පාදයේ තුරුණු විය හැකි හේතු ගණනාවක් ඇත: වැනිසෝසින්, පැතලි අඩි, අධික ශරීර බර, පාදයේ මාංශ පේශි අධික වීම. එහෙත් අද අපි හේතු හේතු ගැන කතා නොකරනු ඇත, නමුත් තිරිඟු පේශි ඉවත් කර ගැනීමට උපකාරී වේ.
මුලින්ම, මුල් අවධියෙහි ප්රතිකාර කරනු ලබන වරිශීose නැත, හෝ ශල්යකර්මයෙන් ආරම්භ වී ඇති විට එය ඉවත් කරනු ලැබේ. කෙසේ වෙතත්, varicose සමග විශේෂයෙන් විශේෂඥයකු විසින් විශේෂයෙන් උපදෙස් ලබා ගත හැකිය.
ඉතින්, ඔබේ කකුල් කඩා හැලෙනසුලුකම ඉවත් කරන්නේ කෙසේද?
සවස් වන විට ආපසු ඔබේ පාවහන්, හිස් ආවරණ හෝ ස්ලෝටර් ලබා ගන්න. හොඳ කෝණයකින් තාප්පයට පිටුපස සැඟවෙන්නට හැකි වන ලෙස ඔබේ පාද කට්ටලයක් අසුන් ගන්න. මිනිත්තු දහයක එවැනි විවේකයක් රුධිරය පිටතට ගලා යාම, ඔබේ කකුල් වල තෙහෙට්ටුව පහව යනු ඇත. ඔබට ශක්තියේ ශක්තියක් දැනෙනු ඇත.
තවත් ක්රමයක් වන්නේ පහන් කුණු. ඔබේ නිදහස් කාලය ද විනාඩි දහයකට වඩා වැඩි කාලයක් ගත නොවේ. උණු වතුර සමග එක් බඩක් සූදානම්, සහ සිසිල් ජලය සමග දෙවන. උණු වතුරේ විනාඩි කීපයක් සඳහා ඔබේ පාද අව්වේ, තත්පර 10 ක් සීතල වතුරේ. මෙම ක්රියාවලිය කිහිප වතාවක් නැවත නැවතත් කරන්න. ඊට පස්සේ, තුවායක් ගෙන ඔබේ පාද ඇවිදින්න.
සම්පූර්ණයෙන්ම පාත්ති කේතුධර ස්නානය පිළිබඳ තෙහෙට්ටුව ඉවත් කරයි. පයින් නිස්සාරණයෙන් ග්රෑම් විස්සක්, මුහුදු ලුණු කිහිපයක් හැදි, උණුසුම් ජලය සමග එය ද්රෝණියට එකතු කරන්න. මිනිත්තු පහක් ඔබේ කකුල් අඩු කරන්න.
ඔබ වැඩි වැඩියෙන් ලැෙවන්ඩර් හෝ චමමයිල් ඖෂධීය නාන. ඔවුන් මේ ආකාරයෙන් සකස් කර ඇත: තෝරා ගත් ඖෂධ පැළෑටි එක් හැදි තුනක් උතුරන වතුර ලීටර් වත් කර පැය භාගයක් අවධාරනය. එවිට ඉන්ෆියුෂන් හා පීල්ස් දී ජලය එක් කිරීමට. ඔබ උදෑසන සැතපී සිටීම සඳහා ඔබ ඖෂධ පැළෑටි අවධාරණය කළ හැකිය. තදින් ගැලපෙන පියනක් සහිත වීදුරු බහාලුමක් තුළ සීතල ස්ථානයක දී දින දෙකක් හෝ තුනකට විසඳුමක් ගබඩා කළ හැකිය.
තවත් ක්රමයක් Aira මුල් වලින් ස්නානය කිරීමට සූදානම් වේ. සිසිල් ජලය ලීටර් එකක් සමග මූලද්රව්ය හැදි හැඳි හා කුඩා ගින්නක් මත නභිගත ගෙන එන්න. නොවිසඳීම. සියල්ල, කහට භාවිතා කිරීම සඳහා සූදානම්. එය ඖෂධීය ගුණාංග අහිමි වනු ඇතැයි නොසිතන අතර, සිසිල් ස්ථානයක ගබඩා කර තැබිය හැකිය.
ක්රියාපිළිවෙත පසු, වොෂ් සෝදාගන්න. ඔබට පාප සායනයක් කළ හැකිය. මෙය සිදු කිරීම සඳහා, එළවළු තෙල් සමග දෑත් අතට කකුලේ සිට කකුලේ සිට කකුලුවලින් ඔසවන්න.
අභ්යාසවල ආධාරයෙන් කකුල්වල ආතතිය ඉවත් කර ගත හැකිය: මේස් වෙත නැඟී වේගවත් ලෙස ඇද වැටීම. එවැනි ව්යාකුලත්වයන් පහළොවක් ගත කිරීමෙන් පසු විනාඩි 10 ක විවේකයක් නැවතත් ව්යායාම නැවත ක්රියාත්මක කරන්න. මෙම අභ්යාසය තුන් වතාවක් ඉටු කරන්න.
පුටුවක් අසුන්ගෙන, ඔබේ කකුල් උස්සන්න, චක්රලේඛය චලනය කරන්න. විසි ගුණයක් නැවත කරන්න. මෙම ව්යායාම රුධිර සංසරණය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා උපකාර වන අතර ඔබේ පාදවල සැහැල්ලුබවක් දැනෙනු ඇත.
තවත් ව්යායාමයක්: ඔබේ ඇඟිලි පහත් කර, ඉන්පසු ඒවා සවි කරන්න. මෙම අභ්යාසය දින දෙකක් හෝ තුන් වරක් වැඩ කරන්න.
මීට අමතරව, ක්රීඩා භාණ්ඩ ගබඩාවලදී මිලදී ගත හැකි එකම තනි පුද්ගලයා සඳහා වූ දැවැන්තයා, නිවස තුළ අතිරික්තය විය හැකිය. සෑම පුද්ගලයෙකුගේ ම සම්බාහන යන්ත්රය එහිම ලක්ෂණයන් විසින් ලක්ෂණ ලෙස මිලදී ගැනීම සඳහා, උපදෙස් කියවන්න.
එහෙත්, නියත විඩාව සහිත ඇඳුම් පැළඳුම් හා පැන්ටිහෝස් වලින් ස්වාභාවික තන්තු වලින් ලබාගත හැකිය - කපු, සිල්ක්, ලොම්. හැකි නම්, කප්රොන් අත හැරිය යුතුය. එසේම, පැටිසෝස්ගේ යටින් ඇති යටින් රළු කූඩු නොමැති වීම සහතික කර ගන්න.
සම්වලින් සෑදූ සුවපහසු සහ සම්භාණ්ඩ සපත්තු හෝ හොඳ ආදේශකයක් පැළඳ ගන්න. පටි පටි පටි තද කර ගන්නා ලද සපත්තු සහ පාවහන් සැදීමට අමතක කරන්න. එසේම, පටු පැදුරු හා අපහසු සපත්තු සහ, ඇත්තෙන්ම, ඉහළ විලුඹේ සිට.
සෑම දිනකම ඔබේ කකුල් රැකබලා ගන්න. එතරම් විනීත තෙහෙට්ටුවක් ඉක්මනින් පහව යනු ඇත!