බොහෝ විට එය බොහෝ කාලයක් තිස්සේ ප්රකාශ කර තිබේ. එය බර අඩු කර ගැනීමේ ක්රියාවලියෙන් විශේෂයෙන් ප්රයෝජනවත් වේ. එය නිසි පරිදි මුහුණේ පෝෂණ මුහුණු සහ නිතිපතා සෝදාගත හැකිය. අපි එය නිවැරදිව කරන්නේ කෙසේද කියා ඔබට පැවසුවෙමු.
සේදීම සඳහා වූ ඔටිමල්
පිරිසිදු කිරීම සඳහා වඩාත්ම පොදු ඔටම්ස් යනු පරිපූර්ණයි. එනම්, භාවිතා කිරීමට පෙර පිසිමට ගත යුතු ය. මෙම කාර්යය සඳහා ඉක්මන් පිසීමේ සීරියල් සාස්ට් සම්පූර්ණයෙන්ම සුදුසු නැත.
- ටිකක් ඔටම් මස් කෑල්ලක් ටිකක් ටිකක් ටිකක් ටිකක් තියාගන්න. එහි ප්රතිපලයක් වශයෙන් ඒවා භාවිතා කිරීමට සූදානම්ව සිටිති.
- ප්රතිඵලයක් gruel තරයේ, නමුත් මෘදු ලෙස මුහුණේ සහ බෙල්ල කැඩී, පසුව පුලුස්සන්න.
ඔබට දැක ගත හැකි පරිදි සෑම දෙයක්ම ඉතා සරල ය, නමුත් එය ඉතා වටිනා තලයන් සැලකිල්ලට ගැනීම වටී. නිදසුනක් වශයෙන්, විශේෂයෙන් සංවේදී සමක් සහිත කාන්තාවක් ඛනිජමය හෝ නිවාගත් ජලය සමග ඔට්ට කොළ සෝදා ගැනීමට වඩා හොඳය. ක්රියාපිළිවෙලෙන් පසුව, පිපිඤ්ඤා හෝ අයිස් සමග සමව පිස දමන්න.
ඔටම්ස්ල් මෘදු ගතියක ගුණ ඇති බව මතක තබා ගන්න, ඒ නිසා එය සමඟ ප්රවේශම් වන්න. මුලින්ම ඔබේ සම ඉතා ඉක්මනින් ප්රතික්රියා කරන අතර පිටතින් ඇතිවන සියලු ගැටලු "ඉවතට" ගිලිහී නොයන්න. සමහර වේලාවට දුක් විඳීමට සිදුවනු ඇත, එවිට ඔබට ඔබේ මුහුණෙහි නිරෝගී පෙනුමක් ලබා ගත හැකිය.
නිතිපතා භාවිතයෙන් ප්රතිඵලයක් ලෙස, ඔබට සුමට, ලස්සන පෙනුමක් ලබා ගත හැකිය, කලු තිත් සහ පිහියෙන් සිටින දේ අමතක කරන්න. ඔබ උදෑසන කෝපි කෝප්පයක් ද තිබේ නම්, මසකට පසුව ඔබ ජීවීන්ගේ සාමාන්ය වැඩිදියුණු කිරීම් නිරීක්ෂණය කළ හැකිය.
ඉඟි කිහිපයකි
ඔටම් භාවිතයෙන් උපරිම ඵල ලබා ගැනීමට ඔබට අවශ්ය නම්, අපගේ උපදෙස් අනුගමනය කරන්න.
- ඔබේ සම තෙල් සහිත නම් ඔටම්ස් සඳහා ලෙමන් යුෂ එකතු කරන්න. මේ ආකාරයෙන් ඔබ සිදුරු පටු කරන්න පුලුවන්.
- සෑම දිනකම කරදර නොවන්න, බඳුනක ඔටුවෙකු බීට් කර දවස් කිහිපයක් භාවිතා කරන්න.
- රෙදි සෝදන සහ වෙනත් ප්රයෝජනවත් ද්රව්ය සඳහා ඔටිමල් එකතු කරන්න: බිත්තර, මැටි, එළවළු පල්ප්, යුෂ හෝ සගන්ධ ෙතල්. ඔවුන් පරිපූර්ණ ලෙස සමේ හා ඔටම්ම් වැඩ කටයුතු ආශ්චර්යයන් සමග සංකීර්ණ.