රාත්රියේදී දරුවා දිනපතා ව්යාකුල කළහොත් කළ යුත්තේ කුමක්ද?

ඔබේ දරුවාගේ ජීවිතයේ පළමු වසර තුළ, බොහෝ විට දරුවා රෑට නිදාගැනීම වෙනුවට සෙල්ලම් කිරීම, සෙල්ලම් කිරීම සෙල්ලම් කිරීම, දරුවාගේ සෙල්ලම් කිරීම, ඔහුගේ දෙමව්පියන්ගේ අවධානය සාමාන්යයෙන් දවසක් මෙන් හැසිරේ.

දහවල් කාලයේදී ඔහු නිදාගෙන සිටියි. එහෙත් දෙමව්පියන්, දරුවා නිදන්ගත නොවීම නිසා නින්ද නොයෑම නිසා දරුවන්ට රාත්රී කාලයේ රහසිගතව අවහිර වන නිසා, එය ද බලපාන නිසා, සහ මව වෙනුවෙන්, කුමක් කළ යුතුද? එමනිසා, අම්මා සහ ළදරුවා සහ තාත්තා නැවත නැවතත් ස්නායු විවේචනාත්මක චක්රය බිහි වෙයි. මුල සිටම, ඔබ සන්සුන් කළ යුතු අතර එකට එකතු කර ගත යුතු අතර, ඔබ තවමත් ඔහු තවමත් නොදන්නා නිසා, ඔබ එය බියට පත් කළ හැකිය.

නින්ද යනු ඔබේ දරුවාගේ තත්ත්වය පිළිබඳ බොහෝ දර්ශකවලින් එකක් වන අතර, ඔහුගේ බරට සමාන මට්ටමක පවතී. පසුකාලීනව නින්දේ දී අපි දිනෙන් දින ශක්තිමත් වන බව බොහෝ දෙනා දනිති. නින්දේ දී, ස්නායු සෛල ක්රියාකාරිත්වය මිනිත්තුවකට පවා නතර නොකරන අතර, අවදි කිරීමේදී අත් කර ගත් සියලු කුසලතා උකහා ගන්නා අතර, ඒ නිසා නින්ද අපට ඉතා වැදගත් වේ.

දරුවාගේ සිහිනය කුමක්ද? පළමුවෙන්ම, මෙම කෑලි හා කෑලි කෑලිවලින් සැහැල්ලුවෙන් සිටීම සඳහා ඔබේ අවස්ථාවක් වන අතර, දෙවනුව, ඔබ හා ඔබගේ ගෙදර දොරේ වැඩ කටයුතු කර ගත හැකි කාලය මෙයයි.

නින්දේ ආබාධ සඳහා විශාල හේතු ගණනාවක් ඇත, මෙය:

1. මන්දපෝෂණය (විශේෂයෙන් වැදගත් වන්නේ හිස් බඩ මත නින්දට යාමට නුපුළුවන නිසා, ඔබගේ කාලවලදී ජීවිතයේ මාස පළමුවැනි විට වැදගත් වේ.)

2. ප්රසව වේදනාව (නින්දට යාම වටී නැත)

3. තාපය නොමැතිකම (දරුවා, ඉන්ටෙටීරින් සංවර්ධනය අතරතුර සැමවිටම උණුසුම් වීමට සහ මගේ මවගේ හදවතට තට්ටු කිරීම සඳහා භාවිතා වේ, දැන් ඔහු තනිවම නිදාගෙන සිටියි, ඔහු සීතලයි)

4. ස්නායු රෝග පිළිබද සංසිද්ධි (නින්දට වැටෙන විට, අස්ථි වල ස්වේච්ඡා වේදනාව සිදුවන විට, දරුවා බියට පත්වන අතර ඔහු නිදා වැටෙන්නේ නැත)

5. බඩවැල් කොලිකය (සාමාන්යයෙන් ඔවුන් මාස 3 ක් දක්වා ළමයින්ට බාධා ඇති වන අතර සාමාන්යයෙන් එම අවස්ථාවේදීම ප්රකාශයට පත් වේ. බොහෝ විට එය සවස වේ. කකුළුවන් ඖෂධ භාවිතා කරමින් වේල්ලක් මත උණුසුම් ඩයපර් යොදමින් පැය පැත්තෙන් උණුසුම් අතේ උණුසුම් අතකින්,

6. නින්දට වැටීම සඳහා තෝරාගත් කාලය (ඔබේ පළමු දරුවාගේ ජීවිතයේ මාස 2 ක් ආහාර ගැනීමෙන් පසු වහාම පානය කිරීමෙන් පසුව, 3 වන මාසයේ ආහාර ගැනීමෙන් පසු වහාම ක්රියාශීලී අවධානයක් සක්රිය කර ඇති අතර ආහාර ගැනීමෙන් පසු වහාම එය වහාම තැබීමට ඉතා අපහසු වේ නම් , එබැවින් 1h මත සිහිනයක් මාරු කිරීම අවශ්ය වේ)

7. නැවුම් වාතය නොමැති වීම (නැවුම් වාතය තුළ හොඳින් ආහාරයට ගැනීම පමණක් නොව, මත්පැන් පානය කිරීම ද සිදු වේ.) සාමාන්යයෙන්, ඇඳට යාමට පෙර, කාමරයේ වාතාශ්රය වඩා හොඳයි.)

8. රෝගය ආරම්භ කිරීම

9. තන පුඩුව හෝ බෝතලය පුරුද්දක්

10. biorhythms kršන

එය biorhythms උල්ලංඝනය කිරීම ගැන හා වඩාත් විස්තරාත්මකව නතර කිරීමට අවශ්ය. සාමාන්යයෙන් සාමාන්යයෙන් "බකමූණු" යනුවෙන් හැඳින්වේ - රාත්රිය අවදි වන විට, "බැටළුවන්" - දිනපතා ක්රියාකාරිත්වය සහ "පරවියා" - එක් ආකාරයකින් තවත් ආකාරයකින් නැවත සකස් කළ හැකිය. 30% ප්රතිශත අනුපාතය: 15%: 55%, "suvenok": "hark": "පරෙවි".

1. ඔබේ දරුවාට දිවා කාලයේ පාලන තන්ත්රය වෙනස් කළ හැක්කේ කෙසේද? දරුවා රාත්රියේදී දිනය කඩාකප්පල් කරන්නේ කෙසේද?

2. මේ සඳහා ඔබ ඉවසිලිවන්තව සිටිය යුතුය, ඔබ දැඩි වෙහෙස මහන්සි වී වැඩ කළ යුතුය, මෙය දිගු හා කාර්යබහුල වැඩකි. මුල සිටම, ඔබේ දරුවා නැවත මාර්ගයේ ගමන් කළ යුතු අතර, මේ සඳහා ක්රම ක්රමයෙන් දිනක නින්දේ වේගය අඩු කළ යුතුය. ඉතින් පළමු දිනයේ මිනිත්තු 5 ට පෙර විනාඩි 10 ක් විනාඩි දෙකකින් ආරම්භ කරන්න. ඒ නිසා ක්රමයෙන් ඒ සඳහා අවශ්ය කාලය ලබා දෙයි.

3. ඊට අමතරව, සවස් වන විට ඔහුට වෙහෙසට පත් වීමට දරුවාට බලකිරීමට අවශ්ය වේ. එහෙත් සෑම දෙයක් තුලම යම්කිසි මිනුමක් තිබිය යුතු බව මතක තබා ගැනීම වටී.

4. සැතපීමට පෙර දරුවා ප්රීතියෙන් නොසිටින්න, නින්දට පෙර නව සෙල්ලම් බඩුවක් දීමට ඔහු නිර්දේශ නොවේ. නින්දට පෙර වෙනත් පවුලේ සාමාජිකයන් සමග සන්නිවේදනය සීමා කිරීම ඉතා යෝග්ය වේ. එම නිසා දරුවා ඉක්මවා නොයෙදෙනු ඇත.

5. රාත්රී නින්දට සෘජුව ම ඔබ සැහැල්ලු, ලුණු ස්නානය කරන්න පුළුවන්.

6. ඔබ ද සැහැල්ලු සෝස් කිරීමක් කළ හැකිය.

7. ඇඳට යාමට පෙර කාමරයේ වාතාශ්රය කරන්න.

8. නිශ්ශබ්ද, සැහැල්ලු, හදුනාගත නොහැකි සංගීතය ඇතුළත් කළ හැකිය, එය ලිහිල් කිරීම සඳහා සංගීතය, සම්භාව්ය සංගීතය හෝ සාමාන්ය ලුසීමට පවා හැකිය.

9. ආලෝකය සමඟ සෙල්ලම් කිරීම. දිවාකාලය හැකි තරම් ආලෝකය තිබිය යුතුය (සාමාන්යයෙන් දිවාආහාර වෙලාවේ දී ශීත ඍතුවේ දී කල් ඉකුත්වී ඇති අතර පසුව එය ආලෝකය වෙත හැරවීමට වඩා හොඳයි), සහ දිවා කාලයේ දී නින්දට පැටවිය යුතු නම්, ඔබ කවුළු එල්ලීම නොකළ යුතුය, රාත්රියේ තැබීම වඩා හොඳය. ඔබ දුර්වලතා දරුවා අහිමි වනු ඇත.

10. ඔබේ කුංකුම නිදාගන්නා ස්ථානය උණුසුම් හා උණුසුම් විය යුතුය. සමහරවිට ඔබට හොඳ මෙවලම් සඳහා කුෂන් මාරු කළ යුතුය. බ්ලැන්කට්ටුව හෝ කොට්ට හෝ ඇණ නොගැලපෙන බවට වග බලා ගන්න. සමහර විට ඔබ දරුවා උණුසුම් සහ සුවපහසු වනු ඇත, නිදන නිදන ලියුම් කවරයක් මිලදී ගැනීම ගැන සලකා බැලිය යුතුය.

11. දිනපතා චර්යාවක් සාදාගෙන දිනපතාම දිනපතාම දිනපතාම දිනා ගන්න. දිනපතා පුරුද්ද උල්ලංඝනය කළ හැක. අනාගතයේ දී දෛනික චර්යාව හා ආකෘති වල අනාගතය තුළ නිවැරදිව හා සාධාරණව තම අනාගත කාලය භාවිතා කිරීමට හැකියාව ඇති අතර, දරුවාගේ "ඩයපර්" හි සිට විනය හැසිරවීම උගන්වනු ලැබේ.

12. නිදා ගැනීමට පෙර නිශ්චිත චාරිත්රයක් සාදන්න, එවිට දරුවා නිදා ගැනීමට අවශ්ය කුමක්ද යන්න නිවැරදිව දන්නේය. නිදසුනකට, ඔබ නිදාගන්නට පෙර ඔබ නෑමට ගියත්, සැතපුමක් ඇවිත්, ඇඳේ නිදාගෙන, සුරංගනා කතාවක් කියවා, ඔබේ ක්ලෝබී සිපගත්තේය, ආලෝකය නිවා දැමීම සහ මෙහි එය, නිදා ගැනීමට අවශ්ය කාලය, ඔබේ ඇස් වසාගෙන නිදාගන්න.

13. ඊට අමතරව, නිවැරදි දේ කිරීමට ඇඳට පමණක් නොව, නිවැරදිව අවදි කිරීමට. පිබිදීමක් මෘදුයි, සන්සුන් විය යුතු අතර, දරුවා ඇඳේ ලෑල්ලට ඉඩ දෙන්නට වග බලා ගන්න, ඇඳෙන් එළියට විසි කරන්න එපා, ඔහුගේ ඇස් විවෘත කළ පසු, නමුත් මෙම ක්රියාවලිය ප්රමාද නොකරන්න. සෑම දෙයක් තුලම මිම්මක් තිබිය යුතුය!

මෙම ඉඟි වලට අනුකූලව ඔබේ කාර්යය අගය කළ යුතුය. ඔබේ කුඩා කාලය රාත්රියේ සාමකාමී ලෙස නින්දට පමුණුවනු ඇත. නමුත් දිනෙන් දින සාමකාමී හා සමබර වනු ඇත.