ඉන්ස්ටග්රෑම් තරුව 73 දී? අර්ධ මැරතන් ධාවන තරඟය 52 දී ධාවනය කරන්න? 73 හැවිරිදි ප්රසිද්ධ ආකෘතියක් බවට පත්වීම සඳහා? ජිම් එකේ ගත කරන්න පැය කීපයක් දිනපතා වයස අවුරුදු 60 දී? මේ සියල්ල - වීරයා පොතේ "වීරයා" නමැති කෘතියේ වීරයන් 50 ක් පමණ පසුව ආරම්භ වූ ක්රියාකාරී ජීවිතයයි.
වසර 73 කට පසු ඉන්ස්ටග්රෑම් ස්ටාර්
ඇනට් ටීන් වයස අවුරුදු 73 යි. අවුරුදු විස්සකට වඩා ඇය කතෝලික ආරාමයක කන්යා සොහොයුරියක් විය. ඇය වසා තිබූ ඇඳුම් ඇඳගෙන යාච්ඤා කළා. ඇය වැදගත් දෙයක් නැති බව ඇය තේරුම් ගත්තා. එදිනදී ඇය අවන්හලෙන් පිටව යාමට තීරණය කර සාමාන්යයෙන් උද්යානයක් ඇති විශ්රාමිකයෙකු බවට පත්විය. දැන් ඇනිටෙට් යනු ඉන්ස්ටග්රෑම් තරුවකි. ඇය බොහෝ විට ඇය දර්පණයට ඡායාරූපගත කරයි. "දැන් මම මගේ වයසේ සිටීමට ලැබීම ගැන සතුටු වෙමි. දැන් මම සතුටින් සතුටට පත් වෙනවා. මම කැඩපතේ මා කැමතියි" කියා ඇනට් පවසයි.
හොඳ පෙනුමක් ඇති ජොසෙප් පීනා
ජොසෙප් පීනා වයස අවුරුදු 60 යි. සමහර අය ඉතා ඊර්ෂ්යා වන අතර ඒවා හොඳ ජාන පමණක් බව සිතති. නමුත් මෙය එසේ නොවේ! සෑම සතියකම ජොසේ තමාටම වෙහෙස මහන්සි වී වැඩ කරමින් සිටියේ ය. බෝට්ටුවේ ඔරුව පැදවීම, ශාලාව තුලට ඇවිදින අතර පැය 2-3 ක් එහි පේශි වලින් කපා ඇත. කෙසේ වෙතත්, ජොසෙප්ට විවේක අවශ්ය විට ඔහු ... නර්තනයට යනවා. යෝසෙප්ගේ සාර්ථකත්වයේ රහස මෙයයි. තමන් නරඹන ආකාරය සහ ක්රීඩාව ක්රීඩා කිරීම කොතරම් වැදගත්දැයි ඔහු තේරුම් ගත්තා බව වැඩිහිටි ආරංචි මාර්ග පවසයි. "ආරම්භ කිරීම වැදගත් ය", - ජොසෙප් පැවසීය.
රූපලාවන්යය සංස්කාරකය, කාලය නතර කළා
ජේන් කනිංහැම් විසින් වසර හතළිස් පස්වසකට පසුව අලංකාරය පිළිබඳ අලංකාර බ්ලොග් අඩවියක් නිර්මාණය කර ඇත. රූපලාවන්ය ශිල්පීන් දැන් "යෞවනයන්ගේ" සංකල්පය කෙතරම් ක්රියාශීලීව වර්ධනය කරන්නේ මන්දැයි සිතීමට ඇය අමතයි. ඒ අතරම, "යෞවනය" සහ "අලංකාරය" එකිනෙකට සම්බන්ධ නොවිය හැකිය. වෙළඳ නාම සියල්ල අප විසින් සිදු කරන නමුත් අප ඉපදීමට භීතියට පත් වී සිටිමු. "මම ඔබට ඕනෑ වයසට සරිලන පරිදි, ඕනෑම වයස් මට්ටමක ලස්සන විය හැකි බව ඔප්පු කිරීමට අවශ්යයි" - ජේන් පවසයි.
ඇනබෙලා ඩේවිස්, 63 හැවිරිදි ආදර්ශයක් ලෙස කටයුතු කරයි
ඇනාබෙල් ඩේවිස් ලන්ඩන් කොස්තාපල් ගුවන් තොටුපලේ සේවය කළාය. ඇය නිල ඇඳුමක් ඇඳගෙන පිළිවෙළක් පවත්වා ගැනීමට භාවිතා කරන ලදී. එහෙත් 60 වන විට ඇය විශ්රාම ගත් අතර මීළඟට කුමක් කළ යුතු දැයි සිතා බැලුවාය. ඉතින් අහම්බෙන් ඇය ඇය ආකෘති නිර්මාණ ඒජන්සියකට ආවා සහ ප්රසිද්ධ ආකෘතියක් බවට පත් විය. දැන් ඇය ක්රියාකාරීව ඉවත් කර ඇවිදිනවා. ඇනාබෙල්ට අනුව ලස්සන රහස: ඉතා සරලයි: ඔබ බඩු දිගු කිරීමේ කටයුතු සූදානම් කිරීම සඳහා සතියකට වරක් හෝ දෙවරක් ඇවිදීමට බොහෝ දේ ඇත.
අවුරුදු 52 කින් අර්ධ මැරතන් ධාවනය කරන්න
Larissa Inozemtseva වයස අවුරුදු 51 දී සම්පූර්ණයෙන්ම වෙනස් වීමට තීරණය කළාය: ඇය කිලෝග්රෑම් 18 ක් අහිමි අතර බරපතල ලෙස ක්රියාත්මක වූවා. ඇය සිය දියණිය වන කැටා සහ ඩීමාගේ බෑනා මැරතන් එකට සහභාගී වන බවට පෙර ඇය ඇයව පාවා දුන්නාය. එවිට ලාරාසා පුහුණු කිරීමට හා ක්රියාශීලීව ආරම්භ විය. සෑම දිනකම ඇය ටිකක් දිවීමට පටන් ගත්තාය. එහි ප්රතිඵලයක් වශයෙන්, මාස කිහිපයක් ගත වූ පසු ඇය කිලෝමීටර් 10 ක් ධාවනය කළ හැකි විය. පවුලේ කණ්ඩායම පරාජය නොකිරීමට ඔබ කුමක් කරන්නේද?