ආහාරයක් ලබා ගැනීමේ වාසි බොහෝ සෙයින් ප්රතිස්ථාපනය වන්නේ තවත් ප්රතික්රියාවක් වන අතර එය ප්රතික්රියාවක් ලෙස හැඳින්විය හැක. ආහාර ගැනීම මූලික වශයෙන් ශරීරයේ බර වැඩි වීම නිසා ශරීරයේ බර වැඩි වීමකි. ඩයට් - සමහර රෝග වල සාමාන්ය තත්වය වැඩිදියුණු කිරීමේ ප්රතිඵලයයි. එය යථා තත්ත්වයට පත් කිරීම හා ජීවිතයට දායක වේ. ඩයට් ආහාර සහ ආහාර පිසීමේ ආහාර වලින් සීමා කිරීමක් හෝ සීමා කිරීමක් වේ. මෙය ආහාර හා ජීවන රටාව සඳහා නිරෝගී හා නිසි ආකාරයේ උත්තේජකයක් වේ. එහි ප්රතිපලයක් වශයෙන් අපට විශිෂ්ඨ සෞඛ්ය තත්ත්වයක්, ශක්තියක් හා උද්යෝගිමත් මනෝගතියක් ලබා ගත හැකිය. ඩයටේ වඩාත්ම වැදගත් දෙය වන්නේ නිවැරදිව හා නිශ්චිත අනුපිළිවෙලක් කිරීමයි, එය කල් ඉකුත්වී ඇති අතර, ඉවසීම ඇත, ක්රියාවලිය යම් කාලයක් ගතවේ. රන්වන් පාලනය: මන්ද බර අඩු වනු ඇත, වඩා ප්රතිරෝධී සහ ස්ථිරව ප්රතිඵලය වනු ඇත. ශරීර ආරක්ෂණය.
ශරීරයේ බර හා හැඩ ගැන්වීම නිවැරදි කිරීම සඳහා ප්රධාන සිරුර තුළ ආහාර වේලක් මත වාඩි වී සිටිති. ආහාරය නිසැකවම එහි ප්රතිඵලය ලබා දෙයි. නමුත් වඩාත් ඵලදායී වනුයේ ශරීරය සඳහා අමතර සැලකිලිමත් වීමක් ලබා දීමයි. නිදසුනක් ලෙස: විශේෂිත ආලේපන සකියව භාවිතා කිරීම සඳහා ආහාර අතරතුර, සුවඳ තෙල් එකතු කිරීම සමග හොඳින් වැඩ කරන්න. සිනමා ශාලා, සැණකින් හා ජිම්නාස්ටික්වල සංචාරයන් සඳහා ප්රයෝජනවත් හා ඵලදායී බව අමතක නොකරන්න. මෙම සියලුම ක්රියා පටිපාටි සමේ තත්ත්වය වැඩි දියුණු කිරීම, වඩාත්ම අවශ්ය වන ස්ථානවල ඇති අවශෝෂක මේද ඉවත් කිරීමට උදව් වේ. එසේම, මාංශපේශී තානය සහ සමස්ත සෞඛ්ය බලපෑමක් ඇතිවීම, පරිවෘත්තීය ක්රියාවලීන් සාමාන්යකරණය කිරීමක් ඇති කරයි. විචලනය කිරීමේ ක්රියාවලියේ දී, සමස්ත රහසම සාර්ථකත්වයට මග පාදයි.
ශරීර ආරක්ෂණ සඳහා අතිරේක සංකීර්ණයක් සමඟ ආහාර ගැනීම සඳහා ඔබ තීරණය කළහොත්, මුලින්ම, ඔබ මානසිකව හැඩගස්වන්න. ඔබ ආරක්ෂිතව සහ විශ්වාසයකින්ම ඔබටම සකස් කර ඇති ඉලක්කයට යන්න. ප්රතිඵලයක් ලබා ගැනීම සඳහා විශාල බාධාවක් වීම නිසා කම්මැලිකම දුරු කරන්න. අඩුම තරමින් පළමුවැනි සති කිහිපය තුළදී, ඔබේ සියලු ක්රියාවන්ට පසුව, ජීවන රටාව වෙනස් කිරීම සඳහා මෙම මාර්ගය ඔස්සේ වෙනස්කම් කිරීම පුරුද්දක් බවට පත්වනු ඇත. හැම දෙයක්ම ඔරලෝසුවක් වගේ.
කාලය එනතෙක් බලා නොසිටින්න.
වටිනා කාලය නාස්ති නොකරන්න. ඔබ මුලින් මේ ආකාරයෙන් ආරම්භ කර ඇති අතර, පහසු සහ වේගවත් ප්රතිඵල ඔබට ලැබෙනු ඇත. ඇත්ත වශයෙන්ම, ආහාර හා ශරීර ආරක්ෂණය ඔබට වැඩි වැඩියෙන් ආදරය කිරීමට ඉඩ ලබා දෙයි, වෙනස් ඇස්වලින් ඔබ දෙස බැලීම, ප්රසන්න සංවේදීතාවන් සහ හැඟීම් ගොඩක් ලබා දෙන්න. නව ආයාචනා හා අනුග්රාහකයන් සඳහා සූදානම් වන්න - ඔබගේ උත්සාහයන් සහ ප්රයත්නයන් සඳහා ඉහළම ත්යාගය වනු ඇත.
විශේෂයෙන්ම වෙබ් අඩවිය සඳහා Ksenia Ivanova