකිය හැකි බව ඔහු දැනගනු ඇත. සාධාරණ ලිංගික හැසිරීමේ ආගන්තුකයකු අමුත්තෙකු ලෙස ක්රියා කරයි නම්, එවැනි ප්රකාශයක් අවම වශයෙන් ඔබේ බර ගැන ඔබ සිතා බලනු ඇත.
ඔබේ මිනිසා ඔබට හැඟීම් තිබේ නම්, සාමාන්යයෙන් ඊර්ෂ්යාව සමඟ ආහාර ගැනීම සඳහා මිනිසාට බල කිරීමට ඔබට බල කළ හැකිය. ක්රීඩා ශිල්පියෙකු සමඟ වැඩ කරන සගයකු සමඟ ඔබ සගයකු ලෙස සඳහන් කළහොත්, ඔහු සඟරාවේ කවරය එළියට පැමින ඇති බවත්, ඔබේ සියලු ගැහැණු සගයන් ඔහු ගැන පිස්සු ය. උද්යෝගයෙන් එය කථා කරන්න. ඔබේ පෙම්වතාම ඔබ පේශී චරිතයන්ට කැමතියි. කෙසේ වෙතත්, අපි නැවතත් ඔබට තේරී පත්වුවහොත්, ඔබට ඒ පිළිබඳ හැඟීම් ඇති නොවන්නේ නම්, මෙය ගැටළුවලට හේතුවක් විය හැකි අතර, නරක තත්වයකදී, ඔහු මෙයට හවුල් වීමට හේතුවක් විය හැකිය.
සමහරු ඔබ නිවස තුළ නිතරම සඟරාව සඟවා තැබූ අලංකාර තද කළ පිරිමින් සමඟ ආවරණය කරයි. කෙසේ වෙතත්, මනෝවිද්යාඥයින් පවසන්නේ මෙවැනි ක්රියාවලීන් ඔබේ මිනිසා සඳහා සංකීර්ණ ක්රම නිර්මාණය කළ හැකි බවයි. සමහර අය අනුකරණය කිරීමේ හැඟීම ඇති වුවද, අතිරේක පවුම් සමග සටන ඇරඹෙනු ඇත.
මිනිසෙකුගේ චරිතය තීරණය කිරීමට නම්, පෝෂණයට ප්රධාන වශයෙන් අවධාරණය කළ යුතුය. කෑම වේලකට ආහාර ගැනීමෙන් වැළකී සිටීමට නොහැකි වුවද, ඔහුගේ ආහාරය ඔබම වෙනස් කළ හැකිය. ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔබ කිසිවක් පිසීමට හැර වෙනත් කිසිවක් පිසීමට නොහැකිය. නමුත් සම්පූර්ණයෙන්ම හැරුණු විට, ඔබට ද නරක මිනිසෙකු ලැබෙනු ඇත. එමනිසා, ඔබට මෙම කොටස මනසට යොමු කළ යුතුය.
ආහාර සමඟ ඔබ සියලු හානිකර ආහාර, කුළුබඩු සහ සෝස් බැහැර කිරීම අවශ්ය වේ. එවැනි තහනම් කරන ලද නිෂ්පාදන ලැයිස්තුව ඉතා විශාලය. එබැවින් අපි සමහරක් මත රැඳී සිටින්නෙමු. ආහාර පිසීම සඳහා, පහත සඳහන් නිෂ්පාදන තෝරා ගැනීමට වඩා හොඳය: මස් - චොකලට් පියයුරු හෝ තම්බා හරක් මස් තොරව; අඩු මේද මාළු; එළවළු, අර්තාපල් හැර, බේක් කරන හෝ නැවුම්; පළතුරු - වැඩි citrus, ඔවුන් මේදය ගිනි තබා ගැනීමට ඇති හැකියාව ගැන ප්රසිද්ධයි. ඒ අතරම, ෆ්රයිඩ් ආහාර සඳහා විශිෂ්ට විකල්පයක් වන්නේ ඩ්රයිව් හෝ ගුවන් යානයක ද්විත්ව බොයිලේරු තුළ පිසිනු ඇත.
උදෑසන ආහාරය සඳහා සලාද විවිධාකාරයෙන් සකස් කර ගත හැකිය. මෙම නඩුවේ මෙයොනීස් හෝ එළවළු තෙල් නොමැති බව පැවසීම අප සිතන්නේ නැත. හොඳම ඇඳුම් කට්ටලය ඔලිව් තෙල් හෝ ලෙමන් යුෂ වේ.
යම් පුද්ගලයෙකුට ප්රතිඵල ලබාගැනීමට අවශ්ය නම්, ඔබ මෙන්ම ඔහු තම පෝෂණය හා රැකියාව නිරීක්ෂණය කිරීමට පොරොන්දු විය යුතුය. සැන්ඩ්විච්, පීසා සහ චිප්ස්, සීනි සමඟ තේ හෝ කෝපි නෑ. මේ සියල්ලම වියළි පලතුරු, ආහාර රොටි, ස්වභාවික යුෂ සහ ඛනිජ ජලය ආදේශ කරනු ලැබේ. ඒ සමගම, මේ සියල්ල ආහාරයට සුදුසු නැත.
ඔබේ ප්රයත්නයේ මුල්ම ප්රතිඵල ඔබ දකින විට, ඔබට ජිම් ගැන සිතිය හැකිය. ඔබේ භාර්යාවගේ ශරීරය ප්රමාණවත් ලෙස ප්රතික්රියා නොකරන ලෙස පුරුද්දක් නොමැතිව අධ්යයනය කිරීමෙන් අධෛර්යයට පත් විය හැකිය. හොඳම දෙය නම්, උපදේශකයා විසින් ව්යායාම තුළ පාඩම් අනුගමනය කරන්නේ නම්, අවශ්ය පුහුණුව තෝරා ගැනීමට උපකාරී වනු ඇත. භෞතික ව්යායාම තටාකය සමග ඒකාබද්ධ කිරීමට හොඳය.
බර අඩු කිරීමට තවත් විශිෂ්ට ක්රමයක් ඇත, සෑම මිනිසෙක් සතුටු වනු ඇත. සබන් හෝ සාන සඳහා නිතිපතා බැලීම. කෙසේ වෙතත්, එය මනස සමග භාවිතා කළ යුතුය. බැටළු වැසිකිළිය වැරදියි නම්, හදවත, අක්මාව සහ වකුගඩු බඩු වැඩි වේ. මෙම ක්රියා පටිපාටිය අනුගමනය කරන විට ඔබේ මිනිසා සඳහා සමාගමක් සෑදීම වඩාත් හොඳය. ඔහු තම මිතුරන් සමඟ ස්නානය කිරීමට ගිය විට, බියර් හා මාළු අත්හැරීමට ඔහුට නොහැකි වනු ඇත.
හොඳයි, අන්තිමේදී, ඔබ දෙදෙනාටම බර අඩු කර ගැනීම සඳහා ඵලදායී ක්රමයකි. ලිංගික කාරණා. ලිංගික සැප සෙල්ලම් කරන විට විද්යාඥයන් සොයාගෙන ඇත්තේ පැය භාගයකට කිලෝ මීටර් 200 ක් පමණ අහිමි වන බවයි.