- බ්රොකෝලි ගෝවා - 300 ග්රෑම්
- Champignons - 500 ග්රෑම්
- ඇඹුල් ක්රීම් 150 ග්රෑම්
- බටර් - 1 ව කලා. ගෑරුප්පු
- ලුණු - රස
- ගම්මිරිස් - - රස
ඔබේ අවධානය - ෂැම්පන්සන් සමග බ්රොකොලෝ සඳහා සරළ වට්ටෝරුවකි. ආහාරය - සහ ඉතා අයවැය, ඉතා පෝෂ්යදායී සහ රසවත්. ඔබ එය ප්රධාන පාඨමාලාවක් ලෙස සහ පැත්තක කෑමක් ලෙස සේවය කළ හැකිය. මම පළමු විකල්පය කැමති, tk. බඳුනක් පිරී ඇති අතර එක් හොඳ කොටසක සම්පූර්ණ රාත්රී ආහාරයක් ලබා ගැනීමට ප්රමාණවත් වේ. මෙම ආහාරයට තවත් වාසියක් එය ඉතා ඉක්මනින් සූදානම් වේ. වචනයෙන් කියනවා නම්, එය උත්සාහ කරන්න. ඉතින්, champignons සමග බ්රොකොලි සඳහා වට්ටෝරුව: තුනී ස්ථර වලට කපා, ෂැම්පිසන් නිවීම. දියර වාෂ්ප වී තෙක් උණුසුම් කබලෙන් ලිපට තෙල් පිසීමට සහ උයන්න. පුෂ්ප මංජරිය මත විසුරුවා හරිනු ඇත, බ්රොකෝලි සෝදා, හතු එකතු කරන්න. සියලු ලුණු, ගම්මිරිස්, මිශ්ර හා විනාඩි 5-7 විනාඩි කිරීමට ඉතිරි. එවිට ඇඹුල් ක්රීම් එකතු, තාපය අඩු කරන්න, එවිට ඇඹුල් ක්රීම් ඝණීවන තෙක් මිනිත්තු 5 ක් නිවා දමනවා. පිඟාන සූදානම් වේ! Bon appetit!
මෙහෙවර: 4-6