පැයට මේස්
ප්ලාස්ටික් මැවීමෙන් සමහර මනස ප්රහේලිකාවක් වන අතර අනෙක් අය දැනටමත් ග්ර්රිලිල් වෙත ප්රවේශයක් සොයාගෙන ඇත. මෙම හෝමෝනය ක්රියාත්මක කිරීම සඳහා, ඔබ විශේෂ එන්සයිමයක් අවශ්ය වන අතර, ඒ හැරෙන්නට, ඔබ වැඩකර ගැනීමට එකඟ වන්නේ, ඔබ තෙල් සහිත ආහාර නම් පමණි. ඊලඟට ආහාර පැමිණීමට පෙර ඉඟි පිනවීම සඳහා, ගර්ලීල් හිස් වන විට පර්යේෂකයන්ට නිසැක විය හැක. දැන් ඔවුන් ප්රතිවිරුද්ධ මතයට නැඹුරු වේ. කුසගින්නේ නැත ග්ල්රිනින් පිබිදීමක්, නමුත් සමහර දේවල ආහාරය. හෝමෝන නිෂ්පාදනය ක්රමවේදය මේදයට සංවේදීතාවයෙන් තනනු ලැබේ. ඔබ ඒවා ලබා ගත් විට, කැලරි ලබාගත හැකි සංඥාව මොළය අල්ලා ගනී. ඔහු දිරවීමේ ක්රියාවලිය ආරම්භ කරයි. ග්ලැස්ලයින්හි "මුඛය" නොමැතිව තෙතමනය නොලැබේ. මේදය ප්රමාද වන්නේ නැත. මෙම ද්රව්යය උපකාරී වේ. මීට පෙර මුත්රා පිටි පෝෂණය කරන ලද මීයන්, මීට පෙර හෝමෝනය ඉවත් කර, ඔහු සමඟ සිටි අයට වඩා බර අඩු විය. සම්මතයට වඩා අතිරේකව එක් කළ පුද්ගලයෝ, පිම්මක් ලෙස වර්ධනය වූහ. මාර්ගය වන විට, සරළම ආහාර පවා අවබෝධ කර ගැනීම සඳහා ග්ල්රීන් වැඩි දියුණු කරයි. තෙල් නොමැතිව බොහෝ රසවත් නැත. තවද, ඔබ නුදුරු අනාගතයේ දී ඔබ බරපතල ලෙස ප්රබෝධමත් නොකරනවා නම්, චීස් කෑල්ලක් සමග ආමාශය ඩැහැ ගන්න එපා. ප්රධාන ශ්රවණාගාරයට එය භාර දෙන්න, ඔබේ ටයිලර් වැඩ කිරීමට යමක් ඇතිවන විට.
තක්සේරු කිරීමේ බලපෑම මත
බ්රිස්ටල් විශ්ව විද්යාලයේ ජෙෆ් බ්රාන්ස්ට්රොම් විසින් මෙහෙයවන ලද විද්යාඥයින්ට අනුව, සාරය මගින් බොහෝ විට රඳා පවතින්නේ පෙනුම මතය. අපි හොඳට පෝෂණය කර ඇති බව විශ්වාස කරනවා නම් දිගු කාලයක් තිස්සේ නැවත වරක් වාඩි වීමට අපට ආශාවක් නැත. ඔවුන් විසින් සිදු කරන ලද අත්හදා බැලීම් මෙම න්යාය සම්පූර්ණයෙන්ම තහවුරු කරයි. ඔවුන්ගෙන් පළමුවෙන්ම, ඔවුන් හුදෙක් ව්යාකූලත්වයක් පිළියෙල කිරීමට අදහස් කරන ලද අමුද්රව්ය පෙන්නුම් කළහ. තව කෙනෙක්ගෙන්, අඩු පලතුරු කෙනෙක්. ඊට පස්සේ ඔවුන් කිව්වේ එවැනි "පිරවුම" ප්රමාණවත් වන්නේ කෙසේද යන්න ගැන ඔවුන්ගෙන් ඇසිය යුතුය. කෑම වේලකට පැය තුනකට පසුව ඔවුන් බඩේ ඇති සංවේදීතාව පිළිබඳව විමසුවා. මෙම ප්රශ්න දෙකෙහිම ප්රතිචාර වලට ප්රතිචාර දැක්වීම සඳහා වැඩි ඇපල් වලින් සමන්විත බව සිතූ අය සතාරතුරු වලට සාක්ෂි දරයි. උපායන් එය කුඩා සංරචක වලින් පැටලී ඇති බවය. තවත් පර්යේෂණයක දී පර්යේෂකයන් "ප්ලාස්ටික්" සමඟ ක්රීඩා කළා. එය ආහාරයට ගන්නා ලද අතර, එය සුප් එකක් තෝරාගෙන ඇත. ස්වේච්ඡා සේවකයන්ට මේ පිළිබඳව දැනුම් නොදුන්නාක් මෙන්, ප්රතිඵලයක් ලෙස, සාරවත් බව මැනීමේදී, මුලින්ම ලැබුනු ප්රථිඵල ප්රමාණයෙන් මනිනු නොලැබුනේය. එනිසා, "බොහෝ" හා "පොඩි" - ඥාතියෙකුගේ සංකල්පය සහ සෑම කෙනෙකුගේම පෞද්ගලික හැඟීම විසින් තීරණය කරනු ලැබේ. නිෂ්පාදන මත සලකුණු කිරීම සඳහා ආසන්න වශයෙන් එකම මූලද්රව්ය භාවිතා වේ. "අඩු-මේද" හෝ "ආහාරමය" පූර්ව කට්ටලයක් සොච්චම් පිළිගැනීමක් මත. "පෝෂණීය" ප්රතිවිරුද්ධ ප්රතිඵල නිර්මාණය කරයි.
ප්රතිග්රාහක විශ්වාස නොකරන්න, ඇස් විශ්වාස කරන්න
පළමුව, එය සිදු වන්නේ, නිෂ්පාදනයේ මේද ප්රමාණය තක්සේරු කිරීමේදී වරදවා වටහා ගැනීමයි. තරබාරු හා සුලු ජනතාව අතර මූලික වෙනස මෙයයි. මේදය තුළ ඇති ප්රතිග්රාහක සංවේදිතාව පුපුරා යයි. මෙම කරුණ තහවුරු කිරීම සඳහා, ඇඩිලේඩ් විශ්ව විද්යාලයේ ක්රිස්ටිනා ෆයින්ල්-බිස්සෙට් (ඔස්ට්රේලියාව) පහත දැක්වෙන නිරීක්ෂණ සංවිධානය කලේය. විවිධ බර කාණ්ඩවල සිටින අයට ඇය සහ ඇයගේ කණ්ඩායමක් බීම වර්ගයක් ලබා දුන්නාය. සෑම දෙනාටම තෙල තිබුනේ නැද්ද යන්න තීරණය කිරීම සඳහාය. ඔහු සිටියේ, නමුත් සියලු දෙනා ඔහුව දැක නැත. එය උදුරා නොගත් පුද්ගලයන් වැඩි පිරිසක් විය. තවද විද්යාඥයින් විසින් මීමැස්සන් අඩංගු ආහාර අනුභව කරන කාලය තුළ මදුරුවන්ගෙන් රුධිරයට පැමිණෙන හෝමෝන මට්ටම මැන බලයි. සංතෘප්ත වීමට වගකිව යුතු තැනැත්තා. නැවතත්, බර මත රඳා පැවැත්ම තහවුරු කරන ලදී: තට්ටුවේ එය තවත් නිපදවයි. ඔවුන්ට අඩු ආහාර අවශ්යයි. අතිරික්තය තවත් වැඩි කිරීම සඳහා පසුබිමක් නිර්මාණය කරයි. අනුපිළිවෙල බිඳ දැමීම සඳහා, මූලධර්මය සමග සන්නද්ධ වන්න: "මට - මම තෙල් එකතු කරන්නෙමි". සැඟවුණු, නමුත් ස්වේච්ඡාවෙන්, කඩාකප්පල් කිරීමට ඉඩ නොදෙන්න. අධික බර හා පුහුණුව ඵලදායී වීම. ශක්තියෙන් අපව ආරෝපණය කිරීම සඳහා මේදය සෛල තුල ලිපිඩය බිඳී ඇත. ඔවුන්ගේ ව්යුත්පන්නයන් රුධිරයට ඇතුල් වන අතර එතැනින් එතැනින් පටක සඳහා ආහාර සපයයි. ඇත්ත වශයෙන්ම, තද පාර්ශවකරුවන් සම්බන්ධයෙන් මෙම ක්රියාවලිය හිස් බඩට වඩාත් තීව්ර වනවා. මෙය කිරීමට අපේක්ෂා කරන්නන් - තෙල් සහිත ආහාරයක් පසු. ඵලදායී කායික ක්රියාකාරිත්වය සඳහා ප්රශස්ත තත්වයන් තීරණය වන්නේ එයයි.