විශේෂ අවධානයට ලක්වන කලාපයක් නම් භ්රමණයයි. ප්රධාන ගැටළුව වන්නේ කුෂ්ට, උඩඟු වීමයි. අස්ථි බිඳීම් ඔබගේ පිටුපස විවෘත කිරීමට ඇති ආශාව අධෛර්යමත් කළ හැකිය. ඔවුන්ගේ පළමු සතුරා වනුයේ එළවළු, පලතුරු, ඕට් මස්, අම්බෙලිෆර්, බෙහෙත්, ඇඹුල් කිරි නිෂ්පාදන, හරිත තේ සහ ඛනිජ ජලය. මේ සියල්ලම ඇතුළත, දුම්කූ නිෂ්පාදන, කේක් සහ සොසේජස් වෙනුවට, දිනකට කිහිප වතාවක් දිනක්. මාර්ගය වන විට, ළදරු මුහුණ ද අතුරුදහන් වනු ඇත. ස්පින්ක් තර කළ යුතුය. දිගු හසුරුවක ලෝෆා නට්, keratinized අංශු සම පවිත්ර කරනු ඇත. එකම කාර්යය ස්වාධීනව (කෝපි පිට්ටනිය, මුහුදු ලුණු, ඕට් මස්, දුඹුරු සීනි) වලින් මිලදී ගන්නා හෝ සාදනු ලැබේ. ග්ලැම්ප්ෆ්ට් තෙල් හෝ තේ ගස් කිහිපයකට බෙහෙත් එකතු කරන්න - ඒවා දැවිල්ල ඉවත් කිරීම සඳහා හොඳය. පීල් කිරීම සතියකට දෙවරක් හෝ තුනකට වරක්, හොඳයි - නානකාමරයක් හෝ සෝනා පසු. එවිට සමට පානය කළ යුතුය. සමේ බෙලහීන වන අතර එමඟින් එය පිළියමක් විය හැක.
අලංකාර මවාපෑම යනු පුහුණුවකි. පෝෂණය සහ පිහිනීම පේශිවල ඇති හොඳම දේ වේ. ක්රීඩාව ඔබගේ ප්රියතම අතරේ නම්, ඇවිදීමේදී, ඔබගේ උරහිස් හරවන්න, ඔබේ ඔටුන්න දිගේ ඔටුන්න දිගේ දිගුකරන්න නම්, මෙය කාලය සමඟ පුරුද්දක් බවට පත්වනු ඇත. ප්ලාස්ටික් මත පදනම් වන ඛනිජ සහ මැස්සා සමඟ ආලේප කිරීම. ඊවා හර්සිගෝවා තනියම විශ්වාස කරයි. ඇයගේම සුදු මැටි මත තබයි. ඇය නිසැකවම: මේ ඇගේ රහිත සමේ රහසයි. ශරීරය පිරිසිදු කිරීම, මැන් සිට Gel Exfoliant සැටින්, ක්ලැරින්ස් සිට ලයිට් හයිඩ්රැරන්ට් අයෝ ඩයිනිසෙන්ටේන්, සිරුරේ ආලේපන ලයනයි, ජයන්චී සිට Poupoupidou Puff හි පැල්ලම් කුඩු. ෆ්ලිකර් ආචරනය සමඟ පිටුපසට ටිකක් ක්රීම් හෝ කුඩු යොදන්න.
විශේෂ අවධානයක් ඇති කලාපයක් තමයි පපුවේ.
ප්රධාන ගැටලු කුෂ්ඨය, සමෙහි ප්රමාණවත් නම්යතාවයක් නැත.
ඔබ ආසාචනය ගැන සැලකිලිමත් නම්, ඔබ "කුරුලෑ ආලේප" ආහාර ගැනීමක් කළ යුතුය. සතියකට කීප වරක් ඔබේ සම පිරිසිදු කර පිරිසිදු කර පිරිසිදු කරන්න. එය ඔබට මුහුණ පෑම සඳහා භාවිතා කළ හැකිය. දිනකට වරක් හෝ දෙවරක් කපා හැරීමට එය අපහසු නොවේ - මෙය රුධිර ප්රවාහය උත්තේජනය කරන අතර සම සම තද කරයි. සංවේදී කලාපය පෝෂණය කිරීම හා තෙතමනය කිරීම සඳහා විශේෂ ක්රීම් වර්ගයක් තෝරන්න - එය ප්රතිජනන ක්රියාවලීන් ශක්තිමත් වන අතර සම වඩාත් සුමුදු හා තදින් පිරී ඇත.
අවාසනාවකට, පියයුරු වර්ධනය සඳහා මැජික් කීම් නොමැත. නමුත් දෘශ්යමය ලෙස බිස්නස් කරන ව්යායාමයක් තිබේ. ඔහුගේ නම තල්ලු කිරීම. සෑම දිනකම, එය අවම වශයෙන් 15-20 වාරයක් කරන්න. මාසයක් පසු ඔබේ පියයුරු ඉහළට යන්න.
මුහුදු පැලෑටි සමඟ මිශ්ර, ප්ලාස්ටික් මැස්සි. ක්ලැරින්ස් වෙතින් බිස්ට් රූපලාවන්ය Extra-Lift Gel, සිරුරේ ළය වැස්ම අයිස් ලෙඩර් වෙතින් ශරීරය කුඩු, රෝස ඩොල්ස් ඇන්ඩ් ගැබ්බානෙන් එක් ෂිමර් පුෂ්පය වලින් ශරීරය කුඩු කිරීම.
ප්රසිද්ධ ස්ථානයක කුඩයක් මත ලෝකඩ සෙවනක් සිහින් පුෂ්පයක් දමන්න - මෙය පියයුරු පෙනුමෙන් වඩාත් ආකර්ෂණීය වනු ඇත.
විශේෂ අවධානයක් ඇති කලාපයක් කකුල් වේ.
ප්රධාන ගැටළුව වන්නේ අනවශ්ය කොණ්ඩය, සමේ සුලබතාවය, සෙල්සියුලයි.
කකුල් තෙතමනය, පිළිස්සීම, රෝස්, පැණිරස හා ෙබ්කිං කිරීම. ප්රතිඵලයක් ලෙස, අනවශ්ය මීටර් පමණක් නොව, සෙලියුලිට් ද නොවේ. සම්බන්ධතා fitness: මාංශ පේශි දැඩි වන අතර සම - ප්රත්යාස්ථ වේ. ශීඝ්ර බලපෑමක් ඇති වන්නේ ගැඹුරු පැටලීම් සහ පෙනහලු වලින්ය. දින 3 - 20 වාරයක් තුළ දිනපතා තුනක් ප්රවේශය - සති 4 ක් සඳහා, තට්ටම්, උකුල් සහ කකුල් ශක්තිමත් වනු ඇත. ක්රියාකාරී චලනයන් සඳහා ධාවකයන්, ධාවනය, පියවර-aerobics හෝ නැටුම් යෝග්ය වේ. මෙවලම් වලින් තොරව ඔබට කළ නොහැක. දැඩි හා ප්රති-සෛලීය බලපෑමක් සහිත ජාන සහ කීම් දිනකට දෙවරක් අදාළ වේ. උදෑසන සහ සවස. විජයග්රහණයට පෙර, ඔබ කොණ්ඩය ඉවත් කිරීම ගැන සිතා බැලිය යුතුය. පරිපූර්ණ ශෝකයක් ඔබට පාර්ශවයට දින කිහිපයකට පෙර ඉවත්වීමට ඉඩ සලසනු ඇත. ඔබ කැටයම් කිරීම සඳහා සම්ප්රදායික යන්ත්ර හෝ කීම් කැමති නම්, උත්සවය පැවැත්වීමට පැය කිහිපයකට පෙර ඒවා භාවිතා කරන්න. හා මොයිස්චරයිසින් ගැන අමතක කරන්න එපා - ක්රීම්, ක්රීම් සහ නැවත වරක් ක්රීම්, ඉතා වියළි සම සඳහා - රූපලාවන්ය ආලේප. ක්රමයෙන්, සම සමාවීම මනෝචිකය සඳහා ප්රයෝජනවත් වේ: විශේෂඥයන් කියනවා කීම් මනාව සන්සුන් කරන අතර ආරක්ෂාව පිළිබඳ හැඟීම ඇති කරයි.
මුද්රණ චිකිත්සාව, මුහුදු පැලෑටි සමඟ මිශ්ර, ප්රති-සෛලීය සම්බාහනය. වොයිල් ඇප්මන්ට්, හියුට් බෝටේ, කරිටා, ගාමියර් සිට මුහුදු පැලෑටි සමඟ ආකෘතිගත ජෙල් නැංවීම.
විවේචනාත්මක අවස්ථාවන්හි දී චාල්ස් ටෙරොන් දිලිසෙන ලෝකඩ පවුඩර් දිලිසෙන අතර එහි කකුල් වඩාත් තද පැහැයක් ගනී.
විශේෂ අවධානයක් ඇති කලාපයක් වන්නේ අත්.
ප්රධාන ගැටලු වන්නේ කොට්ටේ මත රළු සම, උරහිස්වල අභ්යන්තර පැත්තේය. උරහිස් පැත්තේ පැත්තේ කාන්තාවන් සඳහා දුර්වල ස්ථානයක් වන අතර එබැවින් මෙම කලාපයේ වැඩ කටයුතු ජ්වලිතයෙන් කළ යුතුය. අත් කකුල ශක්තිමත් කිරීම අග්රගණ්යයේ සිට ප්රතිවිරෝධතා ප්රතිස්ථාපනය කිරීමට උදව් වනු ඇත. ඔබේ උරහිස් පළල මත ඔබේ අත් තබා තැබීම, ඔබේ පාද කකුල් දිගු කරන්න. බිමට හැකි තරම් පහත බැස යන්නට, එල්ටීටීඊය ඔබේ දෑත් ඔසවා, පසුව සෙමින් ඉහළට. 10-15 වාර ගණනක කට්ටල තුනක් කරන්න.
අත්වල සම සමතුල පිරිසිදු කිරීම හා තෙතමනය, විශේෂයෙන් ඇඳුමි විය යුතුය. රෙදිපිළි හා මේසයේ ගැටළු නිරන්තර ඝර්ෂණය නිසා ඔවුන් එකට එකතු වී ඇත. පෝෂණය සහ පෝෂණය උපකාර වනු ඇත. පළමුව, ඇටයේ ඇටයේ ඇටකටු ඇටයේ ඇටයේ ඇටයේ ඇටයේ ඇටයේ ඇටකටු හා ඇටකටු ඇටයේ ඇටයේ ඇටකටු මස් සමඟ මල බැඳීම. ඝන පෝෂ්යදායි ක්රීම් සමග ග්රීස් කිරීමෙන් පසුව, තෙල් හෝ ආවරණයක් සාදන්න. මී පැණි සමඟ පැටවුන්ගේ ඇලූමඩ තෙල් යොදන්න (මීමැසි නිෂ්පාදන සඳහා ආසාත්මිකතාවයක් නොමැති නම්), බඳ පටියකින් තද කරන්න. උදේ පාන්දර, පිහිනීම සහ මොයිස්චරයිසර් භාවිතා කරන්න. පෝෂ්යදායී ක්රීම් සමඟ ලිහිසි කිරීමට හා අතට අමතක නොකරන්න, සහ වීදි වෙත යාමට පෙර - විශේෂ ආරක්ෂිත සීතල නියෝජිතයා.
සුවඳ විලවුන් සහිත ස්නානය කරන ලද ස්නානය කිරීම. ක්ලැරීස් වලින් බාම් හයිඩ්රැරන්ට් ටොනි බාම් සඳහා බාම්, සුපිරි පෝෂ්යදායී ප්රතිස්ථාපන බල්සාම් නයික් බොයිම් ඩී පවුල්.
ඔබේ ප්රියතම නිෂ්පාදනයේ 6 වැනි රේඛාවේ සිට සැහැල්ලු සිරුර කිරි සමග සම ඇලවෙන්න.