ඉක්මන් වෙන්න. සමහර විට, මෙම නියමය "සුදුදුරුවෝ" කලකිරීමට පත් කරනු ඇත, නමුත් එයින් එහි ඵලදායීත්වය අඩු නොවනු ඇත. උදෑසන - කැලඹීමක වේලාව: අපගෙන් බොහෝ දෙනෙක් ඇඳට අතිරේක මිනිත්තුවක සැතපීමට පටන් ගනී, ඉක්බිතිව වේගයෙන් හා නොසන්සුන්කමකින් රැස් වෙති. මනෝ විද්යාඥයෝ සුපුරුදු පරිදි විනාඩි 15-20 කට පෙර පිබිදීමට නිර්දේශ කරති: ඔබ මුළු දවස පුරාම ත්යාගශීලීත්වය ලබා ගැනීමෙන් පසු ඔබට සෝදාගෙන, උදේ ආහාරය නොලැබේ.
ලැයිස්තු සෑදීමට ඉගෙන ගන්න සහ සංවිධායක සමග මිතුරන් ඇති කරගන්න. මෙම පුරුද්ද සැබවින්ම දිනපතා උපායන් ප්රශස්ත කිරීම සඳහා උපකාරී වේ - එයින් අදහස් කරන්නේ නිවැරදි ඇමතුම හෝ නියමිත වේලාවට රැස්වීම ගැන ඔබ අමතක නොකරන බවයි. එපමණක් නොව, ඔබ ක්රමලේඛ නඩු කැබැල්ලක් සමඟ කටයුතු කළ හැකි අතර, "අහෝසි" යන්න: දිගු කලක් තිස්සේ වැසිකිළිය කඩා දැමීමට සැලසුම් කර ඇති අතර, මාස ගණනකට පෙර මිලදී ගත් පොතක් කියවා කියවන්න? දැන් සියල්ල ඔබගේ අතෙහි තිබේ!
සෑම විටම ඉතාම වැදගත්ම දේ සමඟ ආරම්භ කරන්න. පසුකාලීනව "පිටත්ව නොයන්න." ඔබ කොතරම් කැමතිද කෙසේ වුවද, දවස අවසානයේ ප්රධාන කාර්යය හෝ වගකිව යුතු කාර්යය නොතකා හරින්න. බරපතළ, කාල පරිච්ඡේදයක් හෝ අප්රසන්න අවස්ථාවලදී විශාල ශක්තියක් හා ශක්තියක් ඉවතට ගන්නවා. ඔබට එය කළ හැකි විට - ප්රසන්න පුදුමයෙන් ඔබ සතුටු කිරීමට අමතක නොකරන්න: ප්රණීත ආහාරයක්, රසවත් කෝපි කෝප්පයක්, නැවුම් වාතාශ්රය තුළ ඇවිදීම.
"ඔව්" සහ "නෑ" නිවැරදිව කියන්න. අප තේරුම් ගැනීමට අපහසුතාව, අමනාපය සහ අපහසුතාවයට බිය නොවී, නිෂ්ඵල ව්යාපෘති මත පැය ගණනක්, උනන්දුවකින් තොර පුද්ගලයන්, වේදනාකාරී ලුහුබැඳීම්වලට අපි අපහසුතාවයට පත් වෙමු. ප්රතිඵලයක් වශයෙන් ඔබ හා ඔබගේ ආදරණීයයන් සඳහා වේලාවක් නොමැතිකම. ස්වැප් විචල්යයන්: ඔබ වඩාත් වැදගත් කාරණාවලට "එපා" කියා පවසනවා නම්, ඔබටම "ඔව්" පිළිතුරු දීමට ඔබට වැඩි අවස්ථාවන් තිබේ.