අලුත් අවුරුදු, නත්තල්, පරණ අලුත් අවුරුද්ද, ආදරවන්තයින්ගේ දිනය ... මෙම නිවාඩු දින කිසිවක් නොකැළැල් මංගල්යයක් හා රසවත් මිහිරි මංගල්යයකින් තොරව ය. එහි ප්රතිඵලයක් වශයෙන්, අපගෙන් බොහෝ දෙනෙක් උදරයෙහි යම් බරක් ගැන පැමිණිලි කරන අද්විතීය චරිත ලක්ෂණ අපෙන් බොහොමයක් ඇත. අතීත පහසුකම යළි ස්ථාපිත කිරීම සඳහා ඩිජිටල්කරණයට උපකාර වනු ඇත.
විෂබීජහරණය ශරීරයෙන් විෂ ද්රව්ය ඉවත් කිරීමයි (ඔවුන් චූචනය). අපේ සෞඛ්ය තත්වය පමණක් නොව, අපේ මනෝභාවය බඩවැල් තත්ත්වය මත රඳා පවතී. හිසරදය, වේගයෙන් තෙහෙට්ටුව, නිරන්තර සීතල, නරක සම, විදින නියපොතු සහ හිසකෙස්, අසාත්මිකතාවන්, මානසික අවපීඩනය හා අවපීඩනය (මානසික අවපීඩනය ඇතුළුව) - බොහෝ විට විෂ වීමෙන් ප්රතිඵලයකි. එනම්, ඔබේ සිරුරට සාමාන්ය පිරිසිදු කිරීමක් අවශ්ය වන අතර බඩවැල් මගින් ආරම්භ කළ යුතු අතර මෙම විෂබීජ නාශක ඔබට උපකාර වනු ඇත. රීතියක් ලෙස, තෝරා ගැනීම, මුදල්, නිදහස් කාලය හා ඉලක්කයන් මත රඳා පවතී.
සෑම ආකාරයකින්ම
ඇත්ත වශයෙන්ම, nokurortah මත ගෝලීයව නිරාවරණය කිරීම සඳහා වඩා හොඳය. උදාහරනයක් ලෙස, යුරෝපය වෙත ගොස්, සෑම රටකම පාහේ යථා තත්ත්වයට පත් කිරීමේ ක්රමයක් තිබේ. රීතිය අනුව, අවම වශයෙන් පාඨමාලාවක් සතියක් ගත වේ. සාම්ප්රදායික හොඳම ප්රතිඵලය දින 21 කි. සෑම සේවා ස්ථානයකින්ම එක් පාරිභෝගිකයෙකුට ගැලපෙන පෞද්ගලික සහ අද්විතීය වැඩසටහනක් ඇත (ඔහුගේ ආශාවන් සහ සෞඛ්ය තත්ත්වය සැලකිල්ලට ගනිමින්). නිදසුනක් වශයෙන්, මෙම වැඩසටහන් වලින් එකක් වන්නේ ආචාර්ය යරොස්ලාව් මිකූලාගේ කර්තෘ ක්රමයයි. එහි ප්රධාන ඉලක්කය වන්නේ ප්රතිශක්තිය ශක්තිමත් කිරීම, පරිවෘත්තීයතාව වැඩිදියුණු කිරීම සහ අතිරික්ත ශරීරය ඉවත් කිරීම (විෂ සහිත සහ අතිරේක කිලෝග්රෑම් වලින් අවසන් වීමයි).
මෙම වැඩසටහනට ඇතුළත් වේ :
- ආචාර්ය ආර්. බ්රීස් විසින් ශරීරයේ ප්රතිරෝධී වීම.
- ඩී. එෆ්. මයර්.
- සෙබස්තියන් කීපීප් සහ වින්සන්ට් ප්රෙසිනිට්ස්ගේ ප්රතිකාරය සඳහා ආධාරයෙන් ශරීරය Regenirovanie සහ ශරීරයෙන් සංසිඳවීම.
ඇත්ත වශයෙන්ම, ලැයිස්තුගත නම් සමහර විට ගැන පමණක් කතා කිරීමට නොහැකි නමුත්, මේ සියල්ලන්ම සුවපත් පමණක් නොව, ශරීරයේ පුනරුත්ථාපනය කිරීම සඳහා වඩාත් ඵලදායී ක්රමයේ නිර්මාතෘවරු වේ.
මෙම පාඨමාලාවට ආසන්න වශයෙන්, මේ ආකාරයෙන් පෙනේ : උදෑසන සහ සන්ධ්යා ශාක (horsetail සහ nettle) මත උදෑසන සහ සන්ධ්යා භාගය, භාගයේ තේ දළු, මින්ට්, මෙලිස්ස සහ ශාන්ත ජෝන් වොට් යන තේවලදී. දිනකට දෙවරක් එළවළු සිට යුෂ (අබ, මිළ, කැරට් හෝ අර්තාපල්, කළු රාබු මිශ්රණය). දිනකට තුන් වරක් ඩයුරිටි සහ විවේකී ද්රව්ය සහ සම්බාහනය ආන්ත්රයික ක්රියාකාරිත්වය ඇති කිරීම සඳහා චක්රට්ගේ ස්නානය, ජලගණමිතික නාන, ඔක්සිජන් චිකිත්සාව, ලිපි දවක බයිසිකලයක ඔතා හා ව්යායාම කිරීම සඳහා ද ඇත. මේ සියල්ල වෛද්යවරුන් දැඩි ලෙස පාලනය කරයි.
නිගමනය : ඔබ බර අඩු කර ගැනීම, ඔබේ සමස්ත තත්ත්වය වැඩි දියුණු වන විට. ප්රසාද දීමනා භූමිකාව වන්නේ නිරෝගී පෙනුමක් සහ සමක්.
සුදුසු විකල්පයක්
එය එහි තිබේ. ඒ වගේම, ක්රම ක්රමයෙන්, විවිධ වර්ගවල. පළමුව, එය ආහාරමය අතිරේකයකි. දෙවනුව, සැණකු හෝ නානකාමරය. තෙවනුව, රූපලාවණ්ය ක්රියා පටිපාටි සහ, සතරවෙනි, සලාද සහ සංකීර්ණ උපක්රම කිහිපයකි. දැන් හැම දෙයක් ගැනම සහ පිළිවෙලට.
අතිෙර්ක ලබා දෙන්න !
අතිරේකය (ජීව විද්යාත්මකව ක්රියාකාරී ආහාර ආකලන) ඒවා ඖෂධ අලෙවි කරන නමුත් ඖෂධ නොවේ. ඔවුන් කිසිවක් සුව කළ නොහැකිය, නමුත් ඔබේ තත්වය වැඩිදියුණු කළ හැකිය. පළමු ඇලවුම් ද්රව්ය එක්සත් ජනපදයේ පෙනී සිටියහ. ඔවුන් ජනප්රිය ඇමෙරිකානුවන්ට ප්රතිගාමී වූහ. "සමතුලිත ආහාර - හස්ත කර්මාන්තයේ එක් අතක්".
ආහාර අතිරේකවල ප්රධාන දිශාව ශරීරය පිරිසිදු කරයි. හොඳ තත්වයේ ඇඩිඩිං මෘදු ආදේශක බෙලහීන බලපෑමක් ඇත. ඖෂධ පැළෑටි හා විවිධ වර්ගයේ තන්තු සඳහා ස්තුති, ආමාශ ආන්ත්රයේ කාර්යය සහ මදුරුවන්ගේ නිරෝගී ක්ෂුද්ර ප්ර්ලේපය වර්ධනය කිරීම, විෂ ද්රව්ය, බන්ධන, රුධිරය, වසා, වකුගඩු, අක්මාව හා සම පිරිසිදු කිරීම හා ඒවා අවශෝෂණය කරති.
වෙනත් වචනවලින් කිවහොත්, ආහාර අතිරේකව - මෙය බර අඩු වීමක් ඇතිව වඩාත් සම්පූර්ණ detox. එහෙත් ඔබ ප්රතිජීවක ඖෂධ ගැනීමෙන් වැළකී සිටිය යුතුය, ආහාර අතිරේක සමග මෙම මිශ්රණ සංයෝජනය පිළිබඳ ඔබේ වෛද්යවරයා සමඟ සාකච්ඡා කිරීම අවශ්ය වේ. බොහෝමයක් BAA බොහොමයක් ප්රතිජීවක ඖෂධ සමඟ ප්රතික්රියාවක් ඇති කරයි.
පාඨමාලාවේ
ප්රවේශය හා කාල පරාසය දැඩි ලෙස අනුගත වීම අවශ්ය වේ. පානීය ජලය (බර කිලෝග්රෑම් 70 කට ලීටර් 3 කට නොඅඩු) - ඔබ වතුර බොන වඩ වඩාත් වේගවත් අම්ලයක් වේ. හා ආහාරයෙන් මිහිරි, දුම්, මේද හා මත්පැන් වලින් ඉවත් කළ යුතුය. ඊළඟ පයිප්ප මඟහරින්න එපා - BAD ක්රියා කරන්නේ සමස්ත පද්ධතියක් වගේ.
උණුසුම, උණුසුම් වුවත්
සෝනා හෝ ස්නානය යනු කාර්යක්ෂම හා සරල ක්රමයකි. සම සම 60% පමණ විෂ ද්රව්ය ඉවත් කරන අතර, බඩවැල් මගින් 30% ක් පමණ වේ. එමනිසා, ශරීරයේ සාරවත් හා ස්නේහ ග්රන්ථි වල ක්රියාකාරීත්වය වඩාත් සුවදායකය. ඉතින්, ඔබේ පඳුරු, සෝදා රෙදි, එන්ස්රුසි තෙල් සහ හුමාල කාමරයක් ගබඩා කරන්න! ඉලක්කය ඩෙඩොක්සොක්ස් සකසා ගැනීමෙන්, සමේ ඕනෑම කීම් සඳහා අයදුම් කිරීමට ඉක්මන් නොවන්න. මී පැණි භාවිතා කරන්න (15-20 විනාඩි සම්බාහක චලනය සමග එය අතුල්ලා, පසුව එය සෝදා) - එය එය විෂ සහිත වේ.
සැලෝන් ක්රම
අලංකාර මධ්යස්ථාන සහ රූපලාවන්යාගාරවල ඉතා පුළුල් ලෙස විෂාදය වැඩිවීමකි. මෙන්න ඔබ හයිඩ්රොකොලෝනියා ප්රතිකාරය සහ පිරිසිදු කිරීම පිරිසිදු කළ යුතුය.
හයිඩ්රෝලේකොලෝනෝපකරණ යනු බඩවැලේ හා චලනය පිරිසිදු කිරීමේ උපකරණයකි. එක් වාරිමාර්ග කාර්යක්ෂමතාව එක්ස්පී 30 කි. මෙම ක්රමය ඉතා ප්රසන්න නොව, ඵලදායී. මිනිසු සමග, ස්ලැග් සමග සියලු ප්රයෝජනවත් ක්ෂුද්ර ප්රෝෆරය සෝදා ඇත. එසේ නම්, ස්වාධීන නිරවුල් කිරීමක් කරන්න. මෙම පාඨමාලාව 6-7 සැසි. මෙම නඩුවේ සංයුතීන් සහ විසඳුම් වන්නේ කහ - ඖෂධීය පැළෑටි, කර්ලෝවි වේරි ලුණු ආදියයි.
අක්රමිකතා : උගුරේ ගර්භාෂය, ගර්භණීභාවය.
ඩොක්ටොක්සිසයිඩ් කිරීමේ ක්රියාවලියෙන් ඇතිවන ගැටළු බොහෝය. ඒවා සියල්ලම උග්කනේගේ පරිවෘත්තීය භාවය හා ස්ලට්ටන ඇතිවන බලපෑම උත්තේජනය කිරීමයි. ඔවුන් විවිධාකාර නිෂ්පාදන ආධාරයෙන් මෙය ලබා ගනිති: ගිනි කක්කන අවසාදිත මූලද්රව්ය, ඇල්ගී සහ තවත් බොහෝ දේ.
වඩාත්ම කාර්යක්ෂම ක්රියාපටිපාටිය වන්නේ "සෙන්ටිමීටර සෙන්ටිමීටර්" බඳ පටියකි . ඇත්ත වශයෙන්ම, මෙය පරිගණකයකි. බැන්ජෙට් විශේෂ ඇල්ගී විසදුමක් හා සමස්ත ශරීරය වටා රැඳී ඇත.
ඩොඩික්ස් ගෙදර
තවත් ජලය, යුෂ, හරිත තේ සහ ඖෂධ පැළෑටි භාවිතයෙන් බොන්න. බඩවැල් වැඩ වැඩි දියුණු කරන විශාල සහ චලනය. තවත් බීට් හා සිප්පි ටික ආහාරයට ගන්නවා. ආහාර හැම විටම හීනි වේ. ආහාර දිරවීමේ ක්රියාවලියේ නිරන්තරයෙන් අපැහැදිලි වේ. සමහර විවේචන වැඩසටහන් නිසි ලෙස කපන්නට ඔබට උගන්වනු ඇත.
සානක් සහ නාන කාමරයක් නොමැති නම්, raspberries සිට ජෑම් කසන්න නම්, ඔබ දහඩිය ගත කළ පසු, අඹරාගන්න; නිතරම ආතතිය සමඟ සටන් කරන්න. ආහාර බුලිස් නිෂ්පාදන (ධාන්ය, එළවළු, පලතුරු) ඇතුළත් කරන්න - බඩවැල් වැඩ සඳහා ඔවුන් සහයෝගය දක්වයි.
ඩෙටොක්ස් සලාද
ගෝවා, කැරට් හා බීට් shinkuem (ගෝවා ප්රමුඛව තිබිය යුතුයි), යුෂ පෙනුම පෙරට එන්න සහ ටිකක් ලෙමන් යුෂ, එළවළු තෙල් (අපි ඔලිව් තෙල් භාවිතා නොකරමු) සහ සිහින් ව කැඩුණු සහ පොඟවා වියළන ලද. අපි සලාද නැහැ.
රාත්රී ආහාරය සඳහා ඊසි ඩිටොක්ස් - සලාද.
ඛනිජ ජලය හැරුණු කොට සැහැල්ලු මාරාන්තික දිවා කාලයේදී, ඛනිජ ජලය ලබා දෙනවා.