ශරීරයේ ප්රීතිය හා ප්රීතිය සඳහා සුවපත් ස්නානය

අපගේ ලිපියේ දී "ආත්මයේ ප්රාතිහාර්ය හා ශරීරයේ ප්රීතිය සඳහා සුවපත් ස්නානය" අපි සුවපත් ස්නානය පිළිබඳ ඔබට කියමි. සැහැල්ලු දවසක් සන්සුන්ව සුව කිරීමට වඩා ලස්සනයි විය හැක්කේ කුමක් ද? ඔබේ ස්නායු ආතතිය අඩු කර ගත හැකි අතර උණුසුම් ස්නානයකින් තොරව ශක්තිමත් නින්දක් ලබා දිය හැකිද? සීතල වතුරට වඩා යහපත් හා ප්රබෝධමත් වන්නේ කුමක් ද? සගන්ධ ෙතල් සහ මුහුදු ලුණු සහිත ස්නානයක පමණි. ක්ලේපැටාට්රාගේ කිරි බොන්න පුළුවන්ද? මින්ට් කොළ හෝ රෝස පාට පෙත්තක්ද? එය සංක්ෂිප්ත ශබ්දයක් වන අතර, ඔබ සියලු ගැටළු අමතක කිරීමට අවශ්ය නම්, ස්නානය කළ ප්රීතිමත් භාවය තුළට ඇද දමා සතුටින් භුක්ති විඳින්න. අපි ශරීරය සඳහා මැජික් බඳුන ගැන අපි ඔබට කියන්නෙමු. ස්නානය හා ලිහිල් කිරීම, ස්නානය කිරීම සහ සුවපහසු කිරීම, ස්නානය සහ තිනීම සඳහා නාන ස්නාන, ස්නානය හා තෙහෙට්ටුව දුර්වල කිරීම, ශරීරය සතුටු වන අතර ආත්මයේ සුවපහසුව පවත්වා ගැනීම.

බාත් ෙපේමට්
ශරීරය රැකබලා ගැනීමේදී, නානකාමර ඉතා වැදගත් කාර්යභාරයක් ඉටු කරයි. ජලය පවිත්ර කිරීම සහ දහඩිය ශරීරය පවිත්ර කරන්නේය, එය ආලෝකය සහ තානය, ප්රබෝධය, නැවුම්බව, සැපපහසුව, ශක්තිය ලබා දෙයි. තෙහෙට්ටුව, ප්රාණවත් කරයි. වතුර සම තෛලයක්, බ්ලැන්කට් සහ නිල් පැහැයක් ගනී. ඖෂධ පැළෑටි, ප්රයෝජනවත් ආකලන, ඇරෝමැටික තෙල්, සහ ප්රාතිහාර්යයන් ඇති කරයි.

ස්නානය පිළිබඳ සුවපත් ගුණය ප්රයෝජනවත් ද්රව්ය එපරිද්ම ප්රසූත කරා ගෙන යන අතර පසුව ශරීරයේ ශරීරයට රුධිරය හරහා ශරීරගත වේ. එය ජලය උෂ්ණත්වය මත බොහෝ දේ රඳා පවතී:
අංශක 34 ත් 37 ත් අතර උණුසුම් හෝ මධ්යස්ථ නාන ස්නානය කරන පුද්ගලයෙකුට ලිහිල් කිරීම, ස්නායු ආතතිය සහ තෙහෙට්ටුව ලිහිල් කිරීමට උපකාර කරයි. මීට අමතරව, එය සන්සුන් වන අතර නින්දට පෙර එය වඩා හොඳය.

සීතල බත් උෂ්ණත්වය අංශක 20 ට නොඉක්මවන අතර, ශරීරයේ ප්රතිශක්තීකරණ පද්ධතිය ශක්තිමත් කිරීම, ශක්තිමත් කිරීම, සම සම තදින් හා සමබරව ඇති අතර සිරුරට ටෝනික හා හිතකර බලපෑමක් ඇති කරයි. එවැනි ස්නානයක කාලය විනාඩි 5 කට වඩා වැඩි නොවේ.

එහි උෂ්ණත්වය අධික උෂ්ණත්වය අංශක 40 දක්වා ඉහළ යනු ඇත, ශීතල, සීතල සහ කැස්ස සමග සීතල දීර්ඝ කාලයක් රැඳී පසුව ඉහළ උෂ්ණත්වයකින් තොරව පිළිගනු ලැබේ. එවැනි ස්නානයක කාලය විනාඩි 10 කට වඩා වැඩි නොවේ.

මුහුදු ලුණු එකතු කිරීම සමග නාන
මුහුදේ ලුණු ශරීරයේ සුව කිරීමට හා හිතකර බලපෑමට අවශ්ය සියලු ඛනිජ ලවණ අඩංගු වේ. පුද්ගලයාට සුවපහසුව සහ නැවුම්බව හැඟීමක් ලබා දෙයි.

මුහුදු ලුණු වල චිකිත්සක ගුණාංග
- ප්රති-ප්ලාස්ටික් ආචරනය.
- නිර්වින්දනය.
- අවයව හා පටක වල ක්රියාකාරිත්වය වැඩිවේ.
- පරිවෘත්තීය ක්රියාවලි වලට සහභාගී වේ.
මුහුදු ලුණු සමග ස්නානය කිරීම සඳහා, වතුර ලුණු 350 ග්රෑම් කැළඹීමක් ඇති කරන්න. ක්රියා පටිපාටිය විනාඩි 15 සිට 20 දක්වා කාලයක් ගත වේ. ජල උෂ්ණත්වය 36 සිට 37 දක්වා විය යුතුය. නානකාමරින් බාත් වර්ග 10 ක කාලයක් ගත කළ යුතුය.

මෙම ස්නානය, ස්නායු ආතතිය අඩු කරයි, තෙහෙට්ටුව දුර්වල කිරීම, සම සමේ වැඩි නම්යතාවයක්, සුමට ලෙස, සමේ වැඩි දියුණු කරයි.

සගන්ධ ෙතල් එකතු කිරීම සමග නාන
සෛල පටල ශක්තිමත් කිරීම සඳහා පරිවෘත්තීය ක්රියාවලීන් වේගවත් කිරීම සඳහා සාර්ථකව භාවිතා කර ඇත. ඇරෝමැටික ඔයිල් මාංශ පේශි තෘණ වැඩි කරයි, සමේ සෛල රුධිර සැපයුම වැඩි කිරීම.

සුදුලූල්, නොරෝලි, පයින්, ජුනිපර්, බර්ගාමොට්, රෝස්මරී, මිදි, ගම්මිරිස්, මැන්ඩරින්, ලෙමන්, තැඹිලි වැනි සුලබ තෙල් වර්ග භාවිතා කිරීම සඳහා සෙලුලිට් නිර්දේශ කරනු ලැබේ.

එන්සයිමල් තෙල් කේෆීර වීදුරුවක හොඳින් මිශ්ර කළ යුතු අතර පසුව දිය වී දිය යුතුය. එවැනි ක්රියාපටිපාටියක කාලය විනාඩි විස්සකි. ජල උෂ්ණත්වය සෙල්සියස් අංශක 37 කි.

ඔබට මෙම මිශ්රන සෑදිය හැකිය:
- තරිණියේ 6 බිංදු, ලෙමන් දියර 2 ක්, රෝස්මරී රෝල් 4 ක්.
- ලෙමන් දියර 3 ක්, රෝස්මරී රෝල් 5 ක්, මිණුම් 5 ක දුඹුරු,
- 1 බිංදු වැටියක්, ලැවෙන්ඩර් 1 කතුරක්, ගරානියම් 1 කතුරක්, රෝස්මරී 1 කප්පාදුවක්, ජුනිපර් 3 ක බින්දු.

ක්ලේපැට්රාට් බාත්
ස්නානය කිරීම සඳහා ඔබ කිරි ලීටර් රත් කිරීමට අවශ්ය නම්, එය නභිගත කළ නොහැක. එවිට මී පැණි 100 ග්රෑම් උණු කිරීම, හොඳින් කිරි දී හොඳින් වත්.

ස්නානය කිරීමට පෙර ඔබ ලුණු ග්රෑම් 350 ක් ගත යුතු අතර මේද ඇඹුල් ක්රීම් සමඟ මිශ්ර නොකළ යුතුය. එවිට ඔබ සෝදාගත යුතුය. පසුව, කිරි සහ මී පැණි මිශ්රණය ස්නානය කරන්න. ස්නානය කිරීමේ කාලය විනාඩි 15 ත් 20 ත් අතර වේ.

මෙහි ප්රතිඵලය පහත පරිදි වේ: ලුණු ඔබේ සම, මී පැණි සහ කිරි ස්නායු ආතතිය සහ විඩාව සුනුවිසුනු කරයි, සම සමාවන්න.

බර අඩු කිරීම සඳහා ලුණු සහ සෝඩා සමඟ නාන
ලුණු ග්රෑම් 300 ක් සහ සෝඩා ග්රෑම් 100 ක් ගන්න. එහෙනම් අපි නින්දට යනවා. මෙම ක්රියාපටිපාටියේ කාලය විනාඩි 10 සිට 15 දක්වා වේ. ස්නානය කිරීමෙන් පසු පැයක් එකට ඇඳේ. මෙම ස්නානය ඔබට ග්රෑම් 300 ක් බර අඩු කර ගැනීමට ඉඩ දෙයි.

වැලි සමග නාන
මෙම කොළට හොඳ බලපෑමක් ඇති වේ, සමේ වියළීම සහ රළුබව ඉවත් කරයි, කැසිච්චය හා කෝපය සමනය කරවයි.

ගෝස් ග්රෑම් 300 ක් හෝ ඕට් හෝ බඹරයක් ග්රෑම් 300 ක් ගන්න. එය ජලය තුළට දමා, එක් බෑගයක් 2 හෝ 3 ප්රතිකාර සඳහා භාවිතා කළ හැකිය. ඔබ පිෂ්ඨය දෙකක් හැදි එකතු කළහොත්, සම වඩාත් සුමුදු හා ටෙන්ඩර් බවට පත් වනු ඇත.

මින්ට් බාත්
මෙම ස්නානය තරබාරුකම, තෙහෙට්ටුව, ටොනිෂන් කිරීම සඳහා භාවිතා කරයි.

උතුරන වතුර ලීටර් හතරක් පිරවීම සඳහා මින්ට් ග්රෑම් 200 ක් ගන්න. අපි පැයකට එකවර අවධාරනය කරමු.

සනීපාරක්ෂක බාත් රැගෙන සහ පිළියෙල කරන්නේ කෙසේද?
ඖෂධීය සුවඳ බාත් - ශරීරයේ ආරක්ෂාව සහ ශරීරයේ ආරක්ෂාව වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා විශිෂ්ට ක්රමයකි. එවැනි නාන සියල්ලන්ටම ලබා ගත හැකිය. ඖෂධය තුළ ඔබට නාන සූදානම් කිරීමේ ඖෂධ පැළෑටි මිලදී ගත හැකිය. ඖෂධීය නානකාමර ලබා ගැනීම, එය ගෙදර නිවාඩු නිකේතනයකි. ඒ සමගම නානාවිධ කාර්යක්ෂමව, ලාභදායී හා පහසුය.

ස්නානය කිරීම සඳහා වියළි තෘණ ග්රෑම් 100 ක් හෝ ජලය සඳහා ලීටර් 20 ක් හෝ 30 ක් සඳහා අමු තණකොළ ග්රෑම් 600 ක් (විශේෂිත අවස්ථාව අනුව, ශාකයේ මාත්රාව වෙනස් කළ හැකිය). තණකොළ එනැමෙල් ගතියෙන් දමනු ලැබේ, සීතල වතුර වත් කර නභිගත කර ඇත (කඳන්, මුල් හා ශාඛා උනු දක්වා විනාඩි 10 සිට 15 දක්වා). අපි විනාඩි 40 හෝ විනාඩි 50 ක් අවධාරනය කරමු. එවිට ස්නානය කරන ජලය අවශ්ය ප්රමාණයට ගෙන එනු ලැබේ. අපි චිකිත්සක බලපෑමක් ඇති වන තුරු අපි සතියකට 2 වතාවක් හෝ 3 වතාවක් ඖෂධීය බඳුන් ගන්නෙමු
සනීපාරක්ෂක බඳුන් සතියකට 1 හෝ 2 වතාවක් ගත වේ. ස්නානයක ජල උෂ්ණත්වය අංශක 36 සිට 38 දක්වා විය යුතුය. මෙම ක්රියාපටිපාටියේ කාලය විනාඩි 5 හෝ 20 කි.

ඖෂධීය නානකාමරයක් ගැනීමෙන් පෙර අපි සබන් භාවිතයෙන් සබන් භාවිතයෙන් සබන් භාවිතා නොකරන්න, කන්නයේ වැසිකිළියෙන් පසු ජලය සමග මෙයට පිළියමක් නොදිය යුතුය.

දැන් අපි දන්නවා ශරීරයේ සන්තෘප්තිය හා ප්රීතිය සඳහා සුවදායී ස්නාන බඳුන්. ඔබේ ශරීරය ගැන සැලකිලිමත් විය යුතු අතර, තරුණ තරුණියන්, හොඳ ආත්ම, සෞඛ්යය සහ අලංකාරය පවත්වා ගැනීමට උපකාරී වේ.